週間ダイエット状況

今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：75.3（前週差 ▲ 0.7 ）
体　脂　肪：19.1（前週差 ▲ 0.7 ）
体　　　調：2.7（前週差 ▲ 0.3 ）
運・やる気：1.1（前週差 ▲ 0.6 ）
歩　　　数：8676（前週差 ▲ 3,496 ）[目標差 ▲ 3,324 ]
ポイント　：-6.7（前週差 ▲ 46.0 ）[目標差 ▲ 56.7 ]
今週は全く動けなかった。
昨日こそ、皇居のまわりを散歩したものの、損りの休みは車での移動が多かった。
何せたまってる仕事もあるし、なかなか運動は難しい。
とはいえ、今週は久しぶりに体重が落ちた。
これは運動の問題ではなく、食べ方の問題。
先週スーツの孫入時に発覚した腹の膨張、月曜日の人間ドックでちょっと食べ方を変えて、食べる・飲む・を減らした。
これが続けばいいんだけど、来週はまた飲む機会も多いし、仕事上のストレスは食べて解消する方なので、継続できるかなあ。
運動も併せてやればいんだけど、実際は存しい。
今週は控えめに１００００歩で３０ポイントを目標にしよう。