前進感

怪我から３ヶ月以上たつが、年末あたりから少しずつ治ってきた感じはある。
もちろん、見た目には腫れているし、まだまだ可動域は狭い。
ただ、先週末に３キロ走ったが、いくろチョコチョコ走りとはいえ、１ヶ月前には出来なかったことだ。
その頃は逆に足首には痛みすら感じない、ただ腫れている状態だったが、最近は微妙な痛みを感じており、これが修復している実感となっている。
もちろん、勘違いかもしれないが。
昨日体重が増えてもなすすべなしと書いたが、スクワットや長く歩くことならできるはず。
怪我して以降スクワットはやってもしばらくするとやめる状態。
今も違和感はあるが、なんとか続けている。
階段上りも、やったりやらなかったりだが、今週から本格化。
今日などは、昼休みのあとにスピードを上げて上ってみたが、かなり調子がいい。
そして帰りには調布の駅から歩いてみた。
わずかではあるが、前進している。
そして、明日はスポーツラブ。
今シーズン初めてのトレミにのってみる予定。
もちろん時速７～８キロのペースだが、目標は３０分。
どうなることか。