一休み

【ダイエットログ】

体重 70.5
体脂肪率 15.3
朝食 ミューズリー&牛乳★ヨーグルト☆スープ
昼食 串焼重★漬物[なばや]
夕食 刺身2種盛★鶏唐揚げ☆春雨サラダ★味噌汁☆生絞り★ZERO☆焼酎水割り
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

2日続けて走ったので、今日はお休み。
仕事も明日以降に備えて、打ち合わせだったり、文書を作ったり。
明日から金沢に出張。
もちろん飲みもあり。
明後日はもどるなり、会議の連続、飲みのはしご。
こうなると、今日は体を休めなきゃいけないわけで、事務所をそれほど早く出たわけではなかったが、スーパーの惣菜を家で食べる。
最近には珍しいのんびりした日。
さあ、明日からが勝負だ。

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