トレミで快調

トレミは本当に嫌いだ。
例年寒い季節に外を走りたくないから無理矢理使っているのだが、今の足首の状態だと、こんなにいいものはない。
足首の具合は、まだ腫れてはいるものの、以前よりはかなり小さくなったし、曲がる角度も大きくなってきた。
それでも、チョコチョコ走りから抜け出すことは難しく、ストライドをのばして走ることなんて、怖くて出来ない。
その点トレミなら徐々にスピードを上げていって、無理なら下げればいい。
週末の30キロ走のあと、ふくらはぎの筋肉痛がひどかったが、それもすっかり収まった。
今週は飲み会もなく、予定通り水曜日に平日唯一の運動を実行できる。
７時すぎに会社を出て、西海らーめんで腹ごしらえしてからチェックインと、まさに理想の展開。
ストレッチ、クロストレーナー、マシンとこなしていよいよトレミ。
時速7.5キロからスタートして徐々にスピードを上げ、最速は時速10.5キロ。
２週間前に１キロだけ時速10キロまで上げたことがあったが、その時は直後に違和感を感じて終了。
今回は足そのものには違和感はなかったものの、心肺がきつくて一度スピードダウン。
それでも少し気を取り直して再び同じスピードまで上げることができた。
そして今日もスマホに仕込んでおいた番組を見ながらなので、最後は１時間走りきることができた。
今月最初にトレミにのった時も１時間走ったが、その時の最速は時速９キロ。
どこから見ても進歩を感じる１日。
当然その後の違和感もない。
これはかなり気分いいなあ。
こんな時は気持ち良く酒を飲みたい気分ではあるが、何事も調子に乗り過ぎるのはよくないので、今日のところは大人しく禁酒にしておこう。