酒全般 最近の酒量
予想はしていたことだが、酒量は減った。一時はまっていたレコーディングアルコール。８月までは1日平均８０～９０台。（２５でビール中瓶１本）９月も歓迎会なんかがあって７０台だったのだが、１０月に入るとガクッと落ちて６０。今月にいたっては、まだ１...
酒全般 ダイエット 目指すは65kg台での年越し！？
仕事のことをグダグダ言っても仕方ないので、このブログの本来の目的であるダイエットについて。４年前に体重や食べたものを記録できるとあうことで始めたシーサーのブログ。目標体重を65kgとしてみたが、当時の体重は71kg。難しいとはいえ、いずれは...
2009日記 やっぱり仕事はしんどいなあ
２週続けてレースに出て、それが終了した感覚は何とも心地よいもの。でも、現実はそんなに甘くない。先週末に一応締め切りギリギリに提出したつもりだったが、週があけたくらいで状況が好転するわけではない。今日も、しばらく放っておいた仕事に手をつけてみ...
レース（ハーフ以下） 第４回世田谷２４６ハーフマラソン
フルマラソン翌週のハーフマラソンは世田谷２４６。２４６や街中を走った後、馴染みの多摩川から劇坂の目黒通り。最後は公園内で粘ってハーフの自己ベストを更新。
2009ランニング 世田谷２４６ハーフマラソンの試走
明日はいよいよ世田谷２４６ハーフマラソン。ここに出場するために、ランニングクリニックに行き、タイムトライアルに参加し、ようやく手にした出場権。しかし、わずか１週間前にフルマラソンを走ったばっかりだし、奥様にいたっては途中棄権からのダメージも...
2009日記 この１週間は長かった
この１週間は長かった。途中に休日が入ったとはいえ、仕事の締め切りは今週中。結局、とりあえず提出したレビルだが、一区切りついたことは間違いない。今日は１０時前に会社を出て物の、ほぼ毎日終電。目に見えない疲れがたまっていく感じがした。日曜日のフ...
2009日記 今週は走れない
昨日の時点では、今日あたり帰宅ランの予定だったが、朝起きてみるととてもそんな気になれない。まあ、日曜日のハーフはおまけみたいなもんだし、今日１日走ったからといって、何か劇的に変わるもんでもないんだろう。それにしても、日曜日にフルのダメージが...
2009日記 悩む
とにかく悩みごとが多い。仕事は悩みごとの塊だし、あとはやっぱりソファ。昨日の夜はたと思い立ったのだが、次に買う予定のソファもやっぱり搬入できないような気がして、そうなると気になって仕方ない。冷静にシニュレーションすると入るような気がして、つ...
ねこ（スワロ） 再会
スワロを迎えに奥様の実家へ。日曜日は帰ってくるだけで大変だったので、とても飯能に行ってから、その日のうちにもどってくるこをはできない。火曜日が祝日ということで、最初からこの日に迎えに行くことにしていた。着いてみると、あのソファがある。我が家...
2009日記 休みの合間の仕事ははかどらない
今日１日行けば、明日はお休み。昨日がとても慌ただしかっただけに、お休みしたいところだが、なかなかそうはいかない。右の足とお尻の間が痛くて、立ったり座ったりするのがつらかったが、とりあえず出勤。そうはいっても、なかなか仕事には集中できない。奥...
20091101しまだ大井川マラソン 第１回しまだ大井川マラソンinリバティ
第１回しまだ大井川マラソンinリバティは素晴らしい大会だった。暑さにやられ、前半のオーバーペースがたたって、中盤歩きまくりだったが、最後は粘ってのサブ４．５。奥様の棄権が残念。
20091101しまだ大井川マラソン トンカツ［かつ銀］
フルマラソン前日の夕食はトンカツ。明日のフルマラソンはどうなるか。
20091101しまだ大井川マラソン フルマラソン前日は大忙し
フルマラソン前日は、まずスワロを連れて飯能へ移動。飯能から島田へ。到着後は大井川で軽くジョギング。明日はどうなることか。
2009ランニング ガーミンで帰宅ラン
今日は早めに仕事を切り上げる予定だったが、なかなかそうはいかない。締め切りが近付いている仕事が、実はちっとも着実に進んでいないことが明らかになった。自分は来たばかりでよくわからないということもあるが、周りの人たちはどのように感じてやっている...
2009日記 ちょこっとガーミン
昨日深夜に少しだけ触ったガーミン。とはいえ、家の中だと衛星も捉えられないし、ほとんどよくわからない。今日も仕事の合間をぬって外を散歩したりして、設定してみた。操作はなかなか難しいが、日曜日のマラソンにも使えないことはなさそうだ。たぶん問題に...
2009ランニング 終電で帰宅ラン、そしてガーミン
今日も仕事が進まない。締切が近づいても、書けないものは書けない。色々考えているうちに終電。今日は昨日買ったソックスの試し履きも兼ねての帰宅ランを予定しといたが、これでは長い距離は走れない。仕方ないので、今日は京王多摩川からの帰宅ラン。そのま...
20091101しまだ大井川マラソン フルマラソンに向けて
５日後に迫った、しまだ大井川マラソン。当日を万全の体調で迎えることが大事。ガーミンは間に合うのだろうか。体調面ではアルコールがセーブできるかどうか。
2009日記 怒涛の１週間が始まった
この１週間は大変だ。仕事の締め切りはあと１週間あるが、今週中にある程度目処をつけないといけない。ソファの問題も片付けないといけないし、ガーミンも来なくて、気持ちはあせる。週末のマラソンを考えれば、時間を見つけて２回くらいは走りたい。そうこう...
2009ランニング 多摩川ラン
昨日は最悪の１日になってしまったが、今日は気を取り直して多摩川ラン。朝から雨が降っていて、どうしようかと思ったが、どうせ走った後は風呂に入れるので、濡れるの覚悟で出発。奥様とラン仲間１名の計３人で、南多摩駅にに集合し、稲城図書館のロッカーに...
2009日記 ソファが入らない
待ちに待ったソファ配送は最悪の結果に暗転してしまった。夏前には商品を決め、その後エレベーターのサイズを測ったりするのを先延ばしにし、ようやく注文したのが９月。しっかり確認したサイズだったのに、部屋に入らない・・・冷静に考えてみると、どこがい...
2009ランニング 久々の帰宅ラン
９月以降３度帰宅ランを実行していたが、最近忙しくてぱったり。それでも家でご飯を食べれるのはいいのだが、昨日などは電車の接続が悪く、１１時に会社を出たのに１２時着で、深夜にご飯を食べてしまった。さすがにこんな生活はよくない。今日も仕事が遅くな...
2009日記 さらに悩む
今日も仕事ははかどらなかった。こんなことが慣れっこになってるこで、本当はこんなことではいけないんだろうな。仕事そのものが進まないこともあるが、明日の面接に向けた準備もできていない。本来５月くらいにすべき期始面接だが、何せ８月までと決まってい...
2009日記 今日も仕事が進まない
１日中考え込んでしまった。人に教えてもらっても理解できない。いざ書きだすと、どう書いていいかわからない。そろそろエンジンがかからないとまずいのだが、困ったもんだ。気分転換にスポーツクラブ。動いていると、とりあえずは忘れる。明日は仕事も前進す...
2009日記 追われている
何かに追われているような毎日。やりたいことはあるのに手をつけられないって、嫌な感じ。本もあまり読めてないので、朝の電車で読み進んでいたら、調布で乗り換えの電車を見送ってしまい、遅刻寸前。朝から凹むなあ。仕事は今日も相変わらず。少しは前進して...
2009日記 今週は長いぞ
昨日ハーフマラソンに打ち上げで散々しんどかったが、今週は長い。仕事はどんどん締め切りが近付くのに、成果物はちっともできない。資料を読んでいくと、わかることも増えるが、仕事の量も増えていく気がする。２週間後のマラソンに向けて、ちょっとピリッと...
レース（ハーフ以下） タートルマラソン
久々のハーフマラソンは荒川のタートルマラソン。暑さの中辛うじて２時間は切ったが、２週間後のフルマラソンが心配。打ち上げは肉の大山でがっつり。
2009ランニング ハーフマラソン前日
昨日は３時半まで粘ってみた。とはいえ、２時近くまではネットをやっていて、その後書類を見ていた。おかげで、今日起きたのは９時。明日のハーフマラソンに向けて、そんなに長い距離を走る必要はないが、少しスピードをあげてピリッと走って起きたい。しかし...
2009日記 ひたすら書類とにらめっこ
何かを作らなければいけないことは十分にわかっているのだが・・・文章を作ろうにも、全体像がわからない、細部がわからないではお手上げ。ただ色んな書類を見てはうなってるんだけ。人と会話したり議論したりして、仕事は進めていくもんなんだろうが、そこま...
平日ランチ ねぎトロ丼［ＴＨＥ丼］
仕事の状況はかなりまずい。日に日にハードルが高くなっていく。スピードよくこなしていければいいが、文章にする前に考える時間がない。いや、考えてもよくわからなかったりする。まいったなあ。こんな状態でバタバタしていたら、昼食に取り残されてしまった...
電子機器類 １０年前にタイムスリップしつつプリンターと格闘する日
朝奥様から印刷ができないといわれてしまった。そもそもパソコンがとんでしまったときに、プリンターの設定をしないままにしていたので、印刷できるわけがない。朝からパソコンに取り組んでみたが、３０分程度ではどうにもならない。仕事は今日もあまり前進し...
2009ランニング ガーミンに悩む
東京マラソンはやはり落選。奥様も落選だった。個人的には、とにかく人混みが嫌いなので、東京マラソンにはあまり興味がなく、地域密着の地方のマラソンの方が出てみたい。とはいえ、奥様がかなり頑張っているので、今年は出してやりたかった。それにしても、...
2009ランニング 今日も砧公園
ラン仲間に誘われて、今日も奥様と砧公園へ。さすがに今日は自転車で向かう。着くとすでに数人が待っていて、いきなりサイクリングロードを走る。今日は久しぶりに心拍数系とフッドポッドもつけていたが、キロ６分ペースでも１５０近くになってしまうのは相変...
2009ランニング ロング走にはならず？
フルマラソンまであと３週間しかなく、来週はハーフの大会。となる、ロングができるのは今週が最後。何が何でも今日やると決めてはいたが、朝起きるとものすごくいい天気。多摩川に行ったのでは、日差しにやられてしまうと判断し、目標を砧公園に切り替える。...
2009ランニング ランニングクリニック（最終回）
全５回の高野進ランニングクリニックの最終回。先週のタイムトライアルで世田谷２４６ハーフの出場権も獲得し、振込も無事終わったので、今日はおまけという感じ。しかし、朝からハード。まずは行きの自転車。せっかく修理した自転車だが、どうもすぐに空気が...
2009日記 ３連休は忙しそう
今日も昨日と同じような仕事の忙しさ。よくわからない書類を解読しているのは辛い。明日から３連休。帰り間際に大量の書類を印刷してきたので、３連休でじっくり読もう。とにかく業務知識が足りない。読んで考えて、慣れ親しんでいくしかない。３連休はランも...
2009日記 台風に始まり、スポーツクラブに終わる日
朝から暴風雨かと思いきや、起きてみると少し雨が降っている程度。しかし、これから会社に行こうと思うころから猛烈に風が強くなってきた。それでも雨がやんでいたので、駅までは何とか歩けたが、電車のダイヤはグチャグチャ。おまけに稲城～若葉台のあたりを...
2009日記 歓送迎会
本日は所属全体の歓送迎会。全体で６０名を超える大所帯なので、自分のチーム以外の方と話をする機会は滅多にないだけに、貴重な機会。この所属に来てからすでに１ヶ月半近くたっているので、いまさらという感はあるが、楽しく過ごせた。部門のトップの方とも...
ラーメン（調布付近） 喜多方ラーメン（坂内）
今日の予定はスポーツクラブということで、しっかりと準備をして出勤。しかし、夕方から始めた仕事が終らず、会社を出たのは１０時１５分。今日やっていた作業はたいしたものではないので、慣れてくればこんなに時間はかかんないだろうが、今後はもっと重い仕...
2009日記 今週は雨
月曜日から雨。どうやら１週間ほとんど雨らしい。大きな台風が来るという話もある。今日なんかは寒いくらいで、これでは帰宅ランも難しい。今週はあまり走れなさそうだ。週末に頑張ったので、今週は休養モードかな。仕事は本格化しつつあるものの、大量に迫っ...
レース（ハーフ以下） グリーンリボンランニングフェスティバル
本日より今年のレースシーズン開幕。今日のグリーンリボンランニングフェスティバル１０キロを皮切りに、２週間後のタートルマラソンでハーフを走り、１１月１日にはしまだ大井川マラソンで３度目のフル。その翌週には、昨日出場権を獲得した世田谷２４６ハー...
2009ランニング ランニングクリニック（その４）
本日は世田谷ハーフ出場をかけたタイムトライヤル。６０分を切れば出場権を得られるということで、そんなにハードルが高いわけではないが、しばらく10キロのタイムを測ったことがないので、でれくらいの記録が出るのか楽しみではある。まあ明日も10キロの...
2009日記 読む本がない
調布の図書館に通うようになってはや数年。最近はほとんどを予約で手に入れるようにしている。おかげでいつも借りてきた本に追われている状態。ところが今は読む本が全くない。二日前に借りていた分を読み切って、新たに借りてくる予定だったのが、長期のお休...
2009ランニング ３週連続の帰宅ラン
今日から１０月。いよいよ担当も明確になり、９月までのようなリハビリ期間というわけにはいかない。決して目がまわるほど忙しいというわけではないが、長期的にはやることがいっぱい。業務知識を身につけつつ、少しずつ前進しないといけない。正直気が重いな...
2009日記 散髪
職場が変わったので、散髪が悩みどころ。ミワリーは４０００円という値段と、とにかく長いのが問題だが、丁寧なので行きたくなる。しかし仕事帰りとなると、定期を持っていない駅にあるのが難点。もうひとつ調布の散髪屋は８月にいっぱいで入れなかったところ...
2009ランニング トレッドミルで最長距離
昨日は少し飲みすぎた。朝からスポーツドリンクなどがぶがぶ。相変わらずほとんど仕事をしていないので、特に支障はない。今日はスポーツクラブに行って禁酒。スポーツクラブではいつものメニューだが、トレッドミルは長めに行こうと思っていた。8.5km/...
2009日記 送別会で飲みすぎ
９月いっぱいで所属を出て行く人の送別会。例によって１次会は飲み放題の宴会。やたらと調子よく生ビールを飲んでしまった。送別会といっても、一緒に職場にいたのは１ヶ月にも満たないので、ほとんど仕事をともにしたという実感はない。そりゃただただ飲むし...
2009ランニング 久々の皇居ランで月間２００km達成
青山でソファを買ったあとは清水湯からの皇居ラン。１０月中旬の駅伝の試走を兼ねたランに混ぜてもらう。その日は荒川でハーフなので、駅伝には参加できないが、最近皇居ランもすっかりごぶさただったので、とっても新鮮。神宮外苑を少し走ってから皇居へ。今...
2009日記 ソファ購入
最初に大塚家具へ行ってか４ヶ月。前回家具を見に行ってから３ヶ月、ようやくソファを購入。前回ＮＯyesという店のショールームに行って、ほぼ決めたはずなのに、部屋やエレベータのサイズを測ってからということで先送りにしていた。それからピッタリ３ヶ...
2009ランニング ランニングクリニック（その３）
本日のメインはランニングクリニックの第３回。しかし、昨日の帰宅ランのダメージが残っている。特に膝には若干痛みがある。さらに追い打ちをかけたのは、行きの自転車での転倒。野川の遊歩道の端にある自転車のスピードをゆるめるための部分に、ペダルを引っ...
2009ランニング ２度目の帰宅ラン
昨日の夜にショッキングなニュース。世田谷ハーフに夫婦そろってはずれてしまった。実際調布市民なので、ある程度覚悟はしていたが、二人ともはずれるとは。とはいえ、ランニングクリニックの結果次第では、復活当選もあり得る。昨日はふてくされてしまったが...