平日ランチ
メンチカツとアジフライ定食［熱烈酒場 ドンちゃん］
2008日記 寒いエコクリーン
本日のお役目はエコクリーン指導係。とはいえ、分別回収を指導する係なので、結構ヒマ。特にほとんどの人が帰ってからはほとんどやることなし。しかも今日はお昼くらいから気温が下がり、メチャクチャ寒い。すっかり体が冷えてしまった。帰りに新宿に寄りラー...
ラーメン（湯島近辺） タンタン麺（竹子本郷店）
今週２度目の早朝ジョギングからスタート。（５．８キロ、３４分０２秒）週末走れない中で何とかランニングを維持した姿勢は我ながら立派。体は重くて速くは走れなかったが。今日は基本的に事務所での仕事。今週は一人での昼食が多かったが、今日も一人。たま...
ゴルフ ショット安定せず
一昨日からすっかり大食モード。今日の昼も「そば定食」なるものを頼むと、かなりのボリューム。外出先から直帰したので、走ることも可能だったが、天気は悪いし、何と言っても心配事は週末のゴルフ。夕食前に練習場へ。こういうガラガラの時間帯に行くことは...
ダイエット またまた暴飲暴食
順調に進んできたダイエット。ここんところ７１キロ台の体重だし、体脂肪も１５％台まで落ちてきた。このまますんなり行けばいいが、ここから上下するんだろう。今日も朝からジョギング。（５．８キロ、３２分４６秒）今週末走れないし、昨日の夜ラーメン食べ...
2008日記 久々の夜ラーメン
今日の午後は会議。午前中もその準備で結構忙しかった。会議終了後は飲みで、それ自体はほどほどの飲み方。１０時で終了したが何か物足りない。それはラーメン。しかし今日のメンバーはあっさりしていて解散。しかし自宅近くの駅でこらえきれずにラーメン屋へ...
ラーメン（湯島近辺） 濃厚みそらーめん（せいべい）
今の事務所は基本的に誰かと食べに行くのだが、今日は他の人達に予定があるらしく、一人で食事に出る。こういう日はラーメン。かなり暖かいけど、ちょっと鼻もクズクズしているんで丁度いい。やってきたのは御徒町の駅前にある味噌ラーメンの店。前からちょっ...
レース（ハーフ以下） 東日本国際親善マラソン（10㎞）
2008年４月20日に相模原の米軍基地で開催された「東日本国際親善マラソン（10㎞）」に参加。58分52秒で辛うじて１時間を切った。
2008日記 風邪気味
午前中のゴルフ練習までは快調だった。午後は図書館に行く前に、奥様が明日着る長袖シャツを買いに行く。何とか選んで図書館にも行ったが、どうも寒くてクシャミが出てくる。夕方最後の調整に走るつもりだったが、あまり体調がよくないのでパス。明日はいよい...
ゴルフ 快調！
来週のラウンドに備えて練習。最初の数球はかなりひどかったが、やってるうちによくなってきた。以前に書いたブログの記事をたまたま朝見たのが良かった。クラブのトウの部分であわせると、自然と体がボールに近づき、上からボールを見る感じ。７Ｉでもちょう...
2008日記 渋谷で飲む
朝からすごい雨風。京王線は遅れるし、新宿に着くと中央線が止まっていて総武線も激混み。これ以上雨に濡れるのがいやなので、大手町に直行。今日は打ち合わせ後の会食があり、昼真っから紹興酒。こうなると午後はかなりのんびりモード。夕方からは渋谷へ。以...
2008ランニング 朝ジョギング
日曜日の大会に向けて３日前。とはいえ、今日の夜から天気予報が悪い。土曜日には軽く走れるんだろうが、もう１回くらい走りたい。ということで、朝５時２０分に起きてジョギング。（５．８キロ、３４分３６秒）走りなれている人には決して速いとは言えないス...
日本酒 久々の日本酒
最近禁酒をする日が増えた。土日のうち１日と、平日に１日というのがすっかり板についてきた。今週は月火と連続禁酒。ちょっと前のことを考えると信じられない気持ち。そして、今日は久々の宴会。寿司屋でのコース料理となったが、いきなり日本酒が飛び出した...
ダイエット ７０キロ切りが見えてきた
昼間の仕事は特にどうということもなく、夕方はスポーツクラブに。いつもどおりのメニューだが、トレッドミルは相変わらずうまくいかない。ちょっとスピードをあげるとすぐ苦しくなる。まだまだ先は長いな。しかし風呂からあがって体重計に乗ると７０．５キロ...
2008日記 デジタル機器は何を揃えよう
今日は仕事自体は平和な日。じっくり読み物をするだけで終了。帰りにヤマダ電機に寄って、故障しているＩＣレコーダーを修理に出す。このＩＣレコーダーは実質まだ１回しか成功していない。こういう機械に頼るのもよくないが、簡単に故障するのも困る。ついで...
2008ランニング 野川公園の先まで走った
ゴルフの練習からもどって、マリーンズのサヨナラ勝ちを確認した後でジョギング。今日こそはたくさん走ろうと思ったが、あいにくの小雨。とりあえず野川を北上したがあまり調子はよくない。小雨もあるが、そもそもかなり寒い。それでもなんとか野川公園までた...
ゴルフ 久しぶりにクラブを振ってみる
再来週にラウンドが決まっている。しかし最近はジョギングが優先。頭の中では、「体重移動をうまくいけばナイスショット！」などと考えていたが、１球目からいきなりゴロ。そう簡単にうまくはいかない。それでも１１０球なりに、収穫もあり。かかとにしっかり...
ラーメン（調布付近） つけめん＋煮玉子（たつみ）
図書館は基本的に日曜日としてきたが、久しぶりに土曜日になった。このラーメン屋は前から行きたかったが、あいにく日曜日が定休日なので、この機会に行くことにした。もともとつけめんがウリの店のようなので、煮玉子つきで注文。出てきたつけめんはなかなか...
千葉ロッテマリーンズ ４月のマリンスタジアムは寒い
本日の仕事はほぼ午前中に終了。とはいえ他人様に文句を言いに行く仕事なので、結構気を使った。午後は比較的ゆったりと過ごせたし、飲みの予定もなかったので、マリンスタジアムへＧＯ！今季の初観戦になったわけで、やはり新鮮。ちょっぴり寒いけど。周りの...
レストラン シディークパレス
朝から中央線が動かずえらい目にあった。浜松町へ向かうべく京王線からＪＲに乗り換えて、中央線の乗ろうとして運転ストップを知る。パニックして山手線や埼京線のホームに行ったが、混雑して乗れたもんじゃない。何とか駅を出て大江戸線で向かって間に合った...
2008日記 平凡な日
今日は運動するでもなし。飲みに行くでもなし。特に買い物するでもなし。事務所で文書を修正し、外出はセミナーのみ。特別な出来事のない１日。まあ、こういうことは滅多にないのだから、たまにはいいか。
2008日記 すごい雨風
昨日からの雨で野川が増水。日曜日に川沿いを走ったときは、水のない部分もあったのに。今日は直行する訪問先があったので、少し早めの電車に乗ったのに、この雨風で京王線は大幅な遅れ。おかげで訪問先にはちょっぴり遅刻と朝からついていない。その後も風は...
2008日記 週明けはだるい
今日は朝から体が重い。秋田からの疲れは抜けているのだろうが、土日とジョギングもした疲れもあったのかも。実際仕事に行けば課題の多い日。週明けの気分の重さは誰もが共通だろう。実際のところ、午後は６時近くまで会議が続いたが、終わってみると気持ちは...
2008ランニング 行き違い
図書館まで歩き、帰りはバス。家に帰って野球を見るというところまでは、ほぼいつもどおり。そして今日も夕方ジョギング。奥様と二人そろってのジョギングを二日続けたのは初めて。しかし、今日は途中で奥様が早めにＵターン。しばらくして奥様が鍵を持ってい...
2008ランニング 秋田帰り
朝食後ホテルをチェックアウトし、すぐに空港へ。１１時前には羽田にいたので、今日はそれなりに時間を使えると思ったが、昨日の夜もあまり眠れず、帰ってパンを食べてから昼寝。今日したことといえば、夕方のジョギングだけ。今日は初めて野川公園の中まで突...
出張 秋田で長い１日
朝５時１０分起床。最近はジョギングで早起きすることがあるが、それ以上に早起き。６時前の電車に乗って、羽田にたどり着いたのは７時すぎ。７時４５分のＪＡＬに乗って、秋田空港からバスに乗り継ぎ、秋田の街に降り立ったのは１０時。早速アポ先に訪問し、...
出張 秋田前日
午前中に１ヶ所外出したものの、あとは事務所の中。とはいえ、明日は秋田で、月曜日は重要な会議なので、今日中にやらなければいけないことがあり、結構バタバタ。何とか６時３０分すぎには片付けてスポーツクラブへ。今日は比較的快調に走ることができたし、...
2008日記 眠い
今日は５時２０分に起きてジョギング。さぞや爽快！といきたいところだが、なかなかうまくいかない。昨夜寝たのは０時４０分頃で、もともと早起きするには無理があったのだが、３時とか４時とかに目が覚め、５時２０分の段階でも睡眠時間の少なさは自覚してい...
2008日記 野川桜ライトアップ
今日の仕事は軽め。午後に外出してそのまま帰宅。というより、帰宅する前に野川の桜ライトアップ。まだ明かりが残る中を歩き始めたが、毎度のこと圧巻。調布へ来て４年目の春。うち３回はこのライトアップを体験。できるだけ長く続いてほしいもの。日曜日から...
日本酒 熱燗は効く
朝からすごい雨。桜が散ってしまわないか心配だったが、結構もちこたえている。午前中に一箇所訪問して事務所へ。ほどほどにこなすと、本拠地の事務所へ行って打ち合わせをし、そのまま飲みに行く。本拠地での飲みは久しぶりだが、ここの人達は熱燗好き。最近...
2008日記 雨で中途半端な１日
今日こそはジョギングと意気込んでいたが、まずは図書館まで歩き。しかし図書館から帰ろうとする段階で雲行きが怪しい。いつもジョギングに出かける４時頃には結構振ってきてジョギングは断念しスポーツクラブへ。いつものとおりのメニューをこなすが、トレッ...
2008日記 花見は波瀾万丈
今年は花見もジョギングがらみ。とはいえ実際に花見をしながらジョギングするのではなく、今後のジョキングコースを考えながらの花見。そのために久しぶりに自転車。２０号沿いを進み味の素スタジアムの先榊原記念病院を右折すると、見事な桜並木。車のとおり...
2008日記 ひたすら座る
今日の仕事はひたすら座ること。外で小さな簡易椅子に座ってたまに叫んだり、中に座ってとても偉い人達の議論を聞いていたり。まあ、貴重な経験と言えるんだろう。座り過ぎて、なんか体のバランスが悪くなった感じ。もちろん帰りがけは軽く飲むことに。こうい...
ダイエット 着実に減量中
今日はうまい具合に飲みがなし。こうなるとスポーツクラブ＆禁酒を実行。スポーツクラブに最先端の身体測定器のようなものがあるのだが、半年振りくらいに測定してみた。体重：75.2→72.5(kg)体脂肪：12.9→11.0(kg)体脂肪率：17....
2008ランニング 朝からジョギング
昨日は期せずして夜にラーメンを２杯も食べてしまったので、早起きしてジョギング。土日に１０キロづつ走ったのにしばらくあけるのも嫌だという点もあった。（５．８キロ、３５分５８秒）何といっても桜がいい。まだ２～３分程度だが、今後走るたびに景色が変...
ラーメン 夜にラーメン２杯
午後は会議で、夕方はおつきあいでリサイタル。残りのメンバーとは現地で合流ということだったが、連絡するとしっかり腹ごしらえしてから出かけるらしい（しかもたっぷり飲んで）。そうなると一人だけ空腹というわけにもいかず、とりあえずラーメン。天下一品...
2008日記 だらだら
朝普通に事務所に行き、打ち合わせ等はあるが、昼食以外は外に出ず、９時頃まで作業して、帰りがけに夕食がてらの飲み。本当になんてことのない１日。でも、最近こういう展開は少ない。１軒だけと決めて短い時間に限定してしまえば、この程度の飲みは体にも悪...
2008ランニング 今日も走る
今日もいい天気。図書館まで歩き、ついでに散髪。帰りはバスにして、スーパーでお買い物。夕食はカレーで禁酒。これだけだと何てことのないのんびりした休日だが、今日も夕方走った。（９．７キロ、６０分１０秒）最近野川を北上することが多いのだが、今日は...
2008日記 休日はゆったり
昨日は帰宅が２時すぎ。（日付は今日）寝たのも３時近いとなれば、起床は９時近く。それでも寝不足でだるい。車で昼食に出かけ、ついでに晩御飯のお買い物。マリーンズの試合を録画再生し、初勝利を確認すると、満を持してジョギングへ。（９．９キロ、６２分...
2008日記 朝寝坊から夜更かし
目覚めると８時近い。昨日の夜、目覚ましにしている携帯をベッドの横に忘れてきたのが失敗のもとらしい。まあそれでも何とかちょっと遅いくらいに着いたが、良くないニュースが飛び込んできて大混乱。午後みっちり打ち合わせをした後は浜松町へ。まあ３軒くら...
ラーメン ちゃーしゅー麺（清正）
昨日からの雨。やる気満々のジョギングは難しいが、何とか活動的な１日にしたいと出かけたのは、懸案のカレー皿を買いに行くことに。１枚割れてからは夫婦でチグハグな皿で食べているのを何とかしたいと思っていたので。ノースポートモールなるところに初めて...
ねこ（スワロ） まだまだ床暖房
随分暖かくなってきた。厚手のコートはいらないし、電車の中は暑いくらい。家に帰ってもヒーターは不要で床暖房。これにはスワロも大満足らしく、床の上でさまざまなポーズで大サービス。昨日の夜は飲み歩いてしまったので、今日はまっすぐ帰宅。とても幸せな...
2008日記 朝健康で夜不健康
昨日は11時30分過ぎにベッドに入り、12時すぎには就寝。今までやりたくてもできなかったことがあっさりできた。その勢いをかって５時30分に起きてジョギング。早く寝たのとやる気のおかげで気持ちよく走れた。たいした距離は走れなかったが、実行でき...
2008日記 再びスポーツ用品店のはしご
土曜日にウエストポーチを変えなかったのが悔しくて・・・昼休みにアートスポーツ御徒町。やはり品揃えはあるが、あまり魅力的な商品にめぐり合えず。夕方上野まで歩き、Ｂ＆Ｄへ。規模は同じようなものだが、こっちの方が見やすい。ワンフロアのせいもあると...
2008ランニング 暑くても走る
午前中はゴルフの練習。午後は図書館で、夕方はジョギング。今日は暑いくらいの気温で、図書館まで歩いて行くだけでもきつい。夕方のジョギングは心拍数計をつけての２度目のもの。よくわからずいじっていたら、心拍数が１２６－１４４に設定されてしまった。...
ゴルフ 久々の練習
特にラウンドの予定がないのをいいことにずっと練習しないでいた。暮れにラウンドして以来クラブを握っていないので、超久しぶり。年明けあたりはスイングのこと色々考えていたが、すっかり忘れてしまった。そのわりには７番アイアンから打っていくといい当た...
2008日記 スポーツ用品店のはしご
奥様がジョウギングに相当やる気を出してきたので、ウエストポーチ等のグッズを買いに行こうとスポーツ用品店をはしご。まずはイオンモールむさし村山に行ったのだが、ここには大きなスポーツ用品店があると思ったのに、どうも見当たらない。勘違いらしい。昼...
病気・怪我・健康 休んじゃった
昨日の飲みは相当こたえたみたい。３軒目とかほとんど記憶になかったもんなあ。朝起きてもつらくて、結局休むことに。実際頭痛もないからアルコールの後遺症としてはどうということはないんだろうが、やっぱり風邪。だいたい昨日の朝だって事務所に着いた時に...
2008日記 体調悪いはずなのに
朝起きてすぐに声がでない。時間がたつと出るには出るが、おかしな声だ。こんな日は大人しくしておきたいところだが、夕方はしっかり飲み。しかもいつもより激しい。多少の風邪というのは飲んでハイになると一瞬わからなくなる。日本酒や焼酎ロックなんてのも...
2008日記 食べすぎ？
今日は午後一杯会議。出席者にそれなりの重みがあるのと、出番が多かったので結構疲れた。その後の懇親会だが、１次会は思ったほど料理は多くなかったし、酒量もそれなりに控えられたと思う。問題は３軒目。ラーメン＆餃子もいかんのだが、今日のお好み焼き屋...
ねこ（スワロ） 朝のベッドは最高
朝ご飯をあげると飛びついてくるものの、我々がご飯を食べる頃のスワロはベッドの上。ちょっとやそっとじゃどきません。本当にとろけそうな顔をしている。人間もそうしたいんだけど。今日は帰りにスポーツクラブ。それなりに頑張ったし、時にはスピードをあげ...