カフェ・スイーツ（山陰） 東岩坂珈琲店でサンドイッチ
日曜日はお休みの店が多いので、番組で見たばかりの「東岩坂珈琲店」へ。店内は案外広くて、それなりに落ち着く。スープもサンドイッチも美味しかった。
まーぶー
カフェ・スイーツ（山陰） 
2021ランニング 佐太神社から柿原池を廻る
意を決して着替えて家を出て、佐太神社から柿原池へ向かい、柿原池の周囲を１周。
休日ランチ（山陰） しじみ膳［山里波］
お気に入りの「山里波」で「しじみ膳」。やはりこのお店、外れはない。
ラーメン（山陰） 塩まぜまぜ野菜５倍［めん屋 現進］
「めん屋 現進」で、まだ食べたことのない「まぜまぜ」を、麺は200グラムを選択し、にんにくは抜き、野菜は５倍にし、あっさり完食。
平日ランチ（山陰） ジャガイモとブロッコリーのカレー［アガン］
２回目のインドカレーのお店「アガン」で、日替わりのジャガイモとブロッコリーのカレー。改装されて綺麗になったので、なかなか落ち着く。
平日ランチ（山陰） ポークステーキ定食［ぼうげつ］
新規開拓に失敗し、久しぶりの「ぼうげつ」でポークステーキ定食。ご飯が小ではなく並でお腹パンパン。
平日ランチ（山陰） Cuminでスパイスカレー
13時35分過ぎでCuminが営業中だったので、ブラウンマサラシュリンプccuryフルーティー牛豚キーマ添え。スパイスが効いているし、色んな味がして美味しい。
病気・怪我・健康 寝違えて首が痛い
寝違えたのか首が痛い。こんなの初めて。
2021ランニング 久しぶりにアップダウン
大阪国際女子マラソンの前に走ろうと、乃白から忌部を経て八重垣神社へ。久しぶりのアップダウンはきつかった。
休日ランチ（山陰） 三元豚の肩ロースピカタ［メリメロ］
土日も食べる場所がなくて「メリメロ」へ向かった。ランチは三元豚の肩ロースピカタだが、プチ贅沢気分。２週間ぶり３度目のランで白鳥を堪能。
平日ランチ（山陰） 唐揚げ定食［はなの舞］
昨日の続いて午前中はバタバタだったが、昼ご飯は外出がてら駅前で「はなの舞」の唐揚げ定食。全般的に高めの価格設定で、再訪はなさそう。バタバタした１週間だったので、週末でリセット。
日本酒 誉池月 燗専辛口純米酒
「誉池月 燗専辛口純米酒」は酒屋の宇山で購入したもので、燗酒用として常備したいくらいコスパに優れていて、まーぶー評価は3.5。
平日ランチ（山陰） おばんざい定食［おおきに屋］
毎日違うお店で昼ご飯を食べるシリーズを続けていて、11日目は「おいでやす おおきに屋」の「おばんざい」。独り飯にはカウンターが似合う。
ラーメン（山陰） 山陰ちゃんぽん大盛［ラーメン茶屋てまり］
あてにしていたお店が準備中で、「ラーメン茶屋てまり」へ。「山陰ちゃんぽん大盛」は熱くてなかなか食べ進めなかったが、前回来た時よりは印象アップ。
平日ランチ（山陰） 久しぶりに鷦のカツ丼
久しぶりに「鷦」へ。以前くれた割引券がなくなったら仲間が行かなくなったので、独りでカツ丼。美味いけど高カロリー。
お出かけ 湯町窯
雨で動けないので、早くも昨日行った湯町窯の話。コーヒーカップを購入した。
休日ランチ（山陰） サーモンのトマトソースパスタ［トロワヴー］
のｓ雨の中、「トロワブー（TROIS VOEUX）」へ。ガラス張りで長めの良いお店。パスタのセットだが、ミニサラダとフォカッチャも美味しい。最後はコーヒーでゆったりした時間。
ラーメン（山陰） ひばり二郎系［麪屋 ひばり］
車で「麪屋ひばり」に行き、「ひばり 二郎系」を食す。あっさり完食。とりあえず独り飯ばかりの１週間は終了。
平日ランチ（山陰） 洋定食［彩（サンラポーむらくも）］
サンラポーむらくものレストラン「彩」に初めて行った。落ち着いているので、独り飯なら悪くなさそう。
ラーメン（山陰） 和風らーめんお団子セット［月ヶ瀬］
ラーメン屋でもあり、お団子屋でもある「月ヶ瀬」で和風らーめんお団子セット。独り飯はラーメン占率が高くなる。
日本酒 紀土 純米吟醸
槙戸天狗堂で買った「紀土 純米吟醸」をもうすぐ飲み終わる。前回全く同じスペックのものを買っていたことに気付き、まーぶー評価は前回同様3.5。
平日ランチ（山陰） はま寿司
初めての「はま寿司」へ。すべてタッチパネルで注文することに驚きつつ、GOTO飲食券２枚分だと、さすがに食べ過ぎ。
休日ランチ（山陰） トマトとミートローフのドリア［珈琲館湖北店］
天気が悪いので、遠出を避けて珈琲館湖北店。宍道湖を眺めながらトマトとミートローフのドリアを食べて、気持ちは落ち着くが、その後は散歩のみ。
2021ランニング 今年２回目のラン
今年２回目のジョギングは、田んぼに点在する白鳥と会話するだけ。これじゃ体重は減らない。
ラーメン（山陰） ワンタン麺黒［支那そば かつみ］
久しぶりの「支那そば かつみ」で、ワンタン麺黒。来週からは昼食は個別にとの指示があり、しばらくは独り飯。
電子機器類 スマホの音楽
スマホに音楽を転送するのが難しくなった気がする。ストリーム全盛の時代だから仕方ないのか。「Playミュージック」がなくなった代わりの「Musicolet」に苦戦。
ブログ ブログの表示がおかしい？
ブログの改善が進まない中、思い付きでWordPress 5.6にアップデート。スマホのOpera miniというブラウザでの閲覧がおかしくなったので、Opera Touchなるアプリに変更。
2021日記 ３連休明けは雪も減った
ほぼ大雪だけで終わった３連休が明けての出勤。ただ雪解けを待つのみ。
2021日記 雪の白鳥観察
３連休はずっと雪だった。白鳥が近所にいて、歩いて白鳥観察。こうして３連休は終わっていく。
ラーメン（山陰） スタミナラーメン大盛［壱龍］
雪のピークは越えたが、広い駐車場ということで、壱龍というラーメン屋に２度目の訪問で、スタミナラーメン大盛。いまひとつかな。
2021日記 今日も氷点下生活
３連休は雪のスタート。家の近所の光景は雪国そのもの。散歩して１万歩以上歩けたのは満足。
2021日記 雪国生活
今日も朝から雪。明日からの３連休に備えて買い出しはしてみたが、何も出来なさそうだ。
2021日記 凍結は怖い
最強寒波がやってきた。スタッドレスタイヤでも滑って危険。寒さと雪と凍結が当面の問題。
日本酒 純米吟醸 神凪のしずく しぼりたて無濾過生原酒
酒屋の宇山と池月酒造の完全コラボ商品。まーぶー評価は3.5。
2021日記 出雲大社で祈祷
仕事始めの恒例行事で、出雲大社へ。願い事は「事業繁栄」。
ダイエット 73キロを超えてスタート
今年初めての測定は73.2キロと出た。相変わらずの増量傾向で、今年も見通しは暗い。
2021ランニング 2021年も走れた
雪もかなりなくなって、2021年の初ラン。浜佐陀の白鳥かあ宍道湖温泉へ。今年は長い距離も走れるようにしたいなあ。
日本酒 純米酒 七割磨き 強力
今日も朝から駅伝、そしてそのままラグビー。今飲んでいる日本酒は純米酒 七割磨き 強力。まーぶー評価は3.5といったところ。
2021日記 雪の残る松江で迎える2021年
松江で迎える不思議なお正月。ニューイヤー駅伝をじっくり見た後は、松江城から護国神社。悪くはない新年のスタート。
2020日記 松江は26センチの積雪
松江は26センチの積雪で、車が雪に埋もれている。車を掘り出して、なんとかラパンでおせち料理を受け取る。年が変わればきっと良くなることもあるだろう。
2020日記 どのくらいの積雪になるんだろう？
朝から風が強い。明日の朝は相当な積雪か。
ラーメン（山陰） 濃厚つけ麺大盛［らあ麺ダイニング 為セバ成ル。KAKERU］
「らあ麺ダイニング 為セバ成ル。KAKERU」の濃厚つけ麺大盛は、今年の62杯目で、大盛は２玉で300グラム相当も割とあっさり完食。
2020ランニング 今年は走れなかったなあ
松江は走る場所があまりない。宍道湖畔は長く走るには今一つだし。土曜日は宍道湖畔から離れた場所をさ迷ってみた。日曜日は古墳の丘古曽志公園までの往復。
休日ランチ（山陰） ベジタブルスープカレー［CoCo壱番屋］
消去法的で世界一のカレーチェーン店CoCo壱番屋を選択し、ベジタブルスープカレーを食べた。
お出かけ ウィンターナイトフェスティバル2020
フォーゲルパークで開催されている「ウィンターナイトフェスティバル2020」に行ってきた。
ラーメン（山陰） めん家 現進で2020年のラーメンは食べ納め？
久々の「めん家 現進」で、麺はいつもの200グラム、野菜は５倍。今年４回目の現進、300グラムに挑戦したい気も。今年のラーメンは61杯目で打ち止めか。
カフェ・スイーツ（山陰） 今年のクリスマスケーキはリビドー洋菓子店
今年のクリスマスケーキは、松江で一番の有名店「リビドー洋菓子店」のもの。苺は上にのっているだけで、中には入ってないのが残念。
2020日記 山陰も徐々に増えてきた
新型コロナウイルスの累計の感染者は鳥取が最下位で、島根も下から３番目。それでも生活としては、山陰もこれからしんどいことになりそう。
2020日記 白鳥観察(その２)
「撮れる望遠鏡」で撮った白鳥の写真によるスライドショー。
2020日記 白鳥観察(その１)
浜佐陀の田んぼは全部で200羽くらいの白鳥。