2010ランニング 昨日の転倒
改めて思い出してみると、昨日の転倒はすごかった。怪我した場所を見てみると、左足親指の先左足臑左手甲右肘右肩足の指の打撲以外は擦り傷。と思ったら右肩は打撲もある。そしてガーミンの傷。転んだ瞬間のことはあまり覚えてないが、まず左足親指が何かに躓...
2010ランニング 
2010ランニング ２０km走ってはみたが・・・
今日のランの目標はとにかく２０km走ること。２０kmは５月以来走ってない。その後腸脛靭帯炎もあり、距離は走れず、帰宅ランでも途中でギブアップ。しまだ大井川マラソンを考えると、徐々に距離を伸ばしていきたい。なのに、雨はなかなかやまない。５時く...
休日ランチ BITTER SWEETS BUFFET
本日は人間ドック。昨夜は９時以降飲食できないので、１１時すぎにはベッドに入ったが、夜中に何度もスワロに起こされ、ちょっと寝不足気味。朝も何も食べれないので、さっさと家を出て久々の上りラッシュ。駅まで大雨だったのがしんどかったが、各停はそれほ...
2010日記 人間ドック前夜
明日は年に一度の人間ドック。会社には行かない。その分今日頑張るのかというと、今日は早く晩御飯を食べ終わる必要があるかと思うと、なかなか仕事がてにつかず、７時前に退社。さて、今年の人間ドックはどんな結果が出るだろうか？少なくともメタボとは縁は...
日本酒 豊盃特別純米ひやおろし
ちょっと前に日本酒の在庫がなくなり、籠屋の冷蔵庫から選んできたのがこの１本。前から飲みたいと思いつつ、いつでも買えるという安心感から先延ばしにしていた銘柄。今や青森県を代表する銘柄だが、同じ青森県の田酒とは趣が違うとも聞く。青森県では他に菊...
2010日記 きつい週明け
週末が充実していただけに、月曜日が辛い。今日を最後に、明日から涼しくなるなんて予報だし。集中力のないまま、８時まで粘って帰宅。明日は今日の分も挽回しないと。
2010ランニング 少しだけ走ってみた
今日はせ大蔵陸上競技場で世田谷区の大会があり、多くの仲間が出ている。今日の登山は２時くらいには帰宅できるので、そのまま応援に行こうかと思ったが、ちょっと眠かったし、かなり暑かったので断念。買ってきたお土産は奥様に託し、ちょっと休憩。５時くら...
登山 大菩薩峠〜大菩薩嶺
ゴルフの翌日は登山。しかも昨日と同じ５時発。昨日は１１時３０分くらいには寝ることができ、４時１０分に目覚め、コンビニで朝食を買って準備万端。４時５０分には迎えも来て出発。今年は富士山に３人で登ったのだが、今日一緒に行く仲間は、体力的にも同じ...
ゴルフコンペ 惨敗の原因は・・・
昨日はタクシーで帰還。その時はそんなに酔っていなかったが、そのあとがいけなかったらしい。風呂ではシャワーを浴びながら寝ていたし、後に入った奥様の話ではシャンプーなんかの置き場が変だったらしい。どうや歯をみがこうとしているうちに、リビングでそ...
2010ランニング 夏の終に北京ダック
今日から怒涛の週末が始まる。もちろん今日は仕事もあるけど、メインはそっちじゃない。実際今日も仕事はあまりはかどらなかったし、１０月人事異動の発令日でありながら、たいしたサプライズもなく、予定通り６時に会社を出る。目的地は大蔵陸上競技場。金曜...
2010ランニング 朝ランならず
二日続けて走ってないのに、二日続けてランの記事。今月は手帳にランの予定を書き、距離こそ短くなっているものの、予定通り実行。今日は朝ランの予定で、久々に涼しく絶好のコンディションだったが、実行できず。昨日なかなか寝付けなかったし、目覚ましをセ...
2010ランニング ロング走らないと
台風が来て、久しぶりの雨。もちろん今日は走れない。そんな中、ここ数年のランの記録を見てみた。昨年の９月はかなりロングを走っている。それ以外の時期でも２０kmくらいは頻繁に走っている。しかし、今年は５月以来２０kmは走れていない。帰宅ランも途...
2010日記 ちょっと忙しくなってきた
１０月から改訂されるものがあるので、どうしてもこの時期は準備やテストで忙しくなる。自分のパーツはそれほどではないと思いつつ、まわりもかなり慌ただしい。なんだかんだで会社を出たのは９時前。最近は意地でも９時すぐに出ないようにしており、実際無理...
2010日記 優先順位
週末が充実していると、週明けはしんどい。今週末もキントラ最終回、ゴルフ、登山と予定は目白押しなので、仕事はしっかりとしないといけない。さらに来月末のフルマラソンに向けては、走る時間も頑張って確保する必要があり、手帳とにらめっこしながら距離を...
日本酒 静岡地酒まつり
午後は奥様と品川プリンスホテルで行われた静岡地酒まつりin東京へ。日本酒のイベントでは色んな銘柄のお酒が飲めるので興味はある。これまでに行ったのは籠屋主催の地元のイベント。これはこれで値段も安くてアットホームだった。その後もこうしたイベント...
2010ランニング まだ２０kmは走れない
まずは早朝の砧公園へ。帰りはどうしても暑くなるので、往復も走るか車にするかは、昨日から悩んでいたところだったが、僕が迷いなく車にするつもりだったら、奥様は走る予定だったらしい。確かに今日は少し雲が出ていたので、その方が賢明だったのかもしれな...
2010ランニング 久々のＣＳ５
午前中はゴルフの練習。午後は昼食がてら、図書館やお買いもの。日本酒も買えたし、かなりご機嫌。昨日の帰宅ランはヘロヘロで、明日は朝から砧公園を走る予定だが、今日もしっかり走っておきたい。夕方６時を過ぎて、日も沈んでからスタート。近所それも街中...
ゴルフ 意外と調子いい？
来週土曜日はコンペ。わざわざ平日の夜に練習しようとは思わないので、今日が最後の練習。今日は行きつけの練習場の１階で１２０球。ただ、全体的にスライスが多いし、相変わらずトップも多い。試行錯誤して気付いたのは、やはりグリップ。左手の親指はシャフ...
2010ランニング 帰宅ランは不完全燃焼
今週は手帳に書いた予定通りにラン・スイムを実行している。今日も帰宅ランの準備をして出勤。仕事の調子そのものはよくないが、とりあえず今日やれるだけやればお休み。途中からは完全にお休みモードで７時３０分に退社。しかし、会社を出た瞬間から暑い。仕...
2010ランニング 朝ラン実行
５時１０分に起床。今日は奥様は休足日ということで、朝ランの予定。直前にスワロに起こされつつも、そこそこの目覚め。５時３０分にスタート。とはいえ、やっぱり体が重い。ちょっと義務感のようなところがあるのいけないのかもしれない。なかなか足が前に出...
2010日記 朝から大騒動
昨日スポーツクラブに行ったので、バックが違う。今朝必要な荷物はすべて入れ替えたつもりだったが、職員証を忘れていたみたい。家を出て５分ほど歩いてから忘れたことに気付いた。何とか家に戻ったが、その時走ったのがいけなかったらしい。大量の汗をかいた...
2010ランニング ９月は２００km走ろう
今日はスポーツクラブの準備をして出勤。そして予定通り８時すぎに会社を出る。この間トレミのマラソンがようやく終わったので、今日からは普通にトレミができる。結局テレビを見ながらということになるが、インターバルを選択したら、かなり急な傾斜になり、...
日本酒 喜楽長特別純米酒生囲い
今日はしんどい。日曜日に１日がかりのイベントがあると、正直月曜日に休みがほしい。そんなことは贅沢と思いつつ、朝からこんなに晴れなくても・・・。会社へ行くギリギリまでダラダラしつつ、なんとか外に出る。そこから先はいつもの繰り返し。７時半すぎに...
レース（ハーフ以下） 柏の葉リレーマラソン
２年連続の柏の葉リレーマラソンに参加。暑さにバテたが、腸脛靭帯炎の痛みは出なかっただけでも良かった。
カフェ・スイーツ マーベラスクリーム
朝ランではすっかり打ちのめされてしまったが、とりあえず気を取り直して、午後は南大沢のアウトレットへ。奥様が服を買いたいということで行ったのだが、十分に買い物できたらしい。僕もラン用のシャツを１枚ゲットしたので、それなりに満足。そのまま食料品...
2010ランニング 明日のリレーマラソンが不安
昨日トレミはやったが、外ではしばらく走ってない。明日のリレーマラソンを前に少しは走っておかないといけない。冷静に考えると、フルの距離を６人でつないで３時間切れるかどうかは微妙で、最も足を引っ張っているのは間違いない。朝起きると奥様はすでに走...
2010ランニング トレミでマラソン完走
今週は長かった。月曜日はまだ夏休みだったから、４日しか働いていないわけだが、今日はかなりしんどかった。金曜日といえばトラックを走る日だが、さすがに今日の早帰りは難しい。そもそも土曜日に走って以来、熱が出たりして走れていない。いきなりのトラッ...
2010日記 二日酔い？
昨日はかなり飲んでしまった。その前の３日間が全く飲まなかったのに、いきなり飲んで、かなり酔いがまわってしまった。家に帰るとリビングで横になり、気付くと３時。ベッドに行って寝るも、朝かなりだるい。もしかしたら風邪がぶり返してしまったかと思って...
2010日記 ４日ぶりのお酒
今日は２０日に任期を終えた人を囲む会。有楽町に７時集合ということで、会社を出たのは６時前。やっぱり都心は遠い。この３日お酒を抜いていたところに、いきなりの焼肉。やっぱり体にこたえる。帰りの電車はフラフラ。完全復活は週末かな。
2010日記 久々の仕事はきつい
今日は朝からだるい。昨日３回薬を飲んで、夜はそれなりに寝たので、目覚めは快適かと思ったのに、すっかり裏切られた。家の中で動くのもしんどいし、駅までの道のりも長い。会社についても、やっぱりしんどい。午前中はメールの整理をしながらボーっとしてい...
2010日記 夏休みが終わる
まずは病院へ。昨日まで休診だったので混んでいるのかと思いきや、１０分前に行ったら先客は１名で、あまり待たずにすんだ。症状の説明は昨年６月と同じなので、説明はスムーズ。ただ、きっかけが何だったのかはわからない。薬も昨年と同じものをもらってきて...
2010日記 体調不良
今日は奥様の小金井アクアスロン応援から、マリンスタジアム観戦という計画をたてていた。しかしどうも昨日の夜から体調がおかしい。なかなか眠れないし、同じ姿勢でいると体が痛くなってくる。睡眠不足のまま６時くらいに起きてみたが、やはり体調がおかしい...
2010ランニング 陸上競技場で観る花火もおつなもの
腸脛靭帯炎の治療が終了した今日のランは、昨日キントラを行った大蔵陸上競技場までの往復。昨日トラックを走れなかったメンバーが、今日走るというので、その冷やかしを兼ねて、多摩川の花火を見ようというもの。６時スタートなので、比較的涼しかったが、着...
2010ランニング 腸脛靭帯炎は完治？
今日で整形外科ともお別れ。最近は治療ではなく、リハビリという位置づけなので、どこで完治と見るのかは難しい。すでに痛みからは長らく遠ざかっている。１０km超の距離も走っているし、スピード練習も再開した。ハーフやフルを走り切れる自信はないが、ほ...
2010ランニング 久々にトラックを真剣に走る
今年は腸脛靭帯炎のせいで、ほとんどキントラに出席できていない。先先週今年初めてトラックを走ったが、完全に別メニュー。今日は１２分間走ということで、一緒にスタート。しかしすぐに一番後ろへ。皆さんこれまでしっかり練習しているだけに、全然レベルが...
ラーメン（湯島近辺） 味噌ラーメン［えぞ菊］
ゴルフの練習の後は、昼食がてら外出。今日は１年前に前職を退いたイベントのある日。そんなこともあり、御徒町まできて、そうなるとラーメン。なにもこんな暑い日にラーメンを食べることもないが、何となく１年以上前の生活を思い出してしまった。えぞ菊とい...
ゴルフ 久々のゴルフ練習はいい感じ
本日奥様はお仕事。自分一人だけが休みというのは、今日１日だけ。だからといって特別やりたいことがあるわけではないが、まずはゴルフの練習。３月にラウンドして以来一度もクラブは握ってないし、久々のラウンドは３週間後に迫ってきた。きっと練習所も空い...
2010日記 動かない１日
奥様の実家に行ったが、車での往復。向こうでは昼ごはんを食べて、高校野球を見るだけ。朝か夕方に走ろうと思ったが、天気もいまひとつで走らず。筋トレをするわけでも、歩くわけでもなく、万歩計はなんと１０００台。こんなにダラダラした日は他にない。なの...
お出かけ 西湖一周＆鳴沢富士紅葉ロードレース下見
今日から６連休。いよいよ夏休みがやってきた。この連休に特に旅行は考えてなかったが、唯一の遠出になるのが、今日のドライブ＆ランニング。しかし、昨日は元トップの慰労会。家に着いたら日付が変わる程度の飲みだったが、そこそこ飲んでいたので、５時起き...
2010日記 明日から夏休み
明日から６連休。しかし今日は都心で飲み会。となると、仕事はバタバタ。なんとかやっつけて５時２０分には退社。前にいた職場のトップがこの２０日で任期終了。そのお疲れ様会ということで、なつかしい顔がそろう。こうした会は楽しいなあ。ついついお酒もす...
2010日記 猛暑再び
今日明日は微妙な出勤。休んでる人も多い中、なんとか２日間できりのいいところまで仕事を進めておく必要がある。しかも暑い・・・。いい加減暑さのピークはすぎたかと思っていたが、今日は再びの猛暑。昼休みに外に行くような状況にはなかった。仕事ははかど...
2010ランニング 今日も朝から汗だく
何となく玄関のドアが閉まる。たぶん奥様がジョギングに出かけたらしい。眠かったので、そのまま眠り続けたが、４時だったらしい。そりゃ真っ暗だろう。こっちが起きたのは５時３０分。６時前からスタートしたが、すでに陽は昇っていて、かなり暑い。それなり...
2010ランニング 少しは走りも回復したか
一昨日の帰宅ランはかなり疲れた。キロ７分程度なのに情けないなあと思いつつ、まだ体力が回復していないせいにして、昨日は休足。今日はさすがに走る。ただ走り出したのは１０時前だったので、かなり暑い。曇ってはいたので、直射日光がギラギラというわけで...
2010日記 買い物しただけで疲れた休暇
昨日の帰宅ランの疲れが残ったまま始まった１日。とりあえず今日は夏休み第一弾。とはいえ、月曜日は出勤するので、ただの３連休だけど。今日のメインは久々の都心での買い物。最終的な目的は奥様のランニングシューズを買うこと。新宿ではランニンググッズを...
2010ランニング 真夏の帰宅ラン
先月末くらいからランの回数は元に戻ってきた。といっても１回あたりの距離は短い。１日おきに５キロ走っても月間の走行距離は１００キロにも満たない。しまだ大井川マラソンも２ヶ月ちょっとになり、ある程度距離はふんでおきたい。これから夏休みもあるが、...
スイム アクアスロンにはまだ早い
昨日奥様がアクアスロンに申込んだ。何となくやってみたくなってＨＰをのぞいてみたら、昨日でちょうど締め切られたらしい。ちょっと悔しかったような、ホッとしたような。今日は６時２０分に退社し、スポーツクラブで泳いでみる。間違いなく、アクアスロンに...
2010日記 久々の禁酒
夏はビールが進む。これは当たり前。我慢するのは体に悪い。なんて言ってると、休肝日が全くなくなってしまう。先月も休肝日は１日だけ。今日は８時に会社を出てスポーツクラブ。トレミで大汗かいて帰宅。ここでビールと行きたいところを我慢。今月初の禁酒。...
日本酒 いづみ橋無濾過純米吟醸恵青ラベル
昨日籠屋で久しぶりに買ったのが、この銘柄。前から気になっていた神奈川・海老名の蔵。米作りにもこだわっていて、酒造りへの真剣さが伝わってくる。いつも買おうと思いつつも、帰る一升瓶は１本なのでもれてしまう。今回は青森の豊盃と静岡の喜久酔と悩んだ...
2010ランニング 早朝の砧公園から始まる日
昨日まで３日続けて走れたことに満足していたが、どうやら奥様はラン仲間と早朝の砧公園を走る約束をしているらしい。ここいらで多少長い距離を走っておきたいところだが、砧公園までは片道５キロなので、現状はちょっと厳しい。一人で別行動でもいいが、そう...
2010ランニング 今日も走ったぞ
昨日はキントラ＆反省会でご機嫌。昼食がてら図書館＆買い物に行った（それも車）以外はずっと家にいてゴロゴロ。そのまま終わってもいいようなもんだが、夕方６時３０分から走ってみることにした。昨日久しぶりにスピードを出してみたので、今日は坂道に挑戦...