週後半は息切れ

【ダイエットログ】

体重 67.6
体脂肪率 13
朝食 納豆ごはん
昼食 おかず盛り合わせ☆ごはん中★味噌汁☆小付け[食堂]
夕食 牛肉&こんにゃく炒め★マグロ&アボガドサラダ☆白身魚フライ★淡麗大ー☆冷酒1.5★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日の仕事は低調。
それでも夕方からかなり頑張ったが、最後は息切れ。
8時すぎには会社を後にした。
朝も歩けず、帰りも雨が降ってきたので歩けず。
なんとも消化不良。
明日は駅伝の応援をしつつ、早めに切り上げて、明後日のハーフはいよいよレースシーズンのスタート。
充実した週末にしたい。

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