今週は忙しいぞ

【ダイエットログ】

体重 67.7
体脂肪率 17.4
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆プリン
昼食 おにぎり3
夕食 砂肝もやし炒め☆茶碗蒸し★野菜サラダ☆淡麗-★冷酒1☆ラムレーズンバー
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

今週末は北九州マラソン。
年が明けたあたりでは、単なる旅行にすることも考えていたが、一応スタートラインにたつことはできそうだ。
土曜日に出発するから、平日のうちにしっかり準備をしなければならない。
このあたりも油断しているとあっという間に時間が来てしまう。
明日は飲みに行くし、水曜日はスポーツクラブ、木曜日は都知事選の期日前投票。
来週の月曜日はお休みをいただく中で、仕事はそれなりにこなしておかねばならない。
まあ、なにはともあれ、先に楽しみがあるというのは充実していること。
まずは体調管理を万全にしないと。

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