平日ランチ 焼き牛丼（東京チカラメシ）
今日も送別会。といっても、４月から行くチームのものなので、今日送別される方とは仕事を一緒にしていないのだから、本来出席すべきではないような。まあ誘われたら断らないのが自分のいいところだとは思っているが。今日の午後は次の仕事の引継ぎがあったり...
平日ランチ 
2012日記 お疲れモード
昨日は１２時ちょっと過ぎには家に着いた。それでも風呂に入って、その後でパソコンを見たりしていると、１時３０分くらいにようやく就寝。丁度いい酔い加減だし、疲れもたまっているので深く眠れるかと思いきや、スワロに起こされたりして、何となく寝不足の...
2012日記 送別会
本日は所属の送別会。全体で５０人近い大規模なもの。６時にしっかり始まるから、あまり仕事がはかどらない。今回は改めて多くの人が転出することを実感。来年以降はさらに大変だなあ。来年の担当は、酒を飲まない人が多い。一人酒癖の悪そうなのはいるが。ま...
2012ランニング スピード練習もどき
せっかくの休日だというのに、なぜだか６時に目が覚めてしまった。本当はもっとゆっくり寝ていたいのだが、最近あまり遅くまで寝ることができなくなってしまった。本日やりたいこととして、ちょっと買い物をしたかったが、どうも都心の混雑は気がすすまない。...
ラーメン（調布付近） 塩ラーメン（熊王）
週の始まりの月曜日だが、明日はお休み。そして夕方からは送別会。そんな日に仕事をやれといっても無理な相談だが、着実に進めないといけない。担当替えがある以上、今の仕事は引き継がないといけないし、新しい仕事の概要もつかんでおかないといけない。明日...
2012日記 のんびりした休日
昨日は５時に起きて１日活動していたので、早々と就寝。６時すぎには目覚めた。とはいえ、今日は大きな予定はない。多摩川リバーサイド駅伝も板橋シティマラソンも、応援・反省会ともにパス。家でダラダラしていたが、とりあえず少し体を動かすために走りに行...
2012ランニング 深沢小屋で楽しく宴会
ここからは本日の主目的といえる深沢小屋での宴会。まず宴会に入る前にこの深沢小屋だが、とにかくいけている。深沢小屋の手前にある自然人村といい、このあたりにこういう施設があることすらよく知らなかった。そもそも山小屋といっても、実際どこかの山の中...
2012ランニング ハセツネ30試走
先週名古屋シティハーフを走ったことで、今シーズンのレースは終了。明日は板橋シティマラソンだし、４月には長野やかすみがらがあって、まだまだレースシーズンだが、一足早くお気楽モード。そして今日はハセツネ３０の試走会。通称「ハセツネ」、日本山岳耐...
2012日記 同期の送別会
この時期になると、飲むことが多くなる。来週なんて営業日が４日で３日飲むことが決まっている。とりあえず今日は同期の送別会。山形に赴任する者を囲んで１０名ちょっと。会社の中では我々の代が最も人数が多いのだが、こうやって集まる機会は案外少ない。共...
2012日記 担当替え
４月１日付の異動はなかったが、所属内での担当替え。仕事の中身がかなり変わるし、立場も今とかなり違う。基本的には全然知らない分野だ。今から心配しても仕方ないのだが、不安の方が大きい。人間関係的にも面倒な要素がある。まあ、なるようにしかならない...
2012日記 ティップネスもあと１回
ティップネスを今月いっぱいでやめることにした。これは予定通りの行動で、４月にもなれば暖かくなるので、週に１回の帰宅ランは可能。すでにいつもいつも同じメニューで飽きているし。できれば来年以降は、冬も帰宅ランできるといいのだが。月４回の契約で、...
日本酒 あぶくま 純米吟醸 無濾過生原酒
先週金曜日の夜から、慌ただしく充実した４日間だけに、今日の朝は辛い。十分に睡眠はとったはずだが、なかなか体が目覚めない。会社に着いても、特に仕事が溜まっているわけではなかったが、なかなかエンジンがかからない。金曜日は人事発令で、そのあと最大...
2012日記 スワロを迎えてのんびりした１日
今日はお休み。昨日走ったのはハーフなので、あまりダメージはないが、スワロを迎えに行かないといけない。６時すぎに普通に目が覚めてしまったので、やたらと時間がいっぱい。とりあえず１０時３０分すぎに家を出て、往復３時間ちょっとの運転を含め、家に戻...
レース（応援） 名古屋ウィメンズマラソン
ハーフをゴールしたからといって安心している場合ではない。そもそもこのレースに出たのは、奥様がウィメンズマラソンに出るにあたって、同行しての時間調整。やはり、奥様が走る場所も見ておきたい。実はハーフの５キロとフルの１４キロくらいですれ違ったは...
レース（ハーフ以下） 名古屋シティマラソン（ハーフ）
昨日は11時前に就寝。フルマラソンを走る奥様に合わせたつもりだったが、あっさり眠りに落ちてしまった。おかげで２時すぎに何度も目が覚め、４時に起きてからは眠れなくなってしまった。そして５時１５分起床。本日の行動もあらかじめ想定しているので、ス...
マラソン旅行 名古屋ドーム初見参
あらかじめ予定をたてておいたので、移動は快適。東京駅で弁当を買って、ビールを飲みながら食べて、一眠りすると名古屋。大曽根経由で名古屋ドームへ。色んな球場に行くのは好きなのだが、名古屋ドームには縁がない。球場のまわりもなかなか整備されていて、...
マラソン旅行 名古屋に向けて出発
昨日は慌ただしい１日だった。スワロを預けて帰ってきたのは11時だったが、それから名古屋行の準備をし、風呂に入ったら１時近い。そこから軽く飲みながら、パソコン。これまで新幹線を使った出張や帰省では必ずミニパソコンを持って行ったのだが、今回は荷...
2012日記 花粉症もどきで人事発令日に大移動
朝になっても具合は相変わらず。とりあえず、奥様の花粉症の薬を飲んで、マスクをして出勤。思ったほどひどくはないが、相変わらずメガネが曇って困る。実際のところ、花粉症なのかどうかさっぱりわからない。本日は４月１日付の人事発令日。この日は午後にな...
2012日記 今度は花粉？
そろそろ完全復活かと思いきやとんでもない。朝からどうもくしゃみ・鼻水。会社に着くとさらに悪化。度々鼻をかむためにトイレに行く始末。果たして花粉症なのか？これまでも花粉症のような症状が出ても、調べてみると違ったし、症状として長続きしたことはな...
2012日記 少し回復
昨日は風呂に入るとそのままベッドへ。奥様がエアコンで部屋を暖めてくれたこともあり、１１時すぎには就寝。朝６時に起きるまで、ぐっすりと眠ることができた。おかげで目ざめはすっきり。調布駅まで歩くこともできた。まあ、そうはいっても、昨日夜と今朝の...
病気・怪我・健康 体調不良
昨日会社で寒気がして、嫌な予感はしていた。朝からどうにも体がだるい。高熱があるわけではないし、午前中に打ち合わせがあるので、とりあえず会社へ。最悪午前中で終わりにして、午後病院に行くという手もあったが、それほど悪化しない。ただ、なんともだる...
酒全般 丸西（黒麹）
今日からの５日間は長い。一応やることをシミュレーションしてはいたが、いざ会社に行ってみると、なかなか前には進まない。おまけに、ちょっと風邪気味で、体調は今一つ。やっぱい昨日頑張りすぎちゃったかなあ。周りは相当遅くまで頑張るのだろうが、とりあ...
2012日記 慌ただしい週末だった
それにしてもハードだった。もちろん昨日ゴルフコンペがあれば、もちろん違った展開だったのだろうが、中止になったことによって更にハードになった気がする。今思えば、何もラーメン食べるために神田まで行く必要はなかったろう。それは走った後も同じ。その...
2012ランニング 久々の皇居ラン
神田でラーメンを食べ終わって２０分後にはauランピットへ。本当はお腹がこなれてからの方がいいんだろうが、ほかにやることもないし。竹橋は先週の東京マラソンで走った場所。１週間たっても記憶は鮮明なのだが、日曜日はパレスサイクリングなるものがある...
ラーメン（大手町付近） らー麺（麺屋武蔵神山）
試験が終わったらすぐにでも皇居ランをしたいところだが、まずは腹ごしらえ。とにかくお腹が減っていたので、ラーメンが食べたくなった。とはいえ、休日の大手町のラーメン屋なんて、どこにいっていいかわからない。ならば神田まで行けば知ってる店もあると思...
2012日記 ＩＴパスポート
会社では年にひとつ何らかの自己啓発をしなければならない。毎年それを何にするかが悩みどころ。本当はエコ検定にするはずだったが、たぶんランの予定と重なってしまったと思う。その後、ビジネス検定のようなものを視野に入れつつ、最終的に落ち着いたのがＩ...
2012ランニング ２時間ＬＳＤ
本来ならば５時前に起きてゴルフに向かうところだったが、先日の雪で中止。送別を兼ねたコンペでありながらまだ人事発令前であったりするし、今回はこれで良かったんだろう。おかげでこの週末はゆったりできる。午前中はラン、それもしばらくフルマラソンのこ...
電子機器類 活動量計＆モバイルブースター
今日はいつもより50分ほど早く会社に行かないといけない。毎朝比較的ゆったりとした時間の使い方をしているので、新聞を取りに行くのをやめたり、朝食を豚まんで簡素にしたり、洗い物を奥様に頼んだりすると、時間的は余裕。しかし、マンションのエレベータ...
2012日記 ほぼ回復
昨日の雪のおかげで週末のゴルフは中止。これで土曜日はゆったりすごすことができそうだ。今日は８時前に仕事を切り上げてスポーツクラブへ。スポーツクラブも今月いっぱいにする予定なので、残り４回だと思うと、いつものメニューもやる気になってくる。本当...
2012日記 スカパー解約
ついにスカパーを解約した。たぶん最初に契約したのは、第４回のラグビーワールドカップが見たかったから。当時は結婚１年後だったから、自分だけの趣味のためによく思いきって導入したものだと思う。コジマ電機でアンテナとチューナーのセットを買い、アンテ...
2012日記 ２月最終日は大雪
予報通りの大雪。昨日寝る前に見たときは降っていなかったが、朝起きるとうっすら積っているし、外に出ると横殴りに降っている。多摩センターについてみると、数センチの積雪で、その後もどんどん積っていく。こんな大雪は久しぶり。ビルから外を見ても、一面...
2012日記 体が重い
当たり前のことだが今日は出勤。いつまでもマラソンの余韻に浸っているわけにもいかないし、年度末に向けて仕事は正念場。ただ、さすがにまだ体が重い。新聞をとったあとマンションの階段を上ることが日課になってるいるが、これがかなりきつい。会社に行くと...
2012ランニング ほぐしジョグ
ゴルフ練習が終わってからの行動は更に悩む。スーパーで晩御飯の買い物をしつつも、走るかどうかが気になる。散髪もどっちでもいいような気もしてくるし。悩んだ末に、少し厚着のラン仕様で、散髪まで１キロ超ゆっくり走り、その後追加で数キロ走ることにする...
ゴルフ フルマラソンの翌日にゴルフを練習してみる
府中の街にいて気付いたことだが、段々と脚が動くようになっている。フルマラソンは単純な動作の繰り返しで、固くなったいるから、ほぐすことも重要。歩くことでほぐれてきたんだろう。そうなると、来週のコンペが気になってくる。もちろん、練習しないでコー...
日本酒 中久本店
二郎のあと、府中をしばしブラブラ。今日の二番目の目的は酒の買い出し。そのまま小山酒店に行けばいいわけだが、以前ランの途中で気になっていた酒屋がある。「中久」という名前らしいが、ネットで検索すると、併設の喫茶店が出てくる。酒屋と喫茶店という取...
ラーメン（府中近辺） 豚入り（二郎）
フルマラソンの翌日はお休み。今の所属に来てからの習慣で、２回目のしまだ大井川以降４回目。昨日は寝不足と疲労と空腹の中、ピッチよく飲んでしまったので、最後は酩酊状態。家に帰るとバタンキューで、風呂にも入らず。朝４時に目が覚めたので、お風呂。仕...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2012（ゴール後）
ゴールしたからといっても、マンモスマラソン大会は簡単には終わらない。疲労困憊状態でゴールを振り返ったが、すでにゴールエリアは良く見えない。写真を撮り損ねてしまった。ドリンクや食料、完走メダルにフィニッシャータオルを受け取るのは、大阪や神戸と...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2012（スタートからゴール）
スタートすると新宿の街中で、左右両車線を全面的に通行止しているので、広くて走りやすい。陸連スタートなので、とにかく抜かれ放題だが、神戸で失敗したので、抑え気味に走る。キロ５分２５秒くらいをイメージしているのだが、ガーミンの調子が悪く、１キロ...
レース（フルマラソン） 東京マラソン2012（スタートまで）
ついに東京マラソン当日。昨日は１０時３０分すぎにベッドに入ったが、なかなか寝付けず。４時４５分に目覚ましをセットしたが、何度目かに目が覚めた４時すぎから全く眠れそうになく、そのまま起きることに。前日にしっかりと準備はしておいたので、出かける...
レース（フルマラソン） あとは東京の街を走るだけ
誕生日の外食を終え、家でケーキを食べると、明日の準備。走る服装がまず大事。明日どのくらい気温が上がるかによって、インナーのシャツを着るかどうかが決まる。ただでさえ暑がりなだけに、ここはナーバスになる。結局明日新宿に着いてから考えることにした...
誕生日 43歳
東京マラソンのことで頭がいっぱいだが、今日は43歳の誕生日。明日がマラソンでなければ、美味いものを食べて、美味い酒もたっぷりというところだが、さすがにそういうわけにはいかない。とりあえず奥様と狛江で待合せて、カーボローディングがてらのパスタ...
レース（フルマラソン） 東京マラソンエキスポ
東京マラソンエキスポに来たのは三回目。というか、３年連続になる。２年前は応援ボランティアなるものに応募し、説明会のついでに寄った。大会そのもの以外にこんなイベントがあると知って驚いたものだし、このあたりから東京マラソン出場を強く意識したよう...
ラーメン（調布付近） 飛優雅（和屋）
国領駅前にまた新しいラーメン屋ができた。ついこの間まで佐世保バーガーのお店だったところが、いつの間にかラーメン屋になっていた。熊王の独壇場だったのが、だんだん崩れてきた。まあ、武蔵家もまだ定着したとはいえないし、この店もどうなるかわからない...
2012ランニング トレミで最終調整
明日の東京マラソンは、ちちょっと風が強そうだけど、天候には恵まれそうだ。そのかわりというわけでもないのだろうが、今日は朝から雨。午前中に軽く走ってから、午後ゼッケンを取りに行こうと考えていたが、でばなをくじかれ、やむなくティップネス。結局先...
2012日記 落ち着かない
気持ちはすでに東京マラソン。仕事も今日が締切というものはない。昨日少し日本酒を飲み過ぎた感はあるが、今のところ体調も悪くない。昼にはまたもやご飯大盛りで、そのままスポーツオーソリティーでウエストポーチをゲット。マジックテープなので、使い易さ...
2012日記 666グラム＆熱燗三昧
東京マラソン３日前で、今日からランナーの受け付けも始まった。まあ家からも職場からも遠いので、混雑覚悟で土曜日に行くしかない。今日からはカーボローディング。大阪、神戸あたりから始めた習慣だが、今日からは昼も夜も炭水化物どっさり。今日は食堂のメ...
ラーメン（調布付近） 格ラーメン（助格屋）
東京マラソン前の１週間。いまさらそんなに走っても仕方ないが、平日５日間で全くはしらないのでは、体がなまってしまう。ということで、いつもの水曜日同様スポーツクラブの準備をして出勤。しかも調布駅まで歩き。仕事もそこそこ順調で、７時すぎには会社を...
2012日記 フルスピード
中身の濃い１日だった。朝は調布駅まで歩き。二日続けてなので、リズムに乗れて、気持ちいい。会社に着くと、とにかくやることがいっぱい。午前中の課題、午後の打ち合わせ、夜にこなすこと。それなりに進んだが、とにかく疲れた。夕方なんとなくボーっとして...
2012日記 ハードな週の始まり
あわただしくも大事な週が始まった。やるべき仕事は量も種類も多い。一方で体調には細心の注意をはらう必要がある。まずは調布駅までの歩き。昨日のランの最後に調子が出てきたように、リズムよく太もものスイングを意識しながら歩くことができた。週の始めは...
2012ランニング 東京マラソン１週間前
とうとう東京マラソンの１週間前。つまり最後の週末。明日以降は体調を整えることが最優先となり、走る準備は今日が実質最後。とはいえ、昨日それなりに走ったので、今日は距離を走る感じではない。実際のところ、午前中は家の中でダラダラ。昼食がてら外出し...