今日も淡々と

【ダイエットログ】

体重 68.9
体脂肪率 13.3
朝食 納豆ごはん☆チョコレート
昼食 ピーマン肉詰め&白身魚フライ&野菜☆ごはん中★味噌汁[食堂]
夕食 牛すき煮☆ポテト&レタスサラダ★鶏唐揚げ☆煮物★淡麗大ー☆焼酎ロック★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

特に何事もなく、仕事をしたといえばしたし、何も進んでないといえば進んでないといえる。
こんな日は、むしろ何も嫌な出来事がなかったと前向きに考えるべきなんだろう。
とりあえず、日曜日に30キロ走ってことによる疲れもとれてきた気もする。
明日は帰宅ランの日。
さすがに18キロは無理だから、10キロ前後を目指してみよう。

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