淡々とこなす

【ダイエットログ】

体重 69.3
体脂肪率 13.6
朝食 炒飯★みかん
昼食 カツ煮★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 かき揚げそば[箱根]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

特にこれといったトピックスのない日。
仕事は8時までで、進んだような進んでないような。
駅前でそば食ってスポーツクラブへ。
マシン、トレミ、スイムといつものメニューをこなして、家に着いたら11時40分。
お腹すいたなあ。
禁酒はなんとかできそうだからOKか。

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