2016ランニング 東京競馬場ビアフェスタ
昨日キントラで珍しくスピードを出したが、週末はもとにもどって、チンチララン。えびだい対策として、もう山に行く必要はなさそう。コースを見ると、最高でも150メートルくらいなので、坂道練習はそもそもいらないような気がする。どちらかというと、暑さ...
2016ランニング 
2016ランニング キントラで、久しぶりに5000メートル
金曜日の夜といえば、キントラ。５月中旬から毎年スタートとなるが、最近は年２回くらいしか参加できず、初回と最終回に行っている5000メートルも、しばらく走っていない。今日は外出先から直帰できる日だったので、飲みの誘いを振り切り、まっすぐ帰宅し...
レース（エントリー・計画） えびだいの準備を加速しないと
昨日えびだいの案内が来て、エイドの方々にお土産を持っていくことなどで気持ちが舞い上がり、それはそれで何も決めてないのだが、まだまだ準備していないことはたくさんある。まずはレースプラン。コースの詳細を検討したことはなかったが、改めて見てみると...
2016ランニング えびだいの案内が来た
本日は帰宅ランの日。当然のように多摩センターからのフルコース。つまり、先週水曜日と同じパターンで、スタートは遅めの８時となり、多摩ニュータウンの中を進む。今日は事前にルートを設定したおかげで、迷うことはなかったが、確認に何度か立ち止まって、...
ウイスキー バランタイン12年
ウイスキーを飲むのは、1週間に１回くらい。なので、ボトルが２ヶ月以上もつことになり、前回ジョニ黒のことを書いてから３ヶ月。今飲んでいる「バランタイン12年」がもうすぐなくなろうとしている。このくらいゆっくり飲んでいると味がどうとかいうレベル...
ゴルフ ゴルフはピンチ
えびだいにばかり気をとられているが、翌週にはゴルフコンペ。３月のコンペで間抜けにもブービーになってしまい、連続幹事となるわけだが、もう一人の優勝した幹事の人がわりとしっかりしているので、幹事業務のストレスは少ない。ちょっと欠席者が多いのは気...
2016ランニング 久しぶりによこやまの道
今週末は恒例の関東ふれあいの道はなし。というか、当面お預け。えびだいに向けては、もう少し負荷のかかる練習もしたい気もするが、ここで脚を痛めては意味がない。昨日は家の近所で野川をグルグル。最近立ち上がりが遅くて、最初の１キロは必ず７分台。少し...
2016日記 2度目の東京蚤の市
昨年に続いて、京王閣で行われている東京蚤の市に行ってきた。昨年もこの時期に行ったのが第７回で、今回は第９回ということだから、年に２回行われる恒例のイベントになっているようだ。初日の今日は10時からということで、京王多摩川駅に10時前に着くよ...
2016日記 居酒屋たねやで、今週の打ち上げ
数ヵ月前、慈恵医大第三病院前に「たねや」なる居酒屋がオープンした。国領や狛江の駅付近ならともかく、この辺りではこうしたお店は珍しい。何度かランで通りがかる度に、そのうち行こうと思いつつ、なかなかその機会はなかった。新しいので、外から見たイメ...
電子機器類 今度はmisfitが壊れた
１月からjawboneにかわって愛用していたmisfit flash。１度電池を交換して、たまにスマホと同期できないトラブルはあったが、概ね問題なく使えていた。特別にデータを分析するようなことはなく、惰性で万歩計、睡眠計として使っているだけ...
2016ランニング ラーメンなしの帰宅ラン
本日は久々に帰宅ランの準備をして出勤。なんだかんだまともな帰宅ランとなれば、３月以来。その２回はいずれもラーメンとセットの帰宅ラン。ただ、あの頃はまだ冬仕様だったので、それほど汗はかかないから、ラーメン屋に入るのも問題はない。今回は夏仕様で...
2016日記 京王多摩センター駅
再び多摩センターで働くようになって約６年８ヶ月たつのだが、毎日利用しているのが京王多摩センター駅。通勤に使う駅なんて、単なる通過点に過ぎないわけだが、最近この駅がサンリオ化してきた。もともとサンリオピューロランドがあるわけで、数年前から「ハ...
2016日記 新しい枕を買った
基本的に昨日はたいした活動をしていないのだが、数年ぶりに枕を新調するという、大きな出来事があった。数年ぶりなどと書いているが、実際のところ10年はたっているような気がする。買ったのも寝具の専門店ではなく、普通に生活用品を売っているお店の店頭...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川第３回）振り返り
昨日のふれあいの道は、予定通り３つのコースを踏破でき、25キロ以上歩くことができた。途中のラーメンといい、最後の温泉といい、なかなかポイントが高い。内容としては山と言えるほどの山はなく、名所見所も少なく、ならば目一杯走ったかといえば、歩いて...
ラン＆ラーメン 塩ラーメン［ＺＵＮＤ－ＢＡＲ］
本日のラーメンは厚木郊外のＺＵＮＤ－ＢＡＲ。走ってる途中にラーメンというのは理想の展開だが、今回の場合、コースの途中にあるそれなりのラーメン屋はここだけ。というより、よくぞここにラーメン屋があったという感じ。ＺＵＮＤ－ＢＡＲに行くのはこれで...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川第３回）(11)順礼峠のみち
日向薬師バス停までもゆるやかに上ってはいたが、日向薬師への上りはかなり激しい。今日の最高地点でもあるから、ある程度覚悟はしていたが、すでに体はバテバテだったので、石段を登る足取りは重い。全体的に最近石段をうまく昇れない気もする。まあ今目標と...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川第３回）(10)太田道灌・日向薬師のみち
国道２４６号沿いのふれあいの道の看板からスタート。このコースには山や峠というものがなく、きっと走りきれるだろうと甘く考えていた。しかし、こういう田舎道が曲者。景色は面白くないし、なにせ暑い。高速道路の脇を通ったり、みかん畑の中を通ったりする...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川第３回）(９)弘法大師と桜のみち
木の階段を登り、浅間山を登って下りると、無事ふれあいの道に合流。ここから権現山、弘法山へと続いていく。弘法山はちょっとしたハイキングガイドには必ず出ている低山なので、このあたりは人もそれなりにいる。なので、弘法山の撮影スポットである太師堂で...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第３回（スタート）
本日はふれあいの道（神奈川）の第３回。計画としては、小田急線の秦野駅から（9）弘法大師と桜のみちに合流し、そのまま（10）太田道灌・日向薬師のみち、（11）順礼峠のみち、と進み、３つのコースを踏破しようというもの。距離にして25キロくらいだ...
2016日記 連休合間のお仕事
今週２回目の出勤にして、すでに週末。ゴールデンウィークの日程そのものは悪くはないが、仕事的にはしんどい。月曜日もこんな感じ。ただ、今日の方が明らかにやる気が起きない。なんとかこなして、明日の休みになだれ込もう的な。７時前には会社を出てお買い...
2016ランニング えびだいへの調整は順調？
とりあえず昨日30キロ走れたので、３連休最終日の今日はのんびりの予定。それでもゴルフの練習をして、短い距離でもジョギングをしようと思っていたが、午前中はダラダラで、そのまま車でランチとお買い物。おかげでゴルフの練習はあっさりパス。来月にはコ...
ラン＆ラーメン つけそば中盛［つけそば九六］
和泉多摩川で離脱したが、家まで残り３キロ。家に帰ってから昼御飯にするか、食べて帰るか。和泉多摩川には、つけ麺の名店九六がある。幸いなことに、あまり汗をかいていないので、店に入るのに躊躇するレベルではない。とりあえず店をのぞいてみて、たくさん...
2016ランニング 強い風と炎天下で30キロ走ってみた
本日はみぎ姉さん企画の多摩川50キロ走。すでにゴールデンウィークの恒例企画になっているようで、例年は羽村をスタートして、河口付近でゴールしていたようだが、それだと荷物を背負って走る必用があるので、今年は小田急線和泉多摩川をスタートし、上流は...
奥様誕生日 神楽坂ラリアンス L’Alliance
本日は奥様の誕生日。毎年どこのレストランを予約するのか迷うのだが、今年選んだのは神楽坂ラリアンス L’Alliance。神楽坂というところで食事をしたことがないし、ネットで見た限り、ゆったりとしたお店のよう。ただ、当初６時の予約をしたのだが...
日本酒 赤武 F
３連休明けの出勤日。そして、明日からも３連休。休めば７連休になるわけで、世間的にはそういう人も多いのだろう。仕事の種類にもよるのだろうが、まーぶーの職場はほとんどの人が出勤していて、それなりにやることがある。というか、仕事をする時間が少ない...
お出かけ 足利観光はいまひとつも、渋滞は避けられた
車を駐車している場所に戻ってきたのが、お昼前。となれば、あとは足利で美味いものを食べ、少しは観光したい。そもそも、足利には前から一度来たいと思っていた。５年前に北関東自動車道が開通するということで、二度と出来ないマラソン大会が企画され、まー...
お出かけ 走ってあしかがフラワーパーク
連休中にドライブなんて、渋滞にはまりに行くだけのようなものだが、チョッと前に新聞のチラシに入っていた、あしかがフラワーパークの藤棚が気になっていた。当然時期が限られるものだし、平日に行くのも現状では難しい。調べると、6000台収容の無料駐車...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第2回－帰宅
山から下りてくると、風呂に入りたいところではあるし、今日も予定していた候補の日帰り湯もあった。しかし、今日はそういう気分にはならない。たぶん実働時間が短かったからだろう。駐車場で体を拭いて、しばらく休んでから帰路についた。まずは、行きの車で...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第2回(12)丹沢山塊東辺のみち
経ヶ岳から下りて来た所は半原越というところで、標高にすると500メートルちょっと。仏果山の標高は74メートルだから、標高差は240メートルくらい。経ヶ岳まで500メートル以上の標高差をやっつけたことを考えればたいしたことはないと思ったら、全...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第2回－経ヶ岳
経ヶ岳は標高633メートルだから、それほど高い山ではない。ただ、登山道入口からの標高差となると、500メートルくらいあるので、それなりにハード。それと、問題は丹沢の山ビル。今日のルートをこの時期に行くか、冬に持ち越すかは少し悩んだ。ずっと、...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）2日目－まずはロード
今日何をするか昨日の段階ではイメージできなかったが、先週の続きで関東ふれあいの道（神奈川）を続けることにした。（17）北条武田合戦場のみちは途中で離脱したので、その続きと、12）丹沢山塊東辺のみち。経ヶ岳と仏果山という先週よりも高い山を登る...
2016日記 久々の飯能
ブログのタイトルが「久々の○○」が多いような気がする。まあ、毎日同じことをしているわけではなく、たまにやると何でも久し振りに感じてしまうのだろう。今日は３連休の初日で、最初から奥様の実家に行くことに決めていた。今年の正月はまーぶー独りで芦屋...
2016日記 吉野家で牛丼をかきこむ
昨日外出前に冴えない昼食をしたことを書いた。それだけに、今日の昼ごはんは期待していた。一緒に行く先輩もラーメン好きで、最近の外出でラーメンを食べられなくて悔やんでいたという。ならばと、少し早目に出て、新宿あたりでラーメンなどと事前に話し合っ...
レストラン なぜか永山ではなまるうどん
本日の外出は海浜幕張。野球を観に行く所と認識している場所へ仕事で行くことには当然のように違和感があるが、そもそも多摩センターから遠い。３時からの打合せだが、昼休みの間に出発するので、仕事が出来るのは午前中だけ。今週は本当に時間がないよなあ。...
2016日記 不毛な外出
本日は直行で勝どき。昨年までは同じようなパターンで浜松町に直行することがあったが、今年度は担当変更。場所的にはたいして変わらないが、今年の方が更に内容が薄い。早朝に家を出てるわけでもないし、楽ではあるのだが、打合せそのものが30分もしないう...
料理 昨日作った料理など
今週は金曜日がお休みなので、４日働けば良いのだが、それだけにバタバタ。特にこれといった出来事もなかったので、昨日作った料理でも振り返ってみよう。だいたい土日はまーぶーが作ることが多いのだが、わざわざ作ったものを写真に撮ることはない。昨日はな...
2016ランニング ふれあいの道（神奈川）１日目（振り返り）
大会でもあるまいし、わざわざ反省するほどのものでもないが、油断していると、このシリーズ続きそうにない。とりあえず、35.9キロを歩ききったし、予定どおりに行動できた。ただ、体力的にはかなりしんどい。先週のトレイルランを引きずっていたのは間違...
千葉ロッテマリーンズ 山本功児さん亡くなる
山本功児さんの突然の訃報が昨日流れた。元ロッテの監督であり、４番打者でもあった。彼についてこんな記事を書いたのは、わずか８ヶ月前。彼の息子が甲子園で活躍し、ロッテに指名されないか、再び山本功児がロッテの監督に復帰しないか、なんて天真爛漫に書...
ラン＆ラーメン 隠國らぁ麺
本日のラーメンのターゲットは「隠國」というお店。相模原あたりなら、いくらでもラーメン屋はあるんだろうが、今日のルートの中でラーメン屋はそんなにはない。実際ラーメンデータベースを見て、ある程度レビューがあって評価が高いのはこの店だけ。場所的に...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第１回（ゴール）
三増合戦場の牌をスタートした時点で、走行距離は23キロちょっとで、時刻は１時すぎ。ゴールまでの距離は目の子でしかないが、ラーメン屋まで４キロ、お風呂の王様まで６キロと考えていた。ラーメン屋に２時までに入り、食べて３時半くらいにゴールするとい...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第１回(17)北条武田合戦場のみち
迷った末に、先の（17）北条武田合戦場のみちの方へ進むことにした。バス停に行ったところで、必ずバスがあるわけじゃなさそうというのが決め手。ただ、この分岐点でペットボトルを飲みきってしまったから、しばらく自動販売機などなさそうなところで、少し...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第１回(13)山里から津久井湖へのみち
津久井湖からはいきなり城山へ。わかってはいることだが、本来のコースを逆走しているので、「山里から津久井湖への道」というタイトルが間抜けだ。この城山自体は400メートルもない山なのだが、かなりの急登。先週のトレランの筋肉痛が蘇る。ここは山頂と...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第１回(14)峰の薬師へのみち
高尾山口からゆるゆると走り出す。圏央道のインターの近くを通ると、随分変わったものだと実感。２キロも走らないうちに梅の木平のバス停で、ここが（14）峰の薬師へのみちのスタート地点。さらにしばらく走ると、道がそれてふれあいの道の標識。一応ネット...
関東ふれあいの道 ふれあいの道（神奈川）第１回（スタート）
今日から関東ふれあいの道 神奈川県コースをスタート。一応長いシリーズものになるはずだが、実際のところ、本当に長続きするかどうかはよくわからない。１日目の今日の予定としては、京王線高尾山口の駅をスタート。梅の木平のバス停から（14）峰の薬師へ...
関東ふれあいの道 関東ふれあいの道
関東ふれあいの道（首都圏自然歩道）に興味がある。時々山を歩いていて、その名を見かけた時は全容がわからなかったが、関東地方、一都六県（東京都、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県、神奈川県）をぐるりと一周する長距離自然歩道で、総延長は１，７...
日本酒 十一州 純米吟醸
今飲んでいる日本酒は、北海道の日本清酒が醸している、十一州の純米吟醸。北海道の酒を一升瓶で買うのは初めて。まだ飲んでいない地方の酒を選ぶことは多いが、そもそも北海道のお酒はあまり売ってない。あまり評判も良くないから、無理に買おうとは思わない...
2016日記 のんある気分と紅茶で夕食を食べる
昨日は飲みに行ったので、今日は禁酒の日。ということで、淡麗の缶を開けずに、のんある気分。いつもはそのあとでソーダ水でも飲むのだが、今日は紅茶。これ、本来は会社で飲もうと、朝作ったのに持っていくのを忘れたもの。この紅茶を持っていくという習慣は...
2016ランニング 本州上陸
ちょっと前に、ジョグノートのカップで300キロ走るというのに参戦して、あっさり散ったわけだが、その時に別のカップも眺めてみたところ、面白そうなのがあったので、参加することにした。「祝♪北海道新幹線開業の旅」というもので、3月26日に北海道新...
2016日記 ひどい筋肉痛
予想通りひどい筋肉痛だ。昨日のトレランレースの後半で太腿の筋肉が悲鳴をあげていたので、当然のこと。朝は新聞をとってから、なんとか階段を上がってきたが、そこが限界。駅の階段は痛くて降りれないし、会社に着いてからも、立ったり座ったりがしんどい。...
レース（ハーフ以下） 第5回 新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン
本日は初めてのトレランレース。場所はオクムを含めて何度も行った毛呂山。７時前に車をスタートし、着いたのは８時40分くらい。これでも、スタートは10時なので余裕。スタートまでにやることはほとんどなく、しかもスタートが駐車場の前。受付とトイレの...