平日ランチ
メンチカツとアジフライ定食［熱烈酒場 ドンちゃん］
2014日記 冬本番
昨日今日とやたらと寒い。週末にちょっと暖かい日があったが、やはり今が一番寒い時期。会社に行く時はしっかり着込んでいるのだが、それでも駅から10分ちょっと歩いている間が寒くてたまらない。家の中でも床暖房とヒーターがフル稼働。この時期の光熱費が...
ラーメン（多摩方面） スポーツクラブの前に喜多方ラーメン[坂内]
最近のラーメンは専ら西海と坂内。多摩センターでそこそこ食べれる店というのがこの２つというところだろう。ただ、西海は遠いし、坂内は昼食時に混んでいるという欠点がある。そのため、最近はスポーツクラブの前に箱根そばの代わりに利用している。若葉台に...
レース（エントリー・計画） 東京マラソン作戦会議
Ｋさんとは事務所時代の仲間。その後一緒に登山するようになり、昨年９月２人で穂高に行き、まーぶーは滑ってしまった。穂高に行く１０日くらい前に、大漁旗で作戦会議をしたが、北アルプス縦走に向けて、大いに盛り上がったものだ。そのとおりにならなかった...
2014日記 今週は忙しいぞ
今週末は北九州マラソン。年が明けたあたりでは、単なる旅行にすることも考えていたが、一応スタートラインにたつことはできそうだ。土曜日に出発するから、平日のうちにしっかり準備をしなければならない。このあたりも油断しているとあっという間に時間が来...
2014ランニング 久々に砧公園に進出し、今月のマラソンを考える
北九州マラソンまであと１週間。昨日２０キロ走ったし、今日は無理に走らなくてもいいような気もするし、少しでも走っておいた方がいいような気もするし。来週はこれまでのマラソンと走り方が違う。タイムを狙う必要がないから、食料は気にする必用はない。音...
2014日記 血圧計を買ってみた
血圧は比較的高い方。入社して数年たたないうちに健康診断でひっかかったこともある。以降人間ドックをするようになっても決定的な指摘は受けてないが、だいたい境界線。そのうち血圧計を買って毎日測定しようと考えながら、ずっとそのままにしていた。それが...
2014日記 １月が終わり、充実の２月へ
特別時のたつのが速いとかいうつもりはないが、２０１４年も１ヶ月が経過。月の終わりが金曜日だと、何か一区切りついたような気分になる。１月は何といってもランを再開出来たことが大きい。まだ十分には走れないし、回復スピードも緩やか。しかし、もし１月...
2014日記 年度末近し
明日で１月も終わる。すると、今年度もあと２ヶ月で、会社のサイクルとしては４月人事異動の発表まで１ヶ月ちょっと。それも、２月はちょっと短いから、３０日ちょっとで人事発表を迎える。そんな時期になると、なんとなく不思議な空気が流れている。４月以降...
2014ランニング トレミで快調
トレミは本当に嫌いだ。例年寒い季節に外を走りたくないから無理矢理使っているのだが、今の足首の状態だと、こんなにいいものはない。足首の具合は、まだ腫れてはいるものの、以前よりはかなり小さくなったし、曲がる角度も大きくなってきた。それでも、チョ...
日本酒 東鶴 純米酒 おりがらみ生
今年最初に小山酒店に行った際に買ったうちの１本。２本買って、１本は冷酒用、１本は燗酒用というコンセプトで、川鶴が冷酒用、この東鶴は燗酒用というイメージだった。値段も川鶴が雄町だから高い。しかし、飲んでみるとこの東鶴は冷でも燗でもいける。冷酒...
病気・怪我・健康 ４ヶ月経過
あの事故から４ヶ月が経過。この１ヶ月については、さすがに前進があった。一ヶ月前は全く走ることはできなかったが、今月に入って走り初めて徐々に距離をのばし、最長30キロ、累計100キロ以上を走ることができた。これだけを見るとまるで完治したかのよ...
スポーツ観戦 スポーツクラブを満喫
スポーツクラブは月に４回の契約。基本的には水曜日に行くのだか、飲み会が入ったりすると、ずれてしまう。来週は１回行くとして、今週土日１回は行かないといけないということで、本日の午後はスポーツクラブ。昨日30キロ走ったから、ランはあまり興味なし...
2014ランニング EPSON リスタブルGPS SF-310G
さてさて、今月から使っている相棒がようやく安定してきたようだ。もともと奥様がウルトラマラソンに向けて長時間使えるＧＰＳ時計が欲しいという話になり、EPSONの新シリーズたと30時間も使用できるということで注目。ただ奥様が希望するホワイトは１...
2014ランニング 30キロ走ってはみたが
ランを再開してから順調に距離を延ばして、先週末には２時間で18キロ。右足首の曲がる角度が７割程度という現状ではこのあたりでいいような気もするが、２月にフルマラソンが控えている以上、もう少し延ばしておきたい。早朝に奥様がロゲインの手伝いに出て...
2014日記 一日中眠い
２日続けてよく飲んだから、どうしても眠りが浅い。特に昨日は実際に睡眠時間も少なかったから、どうしても眠気が起こる。幸い今日は都心に直行なので、朝時間にゆとりがあるが、だからといって起きる時間は同じだし、都心に向かう電車は座れないから、そこで...
2014日記 飲みすぎてグッタリ
今日は所属の新年会があるのだが、その前に外出がある厄介な日。しかも、午前中に片付けなければならない案件がいくつかあり、バタバタとこなして昼過ぎに外出。都心方面での打ち合わせも珍しく長めで、終わって移動して、事務室に帰りついたのは５時30分と...
日本酒 久々の日本酒の会
本日は高田馬場で同期の日本酒会。だいたい３ヶ月に１回くらいのペースで開催されているため、前回は山でコケた直後で欠席となり、今回はたぶん夏以来だろうという、久々の参加。ただ、開催が決まったのが昨日なので、ちょつと急過ぎてバタバタ。会社を出たの...
日本酒 川鶴 純米無濾過生原酒 備前雄町70
先々週の３連休最終日に久々に訪れたのが小山酒店。2014年に初めて買う日本酒ということで気合十分。冷酒用の純米吟醸と、燗酒用の純米酒を買おうと選び始めたのだが、なかなか決まらない。純米吟醸は雄町にしたいと思うのだが、種類が少ないし、価格も高...
2014日記 月島でもんじゃ焼き
月曜日からいきなり面倒な外出。都心を超えて行くので、片道１時間３０分というのがそもそもしんどいし、内容的にも課題たっぷり。３時からの打ち合わせはたっぷり３時間かかったが、だいたい９割方うまくいった。あとの１割は時の運だし、まだまだ予測してい...
2014ランニング 寒い中２時間走ったぞ
３ヶ月以上のブランクを経て、再び走り始めたのは今月の６日。そこから２週間たち、昨日は１５キロ近くまで距離を伸ばすことができた。だが、まだ２日続けて走ったことはない。無理をすると、それなりに足首に跳ね返るわけで、特に水曜日にトレミでキロ６で走...
2014ランニング 野川を南下して多摩川へ
昨日体を動かしたいと書いたはずなのに、午前中はほとんど動かず、昼もがっつり食べてしまった。今日は奥様が飲み会に行くから、晩御飯は一人で、このパターンは結構飲んでしまうから、その前に動いておかないといけない。４時すぎになってようやく外に出る気...
2014日記 体動かしたいなあ
やはり１週間が４日だと、あっという間に終わった感がある。毎週これだと気楽だが、仕事は進まないな。とりあえず、週末がやってきたが、ここのところリバウンド傾向が顕著。たいして動いてないから、お腹まわりも気になってきた。週末も動くといっても、ごま...
ねこ（スワロ） スワロ受難の日々
連日寒い日が続く。スワロにとっては受難の日々だろう。朝８時に我々が出掛けると、しばらくは暖かいが、昼前からは寒くなる一方。たぶんその間はベッドにでも潜っているんだろう。７時前に奥様が帰宅したあたりから、床暖房やヒーターがつけられて暖かくなる...
2014ランニング 再びトレミ
３連休が終わった段階では少し無理して走ったような気がしたので、当面安静にして、今日のスポーツクラブもバイクのみのつもりでいた。しかし、普段の生活からは問題なく走れそうな感じ。７時すぎに会社法出て西海ラーメンで腹ごしらえして、お座なりの筋トレ...
2014日記 今日は安静に
３連休で２日も走ったから、今日は一転して安静。階段も上らず、長い距離も歩かず。腫れている足首を時々マッサージしながら、なでている時間が多かった。激しく動かすのはダメだろうし、全く動かさないのもダメだろう。このあたりの加減は難しい。曲がらない...
2014ランニング 今日も１０キロ以上走れて満足
３連休のおかげで、今日も走れる。一昨日１０キロ走って、ちょっと足首に違和感もあったので、昨日はお休み。今日改めて午前中に走ってみる。足首の可動域が狭いのは相変わらずだから、走り始めはやはりぎこちない。まずは野川を北上。もともとここは２０号を...
休日ランチ ブレッツ カフェ クレープリー
本日は新宿でお買い物。たまたま行きたいところが南口に集中していたので、まずはちょっと早めに行って、高島屋のレストラン街で昼食。折角なら普段あまり食べないような店にしようということで、ブレッツ カフェ クレープリーというガレットのお店へ。ちょ...
2014ランニング 久しぶりに多摩川を走る
楽しみにしていた３連休。先週辛かったので休めるということも重要だが、やはり走れるということが嬉しい。今日から新たな相棒も登場するし。今日の目的地は多摩川で、これまた当然のように久しぶり。走るとは行っても、かなりのゆっくりペースなので、あまり...
日本酒 北島 しぼりたて純米 無濾過生原酒
やはり、この季節は熱燗が美味い。ただ、この年末年始で一気にリバウンドしたところを軌道修正するためには、日本酒も少し控えるべきかもしれない。とりあえず今飲んでいるのは、滋賀県の北島というブランド。滋賀県のお酒にはあまり縁がないし、北島という蔵...
2014日記 寒く長い１日
やっぱり９連休明けの５日間は長いなあ。特に木曜日というのは、週末までの残りも微妙に長い。仕事も切羽詰まっていないせいか、１日がやたらと長く感じた。とにかく寒いし。昨日トレミを楽しみに仕事をしていたのとは大違い。まあ、昨日１時間走って、特に悪...
2014ランニング 久々のトレミを満喫
嫌いなものといえば、なんといってもトレミ。冬の間だけ契約しているスポーツクラブでしか使わないが、とにかくしんどいし、飽きが来る。昨年度は6月までスポーツクラブに通っていたから、半年以上使っていない。11月から通っている今のスポーツクラブでも...
病気・怪我・健康 前進感
怪我から３ヶ月以上たつが、年末あたりから少しずつ治ってきた感じはある。もちろん、見た目には腫れているし、まだまだ可動域は狭い。ただ、先週末に３キロ走ったが、いくろチョコチョコ走りとはいえ、１ヶ月前には出来なかったことだ。その頃は逆に足首には...
ダイエット やっぱり太ってた
本日は2014年の初仕事であると同時に、初の計量日。体重計にのるのは朝食後と決めているが、平日が一定の時間なのに対し、休日は朝食の時間も、その後の過ごし方もまちまち。いつしか平日のみ計量する習慣がついてしまったが、今回のように９連休ともなる...
病気・怪我・健康 一応2014年の初ランではあるが
トイレ騒動を無事解決し、昼ごはんを食べると、今日やるべきことは買い物くらい。その買い物のついでに、少し走ってみようと思い立つ。もちろん、足首の可動域が回復しない以上、普通に走る事はできない。せいぜい、歩くよりは辛うじて速いレベルのちょこちょ...
2014日記 トイレ騒動
今日は１日何もしないのんびりした日のはずだった。ところが、そんな平穏な日を揺るがしたのがトイレ。年末から奥様が漏水を指摘していたが、いよいよまずい状態だという。年末に洗面所の混合栓を直したことで安心していたが、ここにも問題があった。トイレに...
お出かけ 高幡不動で２度目の初詣
特に予定のない日だったが、奥様はまだ初詣に行ってないということで、近場で初詣。まあ、２度目で初詣というのも変な感じだが。どこに行くか迷ったが、一番楽に行けそうな高幡不動に決定。ランで横を通ったりしてことは何度かあるが、お参りしたことはない。...
ねこ（スワロ） いつもの生活へ
本日は奥様とスワロを迎えに行く日。車を置いてきているので、電車で向かうが、あらかじめ設定していた電車に少ない待ち時間で乗れたので、家を出てから１時間３０分ほどで東飯能へ。これなら車より速いかもしれない。結局昼ごはんとお酒を頂いてしまったので...
帰省 ひかり号で東京へ
朝からダラダラ。昨日カニを食べ終わって寝てしまい、起きて風呂上がりに焼酎という状態が、そのまま続いている感じ。朝からなんとはなしに箱根駅伝。ラン仲間と継走というイベントはあるが、本物はいまひとつ。何となく見ているが、まあこういうのをお正月の...
帰省 初詣は下鴨神社
新しい年の始まり。例年元日の行動パターンは決まっていて、午前中から初詣に出掛け、昼ごはんを食べて帰るというもの。その初詣をどこにするかが問題なのだが、それがなかなか決まらない。神戸、大阪、京都、奈良と神社はあまたあるのだが、だいだい行きやす...
帰省 梅田がわからない、そして2013年終了
朝食後に梅田へ。３月から日本全国でＩＣカードがほぼ相互利用できるようになっているが、関東以外で使う機会はなかったので、阪神電車でパスモを使えるのは改めて便利さを感じる。梅田に着くと阪急百貨店。新しくなってかなりたつと思うが、32階建ての巨大...
帰省 久々の墓参り
無事母兄と合流すると、早速墓参り。前回来たのは神戸マラソンのあとで、それも本来は前日にすませておくところを、飛行機が長崎に行ってしまったために、痛い足を引きずって行くことになってしまった。いずれにせよ、それ以来だから、２年ちょっと時間が空い...
帰省 早朝から移動
年末年始の移動はいつも大変。新幹線のチケットの手配も楽じゃなくて、発売と同時に予約していても、２列席は取れないことが多い。それを言い訳にしてのグリーン車ということもしばしば。今回は一人という気安さもあって、はなから自由席の予定。ただ前日の夜...
ねこ（スワロ） しばしのお別れ
今年のお正月は少し変則的。例年はまーぶーの実家で新年を迎えるのだが、今回は別々。結果的に、毎年奥様の実家で元旦に家族がそろう機会がなく、こんなパターンも必要かと。さりとて、一人暮らしの母親を兄だけに任すわけにもいかないから、まーぶーは関西へ...
日本酒 会津中将 生純米原酒 無ろ過初しぼり
９連休初日。例年だと移動でバタバタしているが、さすがに今年は余裕がある。ということで、今日はフリーだし、例年行けない年末のゆるラン企画も出席可能だが、こんな足の状態ではどうしようもない。参加する奥様を見送ると、手持ちぶさた。昼食にラーメンで...
病気・怪我・健康 ３ヶ月経過して、今年の業務終了
30日はお休みにしたので、本日は今年最後の出勤。４月に今の所属に異動したから、ここでは９ヶ月が終わったところ。なかなか中身の濃い2013年だった。そして、今日はあの事故から丸３ヶ月。まさか３ヶ月もたって走ることもできないなんて、想像もできな...
2013日記 熱く同期飲みで語る
久し振りにフロアの同期飲み。久し振りになってしまったのはまーぶーに原因があって、要は足の怪我で延期していたもの。この５人の集まりは酒もたっぷり飲むし、かなり言いたいことを言い合う展開。７時に店に着くと、飲み放題のドリンクで、言いたい放題。そ...
2013日記 今年最後のノンアルコールデー
本日はスポーツクラブに行く日。そのままアルコールを飲まないというのが定番。基本的に水曜日にスポーツクラブに行くので、週に１回の禁酒が可能になるはずだが、今月は水曜日に予定が入って土日に行ったりしているので、水曜日に行くのは２回目だし、たぶん...
2013日記 いつもどおりのクリスマスイブ
年に一度しか食べない骨付きの鶏肉。年に数度しか飲まないスパークリンワイン。年に数度しか買わないクリームチーズ、クラッカー等等。特別盛り上がるわけでもないが、それなりに飲んだくれる日。仕事も比較的早く追われたから、楽しく飲んで、最後はこれまた...
2013日記 スポーツクラブでじっくり女子駅伝を見る
今日は買い物とスポーツクラブだけの１日。スポーツクラブは基本会社帰りだが、先週水曜日は飲みに変更したので、週末に振り替え。もともと帰宅途中に行っているくらいだから定期が使えるが、今日は車で。そこで小さな失敗。スマホを助手席に転がしたままチェ...
2013日記 戸越銀座に行ってみた
久し振りに何か大きな目的のない日。奥様が戸越銀座で目新しいお菓子屋さんがあると言ってたので、そこを中心に色々回ってみる。まずは新宿。クリスマスプレゼントを交換したいのだが、まーぶーが欲しいものは足が治ったら使いたいものなので、見るだけ。奥様...