2010ランニング 今年最後のロング走はヘロヘロ
今年は去年より年間の走行距離が短くなった。これは途中腸脛靭帯炎で走れない時期があったためで、ある程度仕方ない。それでも来年４月の長野マラソンに向けて、気持ちは切らずにおきたい。去年は鎌倉まで５０ｋｍ走った１２月最後の土曜日、今年も長い距離を...
2010ランニング 
2010日記 金曜日のクリスマスイヴ
金曜日がクリスマスイブというのは悪くない。昨日は街に出てかなり疲れたが、１日働いた夜は楽しくすごし、そのまま週末。会社も休みの人がそれなりにいて、仕事もほどほど。７時前に退社し、スーパーで買い物をし、８時すぎからは家でささやかなパーティー。...
2010日記 買い物でグッタリ
クリスマスプレゼントを２３日の休日に買いに行くというのはかなり無謀だ。どこへ行ってもすごい人。まずは御徒町。スポーツ用品店がかなりあるので、ちょっと安く買えるかと思って出かけてみたが、アメ横付近はすさまじい人。展示されている商品もクリスマス...
ラーメン（調布付近） 中華そば(麺飯坊 無双)
都心にクリスマスプレゼントを買いに行く前に、地元で腹ごしらえ。つい最近近所にオープンした中華屋があるようなので、お試しに行ってみる。１１時３０分頃に着いたら先客が一人しかいなかったが、じきに他のお客さんも入ってきたので一安心。ラーメン専門店...
2010ランニング 気持ち良くラン
久々に快適な目覚め。昨日は寝不足の１日だっただけに、グッスリ寝ると気分もスッキリ。とはいえ、今日もやることは多い。朝食を食べて一休みし、９時スタートのラン。寒すぎず暑すぎずだが、ちょっと風が強い。久々に成城の坂を登り、しばらくすると富士山が...
2010日記 眠たい１日
やっぱり家に着いたのが１時３０分を過ぎると、翌日は辛いなあ。昔はこんなことをしょっちゅうやっていたんだから、すごい日々だった。二日酔いというほどではないが、身体はだるい。幸い仕事はあまりきつくなかったので、なんとなく終了。７時すぎには会社を...
2010日記 またまた忘年会
本日は所属の忘年会。この所属は普段あまり飲みにいくことはない。去年は忘年会すらなかったのが、今年はギリギリになって企画された。とはいえ、忘年会シーズン真っ盛りで、店もなかなか空いてなくて、予約は６時から。仕事的にはかなり厳しい時期で、まーぶ...
2010日記 忘年会の合間
日曜日の忘年会は辛い。朝からとにかく辛い。準備にも手間取り、ちょっと家を出るのが遅れると、駅でもいつもの電車をタッチの差で逃す。そうなると事務室にも遅れて入っていくことになる。午前中はちっともやる気が出ないが、先週やり残したややこしい問題に...
レース（駅伝） 神宮外苑駅伝＆忘年会
本日は神宮外苑駅伝。今年最後のレース。今年は駅伝だけで４回目。八王子は別格として、残りの３回は違う団体で出場。色んな仲間と楽しみを共有できるのが駅伝の良いところ。今回は今年も最もお世話になった世田谷のラン仲間で、なんと７チーム出場し、そのま...
2010ランニング 久々のロング走
午前中に久々のロング走を実行。３時間くらい走ろうかと思ったが、スタートが９時近くになってしまった。１２時から長野マラソンのホテルの予約が始まるので、そんなには走れない。とりあえず野川を北上。大きな動きを意識しつつキロ７分ペース。どうも身体の...
2010日記 やることがいっぱい
朝から事件。何気なく図書館のページを見ていると、返していない本がある。期限を２週間近くすぎているのだが、その本はとっくの昔に返したはず。とりあえず会社に行く前に家中をさがしたが、どこにもない。納得できないまま出社し、時間を見て図書館に電話。...
2010日記 献血できず
３日間お休みをいただいて、今日から仕事。「ドカーンと仕事がたまっていたらどうしよう？」と思って出社したが、深刻なものはなさそう。それでもそれなりにやることはたまっていて、午前中はバタバタ。昨日と今日会社で献血があったのだが、なかなか行く時間...
2010ランニング ランニングもやらないと
旅行は終わったが、本日もお休み。何といっても、スワロを迎えに行かないといけない。平日の昼間だというのに、車はけっこう混んでいる。いや、休みの日よりも混んでいるくらいだ。朝９時３０分に家を出て、もどってきたのは４時。これも十分な１日仕事。その...
201012四国 高知市内〜桂浜で四国の旅は終了
快適ドライブを経て高知市内に入ったのは１時過ぎ。時間的には計算どおりだが、やはりゆとりはないので高知城は断念。まあ城ばっかり見なくてもいいし。駐車場に入れると、はりまや橋を一応見て、商店街を散策。ガイドブックでたまたま見た「よさこい鯨」なる...
201012四国 足摺岬〜竜串＆快適ドライブ
昨日の雨が嘘のように、今朝はすっきりしたお天気。とはいえ、今日も高知までの距離が長いので８時にホテルを出発。まずはすぐそばの足摺岬。四国最南端ということで、遮るものはない。荒々しい海がすぐそばで大迫力。しかも朝一番で他の観光客がいない、と思...
201012四国 足摺国際ホテル
夕方５時すぎには本日の宿泊場所となる足摺国際ホテルに到着。計画がいいかげんだった割には、なんとか明るい時間にたどり着くことができた。とはいえ、ここは誤算がいっぱい。まずは足摺岬を誤解していた。もう少し賑やかな街があると思いこんでいた。夜にち...
201012四国 ひたすら雨中の運転で四万十川
本日の主目的地は四国カルストだった。今回の旅行の計画を立てるまでほとんど知らない場所だったが、ガイドブックで牛の横たわる光景が気に入ってしまった。ただその光景はどう見ても夏。標高１０００ｍ以上の場所なので、１２月に行くのはどうしたものか悩ん...
201012四国 松山城
朝風呂の後、バイキングの朝食をすませ、８時３０分に本日の観光スタート。ただ、あいにくの雨で、その後の予報も良くない。まず向かったのは松山城。わざわざロープウェイにのるのも変な感じだが、車を駐車場に停めてロープウェイ乗り場に行くと、立派な建物...
201012四国 宝荘（道後温泉）
道後温泉に着いてみて、その賑やかさにびっくり。そもそも愛媛県内に宿泊するのは初めて。２０年近く前に同期の結婚式で松山空港に降り立った時は、そのまま瀬戸内の島に向かったので、松山市内には触れず仕舞。道後温泉が市内から近いということは何となく知...
201012四国 瀬戸内橋巡り
こんぴらさんの後にどこに行くかはかなり迷った。大歩危や祖谷の方に行くことも考えたが、いまひとつ地味なので、無理に行きたいとは思わない。それよりも興味あるのは瀬戸内の橋。特にしまなみ海道はこれまで近くに行ったことさえない。一応道後温泉に行く前...
201012四国 こんぴらさん
本日最初の観光はこんぴらさんこと金比羅宮。２４年前に四国に来たときも訪れているが、当然ほとんど記憶にない。長い石段を登るので、良いトレーニングになるかと、軽い気持ちで琴平町に到着。ガイドブックで目に留まった駅前の駐車場に入れたが、ちょっと遠...
201012四国 ぶっかけうどん（はゆか）
予定通りに高松空港に到着。予想以上に寒い。ここから先はレンタカーでの移動になるわけだが、今回の車種はマーチで、禁煙車指定ということで、なかなか具合が良い。これまで借りたレンタカーでも日産の車は初めて。マーチは昔奥様が独身時代に乗っていたので...
201012四国 無事羽田へ
今日は５時起きで、５時４０分発。８時の飛行機にしては早いが、羽田まで車で行くのは初めてなので、つい安全めに行動。高速にのるかどうかも迷ったが、結局環八もガラガラで７時前には羽田空港に到着。蒲田の駅前とか通ったけど、こんなところ昼間にとおった...
201012四国 四国旅行前日
明日から二泊三日の四国旅行。結局あまり詳細な行き先を決めないまま出発することになりそうだが、高松から入って高知から出ること、１泊目が道後温泉で、２泊目が足摺岬だから、自然と動いているうちに終わりそう。しまなみ海道と四国カルストは行っておきた...
2010ランニング 今日は久々の帰宅ラン
昨日久々に朝ランしたのに続き、今日は帰宅ラン。来週月曜日から水曜日まで休むので、今日は仕事をある程度片付けておきたいところ。遅い時間までやることも覚悟していたが、８時には会社を出ることができた。相当寒いだろうと思って長袖のシャツの上にフリー...
2010ランニング 久々の朝ラン
今月は２００kmは走りたいと思ったが、なかなか走れない。先週末は全く走れなかったし、今週末も旅行。スポーツクラブも週に１回となれば、もう少し走る機会が欲しい。てなわけで、今日は朝ラン。５時すぎに目が覚めたものの、なんとなくうだうだ。走るか走...
旅行計画 四国旅行の計画がまとまらない
日曜日から二泊三日の四国旅行。空港と泊るところは決まっているが、レンタカーでどこをまわるかはあまり決めていない。四国の地理があまり頭に入っていないのと、時間に余裕がないことで、考える気にならない。もう４日後が出発だというのに。前は旅行という...
日本酒 開運（無濾過純米）
先週金曜日の午後休で、バタバタしてる合間に籠屋で買ったのがこのお酒。開運は静岡でも有名な銘柄だし、先日の静岡の蔵元の会でも人気があった。２月に神楽坂のお店で飲んだ開運の美味さは記憶に残っているものの、その後買ったひやづめ純米はいまひとつだっ...
2010日記 調子はイマイチ
土日は確かに充実していた。ただ、なんとも追われているような慌ただしさ。土曜日が４時３０分起きで、日曜日が５時起き。もちろんどちらも楽しいイベントだったんだけど、ゴルフはそんなに好きなわけじゃなくて、ゴルフでしかコミュニケーションをとれない人...
レース（応援） 第72回奥多摩渓谷駅伝競走大会
今日は奥多摩渓谷駅伝の応援。この大会は箱根駅伝の次に長い歴史があるという、伝統の大会。しかも男子はキロ４分で走らなければ繰り上げスタートになってしまうという、厳しい大会。もちろん、まーぶーにそんな走力はなく、補欠になることすらなく、応援部隊...
ゴルフコンペ まあこんなもんか［レイクウッドサンパーク明野］
［５５＋６０＝１１５］まず今回のゴルフの特徴は運転があること。今の所属に来る前のゴルフは電車で行くことが多く、自分の車で行ったのも泊りだったりして、日帰りで運転ということは久しぶり。もちろん車でマラソンに行くことに比べればたいしたことはない...
2010ランニング アディゼロ ボストン２
ゴルフの練習は無事終わった。あとは１２月初めてのランを実行すること。当初は２０ｋｍ超を計画していたが、今日の天候では難しい。１時間程度走ろう思って家にもどると、通販で注文したアディゼロボストン２が届いていた。これで俄然やる気になり、さっそく...
ゴルフ 準備ＯＫ
無事佐世保バーガーは食べ終わった。問題はここからで、せっかく半休をとったのだから、有効に使いたい。とはいえ、問題なのはこの風の強さと、異常な日射し。まずは２時間程度のランをする予定だったが、この風と暑さでは無理。まずはゴルフの練習にしようと...
休日ランチ 佐世保バーガー
朝からものすごい雨。今日は半休をとっていて、色んな用事をこなしたいところだが、雨だと計画が狂ってしまう。出勤するころには小止みになったので、午後走ることは問題なさそうだが、風の強さが心配。仕事は午前中勝負。とはいえ、打ち合わせもあり、何もし...
2010日記 また携帯電話を忘れる
また携帯電話を忘れて出勤。一昨日に続いて、今週２回目。家にいると必要ないし、行きの電車でもさわることはない。だいたい会社に着いてから気付くのだが、昼休みなんかにちょっとメールをチェックするのにないと不便。あと、家に帰る時間をメールすることが...
2010日記 １２月スタート
今日から１２月。仕事の上では１１月中の締め切りが終わったものの、ちっとも楽にはなっていない。あと１ヶ月でできることはしれている。とはいえ、寒くなるこの時期に動くことをあきらめると、そのまま新年を迎えてしまう。なんとか時間を作って体を動かした...
酒全般 ＢＲＥＷＲＹ
いきなり携帯を忘れて出勤。会社に着く直前に気付いたし、電話なんかかかってこないが、日中はちょっと気晴らしにないと不便なもの。今日で１１月は終わりなので、ちょっとした締め切り。バタバタしつつも何とか８時に終了してスポーツクラブ。前回と違って時...
2010日記 しんどい１日
今週はきちんと５日間仕事。その仕事もかなりピーク。昨日つくばを走りまわり、夜はすき焼きで盛り上がったあとはバタンキュー。それでも朝は滅茶苦茶だるい。そんな状態で１日が進む。週末はゴルフコンペ＆奥多摩駅伝の応援。まずは８時３０分頃まで粘って退...
レース（応援） 第３０回つくばマラソン
２年前に初マラソンを経験したこの大会。去年は奥様と応援。そして、今年は奥様がサブ４を目指す大会。まずは運転手。４時３０分起き、５時４５分発で、ラン仲間２名を加えた４名で仙川をスタート。行きはとにかく順調で、ＳＡ１カ所と、コンビニ１カ所に寄っ...
ゴルフ 最悪の練習
来週はゴルフコンペ。残回のコンペ以来練習していなかったので、夕方重い腰をあげて打ちっぱなしへ。これが、恐らく最悪の調子。１１０球でドライバーはまずまずとしても、アイアンは９割が駄目。打ったあとのクラブの向きがおかしい。しかし、原因がよくわか...
2010ランニング とりあえず２０ｋｍ
明日はつくばマラソン。奥様を始め、大勢の知り合いのランナーが参加する。ジョグノや会社でざっと３０名以上。高速レースということで、皆記録をねらっているんだろう。どうやら明日は天気もよく、コンディションもよさそう。しまだ大井川に出たので、当然の...
2010日記 やっと週末
昨日の続きのように、今日も忙しい。というより、今日は新規の案件が次々とやってくる。こうした案件が今後どう育っていくかわからないが、かなり厳しい。今日はスポーツクラブの準備をしていたが、会社を出たのは９時前。今月から夜のコースに変えて、まだ２...
日本酒 鶴齢（純米吟醸）
今日は特にこれといった出来事なし。普通に仕事したサラリーマンらしい１日だった。ということで、火曜日に買った日本酒の話。始めて三鷹の宮田酒店に行った。ここは同期の日本酒仲間の御用達のお店であり、一度は訪れてみたかった。三鷹の東八道路沿いは、前...
2010日記 食べるラー油
昨日の休みがあけて、残りの３日がスタート。おまけに朝の占いでは魚座が最下位。しかも会社に着く前に寝過ごしてしまう。ちょっと遅刻して仕事が始まると、変な問い合わせが連発。どこまで行くのかと思ったが、昼前には落ち着いて、その後は８時まで落ち着い...
2010ランニング 久々のゆっくりラン
日曜日の世田谷ハーフマラソンが終り、ちょっと一息。今年は腸脛靭帯炎のせいで、あまり練習ができていない。それでもレースでそれなりの結果は出したいので、限りある練習はなるべくスピードを出していた。もちろん、速さはしれているし、レースの結果もたい...
カフェ・スイーツ コメダ珈琲店
長い１日になった。休み前ということで１時すぎまで起きていたのだが、スワロに５時すぎに起こされた。お腹がすいているのだろうとベッドから出ると、そのあとにチョコン。頭脳的だなあ。仕方なくリビングのソファに毛布をかぶって寝ていると、１０分ほどでス...
2010日記 休みの合間
土曜日の登山と、日曜日のハーフマラソンは確実に疲労を蓄積させている。今日は朝から体がだるい。「今日1日行けば明日は休み」ということだけが、気持ちの支え。会社に行ってみると、休んでいる人もそれなりにいるが、どういうわけか打ち合わせも多い。結局...
カフェ・スイーツ 季の葩
朝駒沢公園に行く途中の世田谷通りで、この季の葩という店の前にも通った。この店はゴールデンウィークの買い物ランで焼き菓子を購入した場所。その時は「次は車でケーキを買いに行こう」なんて書いて実現していなかった。ハーフマラソンの帰り道、一応昼食は...
レース（ハーフ以下） 第５回世田谷２４６ハーフマラソン
本日は第５回世田谷２４６ハーフマラソン。ランニングクリニックで復活当選を果たし、２年連続の出場。しかし、昨日の飲み会もあり、どうなることか。昨日は山から下りた後で風呂に入っていたので、帰宅後今日の準備もしないまま就寝。５時に起きてみると、セ...
登山 高水三山
本日は同期の日本酒仲間と行く２回目の登山。場所は奥多摩の高水三山。比較的楽な場所らしいが、明日のハーフマラソンのことを考えると、反省会も含めていかにダメージを残さないかが課題。家を７時１０分に出て、立川に８時１０分に集合。開始の駅となる軍畑...