次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

3日連続飲んだ~

酒全般

【ダイエットログ】

体重 75.9
体脂肪率 18.9
朝食 ごはん★ウインナーエッグ☆萩の月
昼食 ステーキ丼☆吸い物★アイスコーヒー[せいとう]
夕食 ビール☆つまみ多数[神田-かこいや]

ウィスキー水割り3☆つまみ少々[神田のショットバー]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

酒はコンスタントに毎日飲んでいる。
ただ、まっすぐ家に帰れば量はしれているし、食べ過ぎる事もない。
しかし大勢でのみに行くと、話しをしているうちに自然と杯を重ね、つまみにも手が出る。
それが中華のようなカロリーの高いものだと悲惨。
2日前がまさにそうで、いつも大勢で行くときは1人2000円程度のみせなのに、4人で約20000円。
紹興酒3本あいたからなあふらふら
昨日は2軒行ったので、自然と量が多くなるし、今日は他社との懇親のあとで「反省会」と称してもう一軒バー
3日続けて内臓をいためつけている気がする。
睡眠時間も短くなっているし。
週末はゆっくり休んで大人しくしなけければ。
積み残した仕事はしないといけないけれどもうやだ〜(悲しい顔)

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