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2011日記【ダイエットログ】
| 体重 | 67.6 |
| 体脂肪率 | 13 |
| 朝食 | 納豆ごはん |
| 昼食 | おかず盛り合わせ☆ごはん中★味噌汁☆小付け[食堂] |
| 夕食 | 牛肉＆こんにゃく炒め★マグロ＆アボガドサラダ☆白身魚フライ★淡麗大ー☆冷酒１．５★アイス |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
今日の仕事は低調。
それでも夕方からかなり頑張ったが、最後は息切れ。
８時すぎには会社を後にした。
朝も歩けず、帰りも雨が降ってきたので歩けず。
なんとも消化不良。
明日は駅伝の応援をしつつ、早めに切り上げて、明後日のハーフはいよいよレースシーズンのスタート。
充実した週末にしたい。
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