ねこ（スワロ） 朝のベッドは最高
朝ご飯をあげると飛びついてくるものの、我々がご飯を食べる頃のスワロはベッドの上。ちょっとやそっとじゃどきません。本当にとろけそうな顔をしている。人間もそうしたいんだけど。今日は帰りにスポーツクラブ。それなりに頑張ったし、時にはスピードをあげ...
ねこ（スワロ） 
2008日記 眠い
今日は１日中眠かった。別に花粉症で薬を飲んでいるというわけでもないのに。基本的に寝不足なのかな。行きも帰りも新宿まで各駅停車で座っているのだが、思いっきり熟睡してしまった。今日の午後は会議だが、これもかなり眠かった。あまり動くこともできない...
2008日記 動かない日
昨日の１０キロはちょっときつかったのかな。心拍数計はほとんど１６０前後だったし。しかも朝３時半くあいまでパソコンいじってたので、起きてもだるい。いつもの図書館は車。それ以外もジョギングにもスポーツクラブにもいかず。まあ体調悪い時にむりするこ...
休日ランチ サンマルク
先週末にチラシが入っていたのを思い出し、久しぶりにサンマルクへ。しかもチラシにあったそのままのコースを注文。ここはゆったりしているのがいいし、何といっても焼きたてのパン。小さいので８つばかり食べたろうか。それでもお腹いっぱい。てなわけで、帰...
2008日記 人事発令日
本日は４月１日付けの人事発令日。もちろん自分には関係ないが、気にはなるもの。午後の途中まで事務所で作業をした後で本所属へ。すでに発表した後のようで、ペーパーでじっくり分析。身近な人は昇格できたいたことにまずは安心。同期の何人かは偉くなってい...
2008ランニング 心拍数計購入
通販で心拍数計を購入。ＰＯＬＡＲのＲＳ２００ｓｄ。数年前にもＰＯＬＡＲの心拍数計を買ったことがあるが、いつの間にかこわれてしまった。今回のは値段も高いこともあって、かなりの高機能らしい。説明書を読んでみたが、すぐにはとても使いこなせそうにな...
2008日記 不調でも飲む
昨日はタクシーで着いたのが１時１０分。それから寝て朝シャワーを浴びる。暖房を入れるのだが、暖かくなるのは最後の方。しかも体はだるい。二日酔いというレベルではないが。事務所に来てもだるいまま。おかげで昨日から作っているメモがなかなか進まない。...
2008日記 がっつり飲み食い
本日は昼間に軽く外出。霞ヶ関で役所参り。珍しく霞ヶ関で昼を食べたが、どうも違和感がある。慣れないところはいやなもの。事務所にもどると、ひたすらメモ起こし。それが終わらぬ間に夕方に。この３月で定年となり神戸に帰る人の壮行会。まあ直接一緒に仕事...
ダイエット 今週が正念場か
順調に減ってきた体重（脂肪）だったが、先週は横這い。過去も減り始めて１ヶ月くらいで鈍ってくる。今回はかなり決意が固く、ジョギングしたり禁酒日を設けたり。昨日の夜は禁酒をしたものの、その分夜に米を食べ、気づけば３食米。今日もカレーの残りなので...
2008ランニング ランニンググッズ購入
ランニングの大会に向けてニューアイテムを購入。長袖と半袖のシャツと、長めのパンツ。４月の大会でこれを着て走るかどうかはまだわかならいが、少しでも気持ちを盛り上げないと。まあ遅れていた誕生日プレゼントでもあるわけだが。とはいえ、今回は奥様の分...
ラーメン（渋谷方面） 小川ラーメン
土曜日だというのに、集会でいつもどおりの時間に外出。その後行進して解散し、さらに渋谷まで歩くとお腹ペコペコ。時間も１時近かったので、まずは腹ごしらえ。３年半も渋谷で仕事をしていた割にはあまり店を知らない。あの頃渋谷の中心部には行かなかったか...
レース（エントリー・計画） ランニングの大会に申し込んだが･･･
第１２回東日本親善マラソンに申し込んだ。１０キロの部だけど。こういう大会も１０年前には何回か出たが、最近はすっかりご無沙汰。申し込む時に３９歳までがひとつのくくりになっているので、３９歳のうちにいくつか走っておくのもいいことだろう。過去に走...
酒全般 飲みすぎ
飲みすぎてしまった。まあ最初から予定されていた行事だし、１軒で終わるはずもなかったので。２月は休肝日を６日も作ったが、今日みたいな「ドカ飲み」も３回あった。ならしてみると、１月と酒量は変っていない気がする。３月は送別会とかもあるしなあ。今日...
ラーメン（大手町付近） 坦々麺（はしご）
本日も午後は会議。ただし終了後の飲みはパスして有楽町まで行きメガネの修理。ついでにメガネをもう１つ調達し、仕上がるまでに入ってみた。メニューの最初に坦々麺があったので、迷わず注文。辛さは中辛でライスつき。麺の細さが気にはなったが、美味しい辛...
2008日記 メガネのレンズが……
朝事務所に着いてパソコンを立ち上げる。そしてカバンからメガネを取り出すのが日課。ところが、今朝はなんと右のレンズが付いていない！もちろんケースから発見されたが、自分で入れなおすことはちょっと難しい。幸い事務所には古いメガネを置いてあるので、...
誕生日 グランファミーユ・シェ・松尾
３９歳の誕生日。１つ年とったことはおいといて、まずは豪華ディナー。１２月にナス飯で成城コルティの別の店に行った際に目を付けていたこのレストラン。入ってみて、まず落ち着いた雰囲気がいい。コースは基本的に３つあるのだが、とりあえず中間のコースを...
酒全般 節酒は可能か？
明日で３９歳。来年のように４０歳になるわけではないので、何か新しい決意というものもないのだが、最近の健康モードの中で節酒くらいはしてみたいもの。確か昨年は風邪で体調を崩した日など５～６日のノーアルコールデーだった。今年に入って１月は毎日飲ん...
2008ランニング ジョギング夫婦
今日も風が強い。マンションからの眺めも土埃が舞っている感じ。こうなると運動は難しい。軽くジョギングをするか、スポーツクラブに行くか迷っていたが、奥様はやる気満々。東京マラソンで影響を受けた一人らしい。二人そろってジョギングなんて何年ぶりだろ...
2008日記 春一番
今日は南大沢のグリーンウォーク多摩へ。ヤマダ電機で家電製品を確認、ラーメンを食べ、ＡＢＣマートで靴を２足購入、ゴルフ５とアルペンを眺め、（希望の心拍数計がなかった）最後はベルクで夕飯の買い物。広いなあ。今日は朝からポカポカ陽気だったが、予報...
酒全般 飲んでも控え目
渋谷にいたころの人達と飲む約束をしていた。ただし、時間が遅いので、その前に本所属の人達と飲んで待つことに。熱燗をどんどん飲む人達からの攻勢を何とか耐えて、軽い飲み方で退散。本来の飲み会も焼酎ロック３杯で打ち止めとし、最後はウーロン茶。話自体...
ねこ（スワロ） のんびり
相変わらず鼻水が止まらない。喉の痛みとか、目のかゆみとかないんで、あまり不快というわけではないが、ちょっと長いなあ。昨日のスポーツクラブが少し疲れたので、今日はあまり動かず。仕事上の外出も会議もなく、ゆったりとすごす。スワロもいつもどおり。...
2008日記 久々のスポーツクラブ
週末は風邪をひいていたので、全く運動しなかった。風邪の方は万全ではないものの、少しは動かないといけないと思い、仕事帰りのスポーツクラブを実行。最近傾斜１５度のウォーキングが主体だったが、今日は傾斜２度でのジョギングに徹する。スピードは９．８...
2008日記 小康状態
昨日飲みすぎたせいか、あまり調子はよくない。とはいえ、風邪のほうは鼻水だけ。午前中に打ち合わせがあった以外は、のんびりと過ごせた。飲みにいくことなくまっすぐ帰宅。家でのんびり食事。あとは運動。食後には腕立てくらいはしておかないと。風邪が治っ...
2008日記 禁酒一転大酒
土日全くお酒を飲まなかった勢いで、とりあえず飲まないつもりで出勤してみると、夜の懇親会のメンバーに含まれていた。こういう時は宴会コース料理なので、自然と飲んでしまう。しかも今日は途中から日本酒が出てきたので、歯止めが利かなくなってしまった。...
ラーメン（調布付近） らぁめん（そらまめ拉麺本舗）
風邪は昨日より少し改善。本日は奥様が東京マラソンのボランティアに出かける中、マンションの総会に出席。まだまだ色んな問題があるもんだ。予定の時間を少しオーバーしたので、すっかり腹ペコ。調布の駅前をウロウロしてこの店をみつけた。名前は聞いたこと...
病気・怪我・健康 風邪ひいた
やっぱり風邪だ。朝起きてもちっとも具合は良くない。昨日の朝の散歩がいけなかったんだろうな。今日は昼食がてら買い物に行った以外はずっと家に。時々ベッドでも寝ていて、こんなにグータラしたのは久しぶり。気になるのは、この時期に風邪をひくのが３年連...
出張 北九州は寒かった
昨日は風呂にも入らずに寝てしまった。相当疲れたんだろう。ところが朝４時前に目がさめて再び眠ることができなくなってしまった。とりあえず風呂に入ったが、その後も眠れずにいると外が明るくなってきた。昨日食べ過ぎたこともあり、散歩をしてみることにし...
出張 佐賀牛からモツ鍋＆ホルモンへ
まずは飛行機で福岡入り。そこからＪＲの特急でやってきたのは佐賀。初めて来た場所だ。２時にアポがあるのに、着いたのは１時５分。あらかじめ調べてきた佐賀牛のお店は駅から目的地の反対に歩いて１０分。それでもあきらめずに行き、２５分の滞在で佐賀牛を...
2008日記 チョコレート
明日はバレンタインデー。しかし北九州に出張。てなわけで１日早いチョコレートを奥様からもらう。それが何とも可愛い。特に「豚さん」が可愛い。ピンクだし。しっかり頂いて感謝昨日の休肝日の続きというわけにはいかないが、朝から家で食べる気だったので、...
2008日記 2008年初の休肝日
３連休は初日にたっぷり走ったが残り２日はあまり動かなかったので、今日の帰りはスポーツクラブへ。過去何回かはソイジョイ食べてから行ったが、今日はしっかり食べてから行き、その後は何も食べないことに。必然的にアルコールは飲まない。今年初めてアルコ...
お出かけ ルーブル美術館展
本日は上野で芸術鑑賞。東京都美術館で行われているルーブル美術館展に行ってみた。いつも仕事で近くをウロウロしているが、上野公園のあたりは久しぶり。動物園を中心に物凄い人。さすがは３連休。美術館の方はすいているのかと思いきや、こちらもすごい人。...
ラーメン シンシンメン（横濱家）
昨日の２時間走の後遺症なのか膝が痛い。フォームも悪いせいもあるんだろうが、まあ体力がないということなんだろう。てなわけで、今日は運動なし。スポーツクラブもパス。おまけに昼食はラーメン。横濱家は冬の定番になっているが、いつも頼むのはチャーシュ...
2008ランニング ２時間走る
午後奥様がお出かけしたので、スワロとお留守番。さぞやたっぷり遊べるかと思いきや、１０分後にはベッドの中にもぐりこんでしまった。こうなるとしばらく出てこないので、ジョギングへ。今日は夕方から雪の予報なので、この３連休に走れるのは最後かもしれな...
2008日記 懐かしい同期会
一人は会社をやめて早６年、でも何故かうちのマンションの前で働いている。一人は出向中で、もうすぐ会社にもどりそう。一人は釧路・茨城を経て東京にもどって１年弱。こんなメンバーもお互い何とか分かる程度で、まずは久しぶりに会ったことで懐かしさを実感...
2008日記 無気力
差し迫った案件がないため、朝からのんびり。昼にラーメン食べたりして、動かないから最悪。ここ２日飲んでいることもあり、あまり動いていない。てなわけで、夕方は５時ダッシュでスポーツクラブ。それもシューズを含めて朝から持っていったのだから、今日は...
2008日記 座ってばっかり
午前中は打ち合わせ。２時間やったが、頭にくるだけ。この組織の限界を感じる。午後は講演会でこれまた座るだけ。長いので正直疲れる。終了後簡単なパーティー（これは立食）。その後はやはり飲み屋。今日は日本酒を飲んでしまった。いかんなあ。相変わらず足...
2008日記 やっちゃった
６時頃事務所を出ようとした瞬間呼び止められた。何せ事務所の中は寒いので、とにかく外に出たかったのだが、そのまま飲みに行くことに。それも１軒ですめばいいところ、３軒行って、３軒目はラーメン。これだけはやりたくなかったのだが。まあ、たまにはこん...
ダイエット 今週も頑張る
最近土曜日にジョギング、日曜日にスポーツクラブという習慣が根付きつつある。ただ、平日は地道な取組みが必要。平日は動くことも大事だが、何よりも飲み食いを減らすことの方が重要。今日の午後は会議だったので、通常であればそのまま飲みに行くところ。し...
ねこ（スワロ） 雪
予報通り朝から雪。窓から見ると一面白い光景。昨年東京で雪は積もらなかったので、何やら久しぶりの光景。たぶんこのマンションに引っ越して数日で積もって以来ではないか。こんな日はあまり動きたくない。図書館には車で行ったが、夕方意を決してスポーツク...
2008日記 餃子
中国の冷凍餃子が騒がしいこの頃。家では冷凍食品はあまり食べないが、居酒屋をよく利用する身としては、どこで何を食べているかわかったもんじゃない。難しい時代になったもんだ。ただ、これだけ“餃子”の文字がおどると、何となく食べたくなる。てなわけで...
2008日記 ２月は焼肉から
本日もほぼ１日外出なし。夕方からのイベントを兼ねて大手町へ。こっちの事務所に顔を出すのは今年に入って初めて。だんだんと疎遠になっていくなあ。イベントの後は大手町のメンバーと新橋の飲み屋を探すが、金曜日の夜はさすがにあいていない。結局落ち着い...
ダイエット １月は頑張った
今日は午後軽く外出した以外は大きな予定はなし。それでも夕方は２つ飲みの誘いがあったがパス。１月は自分なりに飲食は控えたし、運動もした。その１月の最後の日なんだから、ここはスポーツクラブ。またも傾斜１５度で頑張ってみた。結局１月１０日くらいか...
出張 奈良・名古屋日帰り
９時２０分東京駅発のぞみでスタート。京都で近鉄に乗り換え、奈良県内の目的地へ。昼食は近鉄の特急の中でかきこむ。奈良での用事が終了したのは１時３０分すぎ。ここから近鉄を乗り継ぎ名古屋まで。近鉄の特急にこんなに乗ったのは初めてかもしれない。名古...
2008日記 久々の深酒
この10日くらいは運動もしているが酒も極力控えめにしている。まあ宴会の設定がないから当然とも言えるんだけど。しかし今日は渋谷で働いていた頃の先輩との飲み会。話題は全く尽きることがないわけで、自然と酒も進む。何せ４時間以上一軒の店にいたわけで...
2008日記 寒い室内
本日は昼食以外ずっと事務所にいた。こんなに日に限ってメチャクチャ寒い。エアコンなんてききやしない。たぶん月曜日だということもあるんだろう。今日から事務所で暖かいコーヒーも飲むようにしたのだが、しばらくすると冷めてしまう。つらい１日だった。
ねこ（スワロ） 暖房大好き
スワロはとにかくよく寝る。土日はたくさん触れ合えるかと思いきや、ベッドの中で寝ている時間も多い。それでも夜になって暖房をつけるとしっかりやってくる。暖かいのがすきなのはネコ共通らしい。ヒーターの前にいる時はボーッとしている感じ。今日は可もな...
2008ランニング とりあえず走った
本日の外出はジョギングのみ。マンション内のテレビの説明会があったが、それはマンションの敷地内なので、外出とは言わないだろう。４月以降スカパーのチューナーどうしよう。まあ、まだ時間はある。本日のジョギングは思い切って２時間走ってみようと思った...
2008日記 うまくいかない日もある
午前中は会議。とはいっても外の人をまねいてのものだが、あまりうまくいかなかった。もっとまわりをコントロールしないといけないのに、できていない。まだ遠慮しているのか、やる気がおきないのか。何となく落ち込んだまま午後も時間がすぎていく。夕方にな...
ダイエット 傾斜１５度で歩く
本日はゆったりしたスケジュール。午後会議のために外出しただけ。その会議で会った人（まあ月に２～３回あっているはずだが）がえらく痩せていたので聞いてみると、スポーツクラブに週３回通い、半年で１０キロやせたとのこと。スポーツクラブではランニング...
2008日記 なぜか焼肉
朝から雪。積もりこそしなかったが、いつものように歩くわけにもいかない。事務所に着くと、昨日と同じで午後いっぱい会議。夕方になると、２週間前に救急車で運ばれた人の病院にお見舞い。あと少しで退院らしく、すっかり元気になっていた。本来であれば病院...