体動かしたいなあ

【ダイエットログ】

体重 67.7
体脂肪率 16.8
朝食 パン★ハッシュドポテト☆ヨーグルト★スープ☆アルフォート
昼食 ハンバーグ&白身魚フライ&焼売☆雑穀米★スープ[ジョナサン]
夕食 豚肉&野菜蒸し★野菜サラダ☆淡麗★冷酒1☆シューアイス
おやつ・夜食 バーボンロック☆さきいか
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

やはり1週間が4日だと、あっという間に終わった感がある。
毎週これだと気楽だが、仕事は進まないな。
とりあえず、週末がやってきたが、ここのところリバウンド傾向が顕著。
たいして動いてないから、お腹まわりも気になってきた。
週末も動くといっても、ごまかし程度のジョギングくらい。
思いっきり体動かしたいなあ。

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