寒くなると腰痛が出て来る？

昨日から腰に違和感があり、時々ビリッとした痛みが来る。
ベッドから起き上がれないような最悪の状態とは比べるまでもないが、動作がぎこちないし、運動もできない。
２年前のゴルフでの発症は12月初旬だったが、昨年は12月20日くらい。
それよりは１ヶ月程度早いのだが、やはり寒くなってから。
たぶん、血行が悪くなっているんだろう。
昨年は痛みがひくのに１週間程度はかかったが、今年の場合これ以上悪くならないことと、今週中に痛みがひくのが目標。
これまでの経験上、動き回るのはダメとして、じっとしているのも、かえって体が固まってよくないらしい。
会社にいると、一度座ると立ち上がりたくなくなるのだが、座ってばかりじゃダメなんだろう。
寒い会議室は昨年の発症原因でもあり、要注意。
週中のエニイタイムフィットネスに行くかどうかも問題だが、なんとか週末には動けるようになりたいもの。