2017ランニング
月間走行距離がわからなくなってきた
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：75.5（前週差 △ 0.2 ）体 脂 肪：19.5（前週差 △ 0.2 ）体 調：2.6（前週差 ▲ 0...
ゴルフ つかんだ？
来週のゴルフに向けて練習。今回は団体戦もあるようなので、あまり足をひっばることはできない。とはいえ、ベストスコア１１２で直近が１１７・１２２の僕に１０５でまわれというのはヒドイ話だよなあ。今日は半分くらいＰＷ、途中から色んな番手を打ってみた...
ラーメン（調布付近） 辛ラーメン（まことや）
近所のホームセンターへ行くついでに、ちょっと足をのばしてラーメン屋へ。ここは車では何度も前を通りすぎていたが、歩くにはちょっと遠かったので未体験のお店。行くとすぐ入れたが、しばらくすると並んでいる人がいたので、場所を考えると、そこそこの人気...
2006日記 ウマ外れてもウニトロ
初の大井競馬場。四人で大手町を５時すぎに出発すると、３０分ほどで到着。意外ときれいなのでビックリ。それ以上に驚いたのは、馬券の買いやすさ。マークシートに記入してお金と一緒に入れるとすぐ買えてしまう。まあ毎週やってる人には当たり前のことなんだ...
2006日記 今日はダラダラ
２日間の研修の後で、体調もあまり良くない。ということで、今日はノンビリペース。ほとんど動かなかったなあ。来週からは本格的に仕事もきつくなりそうなので、明日は５時で切り上げて初の競馬をしに多いまで行く予定。賭け事は好きじゃないが、とりあえず雰...
2006日記 寝不足
昨日自分の部屋にもどったのは１時３０分頃。その後は「いびき」に悩まされ、なかなか眠れんかった。起きてもなんかだるいんだよなあ。咳もノドの痛みも悪化した感じ。２時頃には事務室にもどってきた、他の全国に散った人達は誰ももどってこない。さすがに今...
出張 浅草ビューホテル
本日の研修は浅草ビューホテル。去年の研修（立場が違うけど）の日は、マリーンズが３１年ぶりの優勝を決めた日。去年はよかったなあ。ホテルの部屋でスポーツニュースのはしごしたりして。今年もホテルで宴会したまでは同じだったが、その後もんじゃ屋へ。ホ...
病気・怪我・健康 風邪気味？
何かちょっぴり喉が痛い。セキも出るような。明日から泊まりの研修。とはいっても、こっちが研修する方。いっぱいしゃべんないといけない。ちょっぴり不安な体調。
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：75.3（前週差 △ 0.1 ）体 脂 肪：19.3（前週差 △ 0.3 ）体 調：3（前週差 △ 0.1...
ゴルフ うまくいかんなあ
先週夕方に行ったら「10人待ち」ということで断念したが、今日は11時くらいだったので、何とか入れた。ただ、打席が右端だったので、ちょっと右に出るとネットにかかってしまう。今日はＰＷを中心に、７・５のアイアン、ドライバー、クリーク、スプーンを...
2006日記 ぐらたんもんじゃ
本日は３月までの職場の人達と飲みに行く予定。お店はお好み焼き屋だが、名物は「ぐらたんもんじゃ」らしい。どんなかなあ。熱そうだなあ。お酒すすみそうだなあ。飲みすぎ注意
商品 神茂のハンペン
以前テレビで見て、「いつか買ってみよう」と思っていた品。うちの奥様はハンペン好きなので、夕方日本橋まで足を運んでみた。ハンペンが１個３６８円もするんだから、これでおいしくなければシャレにもならんが、食べてみると確かに美味いフワッとしていて、...
2006日記 満員電車
最近京王の急行が妙に混んでる気がする。しかも、冷房が入っていないので（季節からは当たり前だが）汗だく。まわりのおじさんも汗だく。乗り換えの関係上、女性専用車両の隣の車両に乗っているので、自然と男性専用車両。まわりは汗だくのおじさんだらけ。こ...
2006日記 昼休みの散歩
最近歩数が落ちてきたので、今日の昼休みは久しぶりに散歩。日本橋三越近辺まで歩いてみる。昼食後３０分程度のことだが、なかなか快適。ただ、昨日買ったばかりの靴をはいていたので、若干足がいたくなった。気づくと、靴下に穴が・・・まあ、古いんで捨てよ...
ねこ（スワロ） ３連休はのんびり
この３連休はスワロとタップリ遊べた。いきなり走り回るは、押入れの中に入るは、暴れん坊ぶりは相変わらずだが、寝ている時の姿は可愛い今日は夕方ゴルフの練習に行くと１０人待ちであきらめる。結局体を動かす事は何もできない３連休だった。今日８年間使っ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：75.2（前週差 △ 0.4 ）体 脂 肪：19（前週差 △ 0.0 ）体 調：2.9（前週差 △ 0.2...
休日ランチ 刺身定食（大漁旗）
今日のお昼は近所のおいしいお店に行く事に決定。布田の駅の近くのイタリアンに行ってみると、人不足で昼はしばらく前からやってないらしい。そこで、甲州街道あたりまで行き、この寿司屋へ。いや、ここは素晴らしい。１０５０円でこの刺身定食は充実してるし...
ラーメン チャーシュー麺中盛（横濱家）
３連休の初日。今日の昼は「ラーメン」ということになったが、近所のラーメン屋はいまだに定番のお店がない。そんな中、ここ数年安定的に我が家の１位はこの横濱家。ただ、どの店も微妙に遠い。一番近いであろう東名川崎インター付近の店を目指してみたが、道...
酒全般 暴風雨に負けずに飲む
本日１軒目は会議後の懇親会。こういうのは料理がコースだったりするので、かなり食べる。加えて宴会コース特有の２時間飲み放題。ここでついてくる焼酎は「鏡月」だったりする。熱燗は銘柄がわかんないけど、安酒なんだろうなあ。お互いに注ぎ注がれしている...
2006日記 寝不足（会議３日目）
昨日家に帰ると日本対ガーナのサッカーをやっていた。１点をとられたところは覚えているが、試合終了時の記憶がない。どうやらしばらく眠ってしまったらしい。そうなると夜に眠れない。とりあえずベッドに入るが、１時頃にパソコンの前に。昨日は飲み屋であま...
2006日記 会議（２日目）
会議の日はとにかく動かない。今日はその典型。飲むのさえ、会社から一番近い場所。ここまで動かないと、体がだるくなってくる。早く会議期間が終わらんかな。
2006日記 会議（１日目）
今月もやってきた３日連続の会議。そして、これから３日続く弁当生活。つまんねえ。今日は朝から京王線のダイヤが大幅に乱れてた。聖蹟桜ヶ丘の駅の人身事故で何で前線がこんなに混乱するんだろう？朝から急行の中でグシャグシャだし、電車は前に進まないし。...
2006日記 冷たい雨
今日は朝から雨。久しぶりに大きな傘を持って出勤。鞄も比較的大きいものを持っていたため、急行に乗り換えるのがはばかられ、各駅に乗ったまま。前の職場の知り合いの訃報を土曜日に聞いたが、今日会社で改めて聞いてみると、なんとも寂しさがこみ上げてくる...
2006日記 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.8（前週差 △ 0.2 ）体 脂 肪：19（前週差 △ 0.3 ）体 調：2.7（前週差 ▲ 0.2...
2006日記 ケーキバイキング？
今日は奥様の友人宅へ。「ケーキバイキング」という触れ込みだったわけだが、なんと作ったのはこの家のご主人。クッキーにホールのケーキ二つを作っていたが、なかなかのお味。たいしたもんだ。バイオリンまで弾いていただき、新居のマンションを含めて他人の...
出張 カマ焼き（魚八本店）
昨日の酒も抜けないまま、５時３０に起きて三浦海岸を清掃。正直つらかった。午前中で研修は終了し、昼食は近くの民宿へ。ここでもまた昼にしては豪勢な食事をいただく。昨日のマグロ生姜焼きから始まって、かなりのマグロを食べているが、ここのカマ焼きは最...
出張 インディアカ
本日は研修で三浦海岸までやってきた。研修場所は「まほろばマインズ」という施設だが、なかなか立派な建物。夜の料理もなかなかだった。研修そものものは、集合後最初に１時間程度の講習をすると、その後は体育館へ移動し、「インディアカ」を体験。バトミン...
2006日記 有楽町で会議
今日の会議は有楽町。毎日色んな場所で会議だが、今日は冒頭の自己紹介を除いて発言機会はなし。まあ、偉い人もいるので、あっても困るが。終わってから、わざわざいつものメンバーと酒を飲むためだけにもどるのもつまんないので、そのまま帰る。２日続けて早...
ラーメン（湯島近辺） 白丸本味（一風堂）
本日の昼食は湯島。先輩に連れられていった場所は一風堂と山頭火が並んでいる。迷った末に一風堂。かなり久しぶり。味は大好きだが、麺が少なめなのがイマイチだが、ランチはライスと餃子のセット。じっくり堪能できた。「そろそろラーメンの季節」と思いつつ...
2006日記 湯島から御徒町
本日の会議は湯島。終了後すぐに飲み会。人の流れについていったので、位置はよくわからず。さらに２次会も人についていったので、場所はよくわからず。たぶん御徒町のにぎやかなあたりなんだろう。終了後は御徒町の駅に行く途中で地下鉄の駅をみつけて飛び込...
ねこ（スワロ） 寒い？
去勢手術後もスワロは大きな変化なし。最初はすごい勢いでウェットフードを食べていたが、手術時の絶食の影響だったらしく、しばらくすると元通り。体重も３キロ前後で変わらず、相変わらず暴れだすと、手がつけられない。しかし、今日はベットにもぐり込み、...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 11000 歩 40 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.6（前週差 ▲ 0.1 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.0 ）体 調：2.9（前週差 ▲ 0...
ゴルフ 練習の調子はまずまず
昨日危うくラウンドに誘われそうになった。４時半起きも嫌だが、今いったら大変なスコアになってしまう。まあそれでも練習だけは地道にということで、いつもの練習場へ。今日は自分と同レベルの人が前後にいたせいか気楽に打てた。グリップ、アドレス、スイン...
2006日記 今週も終了
今週は早かった。月曜日が休日だったし、水曜日が記念日休暇だったし。来週は「会議週間」なるものが待ち受けているので、土日はのんびり読書でもしてすごそう。
2006日記 今日は流して・・・
もともと今週は４日。でも昨日休んだので、残りはもう２日。となると、今日はどうも気持ちが入らない。な～んとなく１日が終わってしまった。明日で１週間が終わるなんて早いもの。
結婚記念日 セレブランチ［ビクターズ］
本日は８度目の結婚記念日。今までは平日になった場合は、会社を早めに出て食べに行く事が多かったが、スワロがいるので記念日休暇をとり、昼食で祝う事にした。選んだのは恵比寿のウェスティンホテルの最上階にあるレストラン。昼間から「セレブランチ」なん...
ブログ ブログ１周年
昨年の９月19日にブログを始めたので、ちょうど１周年。まあ、誰が見るわけでもない気楽なものとはいえ、よく続いたもの。もともと、ダイエットのブロフとして、雑誌でseesaaが紹介されていたのを見て始めたのだが、肝心のダイエットの方はイマイチ。...
ねこ（スワロ） 去勢手術とフローリングのワックス
本日はスワロの手術の日。昨日の８時以降は食事も水も与えられないまま病院へ。その間にフローリングのワックスがけ。マンションに入居した際にワックスがけをしたが、その後は奥様まかせで、初のメンテナンス。ワックスをはがすのは想像以上に大変。汗だくに...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：74.7（前週差 ▲ 0.3 ）体 脂 肪：18.7（前週差 △ 0.1 ）体 調：3（前週差 △ 0.0...
ゴルフ ピッチングウェッジが打てない
次のラウンドは決まってないが、練習は再開。本日は１１０球のうち、８割をＰＷにさく。しかし、これが打てない。色んな本を読んで試したことがてんでバラバラ。打ってるときは、フェースの向きばっかり気になり、テイクバックの方向に違和感を感じだすと、一...
2006日記 渋滞とハーゲンダッツ
本日の予定は、船橋のＩＫＥＡとららぽーとでお買物。しかし、３連休の初日は渋滞ドライブ気分で下道を走ったら３時間近くかかってしまったこうなると、買物をしていても疲れてしまう。ＩＫＥＡでは小物を、ららぽーとではシャツを１枚買い、最後は久々のハー...
2006日記 明日から３連休
１日休みが多いだけでもうれしいとはいえ、連休の最終日はスワロの手術。この連休のすごし方は難しい。長袖のシャツ（またはスーツ）を買うゴルフの練習涼しくなったのでジョギングなどと、考えていたら、フローリングのワックス塗りもあるらしい。図書館に行...
ねこ（スワロ） ベッドを占領
最近家の中の出没場所に変化のあるスワロ。涼しくなったせいか、ベッドの上にいることもある。今日は部屋から出してやると、エサもほとんど食べないままにベッドへ。我々のぬくもりにひたっているのか、単にスプリングが気持ちいいのか。こっちは朝から忙しい...
2006日記 新しいスーツを買わねば
昨日の夜は久しぶりに窓を閉めてエアコンなしで寝た。急に涼しくなったから。起きてから新聞を取りに行くと、やっぱり涼しい。今日は気持ち的にカジュアルで出勤したかったが、生憎会社に来ていける長袖がない。仕方なく夏物のスーツで出掛けたが、このスーツ...
2006日記 久々の渋谷
仕事の関係で、３月までの職場を訪問。久し振りに渋谷の街を訪れる。平日の昼間のハチ公前は、結構人通りが少ない。仕事をひととおりこなした後は、渋谷の裏通りで飲んでいたので、いまひとつ渋谷気分は味わえず。
2006日記 今週もダラダラと
本日は朝刊がお休み。それに気づいたのは、マンションの１階で手ぶらでもどってくるおじさんを見たとき。もともと、昨日の夜は雷がすごく鳴っていたりして、深い眠りにつくことができなかったせいもあり、朝から調子は良くない。そんな調子のまま、１日がダラ...
ダイエット 週間ダイエット状況
今週の目標（ 10000 歩 20 ポイント）今週の結果（平均）［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］体 重：75（前週差 △ 0.2 ）体 脂 肪：18.6（前週差 △ 0.6 ）体 調：3（前週差 △ 0.3 ）...
休日ランチ ステーキのどん
カードのポイントも少しはたまるもの。月に何十万も買物すれば相当なポイントがたまるんだろうが、我々レベルだと、最低ラインより少し上程度。いつも変えているのが「グルメカード」。それも、２人で食事ができるのはファミレスレベル。ということで、今日は...
ねこ（スワロ） 今週も終了
今週は長かったな。３日連続の会議、しかも１日は会議のはしご。飲みも多くって、全然運動もなし。それで、今日は人もほとんどいなくって、まあやることはあるけどゆったり。そうすると１日が長いんだよね。まあ、そうやって１週間終わって帰ってきて見るスワ...
2006日記 会議（３日目）
いやー、終わった。会議３日目は４時すぎには飲みに行ってしまう人もいる。しかし、色々と残務整理をしてるうちに５時半。いまさら、先に行った人達と飲むのもつまらないので、そのまま家に帰る。やっぱり家で食べる方がいいなあ。途中スーパーでお惣菜を買い...