2010ランニング 陸上競技場で観る花火もおつなもの
腸脛靭帯炎の治療が終了した今日のランは、昨日キントラを行った大蔵陸上競技場までの往復。昨日トラックを走れなかったメンバーが、今日走るというので、その冷やかしを兼ねて、多摩川の花火を見ようというもの。６時スタートなので、比較的涼しかったが、着...
2010ランニング 
2010ランニング 腸脛靭帯炎は完治？
今日で整形外科ともお別れ。最近は治療ではなく、リハビリという位置づけなので、どこで完治と見るのかは難しい。すでに痛みからは長らく遠ざかっている。１０km超の距離も走っているし、スピード練習も再開した。ハーフやフルを走り切れる自信はないが、ほ...
2010ランニング 久々にトラックを真剣に走る
今年は腸脛靭帯炎のせいで、ほとんどキントラに出席できていない。先先週今年初めてトラックを走ったが、完全に別メニュー。今日は１２分間走ということで、一緒にスタート。しかしすぐに一番後ろへ。皆さんこれまでしっかり練習しているだけに、全然レベルが...
ラーメン（湯島近辺） 味噌ラーメン［えぞ菊］
ゴルフの練習の後は、昼食がてら外出。今日は１年前に前職を退いたイベントのある日。そんなこともあり、御徒町まできて、そうなるとラーメン。なにもこんな暑い日にラーメンを食べることもないが、何となく１年以上前の生活を思い出してしまった。えぞ菊とい...
ゴルフ 久々のゴルフ練習はいい感じ
本日奥様はお仕事。自分一人だけが休みというのは、今日１日だけ。だからといって特別やりたいことがあるわけではないが、まずはゴルフの練習。３月にラウンドして以来一度もクラブは握ってないし、久々のラウンドは３週間後に迫ってきた。きっと練習所も空い...
2010日記 動かない１日
奥様の実家に行ったが、車での往復。向こうでは昼ごはんを食べて、高校野球を見るだけ。朝か夕方に走ろうと思ったが、天気もいまひとつで走らず。筋トレをするわけでも、歩くわけでもなく、万歩計はなんと１０００台。こんなにダラダラした日は他にない。なの...
お出かけ 西湖一周＆鳴沢富士紅葉ロードレース下見
今日から６連休。いよいよ夏休みがやってきた。この連休に特に旅行は考えてなかったが、唯一の遠出になるのが、今日のドライブ＆ランニング。しかし、昨日は元トップの慰労会。家に着いたら日付が変わる程度の飲みだったが、そこそこ飲んでいたので、５時起き...
2010日記 明日から夏休み
明日から６連休。しかし今日は都心で飲み会。となると、仕事はバタバタ。なんとかやっつけて５時２０分には退社。前にいた職場のトップがこの２０日で任期終了。そのお疲れ様会ということで、なつかしい顔がそろう。こうした会は楽しいなあ。ついついお酒もす...
2010日記 猛暑再び
今日明日は微妙な出勤。休んでる人も多い中、なんとか２日間できりのいいところまで仕事を進めておく必要がある。しかも暑い・・・。いい加減暑さのピークはすぎたかと思っていたが、今日は再びの猛暑。昼休みに外に行くような状況にはなかった。仕事ははかど...
2010ランニング 今日も朝から汗だく
何となく玄関のドアが閉まる。たぶん奥様がジョギングに出かけたらしい。眠かったので、そのまま眠り続けたが、４時だったらしい。そりゃ真っ暗だろう。こっちが起きたのは５時３０分。６時前からスタートしたが、すでに陽は昇っていて、かなり暑い。それなり...
2010ランニング 少しは走りも回復したか
一昨日の帰宅ランはかなり疲れた。キロ７分程度なのに情けないなあと思いつつ、まだ体力が回復していないせいにして、昨日は休足。今日はさすがに走る。ただ走り出したのは１０時前だったので、かなり暑い。曇ってはいたので、直射日光がギラギラというわけで...
2010日記 買い物しただけで疲れた休暇
昨日の帰宅ランの疲れが残ったまま始まった１日。とりあえず今日は夏休み第一弾。とはいえ、月曜日は出勤するので、ただの３連休だけど。今日のメインは久々の都心での買い物。最終的な目的は奥様のランニングシューズを買うこと。新宿ではランニンググッズを...
2010ランニング 真夏の帰宅ラン
先月末くらいからランの回数は元に戻ってきた。といっても１回あたりの距離は短い。１日おきに５キロ走っても月間の走行距離は１００キロにも満たない。しまだ大井川マラソンも２ヶ月ちょっとになり、ある程度距離はふんでおきたい。これから夏休みもあるが、...
スイム アクアスロンにはまだ早い
昨日奥様がアクアスロンに申込んだ。何となくやってみたくなってＨＰをのぞいてみたら、昨日でちょうど締め切られたらしい。ちょっと悔しかったような、ホッとしたような。今日は６時２０分に退社し、スポーツクラブで泳いでみる。間違いなく、アクアスロンに...
2010日記 久々の禁酒
夏はビールが進む。これは当たり前。我慢するのは体に悪い。なんて言ってると、休肝日が全くなくなってしまう。先月も休肝日は１日だけ。今日は８時に会社を出てスポーツクラブ。トレミで大汗かいて帰宅。ここでビールと行きたいところを我慢。今月初の禁酒。...
日本酒 いづみ橋無濾過純米吟醸恵青ラベル
昨日籠屋で久しぶりに買ったのが、この銘柄。前から気になっていた神奈川・海老名の蔵。米作りにもこだわっていて、酒造りへの真剣さが伝わってくる。いつも買おうと思いつつも、帰る一升瓶は１本なのでもれてしまう。今回は青森の豊盃と静岡の喜久酔と悩んだ...
2010ランニング 早朝の砧公園から始まる日
昨日まで３日続けて走れたことに満足していたが、どうやら奥様はラン仲間と早朝の砧公園を走る約束をしているらしい。ここいらで多少長い距離を走っておきたいところだが、砧公園までは片道５キロなので、現状はちょっと厳しい。一人で別行動でもいいが、そう...
2010ランニング 今日も走ったぞ
昨日はキントラ＆反省会でご機嫌。昼食がてら図書館＆買い物に行った（それも車）以外はずっと家にいてゴロゴロ。そのまま終わってもいいようなもんだが、夕方６時３０分から走ってみることにした。昨日久しぶりにスピードを出してみたので、今日は坂道に挑戦...
2010ランニング 今年初のトラック練習
毎週金曜の夜はトラック練習（金トラ）のはず。しかし、腸脛靭帯炎が完治しないので、全く参加できていない。少しはランを再開しているが、トラックはスピード練習。現状ではそんな走り方はできない。とはいえ、走らない間に体力が落ちているのも間違いなく、...
日本酒 日本酒の会
今日は高田馬場で同期の日本酒の会。残り３人は大手町からだが、こっちは多摩センターから。７時集合は厳しい。ちょっぴり仕事もやっつけ気味。６時１５分に会社を出て、店に飛び込んだのは７時１０分。１時間足らずでつくんだから、都心は遠くないのだが、や...
スイム 泳ぎは進歩なし
最近奥様の朝ランがすごい。スワロに起こされて４時すぎから走っている。そのくらいじゃないと、５時をすぎるともう暑くなるそうだ。今日は奥様と入れ替わりに走りにいこと思ったが、気付くと５時４５分。昨日は珍しく１１時３０分くらいに寝たがやっぱり駄目...
ラーメン（多摩方面） チャーシューメン＆ジャンボいなり［三越］
今日も調子はいまひとつ。仕事のペースが悪い。昼食時にふと気付くと、いつも一緒に食べるメンバーがいない。たまには外に出よう、と暑い中を出かける。しかも、暑いついでにラーメン。多摩センターのラーメン事情はいまひとつだが、三越地下のイートインはま...
2010日記 休めばよかった
今日は本当に辛かった。朝からなんとなくだるい。それでも午前中はもった。ところが午後になると体がいうことをきかない。今日中に仕上げようと思っていたことも、ちっとも前に進まない。休んだ方が心身ともにスッキリしたんだろうな。フルマラソンの翌日は必...
登山 富士山頂へ（その２）
そしてその時はやってきた。登り始めて６時間弱。最後は渋滞で残り２００mに３０分以上かかってしまったが、９時すぎには須走口山頂にたどりつくことができた。去年のリタイヤから丸１年。一人欠けたものの、その思いを達することができた。軽く記念撮影した...
登山 富士山頂へ（その１）
昨日は本当に眠れなかった。たぶん眠れたのは１２時前後だったろう。そして起きたのは２時３０分。ずっと布団の中にいたとはいえ、これでは睡眠不足。でも、計画では３時出発だったので、とりあえず起きる。この時点で出発していたのは、１２時前にいなくなっ...
登山 富士登山前夜
明日の富士登山に向けて、今日は準備の日。一応昨日の夜にほぼ準備は整った。とにかく荷物が多い。通販で買った２７リットルのザックにはとても入りきらない。今年こそは去年のような暴風雨はないだろうとの希望的観測から、合羽はゴルフのもので代用。それ以...
登山 日曜日は富士山頂
富士登山が近づいてきた。情けない話しだが、どうにも仕事が手につかない。一番の問題はリュックサック。去年は借り物でかなり大きかったが、今年は小さめのサイズ。今後日帰りの山登りをしたり、ランで多めの荷物を背負ったりする場合に使うことも想定してい...
電子機器類 ハードディスクのバックアップが難しい
仕事は可もなく不可もなく。あとは職場までの往復となると、特にニュースのない日も多い。最近知り合いがハードディスクをクラッシュ。かくいう自分も重要性は認識しつつも、バックアップは怠っている。そもそも今使っている富士通のパソコンにはバックアップ...
日本酒 多満自慢純米山廃原酒
今日の仕事はまずまず。なんて自分で思ってるだけかもしれないが。予定では７時前に会社を出て、泳いでから家で食べる予定だったが、その時間はすぎてしまった。なので予定を変更して、ちょっと買い物。ヤマダ電機で、今月末までの割引券があったので、何を買...
2010日記 なんとか１日終了
今週は４日しかない。昨日休んだので、他の人よりスタートが遅れている。仕事がたまっていたらどうしよう、と思いつつ職場に着いたが、そんなことはなかった。というより、自分で認識している仕事がしっかり残っている。しかし、休み明けにしては疲れが残って...
ねこ（スワロ） スワロが帰ってきた
今日は奥様の実家にスワロを迎えに行く日。まずは入間のアウトレットでお買いもの。この間南大沢に行ったばかりなので、それほど欲しいものはない。それでも食器を買うことができたので満足。そしていよいよスワロと対面。この３日間はかなりくつろいでいたら...
帰省 新幹線で移動しただけ
ちょっと早めの新幹線で戻ってきた。あわよくばそのままスワロを迎えに行こうとか、帰ってから走ろうとか、考えていたこともある。定番の豚まんを買いこんで新幹線に乗り、インターネットで時間をつぶすと、すぐに東京に着いた感じ。途中大井川を渡ったときは...
帰省 １３回忌
今回の帰省の目的は父の１３回忌。父が亡くなったのは、我々が結婚する直前なので、もう一回りしてしまったことになる。早いもんだ。最近は年に一度の墓参りもままならなくなっている。１３回忌には我々と母以外に兄夫婦と叔父の６名。家でお経をあげてもらっ...
帰省 終業後の新幹線移動
昨日の夜もハードだったが、今日もハード。仕事もあまり手につかない。こんな慌しい中にしてはそれなりにこなしたと勝手に納得。５時３０分に会社を出ると、奥様と落ち合って、まずは新横浜。普段はほとんど新横浜から新幹線に乗ることはないのだが、会社帰り...
2010日記 夜の大移動
目まぐるしい１日。仕事そのものは特別どうということはないが、５時１５分には会社を出るのだから、できることはしれている。家に６時に着くと、スワロとともに奥様の実家へ。正月に帰省する前にも同じことをしたのだが、今回は猛暑の中。駅から家までの１０...
2010ランニング たかがトレミ、されど・・・
明日はスワロを奥様の実家に預けるので５時ダッシュ。明後日は新幹線に乗るためにほぼ５時ダッシュ。そうなると今日はちょっと遅くなってもある程度仕事をしないと。最初っから家で食べるのをあきらめ、軽く食べてからスポーツクラブに行くパターン。もともと...
2010日記 暑い～、慌ただしい～
３連休明け、ということで今週は１日少ない。しかし、今週末は法事で関西に行かなければならないので、移動する金曜日も、スワロを預けにいく木曜日もかなり早く会社を出なければならない。となると、今日と明日はかなりの仕事量をこなさなければならないが、...
2010ランニング 走って泳いで３連休終了
２日続けて走ったので、今日は走らないつもりだったが、膝の調子も悪くないし、キネシオテープの効力を信じて７時前にスタート。暑かったので、野川からそれて、緑道を往復。奥様が１時間くらい前に通った道そのまんま。５kmちょっと走ったが、腸脛靭帯はそ...
2010ランニング 夏のランは砧公園
昨日の午後は南大沢のアウトレットへ。会社にも着ていけるシャツが欲しかったのだが、予定通りケンコレクションでゲット。さらに福助でラン用の靴下を安く買えたし、リーボックではラン用の帽子。それほどたくさん買い物をしたわけではないが、それなりに満足...
2010ランニング ちょこっとラン
昨日の帰りはきつかった。赤坂を出た時点で日付が変わっていたので、新宿に着いたときには当然京王線はない。小田急線で狛江まで行って歩いたわけだが、この暑さではかなりしんどいし。途中でアイスは食べちゃうし。家についても、なんとなくパソコンを覘いた...
非日常な飲み会 夜の赤坂で同窓会？
長かったこの１週間も今日で終了。今日中にある程度の仕事をこなさないといけないので焦っていたが、意外とものごとがうまく進み、予定通り６時に退社。今日１年前にいた事務所のメンバーとの飲み。今では皆もとの会社で働いているわけで、なかなか集まる機会...
2010日記 今週長いなあ
ようやく木曜日。仕事はそんなに進まないが、８時が限界。週末は３連休。明日は久々に都心の飲み会。４日しかない来週は、週末の法事に備えて木金と早く帰らないといけない。大丈夫かなあ。まあ、なんとかなる！ということにしておこう。
スイム クロールも少し前進
今日も日中は特にトピックスは無し。早帰りデーなので、７時前に会社を出て、コナミスポーツでスイム。これは先週と全く同じパターン。今回もスクールには入らず、黙々と泳ぐ。初心者用のクラスって、おばちゃんばっかりで、ちょっと気がひける。今日のクロー...
日本酒 黒瀧 純米吟醸
仕事が忙しいような、そうでないような。目立った進展はないが、大きな失敗もない。今月末までには仕上げたいものは、それなりにいっぱい。９時になる前には帰宅。雨が降っているので、昼休みに散歩というわけにもいかず、特にこれといったニュースもなし。こ...
スポーツ観戦 スペイン優勝でＷ杯サッカー終了
今日の起床は４時４０分。スワロに起こされたわけではないが、ふと目が醒めて時計を見ると、その時間。スワロは寝室の床で優雅にくつろいでいた。テレビをつけると、後半１０分で０－０。うつらうつらしながら、延長戦まで見て、辛うじてスペインの決勝ゴール...
スイム やっぱりクロールは難しい
今日は参議院議員選挙の日。これまで選挙に行かなかったことはないので、もちろん投票に行く。それ以外はといえば、特別用事はない。天気も悪そうだし、昨日久しぶりに１０kmを走ったダメージもあり、ランはパス。そうなるとスイムとなるわけだが、スポーツ...
2010ランニング 久しぶりの１０km
午前中は整形外科でリハビリ。ストレッチはずっと続けているので、だいぶ柔らかくはなってきたようだ。今日は歩き方や走り方を少しみてもらったが、どうも膝がぐらついているのと、小指側で着地していることを指摘された。親指の付け根で着地しなければいけな...
2010ランニング 走らないけど反省会
金曜日の夜に集まり、トラックを走るキントラ。去年は何度も経験した大人の遊び。実際走力の向上にもかなり役立った。しかし、今年はとてもトラックを走れるような状況にない。奥様は頻繁に参加しているんだけどなあ。それでも『反省会』には誘ってくれたりす...
スポーツ観戦 ２日連続ワールドカップで早起き
ワールドカップ準決勝は朝が早い。３時３０分からの試合開始に起きるのはあまりにもしんどいが、昨日のオランダ対ウルグアイは４時に目が覚め、今日のスペイン対ドイツは４時３０分に目が覚めた。２試合ともいい場面は見ることだできたし、延長にならなかった...
スイム 早帰りでスイム
今日は最初から早帰りでコナミスポーツへ行こうと決めていた。仕事はそれなりにやることはたまってるが、６時３０分すぎにきっぱり退社。７時にはチェックイン。今日のメニューはスイム。これまでスポーツクラブは晩御飯を食べてからやるものと決めていたが、...