ダイエット 増量中
なんとか70kgを切りたい。
ダイエット 
2019日記 スミスマシン
ジムではスミスマシンを使うようになったのが進化の証。
ラーメン（山陰） こってり大盛[天下一品]
松江にも天下一品はあり、こってりを食べた。
カフェ・スイーツ（山陰） クラブハウスサンド[珈琲館湖北店]
仕事の外出の合間に、珈琲館湖北店でクラブハウスサンドとコーヒーをあわただしく。
レース（エントリー・計画） 第２回国宝松江城マラソン
第２回国宝松江城マラソンのエントリーが始まっているが、パンフレットも置いてないし、あまりやる気が感じられない。
お出かけ 月照寺
松平家の廟が納められている古刹、月照寺に行ってみた。
2019日記 岡山から始まった長い１日
岡山で二日酔い手前の状態でジョギングし、岡山駅からやくもで松江に戻り、一度家に帰ってから再び会社に戻って、特別なお仕事。
ラーメン ぼっけゑコマ切れチャーシューメン@岡山
岡山の「ぼっけゑラーメン」で、ぼっけゑコマ切れチャーシューメンを食べるも、いまひとつ。
出張 やくもで岡山へ
岡山までは特急やくもで約２時間半。
日本酒 月山 芳醇辛口純米
こちらで「月山」は東京でも飲める銘柄なので後回しにしていたが、槙戸天狗堂で買ったところ、まーぶー評価は「3.5」。
2019日記 やっぱりトレミ
体力は落ちる一方なので、新しく出来た24時間タイプのスポーツジムに入会したが、結局トレミ中心になりそう。
カフェ・スイーツ（山陰） smileで「和っふる」
「smile」という名のカフェで「和っふる」とコーヒーのセット。
お出かけ 八重垣神社
縁結びの「八重垣神社」に行ってみた。「鏡の池」の良縁占いは有名らしい。
カフェ・スイーツ（山陰） 森のくまさん
「森のくまさん」のテラスは満席で、松江市運動公園の駐車場に車を停めて、車中でパンを食べる。
2019日記 みしまや
地域のスーパー「みしまや」にハマっスーパー
2019日記 みずほ銀行で調布市の固定資産税を払う
ガラガラのみずほ銀行の窓口で、調布市の固定資産税を払った。
日本酒 石見銀山 特別純米酒 全量改良八反流
大田のイオンで買った「石見銀山 特別純米酒 全量改良八反流」のまーぶー評価は「４」。
2019日記 大田で見た夕日
書くこともなく、大田で見た夕日。
2019日記 浜田で見た夕日
「夕日パークはまだ」という道の駅で見た夕日。
平日ランチ（山陰） グリーンカレー[Green’s Baby]
独り飯で「グリーンズ・ベイビー」に行き、グリーンカレーを食べる。
エンタメ 出雲で「僕に、会いたかった」を観る
わざわざ出雲まで行って観た「僕に、会いたかった」は期待外れ。
カフェ・スイーツ（山陰） よつば石窯パンの店 麦工房
「よつば石窯パンの店 麦工房」という、前から行きたかったパン屋へ。
平日ランチ（山陰） 島根県庁でエビフライカレー
県庁の食堂でエビフライカレー500円を食べた。
ラーメン（山陰） みそ膳特製味噌ラーメン[らーめん遠田]
益田は松江から一番遠い店舗で、まだ詳細がよくわからず、昼食は手前の「らーめん遠田」。
ラーメン（山陰） 牛骨ラーメン[きたがき]
昼ご飯は「きたがき」という焼肉屋で牛骨ラーメン。夜は禁酒して走る。
休日ランチ（山陰） 松江フォーゲルパーク（その３）
フォーゲルパークの３回目。
お出かけ 松江フォーゲルパーク（その２）
昨日のフォーゲルパークの続き。
お出かけ 松江フォーゲルパーク（その１）
一畑電車とのセット券で、松江フォーゲルパークへ行ってみた。
レストラン 五歩屋
しんじ湖温泉駅近くの「五歩屋」で飲み食い。
休日ランチ（山陰） 鳥そば[神代そば]
出雲そばの名店である「神代（かみよ）そば」の駐車場が珍しく空いていたので、並んで「鳥そば」を食す。ハズレなしの名店。
2019日記 ベタ踏み坂
「ベタ踏み坂」を通って留守番しに行ったという、間抜けな日。
日本酒 簸上正宗・七冠馬 純米
槙戸天狗堂で買った「簸上正宗・七冠馬 純米」、濃厚さはまーぶー好みで、評価は「4.0」。
レース（エントリー・計画） 幻の飛騨高山
今週末は飛騨高山ウルトラマラソンだった。
お出かけ 日南町美術館
大山の帰りに寄った日南町美術館でフェルトアート展を見た。
平日ランチ（山陰） キーマカレー[karky禅]
初めてのKarly禅でキーマカレー。
カフェ・スイーツ（山陰） くにびきロール[パティスリーガレット]
仕事で買い出しをした後、パティスリーガレットでリッチくにびきロール。
お出かけ 大山で気持ちよくドライブ
中国地方唯一の日本百名山「大山」へドライブ。
日本酒 超王祿 60％精米 純米 本生
「超王祿 60％精米 純米 本生」のまーぶー評価は「3.5」。王禄は価格帯が高い。
2019日記 施錠管理は大事
キャビネの鍵を閉め忘れたような気がして、家に着いてから車で戻ったら、やっぱり施錠もれだった。
2019日記 ムーミンのお土産
抽選会の賞品は奥様に買って来てもらったムーミン。プレゼンは下手だった。
日本酒 田酒 特別純米酒
田酒 特別純米酒のまーぶ―評価は「３」。
カフェ・スイーツ（山陰） 服部珈琲工房
昨日ホーランエンヤの後に寄った「服部珈琲工房」、アイスコーヒーが丁寧だし、ロールケーキの盛り付けも素晴らしい。
お出かけ 宍道湖大橋からホーランエンヤ
ホーランエンヤのフィナーレとなる還御祭を、奥様と一緒に宍道湖大橋から見る事が出来た。暑かった。
休日ランチ（山陰） 松江で初の回転寿司[北海道]
「北海道」という名の回転寿司で15貫も食べた。
2019日記 鳥取で働き方改革に悩む
倉吉から鳥取の面接行脚。思った以上に時間がかかる。
平日ランチ（山陰） はんなり御膳[庭園茶寮みな美]
宍道湖畔の名門「皆美館」の「庭園茶寮みな美」で平日限定の「はんなり御膳」。明日からは更に忙しい。
2019日記 釜揚げしらす丼定食[杵屋]
人を迎えに松江駅に行ったので、杵屋で昼ご飯。
2019日記 奥様が戻ってきた
里帰りしていた奥様が戻って来た。
ラーメン（山陰） あごだし白湯らぁめん[麪屋 ひばり]
初めての「麪屋 ひばり」は、松江では珍しい行列に並んだうえで、あごだし白湯らぁめん 。
病気・怪我・健康 「だんだん」で献血
島根県赤十字センター「だんだん」で予定通り400mlの献血。