2011ランニング 帰宅ラン実行
今年もやってきたトラックの季節。節電のため、今年はほぼ開催出来ないと思っていた、金曜日夜のトラック練習『キントラ』が、今週から実施できることになった。とはいえ、ここに参加するためには会社を６時頃には出なければならず、かなりハードルが高い。何...
2011ランニング 2011ランニング おそるおそる走る
ゴルフ練習のあとは多摩川でジョギング。先週金曜日に１０キロ近く走ってからしばらくお休みしていた。腸脛靭帯に張りがあるし、走れば痛みが出そうな状態。とりあえず、もんでみたり、低周波治療器を使ってみたりしたが、あまり状態はよくならない。昨年の経...
ゴルフ ドライバーがスライス
３時３０分くらいには家を出ることができた。まず向かったのはゴルフ練習場。３月に東宝のゴルフ練習場に初めて行き、お金をチャージしてしまったので、行かないと。あの時は当のゴルフが大震災の２日後だったので、あっさり中止。それ以降はゴルフどころじゃ...
2011日記 排水管清掃で午後休
今日はマンションの排水管清掃のために、わざわざ午後休をとった。今までは奥様に休んでもらっていたのだが、今年からフルタイムなので、こういうのも分担しないといけない。なので、今回はこちらの番。今年度の午後休は初めてで、午前中の３時間はほぼ何もし...
2011日記 寝不足？
最近どうも寝る時間が遅くなった。風呂上りになんとなくパソコンをしていると、気付くと１時すぎ。１時ならいい方で、２時近くまで起きていることも多い。起床時間は６時２０分で一定しているから、どうしても寝不足。会社についてからだるいし、打ち合わせで...
2011日記 味噌作成中
土曜日に行った東京農大オープンカレッジで、味噌を作成。茹でた大豆、麦麹（もうひとつは米麹）、麹菌入りの食塩水、塩を混ぜてよくもむだけ。翌日以降も豆をつぶして、もんでいる。だいたい１ヶ月でできるそうな。決して味噌汁に入れるような味噌ができるわ...
ねこ（スワロ） 猫もダイエット
昨日は腸脛靭帯の張りを考慮して、ランはパスしてお買い物。結局多摩センターの丸善を改めてじっくりみたりして時間を過ごした。土日走らなかったので、肉体的な疲れはないが、爽快感もない。明けて今週はやたらと打ち合わせが多くて、結構きつい。まあそうは...
病気・怪我・健康 腸脛靭帯炎（備忘録）
また腸脛靭帯が張ってきたので、昨年の状況をまとめてみた。
2011日記 東京農業大学オープンカレッジ（第１回）
今日から３週間、土曜日に東京農業大学のオープンカレッジに参加する。選んだ講座は『みそ・しょうゆ・酢・あま酒・麦汁・納豆をサクサクつくる』という、なんとも魅力的なもの。大学を卒業してから講義を受けるという機会はほとんどないし、正直大学時代も真...
2011ランニング 久々に晴れて夜ラン
久しぶりにいい天気。朝はどんよりしていたが、昼には快晴。昼休みに外に出るのも久しぶりで、スポーツ用品店から本屋へ。仕事はとにかく今日できることをこなして７時すぎには会社を出る。それでもまだみんな残っていたなあ。雨ばかり降っていたので、４日間...
2011日記 閉塞感
朝は雨がやんでいたので、今日は気持ちいい天気なのかと思いきや、夜の予報は雨。予報はしっかりあたって、昼過ぎからはどんよりした天気だし、帰りはしっかり降られた。結局４日続けて走らず。腕立てだの、スクワットだのというのは、それなりにはやっている...
2011日記 今日も雨
朝からしっかり雨が降っている。昨日は大きめの傘を用意しつつも使わなかったし、帰りは降っていなかった。予報では今日の夜あたりは一時的に止むはずだったが、今日は昼も夜も雨。こうなれば走ることなんて全く無理。腸脛靭帯の状況は相変わらずなので、休養...
2011ランニング 雨で走れない
今週はずっと雨の予報。先月いっぱいでコナミスポーツをやめたのは、この時期になれば、帰宅ランにしろ、夕食後のランにしろ、どうにでもなるという判断から。しかし、雨が続くといずれも難しく、結局平日走れなくなってしまう。だいたい月間の走行距離が１５...
2011日記 連休明けは辛い
中には１０連休あけという人もいるだろう。さすがに周りにはいないが、６連休あけなら結構いる。こっちは土日休んだだけだが、それでもしばらく祝日もないかと思うと、やっぱり気が滅入る。しかも、ちょっと重たい打ち合わせが午前中も午後も一つずつ。今日か...
日本酒 栗駒山 特別純米酒
昨日は八王子で日本酒を飲んだわけだが、いずれも初めて飲む銘柄。すべて冷酒だったということもあり、口当たりは良かったが、それぞれの味の個性ということになると、よくわからなかった。というより、最近各銘柄の違いが前よりわからなくなってきた気がする...
2011日記 鹿島ディアーズファンフェスタ
朝起きたらお尻が痛い。たぶん昨日陣馬山の下山時で滑った時に打ったんだろう。座ろうとする瞬間以外に痛みは出ないがちょっと不快な感じ。午前中は昨日の片づけをしたり、登山靴を洗ったり、冬物を洗濯したり。外を見ると暑いので躊躇していたが、とりあえず...
日本酒 やじきた道中で日本酒
高尾駅にもどってくると、まずは靴屋。登山に行った帰りに靴を買う人も珍しいだろうが、緊急事態だから仕方ない。１週間前に行ったふろっぴいに再び送迎バスで向かい、じっくりお風呂。さすがに今日はここで飲むわけではなく、八王子駅に向かう。当初の予定で...
登山 雨の陣馬山
本日は同期日本酒仲間との陣馬山登山。しかし、天気予報は雨。とりあえず集合場所の高尾駅に向かう。まず最初のトラブルとして、１名が電車の乗り換えを間違えて遅刻。総勢８名ともなれば色々あるもの。雨での中止の判断は高尾駅ではせず、とりあえず８時５２...
2011日記 連休の合間の出勤（その２）
予想はしていたが、どうにも朝から気分は盛り上がらない。調布まで歩いてもリズムが悪いし、会社についてからも動きが鈍い。幸い打ち合わせとかもないので、色んな仕事を少しずつやっては放りだす感じ。冷静に考えて、ほとんど出勤した意味はない。きっと来週...
2011ランニング ＬＳＤをやってみる
結局昨日は走らず。今日も午前中は見送って、昼食がてら外出して、その後野球中継を観た後にようやくスタート。今日のテーマはＬＳＤ。ランニングの練習というと、ペース走とか、ビルドアップ走とか、ＬＳＤとか色々あるが、これまであまり真剣に考えず、ただ...
ダイエット 増量中
朝体重を測ったら７０キロを超えていた。確かにここ数日食事の量が多い。３０日は２０キロ以上走ったあとに、中華でがっつり。１日は高尾山に登ったものの、夜はうなぎで、珍しく米を食べてしまった。２日は飲み会だったので、当然カロリー過多。３日は奥様の...
奥様誕生日 ラマージュイグレク
多摩川からもどって１時間ほど休憩すると、いよいよ二子玉川のディナーへ出発。すると、バス停まで行く間に土砂降りの雨は降ってくるは、バスは大渋滞で１時間２０分ものるはめになるはで、５時３０分スタートの予定が、６時スタートに。それでもお店最初のお...
2011ランニング 多摩川ラン
本日は奥様の誕生日。当初の予定では二子玉川でランチの予定が、ディナーに変更。それというのも、ラン友の皆さんが多摩川の羽村から４２．１９５キロ走るということで、そこに少しでも参加したい。羽村から４人で８時３０分にスタートしたらしい。うち２人は...
2011日記 連休の合間の出勤（その１）
世間には４月２９日から５月８日まで１０連休という人もいるんだろう。さすがに普通のサラリーマンはそういうわけにはいかないが、それでも５月２日と６日しか出勤しない。この２日はさすがに気合いが入らない。実際今日は会社の中も人が少なめ。なのに、午後...
登山 高尾山
滝子山から変更された高尾山。東京に住む者にとって最も身近な山、まあ阪神間にすんでいれば六甲山のようなもの。一昨年ビアガーデンに行ったのと、１０年くらい前に初日の出に行ったことはよく覚えているが、それ以外に登ったのはいつだったろうか？たぶん２...
2011ランニング お墓参りラン
昨年１１月に亡くなったどらさんのお墓参りらん。二子玉川を１５名以上で１０時すぎに出発。多摩川をくだり、その後は比較的大きな道路に沿って東神奈川まで。思っていたよりはペースが速かったが、２時間３０分くらいで目的地のお寺へ。お通夜にも、以前のお...
2011日記 新宿でお買い物
今日から３連休。まずはジョギングから。７時４０分スタートで野川を南下。最初は陽が出てなくて、半袖ではちょっと寒かったけど、途中から陽も出てきて快適。どこを走ろうか迷ったが、少しは刺激が必要かと坂道を選んでみたが、ビール坂はやっぱりつらい。途...
2011日記 明日から３連休
明日から３連休だと思うと、今日の仕事はちょっと気楽。朝から打ち合わせがあって、ちょっとめんどうなことはあったが、午後はマイペース。７時２０分くらいには会社を出て無事今週の業務終了。やっぱり４日しかないと、気分的に楽。３連休の２日目はランでお...
2011日記 コナミスポーツともお別れ
連休モードに入るにはまだ早いが、どうにも仕事が進まない。今日はスポーツクラブの準備をしていたので、８時くらいまでは粘るべきところ、７時すぎに会社を出る。最近大きな丸善がオープンしたので、少し時間をつぶしてみる。やっぱり本がいっぱいあるのは楽...
2011日記 仕事もしっかりしないと
遊ぶことは充実。マラソンに登山にオープンカレッジに。今日は６月のゴルフの案内が来たので迷わず参加。こうなると仕事もしっかりやらないと。とはいえ、短期的には仕事は落ち着いているが、長期的にはやることいっぱい。こういう時はじっくり腰を落ち着けた...
日本酒 月曜日から日本酒
大阪マラソン当選の興奮を抑えられないまま、６時２０分に会社を出る。今日は高田馬場で同期の日本酒の会。途中会社の偉い人と新宿まで一緒だったが、この方はとても話しやすい人で助かる。本日の日本酒は上喜元（山形）を３杯と、村祐（新潟）。上喜元は外れ...
レース（エントリー・計画） 招き猫が運んでくれた？大阪マラソン
大阪マラソンの抽選結果の発表は「４月下旬」となっていたので、おそらく今日に違いないと朝からそわそわ。９時すぎからメールをチェックしていたのだが、さすがにそんなに早くはこない。何となく大阪マラソンのＨＰにアクセスすると、「ログイン」のバナー。...
日本酒 開運 純米酒（招き猫ラベル）
午前中に走ってしまったので、午後はゆったり。市議会議員選挙に行って、図書館＆買物。３時以降は家でまったり。かなりゆったりした週末になった。夕食時の楽しみは昨日買ってきた日本酒。開運の招き猫ラベルだが、開運そのものがとても大好きな銘柄。はせが...
2011ランニング 久々の夫婦ラン
昨日とうってかわって快晴。こうなれば走るしかない。奥様も完治して、ランニングもしていいそうだ。そうなると、久しぶりの夫婦ラン。調べてみると、去年の１２月２６日以来。どちらかが故障しているということもあるが、ランのペースが違うということもある...
2011日記 二子玉川ライズ
朝から雨で、今日はとても走れそうにない。朝食後奥様が病院へ行き、ついに完治とのこと。腎盂腎炎という病気だったのだが、１週間程度で完治というのはかなり早い方。ホッと一安心し、二子玉川ライズへ出かける。オープンの時にたまたま二子玉川にバスで行っ...
2011日記 週末早帰り
この１週間とにかく長く感じたので、今日は早く帰りたい。幸い、今日締め切りの仕事も片付いたので、午後はかなりダラダラして６時ちょいすぎには会社を出る。昨日久々に奥様の料理を食べたわけだが、やはりまだつらそうなので、今日は家に帰って夕食の準備。...
2011日記 今週は長いなあ
今週はやたらと長く感じる。月曜日から、というより、その前から奥様の具合が悪かったので、いつもと違う感じ。もちろん入院でもしようものなら、もっと大変な日々だったのだろうが、そうでないとはいえ、やっぱり落ち着かない。幸い昨日も今日も仕事は落ち着...
2011日記 比較的平和な１日
今日は奥様も無事出勤。まだ熱が出るみたいだが、解熱剤を服用しつつ、なんとか１日もったらしい。昨日までのように、晩御飯のことまで考える必要はなさそうなので、今日はスポーツクラブの準備をして出勤。たまっている仕事もなんとか片付きつつあり、予定ど...
2011日記 一安心
とりあえず、奥様の入院は回避されたらしい。まだ熱は上がったり下がったりなので油断できないが、とりあえず一安心。場合によっては午後休むつもりだったが、そうしたこともなくまずは仕事に専念。とはいえ、結局７時すぎには会社を出たので、ちょっと仕事進...
病気・怪我・健康 心配
奥様の熱が下がらない。今日はまた病院に行ったが、明日の検査の結果待ち。場合によっては入院もあるかも。奥様も自分自身も過去に入院というものを経験したことがないので、どうも実感がわかない。もちろん通院ですむにこしたことはないが。そんなこんなで、...
日本酒 写楽 純米酒
奥様の熱がなかなか下がらないので、すべての食事の買い物をしたし、できれば来週の分も買っておきたい。昨日は近所のＯＫでカバンに入らないくらい買物をして、パンとお菓子はコートのポケットに入れる始末。今日も午後から買い出しに出発。まずはドンキホー...
レース（フルマラソン） 第１３回長野マラソン
今日は予定通りであれば第１３回長野オリンピック記念長野マラソンの日。中止が決まったのはかなり前なので、いまさらどうということはないが、数日前にゼッケンとＴシャツが送られてきた。Ｔシャツはともかく、ゼッケンを送られても仕方ないような気はするが...
レース（ハーフ以下） 大蔵でリレーマラソン
本日は大蔵陸上競技場でリレーマラソン。本当なら明日は長野マラソンなので、予定通りだったら長野に出発する日。実際のところ、ゼッケンとＴシャツだけが送られて、今年の大会は終了。そんな状況のリレーマラソン、気持ちが乗らない半面、今年は電力の問題で...
2011日記 業務多忙
なんだか周りが忙しそうだ。自身も決して忙しくないわけではないが、取り組んでいる内容が違う。昨日は９時ちょっと前に会社を出ようとしたら一番乗り。今日も奥様の具合が悪いので、８時すぎにバタバタと片付けて会社を出ようとして、まだみんな残っているこ...
2011日記 １９分５８秒
随分と暖かくなったことを実感した１日だった。朝は調布駅まで歩いているが、着いたころにはかなりの汗。これ以上暑くなると、歩くのは難しいかもしれない。夏場なんか、電車の冷房もきいてないかもしれないので、歩くのは危険。仕事は今日もやることはいっぱ...
2011日記 久々に禁酒
今日は８時に出社。昨日からどうにも仕事が前に進まないが、なんとか少しずつこなして、８時には会社を出る。昨日スポーツクラブの準備を会社において帰ったので、今日は当然行かないと。たぶん今日を入れてあと３回となるコナミスポーツ。定番のかき揚げそば...
日本酒 秋鹿純米吟醸倉垣村
今日はスポーツクラブに行く予定で、しっかり用意をして出勤。しかし、微妙に仕事が忙しい。もちろん４月にスタートしたものにトラブルがあれば、とてつもなく忙しいはずだが、幸いなことにそんなことはない。とはいえ、やらなければいけないことがいっぱいあ...
2011日記 週明けは慌ただしい
すっかり花見で浮かれてしまったが、新年度が始まって間もないこの時期は忙しい。先週後半が順調だったものの、長い目で見ればやることがいっぱい。会社を出たのは８時３０分。まあ月曜日はこんなもんだろう。朝行く時は暖かかったので、コートはなし。まあ週...
2011ランニング 野川公園でお花見
昨日の砧公園に続いて、今日は野川公園でお花見。２日連続花見というこのパターンは昨年と同じ。１週間遅いけど。今日もまずは午前中に花見ラン。染地小学校から多摩川住宅沿いに狛江方面へ。染地小学校のあたりは車で通ることはあっても走ったのは初めてかも...
2011ランニング 砧公園でお花見
今日はラン仲間と砧公園でお花見。去年はみんなで買い出しに行って盛大に行ったが、今年は開催するかどうかが微妙だった。震災直後に楽しんでていいのかという気持ちもある。そもそも心から楽しめるかという部分もある。でも桜は１年のうち限られた時期しか咲...