ひどい筋肉痛

朝からひどい筋肉痛だ。
今回の北アルプス縦走自体はそれほどハードではなかったが、常念岳の上り下りがとにかくきつく、太腿と脹脛の負担はほぼそこに限定される。
なので、マラソンの翌日のような重さはないが、局地的な筋肉痛はマラソンのとき以上。
この状態は明日くらいまで続きそうだ。
４連休あけということで、筋肉痛以上に体がだるい。
とりあえず今日はからだをならして、本格的には明日から。
といいつつ、今週は１日少ないんだけど。
アクアラインマラソンもかなり近づいてきたから、明日の帰宅ランからしきり直さないと。
それにしても暑いなあ。
このままじゃいつまでたっても長い距離が走れない。