登山 川苔山（その１）
山登りは早起きからスタート。前の職場の友人といく登山はレベルがあっているので楽しいが、たいてい始発電車でスタート。今日登る川苔山は奥多摩だから、早く出るにこしたことはないが。４時３０分に目覚ましはかけたものの、４時すぎにはパソコンをいじりは...
登山 
2011ランニング ビール坂上って、サッポロビール
朝食前にゴルフの練習を済ませることができたので、１日が有効に使える。朝食後には、ラン仲間とビール坂へ。この人達昨日の夜にトラックでハードな練習をこなしたというのに、たいしたもんだなあ。ビール坂まで行き、先道とその周辺の周回を４本。思えば、ビ...
ゴルフ １４２球
来週のコンペは久々だし、箱根の縦走をけってまで行くのだから、あまりつまらないスコアではまわりたくない。練習できるのも、今週末ぐらいで、明日は登山だから、実質今日しかない。最近行ってる東宝の練習場は、朝８時までなら打席料なし。ただ、土日は時間...
2011ランニング 時計のない帰宅ラン
今月こそはしっかり走らないと。そのためには平日にも走らないといけないわけで、この季節帰宅ランは必須。金曜日とはいえ、トラックに行くほど早くは帰れない。帰宅ランの準備をして出勤すると、ショッキングな出来事。ふとガーミンを見ると、何も表示されな...
酒全般 果実酢ソーダ
風呂上りに飲むものといえば、バーボンソーダが定番。しかし、これは果実酢のソーダ割り。東京農大のオープンカレッジで酢を作って、しばらく置いてあった。ワイン・日本酒・ビールの何を使うかによって果実酢、米酢、麦芽酢とできるものが変わるわけだが、と...
2011日記 今頃送別会
所属の送別会は毎年年度末に盛大に行われるが、３月は震災直後だったので実施せず。それが今日ようやく実現。２ヶ月以上遅れたわけだが、幸いあまり遠くに異動した人がいないので、全員そろった。中には沼津に異動した人もいたのだが、どうにか来てくれた。ち...
2011ランニング 辛うじて月間１００キロ
本当なら山中湖ロードレースで１００キロに到達するはずだった。しかもあの日は全く雨のやむ気配はなく、土日は走らずじまい。月始めは調子が良かったのに、途中から腸脛靭帯炎の症状が出たり、天候が悪かったりで、すっかり週１ランナーになってしまった。今...
2011日記 とりあえず１週間スタート
週末が雨だったので、ほとんど何もできないまま月曜日。それも雨のスタートだったが、昼前からようやく雨があがった。まあ、仕事している分にはあまり関係ないが。午前中からしんどい打ち合わせでうんざりしちゃったし。そのまま９時前まで会社にいたので、週...
2011日記 府中で陶器市
山中湖ロードレースをサボってしまったので、１日がポッカリあいてしまった。とはいえ、雨なのでやることも限られている。ということで向かったのが府中の陶器市。先週新聞のチラシを見て奥様が行きたそうたったので、気にはしていたが、何せ土日の日程はうま...
レース（ハーフ以下） 山中湖ロードレースは棄権
結局山中湖ロードレースは棄権。まあ、昨日の夜寝る前まで天気予報が変わるのを期待したが、ちょっと好転しそうになかった。寝たのは１２時近くて、そのまま起きたら７時。本当なら４時起きで、４時３０分には家を出ていたはずなのに。２月に八王子駅伝を走り...
ラーメン（世田谷方面） 太麺＆ミニチャーシュー丼（百麺）
今週も昼はラーメン。先週のうちからあたりをつけておいた『百麺（ぱおめん）』に行ってみる。店が広いせいか、それなりに混んではいるが、特に並ぶことなく入れる。豚骨ラーメンのようだが、太麺と細麺がある。細麺の方は、まさに博多ラーメンのイメージで、...
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第３回）
全３回のオープンカレッジも今日で最終回。あいにくの雨模様なので、迷わずバス。本日のテーマはお酒。まあ、これがあるから申し込んだと言えるんだろう。もちろん、作るわけにはいかないものだが、お酒の醸造の知識は前から欲しいものだったし、今回の話でよ...
2011ランニング とりあえず走れた
昨日は仕事を放っておいたまま飲みに行ったので、今日の仕事もしんどい。しかも午前中から緊急の打ち合わせで時間をとられてしまう。憂鬱な気持ちに追い打ちをかけるように、関東地方が梅雨入り。これでますます走る時間が確保できなくなってしまう。水曜日に...
2011日記 ２日連続で飲む
本日は７時出勤。わずか数分のために朝からこんな早くから行くのはつらいもの。当然眠たくて、その後の仕事ははかどらない。しかし、１年でも何日しかないというようなトラブル続きの１日。そんな中、打ち合わせにきた同期と飲みに行く約束をしたが、最初は７...
非日常な飲み会 思いがけず飲み
今日はいい天気。明日以降も雨が多いので、走るとすれば今日しかないと思い、帰りは走るつもりで準備をして出勤。ところが、午前中に思わぬ飲みの誘い。昔一緒に働いていて、今は別の会社で仕事をしている奴が来ると言う。しかもその会社では、自分の学生時代...
日本酒 伯楽星 特別純米
昨日は珍しくワインを買った。東農大のオープンカレッジで材料をもらった酢をつくるためで、必要な量以外は飲むことにしたから、昨日は日本酒には手をつけず。今日はどうも仕事がうまくいかず、ちょっとムシャクシャしたので、在庫の日本酒をおろす。１ヶ月近...
2011日記 梅雨近し
昨日雨のせいで走れないのも困ったが、今日も午後は雨。今週は雨の日が多い。九州の南部は梅雨入りしたらしい。来週の山中湖マラソンはなんとか晴れてほしいし、次の週は登山で、その次の週はゴルフ。どれも雨は降って欲しくはないが、梅雨入りが近いのは間違...
レース（応援） 第７回谷川真理駅伝
結局昨日はかなり飲んでしまった。どうにも時間がうまくつぶせなくて、代々木に着いたのが１時間前。マックやドトールも意外と混んでいるし、雰囲気が若いのでパス。空いてそうなＨＵＢに入って、いきなりジントニック。宴会は飲み放題なので、当然のように熱...
ラーメン（世田谷方面） 豚骨醤油大盛り（ラーメン四天王）
先週のオープンカレッジでは珍しさから学食に入ってしまったが、せっかくなので周りの店も見てみたい。となるとやはりラーメン。大学の近くということでたくさんのラーメン屋があり、以前『陸』という二郎系の店には行ったことがある。下調べした結果『勢得』...
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第２回）
先週に続いて東京農業大学のオープンカレッジ。夕方から飲み会があるので、今日はバスで向かう。先週は久しぶりに大学の中に入るという緊張感もあったが、今回はいたって普通。今回のテーマは醤油。先週の味噌のように実際に作るわけではないので、ちょっと退...
2011ランニング 帰宅ラン実行
今年もやってきたトラックの季節。節電のため、今年はほぼ開催出来ないと思っていた、金曜日夜のトラック練習『キントラ』が、今週から実施できることになった。とはいえ、ここに参加するためには会社を６時頃には出なければならず、かなりハードルが高い。何...
2011ランニング おそるおそる走る
ゴルフ練習のあとは多摩川でジョギング。先週金曜日に１０キロ近く走ってからしばらくお休みしていた。腸脛靭帯に張りがあるし、走れば痛みが出そうな状態。とりあえず、もんでみたり、低周波治療器を使ってみたりしたが、あまり状態はよくならない。昨年の経...
ゴルフ ドライバーがスライス
３時３０分くらいには家を出ることができた。まず向かったのはゴルフ練習場。３月に東宝のゴルフ練習場に初めて行き、お金をチャージしてしまったので、行かないと。あの時は当のゴルフが大震災の２日後だったので、あっさり中止。それ以降はゴルフどころじゃ...
2011日記 排水管清掃で午後休
今日はマンションの排水管清掃のために、わざわざ午後休をとった。今までは奥様に休んでもらっていたのだが、今年からフルタイムなので、こういうのも分担しないといけない。なので、今回はこちらの番。今年度の午後休は初めてで、午前中の３時間はほぼ何もし...
2011日記 寝不足？
最近どうも寝る時間が遅くなった。風呂上りになんとなくパソコンをしていると、気付くと１時すぎ。１時ならいい方で、２時近くまで起きていることも多い。起床時間は６時２０分で一定しているから、どうしても寝不足。会社についてからだるいし、打ち合わせで...
2011日記 味噌作成中
土曜日に行った東京農大オープンカレッジで、味噌を作成。茹でた大豆、麦麹（もうひとつは米麹）、麹菌入りの食塩水、塩を混ぜてよくもむだけ。翌日以降も豆をつぶして、もんでいる。だいたい１ヶ月でできるそうな。決して味噌汁に入れるような味噌ができるわ...
ねこ（スワロ） 猫もダイエット
昨日は腸脛靭帯の張りを考慮して、ランはパスしてお買い物。結局多摩センターの丸善を改めてじっくりみたりして時間を過ごした。土日走らなかったので、肉体的な疲れはないが、爽快感もない。明けて今週はやたらと打ち合わせが多くて、結構きつい。まあそうは...
病気・怪我・健康 腸脛靭帯炎（備忘録）
また腸脛靭帯が張ってきたので、昨年の状況をまとめてみた。
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第１回）
今日から３週間、土曜日に東京農業大学のオープンカレッジに参加する。選んだ講座は『みそ・しょうゆ・酢・あま酒・麦汁・納豆をサクサクつくる』という、なんとも魅力的なもの。大学を卒業してから講義を受けるという機会はほとんどないし、正直大学時代も真...
2011ランニング 久々に晴れて夜ラン
久しぶりにいい天気。朝はどんよりしていたが、昼には快晴。昼休みに外に出るのも久しぶりで、スポーツ用品店から本屋へ。仕事はとにかく今日できることをこなして７時すぎには会社を出る。それでもまだみんな残っていたなあ。雨ばかり降っていたので、４日間...
2011日記 閉塞感
朝は雨がやんでいたので、今日は気持ちいい天気なのかと思いきや、夜の予報は雨。予報はしっかりあたって、昼過ぎからはどんよりした天気だし、帰りはしっかり降られた。結局４日続けて走らず。腕立てだの、スクワットだのというのは、それなりにはやっている...
2011日記 今日も雨
朝からしっかり雨が降っている。昨日は大きめの傘を用意しつつも使わなかったし、帰りは降っていなかった。予報では今日の夜あたりは一時的に止むはずだったが、今日は昼も夜も雨。こうなれば走ることなんて全く無理。腸脛靭帯の状況は相変わらずなので、休養...
2011ランニング 雨で走れない
今週はずっと雨の予報。先月いっぱいでコナミスポーツをやめたのは、この時期になれば、帰宅ランにしろ、夕食後のランにしろ、どうにでもなるという判断から。しかし、雨が続くといずれも難しく、結局平日走れなくなってしまう。だいたい月間の走行距離が１５...
2011日記 連休明けは辛い
中には１０連休あけという人もいるだろう。さすがに周りにはいないが、６連休あけなら結構いる。こっちは土日休んだだけだが、それでもしばらく祝日もないかと思うと、やっぱり気が滅入る。しかも、ちょっと重たい打ち合わせが午前中も午後も一つずつ。今日か...
日本酒 栗駒山 特別純米酒
昨日は八王子で日本酒を飲んだわけだが、いずれも初めて飲む銘柄。すべて冷酒だったということもあり、口当たりは良かったが、それぞれの味の個性ということになると、よくわからなかった。というより、最近各銘柄の違いが前よりわからなくなってきた気がする...
2011日記 鹿島ディアーズファンフェスタ
朝起きたらお尻が痛い。たぶん昨日陣馬山の下山時で滑った時に打ったんだろう。座ろうとする瞬間以外に痛みは出ないがちょっと不快な感じ。午前中は昨日の片づけをしたり、登山靴を洗ったり、冬物を洗濯したり。外を見ると暑いので躊躇していたが、とりあえず...
日本酒 やじきた道中で日本酒
高尾駅にもどってくると、まずは靴屋。登山に行った帰りに靴を買う人も珍しいだろうが、緊急事態だから仕方ない。１週間前に行ったふろっぴいに再び送迎バスで向かい、じっくりお風呂。さすがに今日はここで飲むわけではなく、八王子駅に向かう。当初の予定で...
登山 雨の陣馬山
本日は同期日本酒仲間との陣馬山登山。しかし、天気予報は雨。とりあえず集合場所の高尾駅に向かう。まず最初のトラブルとして、１名が電車の乗り換えを間違えて遅刻。総勢８名ともなれば色々あるもの。雨での中止の判断は高尾駅ではせず、とりあえず８時５２...
2011日記 連休の合間の出勤（その２）
予想はしていたが、どうにも朝から気分は盛り上がらない。調布まで歩いてもリズムが悪いし、会社についてからも動きが鈍い。幸い打ち合わせとかもないので、色んな仕事を少しずつやっては放りだす感じ。冷静に考えて、ほとんど出勤した意味はない。きっと来週...
2011ランニング ＬＳＤをやってみる
結局昨日は走らず。今日も午前中は見送って、昼食がてら外出して、その後野球中継を観た後にようやくスタート。今日のテーマはＬＳＤ。ランニングの練習というと、ペース走とか、ビルドアップ走とか、ＬＳＤとか色々あるが、これまであまり真剣に考えず、ただ...
ダイエット 増量中
朝体重を測ったら７０キロを超えていた。確かにここ数日食事の量が多い。３０日は２０キロ以上走ったあとに、中華でがっつり。１日は高尾山に登ったものの、夜はうなぎで、珍しく米を食べてしまった。２日は飲み会だったので、当然カロリー過多。３日は奥様の...
奥様誕生日 ラマージュイグレク
多摩川からもどって１時間ほど休憩すると、いよいよ二子玉川のディナーへ出発。すると、バス停まで行く間に土砂降りの雨は降ってくるは、バスは大渋滞で１時間２０分ものるはめになるはで、５時３０分スタートの予定が、６時スタートに。それでもお店最初のお...
2011ランニング 多摩川ラン
本日は奥様の誕生日。当初の予定では二子玉川でランチの予定が、ディナーに変更。それというのも、ラン友の皆さんが多摩川の羽村から４２．１９５キロ走るということで、そこに少しでも参加したい。羽村から４人で８時３０分にスタートしたらしい。うち２人は...
2011日記 連休の合間の出勤（その１）
世間には４月２９日から５月８日まで１０連休という人もいるんだろう。さすがに普通のサラリーマンはそういうわけにはいかないが、それでも５月２日と６日しか出勤しない。この２日はさすがに気合いが入らない。実際今日は会社の中も人が少なめ。なのに、午後...
登山 高尾山
滝子山から変更された高尾山。東京に住む者にとって最も身近な山、まあ阪神間にすんでいれば六甲山のようなもの。一昨年ビアガーデンに行ったのと、１０年くらい前に初日の出に行ったことはよく覚えているが、それ以外に登ったのはいつだったろうか？たぶん２...
2011ランニング お墓参りラン
昨年１１月に亡くなったどらさんのお墓参りらん。二子玉川を１５名以上で１０時すぎに出発。多摩川をくだり、その後は比較的大きな道路に沿って東神奈川まで。思っていたよりはペースが速かったが、２時間３０分くらいで目的地のお寺へ。お通夜にも、以前のお...
2011日記 新宿でお買い物
今日から３連休。まずはジョギングから。７時４０分スタートで野川を南下。最初は陽が出てなくて、半袖ではちょっと寒かったけど、途中から陽も出てきて快適。どこを走ろうか迷ったが、少しは刺激が必要かと坂道を選んでみたが、ビール坂はやっぱりつらい。途...
2011日記 明日から３連休
明日から３連休だと思うと、今日の仕事はちょっと気楽。朝から打ち合わせがあって、ちょっとめんどうなことはあったが、午後はマイペース。７時２０分くらいには会社を出て無事今週の業務終了。やっぱり４日しかないと、気分的に楽。３連休の２日目はランでお...
2011日記 コナミスポーツともお別れ
連休モードに入るにはまだ早いが、どうにも仕事が進まない。今日はスポーツクラブの準備をしていたので、８時くらいまでは粘るべきところ、７時すぎに会社を出る。最近大きな丸善がオープンしたので、少し時間をつぶしてみる。やっぱり本がいっぱいあるのは楽...
2011日記 仕事もしっかりしないと
遊ぶことは充実。マラソンに登山にオープンカレッジに。今日は６月のゴルフの案内が来たので迷わず参加。こうなると仕事もしっかりやらないと。とはいえ、短期的には仕事は落ち着いているが、長期的にはやることいっぱい。こういう時はじっくり腰を落ち着けた...