2026ランニング
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病気・怪我・健康
病気・怪我・健康 腸は異常なし
本日はようやくたどり着いた大腸の内視鏡検査。一連の不調の原因を探るべく、人間ドックでは胃カメラをやっているので、ならば腸はというレベルだから、何か出るかもしれないし、全く正常かもしれない。もともと酒はよく飲むし、腸は強くないと思っているし。...
病気・怪我・健康 その後の頸椎症
先週土曜日に急遽発症した頚椎症。実際のところ、本当にそういう病名なのかは疑問だが、あの時は本当に痛かった。あれから３日たつわけだが、日常生活に問題となるような痛みはない。一応湿布は貼っているし、痛みどめも朝昼と飲んでいる。左の肩甲骨あたりは...
病気・怪我・健康 今度は頚椎症
昨日寒さのせいか、やたらと肩や背中がこっていた。それでも一晩寝たらなんとかなるだろうくらいに考えていたが、朝目覚めてみると、寝返りが打てない。まるで腰痛のようだが、腰痛ではない。痛いのは左の肩甲骨あたり。少しずつ寝返りをしつつ、ベッドの中で...
病気・怪我・健康 献血できなかった
本日は年に１度会社で献血のできる日。今のビルにもどってからは、ほぼ毎年400ｍｌの献血をしている。もちろん、フランス旅行の直後の年はパスしたし、滑落した年は問診ではねられた。今年の場合、腰痛で痛みどめを飲んでいたこともあり、無理かと思って調...
病気・怪我・健康 腰痛は一進一退
腰痛になって１週間が経過。当初にくらべればかなり良くなったし、日常生活にはまるで困らない。ただ、なかなか違和感は消えない。厄介なのはずっと同じ姿勢で座っているとき。周辺の筋肉が固まってしまうのか、徐々に違和感を感じる時がある。歩いている分に...
病気・怪我・健康 なんとか腰痛の１週間は終わった
こんなに週末が待ち遠しい日も久しぶり。やっぱり腰痛をおして会社に行くのは辛い。それでも今日は久しぶりにいつものメンバーで昼ごはんを食べたのだが、まーぶーの腰のことを知らない人もいるし、歩いているところを見ても、腰を痛めていることはわからない...
病気・怪我・健康 午後休でリハビリ
本日はリハビリのために午後休をとってみた。リハビリといっても、電気をあてるレベルだから、行っても行かなくてもいいような気もするが、まずは医者の言うことに従おうというもの。午前中に行ってから会社というのもなんだし、５時ダッシュして６時までの受...
病気・怪我・健康 まだまだ腰痛
本当に腰痛というやつは始末に悪く、来る日も来る日もそのことばっか。過去２回は数日でなんとかなったということもあるが、今回は発生から４日目にしてまるで収まる気配はない。それでも夜は寝返りをうてたし、すんなりベッドから出ることができただけでもプ...
病気・怪我・健康 腰痛おして出勤
何はともあれ腰痛をおして出勤。歩くのに時間がかかることを見越していつもより10分以上早く家を出たが、結局いつもと同じ電車に乗ることになった。というのも、座ると立つときに痛みが走るので、電車の中では立った方がいいし、時間が短い急行の方がいい、...
病気・怪我・健康 腰痛で整形外科に行ってみた
今日の朝も大変だった。目覚めは４時過ぎ。11時30分くらいにベッドに入っていれば、当然そのあたりになってしまう。普段から寝ている間に何度も寝返りをうつタイプだが、今はそれも簡単ではない。実際、目が覚めて体勢を変えようと試みたが、簡単にはいか...
病気・怪我・健康 腰が痛いが病院に行けない日曜日
ゴルフ場で風呂には入ったので、昨日は家ではお風呂に入らず、11時代にはベッドに入った。前日の疲れもあり、これで遅くまで眠れるようなら嬉しいのだが、当然のように５時代には目が覚める。そして気付いた。寝返りが打てない。腰が痛いのだ。簡単にベッド...
病気・怪我・健康 夏風邪？
昨日から体調が今一つ。くしゃみ、鼻水、咳という風邪の症状。幸いにも会社を休むようなレベルではないが、会社でもダルいし、ボーッとしたりする。夏は全般的にダルいから、そう大きな変化ではないが。しかも、夕方になると回復してきて、普通にお酒も飲めて...
病気・怪我・健康 やっぱり胃カメラはしんどい
今年も人間ドックは昨年と同じ場所。どうせ空腹だから、早い方がいいということで、８時30分からの予約。馬喰横山駅なので、家を出るのは７時10分で、久しぶりの満員電車。着いてしまえば、人間ドックのメニューそのものは順調に進むのだが、腹部エコーが...
病気・怪我・健康 血圧くらいはちゃんと計ろう
血圧計を持っているが、１月以来使っていなかった。手首で計るタイプだから、正確とは言えないが、それでも朝起きてすぐに計るルールにはしたつもり。ただ、リビングの食器棚の引出しの中に入れているものだから、存在そのものが目立たない。体重は平日の出勤...
病気・怪我・健康 左膝はかなり痛い
昨日の今日なので仕方ないが、左膝（脹脛靭帯）はかなり痛くて、歩くだけで痛みが出る状態。姫路城マラソン以降、奥武蔵ウルトラマラソン、城内坂ウルトラマラソン、富山マラソンと、何れも翌日はかなりのダメージだったが、もともと痛めていたことも多かった...
病気・怪我・健康 珍しく風邪薬など買ってみる
朝起きて体温を計ると、36.6度。風邪の諸症状はあるが、とりあえず会社を休むようなレベルではない。ただ、家には風邪薬の在庫はなく、昨日の夜最後の葛根湯１包を飲んでしまったから、今朝飲む薬はなし。もともと風邪薬というのは、風邪の症状を和らげる...
病気・怪我・健康 今年も年末に献血
今年も会社に献血がやってきた。昨日飲んだワインの影響もあり、さすがに午前中に血を抜くのは厳しかったが、午後はほぼ回復していたので、２時30分頃に会場へ。昨年の12月以来で、2年連続の献血になるが、昨年献血した直後に、ポイントが20ポイント以...
病気・怪我・健康 今年は鼻から胃カメラ
本日は人間ドックなので、仕事はなし。ここんところ人間ドックは新宿の同じ場所で受けてきたが、今年から３月まで所属の上司だった人が出向して病院に変えることにした。場所が馬喰町というのがなんとも遠いが、いつも金曜日にして翌日も仕事なしでいけたとこ...
病気・怪我・健康 右足の状態はかなり良くなってきた
姫路城マラソンから一週間、右足の状態はかなり良くなってきた。姫路城マラソンの前は、走りこそしなかったが、階段を上ったり、ストレッチをしたりと、少ないながら足に負荷をかけてきたのに対し、この一週間は歩く時もなるべくゆっくりと歩幅を狭くするよう...
病気・怪我・健康 足首の痛みでストレスがたまる
水曜日に走った時から痛みは感じていたのだが、右足首の具合が良くない。昨日あたりは普通に歩くのが辛かったが、安静にしていても一向に良くなる気配はない。今走れるかどうかというより、１週間後の姫路城マラソンもちょっと難しそうだ。帰省も兼ねていて、...
病気・怪我・健康 ３年ぶりに献血
今日は年に一度、会社で献血のできる日。毎年やっているような気がするが、昨年は山で落ちた後の外傷のことを話したら、はねられてしまった。その前の年はフランス旅行中なので、参加できず。つまり、今日は３年ぶりとなる献血。毎回どの時間に行くのかが悩み...
病気・怪我・健康 ９ヶ月経過しても、ランはちんたら
ラーメンを食べたことで半分満足したが、外はかなりの雨。雨雲レーダーでは、１時間くらいすると雨雲がなくなりそうな感じだったので、先に小山酒店で日本酒を物色。所持金の関係で１本しか買えなかったのが残念。日本酒を買いおえたあたりから、雨が急速にや...
病気・怪我・健康 ８ヶ月経過
今日で北アルプスでの事故から８ヶ月が経過。だんだん１ヶ月の変化が小さくなってきた感じで、１ヶ月前に書いた記事を見ても、現在の状況とあまり変わらない。ということは、１ヶ月後もあまり変わらないことが想定される。日曜日にトラックをグルグルした感じ...
病気・怪我・健康 ７ヶ月経過
昨日で北アルプスでの滑落から７ヶ月経過。そもそも昨日の時点で気付いてなかった。まあ、昨日は久々にゴルフをやったことで浮かれていた部分はあるが。７ヶ月目の日にゴルフができたのは大きな進歩ではあるが、そもそも２月にフルマラソンを２回も走ってるし...
病気・怪我・健康 当面様子見
本日の診察の予約は10時30分。なんとも中途半端な時間で、話を聞くだけ聞いて、午後は仕事。なんで午後に予約しなかったんだろう？多分前回の診察時にそこまで考える余裕がなかったんだろうな。朝は家で少しゆったりして、９時20分過ぎに家を出ると、1...
病気・怪我・健康 午前中は診察で終了
約４ヶ月ぶりにやってきた大病院。最初に来た時に駅から歩いてしまったが、今回は最初のバスに間に合うように家を出たので、病院には受付開始前に到着。受付も比較的スムーズで、これなら比較的早く呼ばれるかと思いきや、全体的に患者さんが多い。休み明けの...
病気・怪我・健康 ６ヶ月経過
あの事故からとうとう半年が経過。１２月に行った病院では骨挫傷は半年以内に自然治癒すると言われたが、未だ完治は程遠い状態。もちろん、２月はフルマラソンを２回も走り、その前にも練習をしたのはプラスとは言えないだろう。ただ、東京マラソン以降は全く...
病気・怪我・健康 インフル休み４日目
昨日の夜も眠れなかった。最初は眠くなくて、急遽深夜にシャワーを浴びたりしたのだが、２時くらいになっても眠れない。原因はやはり背中の痛み。どんな姿勢をとっても、どこかが痛む気がして、なかなか眠りにつけない。奥様が会社に行くから、いつもどおり６...
病気・怪我・健康 インフル休み３日目
昨日の夜も眠れなかった。とういか、インフルエンザになってから一番眠れなかったかもしれない。とにかく背中が痛いから、安定した眠りのポジションがとれない。２時過ぎから断続的にしか眠れず、仕方なく５時過ぎから起きてテレビを見出す始末。これじゃ今日...
病気・怪我・健康 インフル休み２日目
昨日の夜は辛かった。仰向けに寝ていると、背中が痛くなってきて、姿勢を変えたらそれはそれで違う場所が痛くなる。１１時前には寝たはずなのに、あまり熟睡した感じはしない。朝測っても、体温は３７．９度だから、あまり下がってない。本日からは奥様も仕事...
病気・怪我・健康 インフル休み１日目
はからずも今日から４連休。年度末の忙しい時期に本当に申し訳ないが、こればかりはどうしようもない。９時前に会社に電話して、今週いっぱい行かないことを伝える。とりあえず、家の中にいるしかない。たまたま今日は奥様がお休みだったので、不自由すること...
病気・怪我・健康 まさかのインフルエンザＢ型
朝起きてすぐになんとなく喉が痛いような。それと、くしゃみがやたらと出る。会社に着くとやたらと寒い。靴の中にカイロを入れるが、それでも寒い。これは風邪をひいてしまったかと思い、かなり憂鬱。金曜日の人事発令後に、グループ内の異動者の体調が悪くて...
病気・怪我・健康 ５ヶ月経過
あの事故から５ヶ月が経過した。まずは東京マラソンから４日たったところで、膝の痛みも、脹脛の筋肉痛もなくなった。残るはいまや古傷ともいえる足首の腫れ、そして可動域が広がらないこと。１ヶ月前に比べてどうかというと、正直なところよくわからない。な...
病気・怪我・健康 ４ヶ月経過
あの事故から４ヶ月が経過。この１ヶ月については、さすがに前進があった。一ヶ月前は全く走ることはできなかったが、今月に入って走り初めて徐々に距離をのばし、最長30キロ、累計100キロ以上を走ることができた。これだけを見るとまるで完治したかのよ...
病気・怪我・健康 前進感
怪我から３ヶ月以上たつが、年末あたりから少しずつ治ってきた感じはある。もちろん、見た目には腫れているし、まだまだ可動域は狭い。ただ、先週末に３キロ走ったが、いくろチョコチョコ走りとはいえ、１ヶ月前には出来なかったことだ。その頃は逆に足首には...
病気・怪我・健康 一応2014年の初ランではあるが
トイレ騒動を無事解決し、昼ごはんを食べると、今日やるべきことは買い物くらい。その買い物のついでに、少し走ってみようと思い立つ。もちろん、足首の可動域が回復しない以上、普通に走る事はできない。せいぜい、歩くよりは辛うじて速いレベルのちょこちょ...
病気・怪我・健康 ３ヶ月経過して、今年の業務終了
30日はお休みにしたので、本日は今年最後の出勤。４月に今の所属に異動したから、ここでは９ヶ月が終わったところ。なかなか中身の濃い2013年だった。そして、今日はあの事故から丸３ヶ月。まさか３ヶ月もたって走ることもできないなんて、想像もできな...
病気・怪我・健康 献血もできず
年に１回だけ、会社で献血できる機会があり、都合がつく場合はなるべくやるようにしている。昨年はフランス旅行のとぶつかって出来なかったから、今年はやる気まんまんで、昨日と今日が実施日。昨日は席をあまり外せない事情があったので、今日空いていると予...
病気・怪我・健康 今さら安静
昨日もたいして動かなかったが、今日もほとんど動かず。奥様と車でニトリに行き、そのままサンマルクでランチ。その後の図書館とスーパーも自転車。ほとんど歩いていない。骨挫傷は治療方法がなく、安静にしてるしかないという。この診断が出る前は、とりあえ...
病気・怪我・健康 今度は骨挫傷ときたもんだ
今日は午後病院に行って、火曜日に撮ったＭＲＩからの診断結果が出る。もともと５時から新宿で打ち合わせがあるので、１時すぎに会社を出て、途中で病院に寄る計画。そんなわけで、朝からソワソワ。朝一から嫌な打ち合わせがあったが、それも無難に終わり、あ...
病気・怪我・健康 落ち着かない
昨日のＭＲＩの結果が気になってしょうがない。いまさらジタバタしても仕方ないことはわかっているのだが。昨日は午後仕事する予定だったのが行かなかったので、今日は早めの出社。それなりにやることがある。一応水曜日はスポーツクラブの日だが、仕事も遅く...
病気・怪我・健康 ＭＲＩだけで終わった午後
午後も休みにして、立川でＭＲＩを撮る。病院を出たのがほぼ１時で、今日は昼にラーメンでも食べてから午後はみっちり仕事などと思っていたのと大違い。直接立川に行くには時間が少しあったし、何せ午前中に動画を見てスマホの電源が１０％台になっていたので...
病気・怪我・健康 大病院でひたすら待っても、結果は出ない
町医者ではなく、いわゆる大病院は「３時間待って、診療は３分」なんて言われることがある。ずい分大げさなことを言うもんだと思っていたが、今日の午前中の状況からすると、あながち大げさとも言えないということが、よくわかった。受付が８時15分からいう...
病気・怪我・健康 不安だなあ
興味は明日行く病院のこと。子供の頃から、大きな病院で診てもらったことなどない。父親が入院していた時に何度も行った病院は規模が大きかったが、自分がそんなところに行くなんて、考えたこともない。もちろん、内科で行くのか、整形外科で行くのかでは大き...
病気・怪我・健康 新展開か
午前中は整形外科へ。予約していたリハビリが先だが、手を尽くしても可動域は広がらない。理学療法士の方もお手上げ状態。その後、長い待ち時間を経て診察。前回診てもらった際に「３週間後にレントゲンを撮って、骨折箇所を確認」ということだったが、見事に...
病気・怪我・健康 ２ヶ月経過
昨日であの事故からまるまる２ヶ月が経過。まさかこれだけ経っても走る目処が立たないとは、想像もしていなかった。１０月に通っていた病院のことすら、遠い記憶の彼方。当然松葉杖というのも懐かしい。ただ、あの頃は症状が目に見えて良くなっていった。急性...
病気・怪我・健康 剥離骨折だった？
まずは整形外科へ。先週に続いて行ったのだが、今日もレントゲンを撮る。そこで言われたのは、剥離骨折を伴った捻挫だということ。見せてもらった写真からはそのように見えなくもないが、実際のところはよくわからない。まあ骨折が伴っているということだとす...
病気・怪我・健康 右足首は新たな展開
結局悩んだ末に新たな整形外科へ。ここは腸脛靭帯炎の時にも通ったのだが、本来は最初からここに通いたかったものの、家から遠くて車でしか行けないのが難点。とにかく１０月に通った病院は、行っても傷の手当をして、状態の確認をするだけ。何らか前に進みた...
病気・怪我・健康 気分は低調
やっぱり気分が乗らない。歩けるだけましとはいえ、ほんのわずかの距離も走れないし、ランニングなんて想像もできない。酒を飲んでストレス発散もできない。楽しいことないよなあ。今日の昼休みは久し振りにチームのメンバーと食べに行こうと思ったが、歩くの...
病気・怪我・健康 革靴で歩くのが辛い
今日は外出。この外出が曲者で、怪我をした翌週月曜日に、今日行く会社へ夕方行き、帰りにはそこそこ歩けると思ったのが、悪化したきっかけ。ここには木曜日の夕方にも行き、その時は一番状態が悪く、帰りに病院に行ってそのまま松葉杖になった。ある程度歩け...