今日は安静に

３連休で２日も走ったから、今日は一転して安静。
階段も上らず、長い距離も歩かず。
腫れている足首を時々マッサージしながら、なでている時間が多かった。
激しく動かすのはダメだろうし、全く動かさないのもダメだろう。
このあたりの加減は難しい。
曲がらないところも、曲げないでいることで余計固くなる気もするが、色々と動かしてはみるものの、何がいいのかわからず。
３連休明けの仕事はどうにも停滞気味で、なんとも憂鬱な１日。
外は寒いし。
明日も寒いようで、雪が降るような予報もあるが、今日よりは活動的に行きたいと思いつつ、実際は難しいかも。