ちょっと多めに歩く

いつも朝調布駅まで歩こうと思いつつ、最寄駅に行ってしまう。
今日は頑張って調布まで歩く。
かなり久しぶりのような気がする。
腸脛靭帯炎の時は、調布まで歩くだけでも、その間に痛くなったものだった。
今日は快調で、２５分くらいで調布駅に。
何もしないと、平日の歩数は７０００歩強。
今日は昼休みにちょっと散歩したし、帰りも調布駅から歩いてきた。
それでも１３０００歩強。
休みの日にちょっと走れば２００００歩でも楽勝なのに、これだけ歩いても１５０００歩にもならない。
いかに普段の生活で動いてないか。
今日はよく歩いた方だが、この調子で歩くようにしないと。
仕事が座っているだけでメリハリがないだけに、こんなところでリズムを作ろう。