次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

週間ダイエット状況

ダイエット

今週の目標( 12000 歩 50 ポイント)
今週の結果(平均)
[体調と運動やる気は5段階、ポイントは歩数等から集計]
体   重:76(前週差 △ 0.5 )
体 脂 肪:19.8(前週差 △ 0.3 )
体   調:3(前週差 △ 0.4 )
運動やる気:1.7(前週差 △ 0.1 )
歩   数:12172(前週差 △ 1,991 )[目標差 △ 172 ]
ポイント :39.3(前週差 △ 9.1 )[目標差 ▲ 10.7 ]
とうとうここで76キロにのってしまった。
これはもう緊急事態がく〜(落胆した顔)
今週の運動はゴルフでの歩きなど、あまり運動と言えないものも多い。
それに比べて、飲みの方は相変わらず多い。
じっくり過去のデータを見てみたら、飲みの増えた7月以降の体重が増えてるんだよなあ。
やっぱり原因は飲みにあるのかなあ。
今日スーツを買いにいったらA7のズボンがきつい。
かなりのショックだった。
本当にこのままではまずいよなあ。
どうしよう。
明日は人間ドック。
肝臓の数値は大丈夫だろうか?
来週の目標はとりあえず12000歩の50ポイント。

コメント

  1. BlogPetのまーにゃん より:

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    きょうまーにゃんは、まーぶーは平均しなかった?
    ここに歩数も運動したよ♪