次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

お家でのんびり

ねこ(スワロ)
061130_2216~01

【ダイエットログ】

体重 75.2
体脂肪率 18.9
朝食 パン☆スープ★ヨーグルト
昼食 焼き魚★ごはん☆豚汁★小鉢☆漬物[番屋]
夕食 もつ煮☆まぐろ漬け丼★生野菜サラダ☆ごま豆腐★生搾り☆焼酎水割り
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

061130_2216~01.jpg今日は7時すぎに会社を出て、久しぶりに家で夕食。
出掛けに一緒に残業していた後輩達から「飲みに行きましょうよ」と言われたのを遮っての帰宅。
でも、家での食事は落ち着く。
今日はモツ煮にまぐろ漬け丼という新メニュー。
ヘルシーメニューとはいいつつも、しっかりと食べてしまう。
食後はスワロとたわむれてみる。
落ち着いているのはほんの一瞬。
ゆったりと触られるのは1分程度。
その後はいつもどおりのパンチの連続。
ま、仕方ないか。

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