初スポーツクラブ

【ダイエットログ】

体重 68.8
体脂肪率 12.8
朝食 パン&ウインナー★スープ
昼食 アジフライ&野菜☆こはん★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食 かき揚げそば[箱根]
おやつ・夜食 冬麒麟★バーボンソーダ☆おかき★冷酒1☆帆立水煮
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

何とか3日間の仕事を乗り切った。
やらなければいけないことはたくさんあるが、この3日間でこなすのは無理。
この3日間は試運転。
3連休をはさんで、来週からが本格的始動。
そんな勝手な言い訳をしつつ、今日も8時に会社を出てスポーツクラブへ。
筋トレ、トレミ、スイムといういつものメニュー。
今年はもっと泳げるようになりたいし、泳げるイメージもあったが、やっぱりまだまだ。
今年はコンスタントに月4回スポーツクラブに行くようにしよう。
3連休はしっかり走らないと。

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