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出張【ダイエットログ】
| 体重 | 70.5 |
| 体脂肪率 | 15.3 |
| 朝食 | 和食バイキング[ホテル東日本] |
| 昼食 | トマトソースパスタ☆ミニサラダ★ソルベ☆アイスコーヒー[RIALTO] |
| 夕食 | さんまフライ☆カニちらし★野菜サラダ☆豆腐★生絞り☆ＺＥＲＯ★焼酎水割り☆かもめの卵★アイス |
| おやつ・夜食 | かもめの卵 |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
盛岡発８時４１分のはやてに乗ると、１１時には東京。
なんか味気ないなあ。
午後に学生の相手をした以外は特にやる気もおきず、もちろん飲みにいく気にもならず、まっすぐ帰宅。
スポーツクラブくらいがいいんだろうけど、そんな気にもならないし。
明日から３連休。
体を動かさないと。
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