次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

今週の目標( 10000 歩 30 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:74.6(前週差 △ 0.1 )
体 脂 肪:18.9(前週差 ▲ 0.6 )
体   調:2.6(前週差 △ 0.0 )
運動やる気:1.1(前週差 ▲ 0.2 )
歩   数:9197(前週差 ▲ 488 )[目標差 ▲ 803 ]
ポイント :-2.2(前週差 ▲ 9.6 )[目標差 ▲ 32.2 ]
ほとんど運動してない。
歩数もほとんどゴルフで稼いだはずなのに10000歩にもいってない。
その後はお腹をこわしたせいもあり運動どころじゃなかった。
週末も雨だったし。
特に日曜日はグッと寒くなり、これから動くのは至難の技。
できるのは階段を登る事くらいか?
10000歩で30ポイントという目標もむなしくなりつつあるが、現実的には現状維持で冬を越す事が大事かもしれない。

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