帰宅ランは快調

９月はすでに２００キロ超。
とはいえ、この平日５日間で走れるのは今日の帰宅ランだけ。
今日は打ち合わせと突発事項に追われて、８時すぎからウダウダモード。
会社を出たのは８時２５分くらいで、蕎麦を食べて稲城に移動してからスタート。
結果を見れば多摩センターでもよかったんだろうが、日曜日の３０キロ走の疲れも考慮して、短縮コース。
最初の３００メートル弱で、ガーミンが距離を計測していなかったのは想定外だったが、全体的に身体が軽い。
やはり涼しいというのは大事。
それと、肩甲骨や骨盤のイメージが少しずつできてきた感じ。
コースそのものは多摩川に出る、かわり映えのしないものではあったが、平均してキロ５分３０秒くらいでは走れたと思う。
もちろん涼しいというのは大事だが、少しだけ走りのリズムが出てきたような気がする。
今月のランはこれで最後になるか、金曜日に朝ランをするか。
いずれにせよ、大阪マラソンまでほぼ１か月。
これからの過ごし方は大事。