そーっと

【ダイエットログ】

体重 66.3
体脂肪率 17.9
朝食 ウインナーエッグ★ごはん☆味噌汁★アルフォート
昼食 パストラミサンド★アイスコーヒ-[モリバコーヒー]
夕食 鶏肉と野菜のトマト煮★もずく酢トマトきゅうり☆豊醸ドライ-★冷酒1☆ハーシーズバー
おやつ・夜食 お土産多数
摂取カロリー 1971
消費カロリー 2077
体調 3:普通

5連休明けの出勤。
さぞや仕事がたまっていて、目が回るような忙しさ、かと思いきやそういうわけでもない。
全般的に仕事の流れがゆるやかだし、交替で夏休みをとっているから、打合せをしようにも相手がいなかったり。
一昨日から続いていた腹痛も一段落して、身体的にも負担なし。
ちょっと暑いが、旅行中に比べればたいしたことないし、会社では涼しいし。
それよりは、旅行が終わったことの脱力感。
計画するのも頭を使ったし、旅行中は体を酷使し、結果的にほぼ予定通りで満足度は高いが、終わってしまうと目標がなくなってしまう。
次の旅行の計画はまだ考えられないが、今回身に染みたのは、早めの予約が大事だということ。
今年は勤続25年の休暇があり、20年の時のフランスとまでは行かないまでも、そろそろ検討を開始しないと。
マラソンの予定も決まらない。
東京マラソンは未だに申し込んでいない。
今月末だからまだ大丈夫と思いつつ、ああいう混雑した大会を走るイメージがわかない。
確率は低いんだから、とりあえず申し込んでおけばいいんだろうけど。
それ以外の大会も調べてみたが、どうもピンと来るものがない。
やっぱりフルマラソンじゃないのかなあ。
実際のところ、今ロードをキロ6分で走るイメージわかないもんな。
ウルトラマラソンはというと、10月の大会に申込んではいるが、速く走る必要はないので、それほどは心配していない。
でも、あまりにも走ってないし、そもそも身体は意識して動かした方がいいんだろうなあ。
なかなか目標は決まらないが、秋に向けてはそーっと始動しておきたいところ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました