お出かけ
３度目の東京港野鳥公園
ゴルフコンペ やっぱり向いてない？（皐月ゴルフ倶楽部佐野コース）
６６＋５５＝１２１予報通り雨。昨日は１２時前には寝たのだが、２時に目が覚めると、そのまま眠れず、箱根縦走に参加する奥様が３時４５分に起きると、そのまま眠らず。奥様を見送った時もかなりの雨だったが、いざ家を出る５時５０分くらいになっても雨は弱...
ラーメン（多摩方面） トマトチーズつけめん大盛り（とろとん）
総じてついていない１日だった。８時出社ということで、１日が長い。その分仕事がはかどるかといえば、細かい問い合わせが入って寸断されるので、あまり前進しない。そんな状況を打破したいし、タイミング的にいつも昼食に行くメンバーがいないので、昼は外に...
2011日記 ５００グラム
今日も忙しかった。とにかく調べ物をして、文章をまとめたいのに、それ以外の仕事がなかなか片付かない。気付けば９時前。明日は８時に出社なので、そのまま帰ってきた。今日のハイライトは昼食。１グラム１円の日で、通算３回目の５００グラム。ただで昼ごは...
2011ランニング バタバタ帰宅ラン
今日は帰宅ランの準備をして出勤。朝は雨が降っていたものの、予報どおり午後は晴れて、絶好の帰宅ラン日和。しかし、仕事は最悪。打ち合わせの雰囲気は悪いし、今日仕上げなければならない資料もある。今日は早帰りの日だし、７時３０分くらいを目安に会社を...
2011日記 飲み屋の予約もめんどうくさい
６月１８日に大学時代のサークル仲間で飲み会。大学を出て２０年もたつと、なかなか集まるのも面倒で、誰も企画などしない。今回は福島に住んでいる後輩が出てきたり、久しぶりに名古屋から東京にもどった同期に会えたりと楽しいので、自ら幹事役。ただ土曜日...
2011日記 久々に筋肉痛
今日は８時に出社しないといけない。昨日早起きして登山したから、疲れはかなり残っている。そんな状態で無理に早く行ったから、１日が辛くて長い。そして筋肉痛が襲ってきた。たまに上半身でなることはあるが、マラソンを始めてから脚にはあまりこない。昨日...
登山 川苔山（その２）
今回川苔山を選んだのは眺望の良さにある。しかし山頂に着いてみると、今日の眺望はいまひとつ。空気が澄んでなくて、あまり遠くは見えない。それならばと、持ってきたアンパンで昼食。しかし、これまた頂上にはハエが多くて、ゆっくりできない。今日の上りは...
登山 川苔山（その１）
山登りは早起きからスタート。前の職場の友人といく登山はレベルがあっているので楽しいが、たいてい始発電車でスタート。今日登る川苔山は奥多摩だから、早く出るにこしたことはないが。４時３０分に目覚ましはかけたものの、４時すぎにはパソコンをいじりは...
2011ランニング ビール坂上って、サッポロビール
朝食前にゴルフの練習を済ませることができたので、１日が有効に使える。朝食後には、ラン仲間とビール坂へ。この人達昨日の夜にトラックでハードな練習をこなしたというのに、たいしたもんだなあ。ビール坂まで行き、先道とその周辺の周回を４本。思えば、ビ...
ゴルフ １４２球
来週のコンペは久々だし、箱根の縦走をけってまで行くのだから、あまりつまらないスコアではまわりたくない。練習できるのも、今週末ぐらいで、明日は登山だから、実質今日しかない。最近行ってる東宝の練習場は、朝８時までなら打席料なし。ただ、土日は時間...
2011ランニング 時計のない帰宅ラン
今月こそはしっかり走らないと。そのためには平日にも走らないといけないわけで、この季節帰宅ランは必須。金曜日とはいえ、トラックに行くほど早くは帰れない。帰宅ランの準備をして出勤すると、ショッキングな出来事。ふとガーミンを見ると、何も表示されな...
酒全般 果実酢ソーダ
風呂上りに飲むものといえば、バーボンソーダが定番。しかし、これは果実酢のソーダ割り。東京農大のオープンカレッジで酢を作って、しばらく置いてあった。ワイン・日本酒・ビールの何を使うかによって果実酢、米酢、麦芽酢とできるものが変わるわけだが、と...
2011日記 今頃送別会
所属の送別会は毎年年度末に盛大に行われるが、３月は震災直後だったので実施せず。それが今日ようやく実現。２ヶ月以上遅れたわけだが、幸いあまり遠くに異動した人がいないので、全員そろった。中には沼津に異動した人もいたのだが、どうにか来てくれた。ち...
2011ランニング 辛うじて月間１００キロ
本当なら山中湖ロードレースで１００キロに到達するはずだった。しかもあの日は全く雨のやむ気配はなく、土日は走らずじまい。月始めは調子が良かったのに、途中から腸脛靭帯炎の症状が出たり、天候が悪かったりで、すっかり週１ランナーになってしまった。今...
2011日記 とりあえず１週間スタート
週末が雨だったので、ほとんど何もできないまま月曜日。それも雨のスタートだったが、昼前からようやく雨があがった。まあ、仕事している分にはあまり関係ないが。午前中からしんどい打ち合わせでうんざりしちゃったし。そのまま９時前まで会社にいたので、週...
2011日記 府中で陶器市
山中湖ロードレースをサボってしまったので、１日がポッカリあいてしまった。とはいえ、雨なのでやることも限られている。ということで向かったのが府中の陶器市。先週新聞のチラシを見て奥様が行きたそうたったので、気にはしていたが、何せ土日の日程はうま...
レース（ハーフ以下） 山中湖ロードレースは棄権
結局山中湖ロードレースは棄権。まあ、昨日の夜寝る前まで天気予報が変わるのを期待したが、ちょっと好転しそうになかった。寝たのは１２時近くて、そのまま起きたら７時。本当なら４時起きで、４時３０分には家を出ていたはずなのに。２月に八王子駅伝を走り...
ラーメン（世田谷方面） 太麺＆ミニチャーシュー丼（百麺）
今週も昼はラーメン。先週のうちからあたりをつけておいた『百麺（ぱおめん）』に行ってみる。店が広いせいか、それなりに混んではいるが、特に並ぶことなく入れる。豚骨ラーメンのようだが、太麺と細麺がある。細麺の方は、まさに博多ラーメンのイメージで、...
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第３回）
全３回のオープンカレッジも今日で最終回。あいにくの雨模様なので、迷わずバス。本日のテーマはお酒。まあ、これがあるから申し込んだと言えるんだろう。もちろん、作るわけにはいかないものだが、お酒の醸造の知識は前から欲しいものだったし、今回の話でよ...
2011ランニング とりあえず走れた
昨日は仕事を放っておいたまま飲みに行ったので、今日の仕事もしんどい。しかも午前中から緊急の打ち合わせで時間をとられてしまう。憂鬱な気持ちに追い打ちをかけるように、関東地方が梅雨入り。これでますます走る時間が確保できなくなってしまう。水曜日に...
2011日記 ２日連続で飲む
本日は７時出勤。わずか数分のために朝からこんな早くから行くのはつらいもの。当然眠たくて、その後の仕事ははかどらない。しかし、１年でも何日しかないというようなトラブル続きの１日。そんな中、打ち合わせにきた同期と飲みに行く約束をしたが、最初は７...
非日常な飲み会 思いがけず飲み
今日はいい天気。明日以降も雨が多いので、走るとすれば今日しかないと思い、帰りは走るつもりで準備をして出勤。ところが、午前中に思わぬ飲みの誘い。昔一緒に働いていて、今は別の会社で仕事をしている奴が来ると言う。しかもその会社では、自分の学生時代...
日本酒 伯楽星 特別純米
昨日は珍しくワインを買った。東農大のオープンカレッジで材料をもらった酢をつくるためで、必要な量以外は飲むことにしたから、昨日は日本酒には手をつけず。今日はどうも仕事がうまくいかず、ちょっとムシャクシャしたので、在庫の日本酒をおろす。１ヶ月近...
2011日記 梅雨近し
昨日雨のせいで走れないのも困ったが、今日も午後は雨。今週は雨の日が多い。九州の南部は梅雨入りしたらしい。来週の山中湖マラソンはなんとか晴れてほしいし、次の週は登山で、その次の週はゴルフ。どれも雨は降って欲しくはないが、梅雨入りが近いのは間違...
レース（応援） 第７回谷川真理駅伝
結局昨日はかなり飲んでしまった。どうにも時間がうまくつぶせなくて、代々木に着いたのが１時間前。マックやドトールも意外と混んでいるし、雰囲気が若いのでパス。空いてそうなＨＵＢに入って、いきなりジントニック。宴会は飲み放題なので、当然のように熱...
ラーメン（世田谷方面） 豚骨醤油大盛り（ラーメン四天王）
先週のオープンカレッジでは珍しさから学食に入ってしまったが、せっかくなので周りの店も見てみたい。となるとやはりラーメン。大学の近くということでたくさんのラーメン屋があり、以前『陸』という二郎系の店には行ったことがある。下調べした結果『勢得』...
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第２回）
先週に続いて東京農業大学のオープンカレッジ。夕方から飲み会があるので、今日はバスで向かう。先週は久しぶりに大学の中に入るという緊張感もあったが、今回はいたって普通。今回のテーマは醤油。先週の味噌のように実際に作るわけではないので、ちょっと退...
2011ランニング 帰宅ラン実行
今年もやってきたトラックの季節。節電のため、今年はほぼ開催出来ないと思っていた、金曜日夜のトラック練習『キントラ』が、今週から実施できることになった。とはいえ、ここに参加するためには会社を６時頃には出なければならず、かなりハードルが高い。何...
2011ランニング おそるおそる走る
ゴルフ練習のあとは多摩川でジョギング。先週金曜日に１０キロ近く走ってからしばらくお休みしていた。腸脛靭帯に張りがあるし、走れば痛みが出そうな状態。とりあえず、もんでみたり、低周波治療器を使ってみたりしたが、あまり状態はよくならない。昨年の経...
ゴルフ ドライバーがスライス
３時３０分くらいには家を出ることができた。まず向かったのはゴルフ練習場。３月に東宝のゴルフ練習場に初めて行き、お金をチャージしてしまったので、行かないと。あの時は当のゴルフが大震災の２日後だったので、あっさり中止。それ以降はゴルフどころじゃ...
2011日記 排水管清掃で午後休
今日はマンションの排水管清掃のために、わざわざ午後休をとった。今までは奥様に休んでもらっていたのだが、今年からフルタイムなので、こういうのも分担しないといけない。なので、今回はこちらの番。今年度の午後休は初めてで、午前中の３時間はほぼ何もし...
2011日記 寝不足？
最近どうも寝る時間が遅くなった。風呂上りになんとなくパソコンをしていると、気付くと１時すぎ。１時ならいい方で、２時近くまで起きていることも多い。起床時間は６時２０分で一定しているから、どうしても寝不足。会社についてからだるいし、打ち合わせで...
2011日記 味噌作成中
土曜日に行った東京農大オープンカレッジで、味噌を作成。茹でた大豆、麦麹（もうひとつは米麹）、麹菌入りの食塩水、塩を混ぜてよくもむだけ。翌日以降も豆をつぶして、もんでいる。だいたい１ヶ月でできるそうな。決して味噌汁に入れるような味噌ができるわ...
ねこ（スワロ） 猫もダイエット
昨日は腸脛靭帯の張りを考慮して、ランはパスしてお買い物。結局多摩センターの丸善を改めてじっくりみたりして時間を過ごした。土日走らなかったので、肉体的な疲れはないが、爽快感もない。明けて今週はやたらと打ち合わせが多くて、結構きつい。まあそうは...
病気・怪我・健康 腸脛靭帯炎（備忘録）
また腸脛靭帯が張ってきたので、昨年の状況をまとめてみた。
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第１回）
今日から３週間、土曜日に東京農業大学のオープンカレッジに参加する。選んだ講座は『みそ・しょうゆ・酢・あま酒・麦汁・納豆をサクサクつくる』という、なんとも魅力的なもの。大学を卒業してから講義を受けるという機会はほとんどないし、正直大学時代も真...
2011ランニング 久々に晴れて夜ラン
久しぶりにいい天気。朝はどんよりしていたが、昼には快晴。昼休みに外に出るのも久しぶりで、スポーツ用品店から本屋へ。仕事はとにかく今日できることをこなして７時すぎには会社を出る。それでもまだみんな残っていたなあ。雨ばかり降っていたので、４日間...
2011日記 閉塞感
朝は雨がやんでいたので、今日は気持ちいい天気なのかと思いきや、夜の予報は雨。予報はしっかりあたって、昼過ぎからはどんよりした天気だし、帰りはしっかり降られた。結局４日続けて走らず。腕立てだの、スクワットだのというのは、それなりにはやっている...
2011日記 今日も雨
朝からしっかり雨が降っている。昨日は大きめの傘を用意しつつも使わなかったし、帰りは降っていなかった。予報では今日の夜あたりは一時的に止むはずだったが、今日は昼も夜も雨。こうなれば走ることなんて全く無理。腸脛靭帯の状況は相変わらずなので、休養...
2011ランニング 雨で走れない
今週はずっと雨の予報。先月いっぱいでコナミスポーツをやめたのは、この時期になれば、帰宅ランにしろ、夕食後のランにしろ、どうにでもなるという判断から。しかし、雨が続くといずれも難しく、結局平日走れなくなってしまう。だいたい月間の走行距離が１５...
2011日記 連休明けは辛い
中には１０連休あけという人もいるだろう。さすがに周りにはいないが、６連休あけなら結構いる。こっちは土日休んだだけだが、それでもしばらく祝日もないかと思うと、やっぱり気が滅入る。しかも、ちょっと重たい打ち合わせが午前中も午後も一つずつ。今日か...
日本酒 栗駒山 特別純米酒
昨日は八王子で日本酒を飲んだわけだが、いずれも初めて飲む銘柄。すべて冷酒だったということもあり、口当たりは良かったが、それぞれの味の個性ということになると、よくわからなかった。というより、最近各銘柄の違いが前よりわからなくなってきた気がする...
2011日記 鹿島ディアーズファンフェスタ
朝起きたらお尻が痛い。たぶん昨日陣馬山の下山時で滑った時に打ったんだろう。座ろうとする瞬間以外に痛みは出ないがちょっと不快な感じ。午前中は昨日の片づけをしたり、登山靴を洗ったり、冬物を洗濯したり。外を見ると暑いので躊躇していたが、とりあえず...
日本酒 やじきた道中で日本酒
高尾駅にもどってくると、まずは靴屋。登山に行った帰りに靴を買う人も珍しいだろうが、緊急事態だから仕方ない。１週間前に行ったふろっぴいに再び送迎バスで向かい、じっくりお風呂。さすがに今日はここで飲むわけではなく、八王子駅に向かう。当初の予定で...
登山 雨の陣馬山
本日は同期日本酒仲間との陣馬山登山。しかし、天気予報は雨。とりあえず集合場所の高尾駅に向かう。まず最初のトラブルとして、１名が電車の乗り換えを間違えて遅刻。総勢８名ともなれば色々あるもの。雨での中止の判断は高尾駅ではせず、とりあえず８時５２...
2011日記 連休の合間の出勤（その２）
予想はしていたが、どうにも朝から気分は盛り上がらない。調布まで歩いてもリズムが悪いし、会社についてからも動きが鈍い。幸い打ち合わせとかもないので、色んな仕事を少しずつやっては放りだす感じ。冷静に考えて、ほとんど出勤した意味はない。きっと来週...
2011ランニング ＬＳＤをやってみる
結局昨日は走らず。今日も午前中は見送って、昼食がてら外出して、その後野球中継を観た後にようやくスタート。今日のテーマはＬＳＤ。ランニングの練習というと、ペース走とか、ビルドアップ走とか、ＬＳＤとか色々あるが、これまであまり真剣に考えず、ただ...
ダイエット 増量中
朝体重を測ったら７０キロを超えていた。確かにここ数日食事の量が多い。３０日は２０キロ以上走ったあとに、中華でがっつり。１日は高尾山に登ったものの、夜はうなぎで、珍しく米を食べてしまった。２日は飲み会だったので、当然カロリー過多。３日は奥様の...
奥様誕生日 ラマージュイグレク
多摩川からもどって１時間ほど休憩すると、いよいよ二子玉川のディナーへ出発。すると、バス停まで行く間に土砂降りの雨は降ってくるは、バスは大渋滞で１時間２０分ものるはめになるはで、５時３０分スタートの予定が、６時スタートに。それでもお店最初のお...
2011ランニング 多摩川ラン
本日は奥様の誕生日。当初の予定では二子玉川でランチの予定が、ディナーに変更。それというのも、ラン友の皆さんが多摩川の羽村から４２．１９５キロ走るということで、そこに少しでも参加したい。羽村から４人で８時３０分にスタートしたらしい。うち２人は...