スイム 久しぶりに泳いでみた
腸脛靭帯炎はなかなか改善しない。歩いてるだけで、相変わらず張りがある。以前もこの程度の張りがある中走って再度痛みが出た。今度こそは張りが出なくなるまで走らないつもりだが、そうなるとあとどれくらい走れないんだろうか？こんな状態が続くと、何かラ...
スイム 
カフェ・スイーツ たいやき本舗藤家
昨日焼肉屋からの帰りに買ってきたの鯛焼きは朝食に。昨日買うときは深く考えていなかったが、オーソドックスなあんこやカスタードを買わずに、チョコ・キャラメル・抹茶あん・クリームチーズ・黒ごまを一つずつ。とりあえず暖めて食べたわけだが、見た目には...
レストラン（記念日食事） てってい（焼肉屋）
今日の夜は久々の焼肉。ちょっと前に通りかかって行きたかったお店ということで、一応ナス飯企画（ボーナスで食べる）。実際の賞与日は来週なので、ちょっとフライング気味だが、少し前にセールのチラシが入ってみたので、行ってみることに。５時すぎに行った...
電子機器類 新しい冷蔵庫がやってきた
先週買った冷蔵庫の搬入は１０時すぎにあっさり終った。結婚のタイミングで買った冷蔵庫は１２年弱使い、今日その使命を終えた。その間２回引っ越してるし、十分に役立った。その時も横幅を６０センチにするか６８.５センチにするか迷ったが、結局６０センチ...
2010日記 １２名で同期会
本日は所属の同期会。４月に転出した人（今でも同じフロアで３０メートル移動しただけ）の送別会と、４月に転入してきた人の歓迎会という趣旨で、本来４月にやるべきところ、６月にずれこんでしまった。しかも、前回歓迎されたのが僕だったので、当然幹事。飲...
2010日記 今日もさえない
明日から本格的に雨続き。今日はその前の比較的さわやかな天気だったが、内容はさわやかではない。仕事は遅くなったし、整骨院では始めて待たされた。明日は同期会があるので、仕事を早く終えなければいけないし、当然整骨院にもいけない。やっぱり腸脛靭帯が...
2010日記 久々にしっかり残業
水曜日はノー残業デーということになっている。実際のところ、全員が定時に帰るなんてことはありえないが、それでもみんな少し早目には帰るし、９時前には誰もいなくなる。たまたま今日がピークの仕事があり、一人で１０時前まで残業。真っ暗な中、自分の部分...
2010日記 バック買っちゃった
今日も仕事はほどほど。明日から明後日にかけてヤマが来そうなので、今日は７時ちょっとすぎにドロン。目的地は調布パルコ。先週土曜日に見たトートバックを買うために。これで売り切れてたらやりきれないところだったが、閉店１５分前に飛び込んで見事ゲット...
2010日記 トートバックが欲しい
今週も何が起こるかわからない（当たり前だ）１週間が始まった。今日は朝から雨で、そのまま梅雨入りが宣言された。これから鬱陶しい時期が続く。夕方３度目の整骨院に行ったが、会社から１５分くらい歩くので、雨だとしんどい。電気治療は今日は効いたような...
レース（応援） 第５０回ガス橋健康マラソン
第５０回ガス橋健康マラソン大会は腸脛靭帯炎でＤＮＳ。奥様の応援に徹するが、暑さの中見事５位入賞。
電子機器類 冷蔵庫買い替え
今の冷蔵庫は結婚するタイミングで買ったので、もうすぐ１２年たつ。今のところすぐに駄目になるわけではないが、時々音が大きくなるような気がする。夏の暑い盛りにいきなり壊れたのでは洒落にならない。でも、もう１シーズンくらいはなんとかなりそう。そん...
日本酒 多満自慢（純米無濾過）
箱根の後の１週間は本当に長かった。しかも走れないときていて、金曜日恒例のトラック練習に行くわけにもいかない。夕方２度目の整骨院に行くが、まだ靭帯に張りがある、つまり炎症がひいていないようで、またもや電気治療。本日は奥様がスイム練習＆反省会と...
2010日記 仕事みっちり
とにかく朝から晩まで仕事ばっかり。行く前からやろうと思っていた仕事に手をつけることなく、新たにふってわいたような業務に追われるだけ。ようやく７時すぎに落ち着いてきたが、そこからはあまりやる気がおきず、翌日回し。明日はラン仲間がトラックにスイ...
日本酒 最近飲んだお酒
日本酒を飲むペースも落ちてきた気がする。燗にすると美味いといっても、暑い中ではそうそう飲めない。そんな中で最近飲んだ日本酒を２本。まずは島根県の王祿。小山酒店で冷蔵庫の中から選んだ「超辛純米」。日本酒度＋９というかなり辛口のお酒だが、確かに...
病気・怪我・健康 初の整骨院
初めて整骨院に行ってみた。接骨院と名乗るところもあるみたいだが、いずれにせよ、こうしたところに行くのは初めて。で、行ってみた感想は正直微妙な感じ。一応説明はしっかりしていたし、電気治療も初めてで効果はあった。ただ、設備やスタッフ（そもそもい...
千葉ロッテマリーンズ 久々の野球観戦
箱根の余韻もさめやらぬまま、今日からの１週間はつらい。しかし、今週は今週でイベントがある。まず今日は久々の野球観戦。去年はスタジアムの雰囲気があまりにも異様だったので、何となく野球から遠ざかっていた。その前の年は横浜スタジアムに行ったり、９...
2010ランニング 芦ノ湖でお散歩
箱根で朝を迎えたわけだが、ランナーたるものそのまま帰ったりはしない。芦ノ湖畔を１０kmほどトレイルランをするという。まあ当然といえば当然だろう。となると、腸脛靭帯の痛みで走れないので、単なる運転手。走る皆さんを見送ると、到着地点に先回りして...
2010ランニング 箱根駅伝コースを継走
本日はラン仲間との箱根駅伝コース縦走の日。大手町の讀賣新聞社前から芦ノ湖まで約１１０キロを１０区間に分けて襷をつなぐ。１月に八王子駅伝の試走の後に行われた新年会でこの話題が出て、次第に具体的になり、いよいよ実現。もともと箱根駅伝は人並みの興...
2010日記 遠足の前日のよう
明日の箱根縦走を前に、何だか遠足の前日みたいな気分。実際明日の朝は早いので早く帰らないといけないのだが、何となく仕事も身が入らない。どうしても月曜日にできることは先にのばしてしまう。まあ、仕方ないんだろうな。７時に会社を出ると、そのまま駅前...
日本酒 日本酒三昧も飲みすぎ反省
昨日は同期と日本酒の会。会社を６時４０分に出て、高田馬場に着いたのが７時４０分。こうしてみると、都心も案外近いもんだ。昨日の目的は日本酒。もともと地酒のお店だし。同期との会話を楽しむというよりも、すっかり日本酒談義。生ビールもほどほどに早速...
レース（エントリー・計画） 秋のレースが決まっていく
腸脛靭帯の状態はよくわからないが、秋のレースは決まっていく。まずは１０月１７日の第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース。去年はこのタイミングでタートルマラソン。どちらもハーフだが、タートルマラソンの混雑ぶりは正直しんどかった。今回はちょっと遠方...
ラーメン（調布付近） つけめん中盛（たつみ）
つまらない用事で昼休みに調布の銀行まで行く。多摩センターからだと往復でほぼ昼休みが終わってしまうが、それだけで終わってしまうのではもったいない。昼食がおにぎりではあまりにもさびしすぎる、ということで近所のラーメン屋て、つけめん。このお店は図...
2010ランニング 箱根駅伝コースを走る
この土曜日はラン仲間と箱根まで行く。まだ始発前から大手町をスタートし、夕方までに箱根へ。歩道を走り、信号では止まる。サポートカーも必要だし、とにかく計画が大事。いやあ、なかなかの大事業。しかも泊りだから準備も大変。自分自身はたいした距離を走...
2010日記 さらばティップネス
午前中はジョギング。ラン仲間と世田谷の坂道をめぐる企画があり、奥様も参加するのだが、上りはともかく下りは足に悪そう。結局集合場所から平地の部分だけ走り、あとは坂を登る人達を見送って帰宅。それでも８kmくらい走れたし、腸脛靭帯の痛みは先週ほど...
2010ランニング 久々に野川を南下
昨日のトレッドミルに続いて、今日は野川を南下。このコース、昔はしょっちゅう走っていたが、今は単調なのであまり走らない。でも、今日はなるべく負担のないコースということで、走ってみる。意識したのは、とにかく真っすぐ足を出して、まっすぐひくこと。...
2010ランニング 走るのは気持ちいい
先週土曜日に走って、再び腸脛靭帯を痛めて以来ランはお休み。その前も日曜日の駅伝で痛めて、金曜日にトレミで走り、土曜日のランで再発したわけだが、今週も金曜日にトレミ。残り少ないティップネス生活を考えると、今日は必ず行こうと思って準備をしていた...
病気・怪我・健康 モテ脚骨盤ストレッチ
マイブームはストレッチ。もともとストレッチは面倒くさいのでやらない方。しかし、今回の腸脛靭帯炎で効果が最も期待できるのはストレッチ。正直整形外科のみたてはあてにならず、今回もすでに痛みはひいているが、いい気になって週末走ると、また痛みが出て...
2010日記 ティップネスラストスパート
今日も仕事たっぷり。明日は７時３０分には会社に着いてないといけないし、とにかく慌ただしい。時間があっても走ることができない状態だが、少しは体を動かしたい。となると、今月でやめるスポーツクラブに行くしかない。もともと月４回行くことができ、１０...
病気・怪我・健康 膝の湿布
昨日の整形外科は時間ばかりかかって収穫はない感じだったが、処方された湿布は、いつも使っているものよりはよさそう。ただ、粘着力がないので、痛みはないがすぐにはがれる。うまく固定できるものがないので、昼休みに薬局で固定用のガーゼを購入。そんなこ...
病気・怪我・健康 整形外科
今週どれだけ大事な仕事があろうと、今日一番やらなければいけないことは、整形外科に行くこと。昨日の下見の結果、やはり色んな診療科のあるクリニックではなく、整形外科として開業している病院を選ぶ。行く時間は、一応業務時間外の５時１０分会社発。１０...
ラーメン（多摩方面） 四川坦々麺［方庄］
週末の出勤は日曜日に設定していた。この日は生田緑地のランが企画されていたが、もともと坂道は苦手だし、この膝の状態では走れるわけもないので、奥様のみ参加としていた。しかし、生憎の雨でこのランも中止。出勤だけが際立ってしまった。とはいえ、ティッ...
ダイエット Ｄｒ.フィットネス
ティップネスに通うのは今月限り。残りあと５回行けるが、実際には今日を含めて３回くらいか。しかも、膝の痛みが再び出て来たので、トレミもできない。そんな中、どうしてもやっておきたいのは、Ｄｒ.フィットネス。体組成診断のようなものだが、だいたい半...
2010ランニング やっぱり膝が痛い
夕方からは奥様とＬＳＤ。膝に不安があるので、アップダウンを避けて多摩川へ。スピードもキロ６分３０秒ペースでゆったり。日中はかなり暑かったが、５時すぎともなると、かなり涼しくて風が気持ちいい。いつも多摩川を上流に行って、そのままもどってくるこ...
休日ランチ ローストビーフ[スモークハウス・テラ]
久々の自転車でのお出かけ。まずは冬物をクリーニングに出し、ランチがてらスモークハウス・テラへ。一度ランで総菜を買いに行ったことはあるが、ランチは初めて。１１時３０分からがランチの時間だが、１１時２０分に飛び込んで、ギリギリ最後の席を確保。今...
2010ランニング 再びアディゼロ・ボストン
二日続けて８時に出勤。朝からグッタリしたし、金曜日に「今週長かった～」なんて思っていると、なかなかやる気がおこらない。昼飯後もついダラダラしてしまうが、ふとスポーツオーソリティから全品１０％オフのメールがきていたのを思い出す。今日は最高気温...
2010日記 今日もバタバタ
今日は８時すぎに出勤。さすがに辛いなあ。まあ、起きる時間は同じだけど、朝家でゆっくりできないと、なんかしんどい。午前中は仕事みっちり、午後は打ち合わせ、と慌ただしくやってみたが、７時すぎから急にやる気がうせて来た。そして９時前には退社。明日...
2010日記 バタバタ
昨日仕事を放り投げて都心に行っただけに、今日は本当にきつかった。ほぼノンストップで仕事を片付けても、すぐに夕方。まだまだやることがたくさんあったので、家で食事はあきらめて、ひとまず牛丼屋へ。またこういうことが増えるのかなあ。戻ってからは、ど...
非日常な飲み会 久々に都心で飲む
慌ただしい１日だった。もともと今日は湯島時代に一緒に働いた方の定年の会がある。銀座で６時３０分からというのは特に早くもないんだろうが、多摩センターから行くとなると、５時ちょっとすぎには会社を出ないといけない。しかも今日は社外で試験があり、午...
2010日記 ガツンと固定資産税
昨日の駅伝が充実していただけに、なんとも憂鬱なスタート。仕事はなかなか前に進みませんな。憂鬱なのは腸脛靭帯も一因。朝は少し痛みはひいていたものの、やはりまだ痛い。昨日色々とネットで調べてみて、これはかなり深刻で場合によってはかなり長い間走れ...
レース（駅伝） 味スタで駅伝
味の素スタジアムで行われる駅伝に参加。色んな人に会える１日。走りそのものは暑さと痛みで今一つ。腸脛靭帯炎は長引くかも。
2010ランニング 井の頭公園西園
明日は駅伝。かすみがうら以降、休んだ時期もあるし、スピード練習はしていない。まあ、半分ファンランとはいえ、少しは刺激を入れておきたいし、距離も稼いでおきたい。井の頭公園の西園と、砧公園を迷った末に、西園へ。西園はこれまで何度か行ったことはあ...
2010日記 １日が長い
今週は長かった。特に最後の１日となる、今日は長かった。やらなければならない課題のうち、なんとか今日中に片付けたいものだけをやって、ひたすら就業時刻を待つ。正直この土日は仕事のことを忘れたいので、８時前までやってから引き上げる。いやあ、疲れた...
2010日記 長い仕事
昨日のバタバタのツケで今日は８時すぎに出勤。家を出るのがいつものより５０分ほど早い。朝の用事は就業時間前に終わるが、そのあとにやることもいっぱい。途中本当に頭が機能しなくなる瞬間もあったが、なんとか粘って、会社には１０時３０分くらいまでいた...
2010日記 辛うじてスポーツクラブ
朝からだるいのは相変わらず。それだけならいいが、あわや大失敗というものが夕方みつかり、なんとかリカバリー。まあ、他の部署にお願いしたわけだが、ほんとヒヤヒヤする。朝からスポーツクラブに行こうと用意していたのだが、こんな状況で完全にあきらめつ...
2010日記 調子はいまひとつ
昨日禁酒にしたので、今日はすっきりかと思いきや。朝からダルいのは、あまり変わらず。まあ、仕事は相変わらずだし。会社には９時３０分くらいまでいて、家に帰ると普通に発泡酒＆冷酒。やっぱり我慢はよくないなあ。明日はメリハリをつけて仕事をし、帰りに...
2010日記 禁酒で元気回復？
昨日の夜は１２時３０分すぎという、まずまずの時間にベッドに入ったのに、久しぶりに目がさえて眠れなくなった。スワロの相手をしたり、本を読んだりして、なんとか眠れたのは２時３０分頃。そうなると朝からだるい。決してあくびを連発するような感じではな...
2010ランニング 夕方にＬＳＤもどき
今日は仙台ハーフマラソンにたくさんの知り合いが出ていた。いわゆる国際レースに出る知り合いがいるのは誇らしいもので、午前中は携帯でずっとレースを追っていた。そんな刺激を受けつつも、外は暑いので実際に走ったのは夕方。奥様がしばらく腰痛で走れてい...
日本酒 佐久の花＆花陽浴
地味に日本酒のマイブームが続いている。前週あたりから飲んでいるのが、「佐久の花」の純米吟醸。籠屋主催の会で奥様が気に入ったので買ってみたのだが、その時に飲んだのは、生酛の本醸造で限定ものだっとと思う。原酒だったかもしれないが、とにかく甘いお...
2010ランニング 多摩で二部練
軽く仕事をした後はどうしたもんか。職場にいたのは２時間弱。スポーツクラブで走ったといってもしれている。かといって長い距離は走れない。一応走る用意もしてあるので、車を走らせながら、多摩東公園の駐車場に入ってみる。ここの陸上競技場は団体の使用が...
ラーメン（多摩方面） 中華麺（稲城大勝軒）
本日も休日出勤。実際のところは、昨日もっと遅くまでやれば今日出る必要はないのだが、休みにちょっとやると気分転換になるし、頭も整理できたりする。とはいえ、ただ出勤するだけじゃつまらないので、色んな用事を混ぜてみたりする。まず最初にティップネス...