旅行（宿泊） 那須アルパカ牧場＆エミールガレ美術館
りんどう湖ファミリー牧場、那須サファリパーク、南が丘牧場、那須動物王国、那須ワールドモンキーパークと、那須には動物関係のテーマパークが沢山ある。そんな中から選んだのが、那須アルパカ牧場で、これが期待にたがわぬ代物。そもそもアルパカのなんたる...
旅行（宿泊） 
休日ランチ しらさぎ邸
わずか一泊二日の那須旅行だが、スワロ対応があるから、かなり慌ただしい。まずは６時すぎに家を出て奥様の実家にスワロを預ける。16号が信じられないくらいに空いていたので、スワロを預けてから飯能を８時すぎに出発することが出来たのはラッキー。ただ、...
2014日記 明日は那須
ゴルフの練習から帰っても８時。まだいくらでも動けそうなものだが、とにかく暑い。新宿まで買い物には行ったが、目的のものだけ買うと、すぐにもどってしまう。家にもどって横になると昼寝。まあ、休みらしいといえばそれまでだが、やっぱい暑さに弱い。夕方...
ゴルフ 東宝調布で早朝打ち放題ゴルフ練習
夏休み第一弾ということで、四連休がスタートしたわけだが、昨日帰宅ランの後に気持ち良く酔っ払って早く寝たせいか、５時前に目が覚め、そのまま眠れなくなってしまった。さすがに昨日の夜走っているから、朝ランという気分じゃない。やるならばゴルフの練習...
2014ランニング いけてない帰宅ラン
来週月曜日、火曜日とお休みをいただくので、今日はそれなりに仕事を片付けないといけない。最近の金曜日は帰宅ランかキントラとなっており、特にここ３週間は連続してキントラに出席しているが、さすがに今日は早く会社を出ることは難しそうなので、帰宅ラン...
2014日記 街づくり懇談会
数日前ポストに入っていた、街づくり懇談会のご案内。行政がやっているこうしたイベントに行ったことはないが、自分が住んでいる街がこの先どのようになっていくのかは気になるところ。一方でこうしたイベントで得られるものもないだろうことは何となく想像つ...
2014ランニング 汗だく帰宅ランで２０キロ
昨日から楽しみにしていた帰宅ラン。お風呂をゴールにして、飲んで帰るプランを色々と考えたが、ゴールが仙川とかよみうりランドだと、そこから帰るのがしんどい。ましてや多摩センターということになると、何のために帰宅ランしてるのかわからない状態。とい...
2014日記 少し涼しい
日曜日のあの雷雨が猛暑を運びさってくれたのだろうか？昨日、今日と過ごしやすい。もちろん、最高気温は３０度を超えているのだろうが、湿気がないせいか過ごしやすい。会社の行き帰りも、比較的楽。ということは、明日の帰宅ランは気持ちよくいけるか。去年...
2014日記 今日はおとなしく
３日連続で飲みに行った。それも夫婦２人で。３日とも一緒に飲んだ方２名。３日とも生ビール２～３杯飲み、初日は紹興酒、２日目はホッピーとハイボール、３日目はホッピー。焼酎も日本酒も飲まなかったが、そもそも最後は飯能。疲れたわけだ。今日はなるべく...
レース（応援） 今年の奥武蔵ウルトラマラソンはピーカンから土砂降り
本日は奥武蔵ウルトラマラソン。昨年は奥様が出場し、まーぶーも応援にフル回転した。本当は10月に同じコースを使ったフルマラソンと同じ距離のレースを走る予定だったが、この時は松葉杖が外れたレベルなので、当然断念。今回はテーゲーさんとトロぞうさん...
2014日記 ティーダの点検だけで、動かず飲み食いする日
本日の予定は車の点検のみ。とりあえず10時にディーラーに行けば良いのだが、これが結構憂鬱。まだ２年しか乗ってないティーダは、走行距離も8000キロ程にしかならないが、行けばやたらと色んな部品の交換をすすめられる。スパシオの時はこんなじゃなか...
2014ランニング 新しいadizero mana7投入も、速くは走れず
水曜日に帰宅ランをした際に履いていたのは、adizero boston2。2012年の東京マラソンを走ったもので、もう２年半くらい使っているせいか、ほとんどクッションが死んでいて、反発がない。ということで、翌日調布のＢ＆Ｄでadizero ...
日本酒 嘉山 純米吟醸 越淡麗無濾過原酒 うすにごり
この３連休最終日に小山酒店で日本酒を購入。予定では２本買おうと思っていたら、発泡酒その他を購入したあとでお金が足りなくなり、やむなく１本だけ。となると、選ぶのも真剣になるのだが、今ひとつピンと来るものがない。雄町で選ぼうと思ったが、値段も高...
2014ランニング だるいけど、西海らーめん食って帰宅ラン
朝起きると、とにかくだるい。週末の寝不足を考えれば、きちんとベッドの上で寝ているのだが、睡眠時間の割に寝覚めが良くない。起きてからも動きが鈍く、普通は新聞をとってから階段を歩いて登るのだが、それもパス。寝るときにクーラーをつけたままだと、だ...
電子機器類 またイヤホンを買ってしまった
これまで一体何個のイヤホンを使ったことだろうか？特別高いものではないとはいえ、プレーヤーの付属品から、自ら意図して買っものをトータルすると、20くらいにはなるんじゃないか。実際机の中にあるだけでも、５～６個ある気がする。使いたいと思うものが...
酒全般 酒を買う日
昨日走れなかったので、午前中にジョギング。比較的涼しいと思って多摩川に向かったら、急に太陽ギラギラ。１０キロも走ってないのにコンビニ休憩を挟み、ペットボトルを飲み干す。これだけで運動は終了し、あとは酒の買い出し。本当は昨日やっておく予定だっ...
休日ランチ ランチビュッフェ［Sky Restaurant Prestige］
昨日も寝不足のまま下町ランに向かったが、帰ってから畳の上で寝てしまい、途中ベッドに移動したものの、朝起きてもスッキリしない。午前中はだらだら過ごし、昼くらいは外に行こうと、調布へ。たづくりにあるレストランがリニューアルしたということで、行っ...
2014ランニング 下町商店街？ラン
本日はチーム・オーリンゲン数あるイベントの中でも最も人気の高い、下町ラン。今年で３回目ということだが、過去２年まーぶーは参加していない。なぜだろうと思って調べてみる。昨年は５月11日で、この日はゴルフコンペで、ドライバー絶好調。一昨年は７月...
2014日記 土壇場の雨で帰宅ランは断念
朝からスッキリしない天気だが、雨は降りそうで降らない。今日はキントラではなく帰宅ランの準備をして出勤したのだが、明日から３連休なので無理に走ることもないかと思いつつ、会社を出る前にはランの支度を仕込んでおく。この段階では近くに雨雲はなかった...
2014日記 早く梅雨明けしないかなあ
まだ関東は梅雨明けしない。あと一週間くらいだとは思うが、当面ぐずついた天気が続くようだ。上空に強い寒気があって、大気の状態が不安定という、お馴染みの解説が繰り返されているが、今日も夕方から夜にかけて激しい雨の予報。今日はたまたま奥様がお休み...
2014ランニング 汗だく帰宅ランの季節
本日は直行で新宿。となると、上着はないとはいえ、着ているのはスーツのズボン。ここに帰宅ランの荷物を持って歩くのはかなり難しいが、今週平日に走れるのは今日しかないから、無理矢理荷物を持って出かける。ちょっと荷物が多いが、ランニングシューズは会...
レース（エントリー・計画） 秋のレースはどうしたものか
だいぶ走れるようになってきた。もちろん右足首はまだまだ完全には曲がらないのだが、トラックでスピードを出しても問題ないし、長い時間走っても、脚よりは心肺の方が問題。となれば、ボチボチ走る量を増やして、秋のレースにのぞみたいところ。ただ、秋のレ...
スポーツ観戦 ドイツの優勝でワールドカップサッカーは終了
なんとか４時１０分くらいに起きることができた。本当のサッカーファンは試合開始の国歌から聴かないと気がすまないらしいが、まーぶーは観たという事実が大事。当然のように、ドイツもアルゼンチンも点が入ってない。昨日の３位決定戦は、開始１分でオランダ...
レース（ハーフ以下） 狛江シティロゲインに参加してみた
最近のチーム・オーリンゲンのメイン業務はロゲインの運営という噂も。どんどん頻度が高まっている感じがするが、まーぶーは運営を２度ばかり手伝ったくらいで、ロゲインそのものには参加したことがない。今回は狛江が舞台ということで、走力はなくても、地の...
ゴルフ ゴルフ練習絶好調
昨日はそんなに飲みすぎたわけでもないのに、朝から頭が痛い。夜になっても暑かったが、クーラーもつけず、窓も開けずに寝た。３時くらいだったか、暑苦しくてリビングに行き、窓を開けて寝ていたのが良くなかったんだろう。途中地震があったりして。そんなわ...
2014ランニング ２週連続のキントラ
水曜日に帰宅ランを断念したから、今日はどうしても走っておきたいところ。帰宅ランとキントラの両にらみではあったが、気持ち的にはキントラ。ということで、６時15分には会社をドロンして、小田急で祖師ヶ谷大蔵へ。駅を出たら道が濡れていて、直前に相当...
平日ランチ ラフレーサ再び
今日は昼の電話当番。それなりに電話はなって、どうにか対応して、１時から一人で昼ごはん。台風が去って、いきなり気温が上がり、昼休みに外に行った人達も暑い暑いと連発していたから、覚悟を決めて外へ。いざ会社を出てみると、確に暑い。体を包み込んで来...
2014日記 台風の影響はなさそう
今日も朝からワールドカップサッカーの準決勝だが、昨日とはまるで違う展開。アルゼンチンもオランダも守備が固い上に、お互いに慎重なので、シュートもほとんどないから、まるで点の入る雰囲気がない。５分くらい安心して、席が外せる。まあ、昨日が例外で、...
スポーツ観戦 ブラジルはひどい負けっぷりだし、帰宅ランもできず
５時１０分くらいに起きて、ワールドカップサッカー準決勝ブラジル対ドイツ戦。すると、わずか数分でドイツが先制点。この大会、なかなかゴールシーンを見れていなかったので、これはいいものが見れたと思ったら、意外な展開。その後ドイツが２点目をとると、...
スポーツ観戦 明日は早起きしてサッカーだ
明日からワールドカップサッカーも準決勝。サッカーの深い部分など何もわかってないが、このレベルになると、雰囲気で楽しめる。ネイマールのいないブラジルだが、層は厚いはず。なんたってホームだし、ドイツも楽な戦いではない。最近の生活リズムからすれば...
酒全般 寝る前の焼酎なんて、やめればいいのに
土日に不規則な生活をしたせいか、朝からだるい。月曜日は毎度こんなものかもしれないが、先週金曜日に人間ドックに行ってたから、実質３連休明けのようなもの。特別仕事が忙しいとか、重たい内容のものがあるというわけではないのだが、なかなか前に進まない...
スポーツ観戦 ワールドカップを堪能し、日中はボロボロ
昨日の夜はしっかりワールドカップサッカーを堪能できた。アルゼンチン対ベルギーは早々にアルゼンチンが先制したが、そのゴールシーンをしっかり見れたことにご満悦。メッシは運動量こそ少ないが、一度ボールを持つと、キープ力がすごい。終了間際はベルギー...
2014日記 ダルさの原因は人間ドックかワールドカップか
今日は天気が悪いという予報だったので、昨日の夜はワールドカップ準々決勝を堪能する予定だった。キントラの後にそれなりに飲んだとはいえ、昼寝もしているから、１時からのフランス対ドイツは普通に起きていられるはず。ところが、ついつい横になってしまい...
2014ランニング 今年の初キントラ
ケーキを食べてもあまり回復しなかったが、とりあえず奥様と一緒にキントラに向かう。大蔵に向かう自転車は、ほぼ霧雨の中。段々と気持ちがブルーになっていく。昨年の人間ドックも金曜日だったが、大蔵が団体の貸切で、駒沢公園でのランとなり、確か一人だけ...
ダイエット 去年より太った？
人間ドックの朝はしんどい。真夏ではないとはいえ、喉は乾くのに飲食禁止。しかも、普段は使わない上りの通勤電車で新宿まで立っていくわけだから、体にこたえる。どうにかたどり着けば、あとは流れ作業。結果は来てみないとわからないが、体重が６９.１キロ...
2014日記 今年の人間ドックは何が出てくるか
明日は年に一度の人間ドック。行ってみないと何が出てくるかは分からないが、ここ数年似たような結果なので、あまり緊張感がない。胆嚢ポリープ、血圧（最低血圧）、肝機能、尿酸値あたりが経過観察といったところか。もちろん、再検査とかになると面倒だが。...
2014ランニング 楽しく帰宅ランしたいのに、実際は修行のようになっている
帰宅ランの準備をして出勤。週末ランナーのまーぶーにとって、水曜日に帰宅ランをするのが、一番いい間隔で、今日はありがたいことに雨の心配なし。しかも、今日は早帰りデーを着実に実行したので、７時にはスタートすることができた。帰宅ランはゴールがはっ...
日本酒 クラシック仙禽 雄町５０中取り 無濾過原酒 瓶囲い・瓶火入れ
土曜日に小山酒店で仕入れた日本酒がこれ。持ち金がなくて一本しか買えない中で選んだもの。一本しか買えないなら雄町だろうと考えたが、コストパフォーマンスのいい雄町はひととおり購入済で悩んでいたところに、この一本が目に飛び込んできた。以前も見たこ...
レース（エントリー・計画） やっぱり神戸マラソン落選で、秋のフルマラソンは無しか
週明けの月曜日だが、６月最後というか、今年も半分が終わる日。そんな節目の１日は朝から乗り過ごしという有り得ない展開。調布駅で向かいの電車に乗り換えれば、あとは相模原線という思い込みがあるが、ダイヤが乱れると、八王子方面の電車だったりする。過...
2014ランニング ３日連続走ってみた
ワールドカップは決勝トーナメントへ。しばらくは１日２試合で、１時と５時の試合開始。１時の試合を見てしまうと、生活のリズムが乱れ過ぎなので、５時の試合を見る。でも、１時の試合はブラジル対チリで、いきなりＰＫ戦までもつれこんだというのだから、こ...
病気・怪我・健康 ９ヶ月経過しても、ランはちんたら
ラーメンを食べたことで半分満足したが、外はかなりの雨。雨雲レーダーでは、１時間くらいすると雨雲がなくなりそうな感じだったので、先に小山酒店で日本酒を物色。所持金の関係で１本しか買えなかったのが残念。日本酒を買いおえたあたりから、雨が急速にや...
ラーメン（調布付近） 野菜中華そば[東池袋大勝軒 新化]
奥様が買い物に出かけたので、家でのんびりとしようと色々と整理していたら、今月中が期限となっているお風呂の王様の招待券を発見。となれば、ランと組み合わせるべく、百草店を目指す。日本酒の在庫がないから小山酒店には行こうと思っていたので丁度いい。...
2014ランニング 心は揺れに揺れて、最後は魯園菜館
この時期の金曜日の帰宅ランは悩ましい。そもそも天気の問題もあるし、たまにはキントラにも行ってみたい気もする。そのキントラのメニューがヤッソと知り、さすがに無理。あとは帰宅ランでそのまま魯園菜館になだれ込むパターンもある。朝の段階から色々考え...
日本酒 日本酒飲みたいなあ
珍しく日本酒の在庫がない。箱根から持って帰る予定が、飲みきってしまったのが痛い。そうなると、発泡酒を飲んだあとは、焼酎をロックか水割り。夏はこの方が体に良いとは思うが、やっぱりおかずによっては冷酒を飲みたいことも。週末までの我慢。明日は帰宅...
2014ランニング 日本サッカーは予選敗退も、雨に負けずに帰宅ラン
とりあえず５時20分に起きたので、日本対コロンビアを観る。ＰＫで１点をとられた直後から観ていたが、前半終了間際に同点に追いつく。おかげで、ハーフタイムと次の１点をとられるまでは夢を見ることができた。その意味では上々じゃないか。結果は予選リー...
2014日記 大荒れでヒョウも降ったらしい
午後天気が崩れるとは聞いていたが、まさに大荒れだった。もともと外出の予定はなかったのに、５時に都心で打ち合わせが急遽設定された。出発は３時半ということで、そこまではゆったり仕事をしていたのだが、２時くらいから時々かなり激しい雨。まあ梅雨だし...
スポーツ観戦 ワールドカップは中休み
ワールドカップサッカーは予選グループの行方がかなり見えて来たところ。日本も可能性を残しているとはいえ、予選突破はほぼ奇跡に近い。まあ奇跡でもいいから一縷の望みがあるということは大事で、コロンビア戦の放映権がある放送局のみならず、どこの局もま...
旅行（宿泊） 雨で何も出来ないから、フライ食って散髪しただけ
なんだかんだ昨日もよく飲んだ。量としては昨年と同じくらいだったと思うが、寝不足と、ピッチが速かったのと、水を飲まなかったせいか、なんともだるい目覚め。外は雨で、昨年のように朝ランというわけにもいかない。状況は他の皆さんも同じようで、風呂に入...
旅行（宿泊） 今年も箱根の夜は長い
今回の箱根継走の最終走者は３名。出迎えるのは４名。まあゴールに全員が揃う必要もないんだろうが、ちょっと寂しいなあ。実際にはお風呂にも入りたいし、最後は３台の車で運びきれる人数でもない。ということで、ゴールそのものより、その後の反省会が大イベ...
2014ランニング 家系ラーメン食べて、箱根継走後半戦
昨年の箱根継走で３区前半を走った時に、うっかり曲がるところを間違えて遠回りしてしまった。焦ってスピードアップして、ようやく中継点にたどり着いたら、みんなでラーメンを食べたところだという。そのことが妙に気になっていて、今年こそはそのラーメンを...