2010日記 久々にしっかり残業
水曜日はノー残業デーということになっている。実際のところ、全員が定時に帰るなんてことはありえないが、それでもみんな少し早目には帰るし、９時前には誰もいなくなる。たまたま今日がピークの仕事があり、一人で１０時前まで残業。真っ暗な中、自分の部分...
2010日記 
2010日記 バック買っちゃった
今日も仕事はほどほど。明日から明後日にかけてヤマが来そうなので、今日は７時ちょっとすぎにドロン。目的地は調布パルコ。先週土曜日に見たトートバックを買うために。これで売り切れてたらやりきれないところだったが、閉店１５分前に飛び込んで見事ゲット...
2010日記 トートバックが欲しい
今週も何が起こるかわからない（当たり前だ）１週間が始まった。今日は朝から雨で、そのまま梅雨入りが宣言された。これから鬱陶しい時期が続く。夕方３度目の整骨院に行ったが、会社から１５分くらい歩くので、雨だとしんどい。電気治療は今日は効いたような...
レース（応援） 第５０回ガス橋健康マラソン
第５０回ガス橋健康マラソン大会は腸脛靭帯炎でＤＮＳ。奥様の応援に徹するが、暑さの中見事５位入賞。
電子機器類 冷蔵庫買い替え
今の冷蔵庫は結婚するタイミングで買ったので、もうすぐ１２年たつ。今のところすぐに駄目になるわけではないが、時々音が大きくなるような気がする。夏の暑い盛りにいきなり壊れたのでは洒落にならない。でも、もう１シーズンくらいはなんとかなりそう。そん...
日本酒 多満自慢（純米無濾過）
箱根の後の１週間は本当に長かった。しかも走れないときていて、金曜日恒例のトラック練習に行くわけにもいかない。夕方２度目の整骨院に行くが、まだ靭帯に張りがある、つまり炎症がひいていないようで、またもや電気治療。本日は奥様がスイム練習＆反省会と...
2010日記 仕事みっちり
とにかく朝から晩まで仕事ばっかり。行く前からやろうと思っていた仕事に手をつけることなく、新たにふってわいたような業務に追われるだけ。ようやく７時すぎに落ち着いてきたが、そこからはあまりやる気がおきず、翌日回し。明日はラン仲間がトラックにスイ...
日本酒 最近飲んだお酒
日本酒を飲むペースも落ちてきた気がする。燗にすると美味いといっても、暑い中ではそうそう飲めない。そんな中で最近飲んだ日本酒を２本。まずは島根県の王祿。小山酒店で冷蔵庫の中から選んだ「超辛純米」。日本酒度＋９というかなり辛口のお酒だが、確かに...
病気・怪我・健康 初の整骨院
初めて整骨院に行ってみた。接骨院と名乗るところもあるみたいだが、いずれにせよ、こうしたところに行くのは初めて。で、行ってみた感想は正直微妙な感じ。一応説明はしっかりしていたし、電気治療も初めてで効果はあった。ただ、設備やスタッフ（そもそもい...
千葉ロッテマリーンズ 久々の野球観戦
箱根の余韻もさめやらぬまま、今日からの１週間はつらい。しかし、今週は今週でイベントがある。まず今日は久々の野球観戦。去年はスタジアムの雰囲気があまりにも異様だったので、何となく野球から遠ざかっていた。その前の年は横浜スタジアムに行ったり、９...
2010ランニング 芦ノ湖でお散歩
箱根で朝を迎えたわけだが、ランナーたるものそのまま帰ったりはしない。芦ノ湖畔を１０kmほどトレイルランをするという。まあ当然といえば当然だろう。となると、腸脛靭帯の痛みで走れないので、単なる運転手。走る皆さんを見送ると、到着地点に先回りして...
2010ランニング 箱根駅伝コースを継走
本日はラン仲間との箱根駅伝コース縦走の日。大手町の讀賣新聞社前から芦ノ湖まで約１１０キロを１０区間に分けて襷をつなぐ。１月に八王子駅伝の試走の後に行われた新年会でこの話題が出て、次第に具体的になり、いよいよ実現。もともと箱根駅伝は人並みの興...
2010日記 遠足の前日のよう
明日の箱根縦走を前に、何だか遠足の前日みたいな気分。実際明日の朝は早いので早く帰らないといけないのだが、何となく仕事も身が入らない。どうしても月曜日にできることは先にのばしてしまう。まあ、仕方ないんだろうな。７時に会社を出ると、そのまま駅前...
日本酒 日本酒三昧も飲みすぎ反省
昨日は同期と日本酒の会。会社を６時４０分に出て、高田馬場に着いたのが７時４０分。こうしてみると、都心も案外近いもんだ。昨日の目的は日本酒。もともと地酒のお店だし。同期との会話を楽しむというよりも、すっかり日本酒談義。生ビールもほどほどに早速...
レース（エントリー・計画） 秋のレースが決まっていく
腸脛靭帯の状態はよくわからないが、秋のレースは決まっていく。まずは１０月１７日の第1回 富士・鳴沢紅葉ロードレース。去年はこのタイミングでタートルマラソン。どちらもハーフだが、タートルマラソンの混雑ぶりは正直しんどかった。今回はちょっと遠方...
ラーメン（調布付近） つけめん中盛（たつみ）
つまらない用事で昼休みに調布の銀行まで行く。多摩センターからだと往復でほぼ昼休みが終わってしまうが、それだけで終わってしまうのではもったいない。昼食がおにぎりではあまりにもさびしすぎる、ということで近所のラーメン屋て、つけめん。このお店は図...
2010ランニング 箱根駅伝コースを走る
この土曜日はラン仲間と箱根まで行く。まだ始発前から大手町をスタートし、夕方までに箱根へ。歩道を走り、信号では止まる。サポートカーも必要だし、とにかく計画が大事。いやあ、なかなかの大事業。しかも泊りだから準備も大変。自分自身はたいした距離を走...
2010日記 さらばティップネス
午前中はジョギング。ラン仲間と世田谷の坂道をめぐる企画があり、奥様も参加するのだが、上りはともかく下りは足に悪そう。結局集合場所から平地の部分だけ走り、あとは坂を登る人達を見送って帰宅。それでも８kmくらい走れたし、腸脛靭帯の痛みは先週ほど...
2010ランニング 久々に野川を南下
昨日のトレッドミルに続いて、今日は野川を南下。このコース、昔はしょっちゅう走っていたが、今は単調なのであまり走らない。でも、今日はなるべく負担のないコースということで、走ってみる。意識したのは、とにかく真っすぐ足を出して、まっすぐひくこと。...
2010ランニング 走るのは気持ちいい
先週土曜日に走って、再び腸脛靭帯を痛めて以来ランはお休み。その前も日曜日の駅伝で痛めて、金曜日にトレミで走り、土曜日のランで再発したわけだが、今週も金曜日にトレミ。残り少ないティップネス生活を考えると、今日は必ず行こうと思って準備をしていた...
病気・怪我・健康 モテ脚骨盤ストレッチ
マイブームはストレッチ。もともとストレッチは面倒くさいのでやらない方。しかし、今回の腸脛靭帯炎で効果が最も期待できるのはストレッチ。正直整形外科のみたてはあてにならず、今回もすでに痛みはひいているが、いい気になって週末走ると、また痛みが出て...
2010日記 ティップネスラストスパート
今日も仕事たっぷり。明日は７時３０分には会社に着いてないといけないし、とにかく慌ただしい。時間があっても走ることができない状態だが、少しは体を動かしたい。となると、今月でやめるスポーツクラブに行くしかない。もともと月４回行くことができ、１０...
病気・怪我・健康 膝の湿布
昨日の整形外科は時間ばかりかかって収穫はない感じだったが、処方された湿布は、いつも使っているものよりはよさそう。ただ、粘着力がないので、痛みはないがすぐにはがれる。うまく固定できるものがないので、昼休みに薬局で固定用のガーゼを購入。そんなこ...
病気・怪我・健康 整形外科
今週どれだけ大事な仕事があろうと、今日一番やらなければいけないことは、整形外科に行くこと。昨日の下見の結果、やはり色んな診療科のあるクリニックではなく、整形外科として開業している病院を選ぶ。行く時間は、一応業務時間外の５時１０分会社発。１０...
ラーメン（多摩方面） 四川坦々麺［方庄］
週末の出勤は日曜日に設定していた。この日は生田緑地のランが企画されていたが、もともと坂道は苦手だし、この膝の状態では走れるわけもないので、奥様のみ参加としていた。しかし、生憎の雨でこのランも中止。出勤だけが際立ってしまった。とはいえ、ティッ...
ダイエット Ｄｒ.フィットネス
ティップネスに通うのは今月限り。残りあと５回行けるが、実際には今日を含めて３回くらいか。しかも、膝の痛みが再び出て来たので、トレミもできない。そんな中、どうしてもやっておきたいのは、Ｄｒ.フィットネス。体組成診断のようなものだが、だいたい半...
2010ランニング やっぱり膝が痛い
夕方からは奥様とＬＳＤ。膝に不安があるので、アップダウンを避けて多摩川へ。スピードもキロ６分３０秒ペースでゆったり。日中はかなり暑かったが、５時すぎともなると、かなり涼しくて風が気持ちいい。いつも多摩川を上流に行って、そのままもどってくるこ...
休日ランチ ローストビーフ[スモークハウス・テラ]
久々の自転車でのお出かけ。まずは冬物をクリーニングに出し、ランチがてらスモークハウス・テラへ。一度ランで総菜を買いに行ったことはあるが、ランチは初めて。１１時３０分からがランチの時間だが、１１時２０分に飛び込んで、ギリギリ最後の席を確保。今...
2010ランニング 再びアディゼロ・ボストン
二日続けて８時に出勤。朝からグッタリしたし、金曜日に「今週長かった～」なんて思っていると、なかなかやる気がおこらない。昼飯後もついダラダラしてしまうが、ふとスポーツオーソリティから全品１０％オフのメールがきていたのを思い出す。今日は最高気温...
2010日記 今日もバタバタ
今日は８時すぎに出勤。さすがに辛いなあ。まあ、起きる時間は同じだけど、朝家でゆっくりできないと、なんかしんどい。午前中は仕事みっちり、午後は打ち合わせ、と慌ただしくやってみたが、７時すぎから急にやる気がうせて来た。そして９時前には退社。明日...
2010日記 バタバタ
昨日仕事を放り投げて都心に行っただけに、今日は本当にきつかった。ほぼノンストップで仕事を片付けても、すぐに夕方。まだまだやることがたくさんあったので、家で食事はあきらめて、ひとまず牛丼屋へ。またこういうことが増えるのかなあ。戻ってからは、ど...
非日常な飲み会 久々に都心で飲む
慌ただしい１日だった。もともと今日は湯島時代に一緒に働いた方の定年の会がある。銀座で６時３０分からというのは特に早くもないんだろうが、多摩センターから行くとなると、５時ちょっとすぎには会社を出ないといけない。しかも今日は社外で試験があり、午...
2010日記 ガツンと固定資産税
昨日の駅伝が充実していただけに、なんとも憂鬱なスタート。仕事はなかなか前に進みませんな。憂鬱なのは腸脛靭帯も一因。朝は少し痛みはひいていたものの、やはりまだ痛い。昨日色々とネットで調べてみて、これはかなり深刻で場合によってはかなり長い間走れ...
レース（駅伝） 味スタで駅伝
味の素スタジアムで行われる駅伝に参加。色んな人に会える１日。走りそのものは暑さと痛みで今一つ。腸脛靭帯炎は長引くかも。
2010ランニング 井の頭公園西園
明日は駅伝。かすみがうら以降、休んだ時期もあるし、スピード練習はしていない。まあ、半分ファンランとはいえ、少しは刺激を入れておきたいし、距離も稼いでおきたい。井の頭公園の西園と、砧公園を迷った末に、西園へ。西園はこれまで何度か行ったことはあ...
2010日記 １日が長い
今週は長かった。特に最後の１日となる、今日は長かった。やらなければならない課題のうち、なんとか今日中に片付けたいものだけをやって、ひたすら就業時刻を待つ。正直この土日は仕事のことを忘れたいので、８時前までやってから引き上げる。いやあ、疲れた...
2010日記 長い仕事
昨日のバタバタのツケで今日は８時すぎに出勤。家を出るのがいつものより５０分ほど早い。朝の用事は就業時間前に終わるが、そのあとにやることもいっぱい。途中本当に頭が機能しなくなる瞬間もあったが、なんとか粘って、会社には１０時３０分くらいまでいた...
2010日記 辛うじてスポーツクラブ
朝からだるいのは相変わらず。それだけならいいが、あわや大失敗というものが夕方みつかり、なんとかリカバリー。まあ、他の部署にお願いしたわけだが、ほんとヒヤヒヤする。朝からスポーツクラブに行こうと用意していたのだが、こんな状況で完全にあきらめつ...
2010日記 調子はいまひとつ
昨日禁酒にしたので、今日はすっきりかと思いきや。朝からダルいのは、あまり変わらず。まあ、仕事は相変わらずだし。会社には９時３０分くらいまでいて、家に帰ると普通に発泡酒＆冷酒。やっぱり我慢はよくないなあ。明日はメリハリをつけて仕事をし、帰りに...
2010日記 禁酒で元気回復？
昨日の夜は１２時３０分すぎという、まずまずの時間にベッドに入ったのに、久しぶりに目がさえて眠れなくなった。スワロの相手をしたり、本を読んだりして、なんとか眠れたのは２時３０分頃。そうなると朝からだるい。決してあくびを連発するような感じではな...
2010ランニング 夕方にＬＳＤもどき
今日は仙台ハーフマラソンにたくさんの知り合いが出ていた。いわゆる国際レースに出る知り合いがいるのは誇らしいもので、午前中は携帯でずっとレースを追っていた。そんな刺激を受けつつも、外は暑いので実際に走ったのは夕方。奥様がしばらく腰痛で走れてい...
日本酒 佐久の花＆花陽浴
地味に日本酒のマイブームが続いている。前週あたりから飲んでいるのが、「佐久の花」の純米吟醸。籠屋主催の会で奥様が気に入ったので買ってみたのだが、その時に飲んだのは、生酛の本醸造で限定ものだっとと思う。原酒だったかもしれないが、とにかく甘いお...
2010ランニング 多摩で二部練
軽く仕事をした後はどうしたもんか。職場にいたのは２時間弱。スポーツクラブで走ったといってもしれている。かといって長い距離は走れない。一応走る用意もしてあるので、車を走らせながら、多摩東公園の駐車場に入ってみる。ここの陸上競技場は団体の使用が...
ラーメン（多摩方面） 中華麺（稲城大勝軒）
本日も休日出勤。実際のところは、昨日もっと遅くまでやれば今日出る必要はないのだが、休みにちょっとやると気分転換になるし、頭も整理できたりする。とはいえ、ただ出勤するだけじゃつまらないので、色んな用事を混ぜてみたりする。まず最初にティップネス...
2010日記 ティップネスは今月限り
いつか止めようと思っていたティップネス。とうとう今月限りで止めることにした。かすみがうらの後足を痛めて、もしかしたらしばらく走れないかと思い５月も続けることにしたが、実際には外で走れるので、ほとんど必要がなくなった。手続きをしてしまったので...
2010日記 朝から最悪な１日
昨日は飲みすぎた。日本酒はパスしたものの、飲み放題のサワーは質が悪いのかなあ。朝から頭が痛い。なのに今日は少し早く行かなければならないので、３０分以上早く家を出た。ところが駅に着いてみると、人身事故の影響で京王線のダイヤは大混乱。しばらく電...
ダイエット 少し太った
走り始めてから順調に体重は減っていたが、さすがにこの連休は太ったらしい。５日間のうち４日走ったので安心して食べていたのと、最後の二日に夜中パソコンしながら飲んでいたのもいけなかったかも。昨日の夜も、パン焼き器で生地を作ったピザをがっつり食べ...
2010ランニング 世田谷買い物ラン
連休の最終日は奥様とロング走でしめくくる予定だったが、昨日からの腰痛では走れない。幸いにも昨日よりはだいぶよくなっているようではあるが。そうなると一人でのランとなるが、どうにも行く場所が決まらない。できれば知らない場所をゆったり走りたいのだ...
2010ランニング 多摩川でプチスピード練習
昨日はこってりしたフランス料理とケーキをいただいてしまったし、今日は奥様の実家へ。戻ってからでは走れそうにないので７時３０分くらいに家を出る。目指すは多摩川。短い時間だし、少しスピードを上げてみようと思って。ゆっくりと多摩川まで走り、多摩川...
奥様誕生日 クイーンアリス
本日は奥様の誕生日。毎年ランチまたはディナーに出掛けているが、祝日だけに早い段階で予約しないと、いいお店に行けなくなってしまう。今回訪れたみなとみらいのクイーンアリスは、前々から一度は行きたいと思っていながら、行けず仕舞いだった。今年は１ヶ...