2011ランニング ７月は２１０キロで終了
金曜日の夜に無理してでも走って２００キロにのせておいて良かった。今日は何だか朝からだるいし、天気もよくない。そのまま走らないのも手だが、明日以降もコンスタントには走れないだろうから、今日もつなぎとして走っておこうと夕方スタート。今日は朝から...
2011ランニング 
休日ランチ 肉汁うどん６００グラム（小平うどん）
今日は特に予定はなし。何もしなくてもいいというのはいいが、何もしないのもつまらない。昼食がてら外出で、目的地は前から興味のあった小平うどん。調べてみると、聖跡桜ケ丘にも店はあるようだが、とりあえず小平に向かう。１時すぎに着いてみると、５分ほ...
ゴルフコンペ スコアは悪くないが・・・（境川ゴルフ倶楽部）
［４９＋５３＝１０２］本日のゴルフの心配ごとは天候。新潟や福島でとんでもない豪雨が降っているが、今日の山梨もかなり雨が降りそう。予報では午後になってからということで、ラウンド中の激しい雨は避けられそうだが、どうなることやら。出発は５時４０分...
2011ランニング ７月に２００キロ達成
明日はゴルフコンペ。こんな日は遅くまで仕事をする気にもならず、８時ちょっと過ぎには会社を出て帰宅ラン。正直今日帰宅ランの用意をして出勤するかどうかはかなり迷った。空模様もあやしいし。それでも月間２００キロまで残り１１キロという誘惑に負けてし...
2011日記 雨はいいのか悪いのか
昨日の帰宅ランも雨を警戒していたが、結局降らなかった。今日もいつ雨が降るかわからない不安定な天気。昼にゴルフボールを買いに外に出たが、気にしていたはずなのに、傘を忘れてしまった。一瞬雨がふりかけたが、なんとか濡れずに帰ってこれた。今日も仕事...
2011ランニング トレランシューズが来た！
今日は雨の予報。ちょっと前までは、こんな日は絶対に走らない。しかし今月は月２００キロまであと少しだし、水曜日と金曜日の帰宅ランも習慣になってきたので、当然帰宅ランの準備をして出勤。仕事そのものは打ち合わせばっかりで、ちっとも成果が上がらない...
2011日記 いらいら
仕事が進まんなあ。周りと足並みがそろわないし。帰りの電車はダイヤがおかしくて、それに対する何のアナウンスもないから、急行を逃して、結局１０分後の電車に乗っても同じ。これもいらいら。こんな日は早く寝るに限る。明日は雨らしいが、なんとか帰宅ラン...
2011日記 月曜日は辛いなあ
金曜日休んだので、３連休明けの出勤。こういう時は、自分のいない間にトラブルがあって、行くといきなりてんてこ舞いなんてことを想像するのだが、実際にそんな目にあったことはない。しかし、今日はそれに近い状況。午前中いっぱい打ち合わせで終わってしま...
日本酒 鯨波 特別純米
先週買った一本義はなかなか飲み進まない。ちょっとアルコール度数が高すぎるし、それでいてアル添というのもどうにも。まあ、それはそれでたまには飲むのだが、それだけを飲むのはしんどい。ということで、金曜日は小山酒店に行き、一升瓶を２本購入。一本は...
2011日記 久々のケーキ
奥様のリクエストで、本日のお昼はケーキつき。ケーキは買って帰って来たものを家で食べることが多いので、いざ外で食べるとなると店選びが難しい。結局はマンマパスタで食事とケーキのセット。散々迷った挙句、栗のモンブラン。いざ来てみると、ちょっと小さ...
ゴルフ 少し修正できた？
午前中あまり動く気がしなかったが、どうにかゴルフの練習へ。最近はコンペの前に全く練習しないで行くことも珍しくはないが、今回は２回も行ったことになる。ただ、今日は１００ヤードない狭い練習場。一応１階席にして、２カゴ１１０球。金曜日のチェックポ...
酒全般 ガリガリ君ソーダサワー
昨日は本当に充実していた。というか、ちょっと充実しすぎたかもしれない。朝起きても、あまりやる気がおきない。午前中は一歩も外に出ず、昼食も在庫の蕎麦を茹でて終了。午後も買い物には出かけたが、特別に買えたものもない。夕方なんとか多摩川に走りに行...
2011ランニング 月１のキントラ
夕方からは奥様と大蔵のトラックへ。今日は５０００メートルのタイムトライヤル。もともとキントラの参加率は低く、最近は月１が精一杯。５０００メートルを走るのは一昨年の７月以来。その時のタイムが２４分２３秒で、そのくらいの記録ならいつでも破れるは...
ゴルフ 来週のコンペが不安
なんとか２時前には練習場にたどり着く。とはいえ、朝ランのせいで身体の調子が変だし、二郎もまだこなれていない。そのせいではないだろうが、スイングがおかしい。シャンクは多いし、ボールも上がらなかった。前回の反省から、左手をのばし、ダウンスイング...
ラーメン（府中近辺） ラーメン小（ラーメン二郎）
当初の予定では午前中にランとゴルフ練習だったが、ランのダメージが想定以上だったので、そのままゴルフのスイングをしてもバランスが悪そうなので、先に昼ご飯。休みの昼ご飯といえばやはりラーメン。今日は思い切ってラーメン二郎に挑戦してみた。何かと話...
2011ランニング 走りすぎた？
本日は予定通りのお休み。特にやることはないが、ランとゴルフの練習くらいはやっておきたい。夕方はキントラで５０００メートル走。ようやく２４分台のベストを更新することができると思うが、トラックはアップを入れても１０キロにもならない。明日からまた...
2011日記 今週の業務終了
今週は３日しか会社に行かない。もともと月曜日は祝日だったし、金曜日は先週土曜日出勤分の振替休日。そうなると、この３日は内容が濃い。今日は午後からずっと打ち合わせで、最後の打ち合わせが終わったのが７時。その後も作業がそれなりにあり、珍しく９時...
2011日記 台風はそれた
昨日通勤時にずぶ濡れになってしまったので、今日はかなり濡れることを警戒。ゆっくり進んだ台風の進路が気になっていたが、どうやら関東からは遠ざかっていくらしい。行きも帰りも多少の雨は降ったし、少し風は強いものの、それほどのダメージはなかった。仕...
日本酒 一本義 無濾過原酒
夏は日本酒の購入が難しい。そもそも、この暑さだから冷酒で飲みたい。そうなると、冷蔵庫に入れることになり、基本的に１本しか入らないから、飲み終わったころに買ってくるしかない。三井の寿が先週なくなりかけたところで焼酎に切り替え、先週末は購入モー...
2011日記 リハビリ
朝からなでしこジャパン。４時に目が覚めたので、そのままテレビ観戦。２度同点に追いつき、ＰＫ戦は余裕の勝利。世界一なんて、本当にすごい。いいものを見た。その後はリハビリモード。昨日頑張りすぎたせいか、どうも力が出ない。図書館に行ったり、昼食が...
登山 赤岳（後半）
行者小屋からの登りは確かにきつい。しかし２５００メートルを超えたあたりからは大きな木がなくなるので、展望が開けてくる。そうなると、遠方には周囲の山々が見えて、俄然やる気が出てくる。赤岳以外の八ヶ岳のみならず、北アルプス、南アルプスなんかも見...
登山 赤岳（前半）
前日夜から始まった八ヶ岳（赤岳）登山。９時２０分に同行するＫさんが迎えに来て、いざ出発。もともとは２人とも輪番出社のはずだったが、結局Ｋさんは輪番出社はしなかったらしい。そんなＫさんの会社の輪番出社の仕組みや、金曜日の夜から朝３時にまで及ん...
2011日記 輪番出社で快適？
今年の夏の特徴といえば、この輪番出社。ついにその順番がまわってきた。土曜日に９時に出勤。基本的には電話番だが、やるべき仕事はたくさんある。しかし、電話などほとんどかかってこない、というより２本だけだった。仕事はものすごくはかどるが、はかどり...
2011ランニング 久々に頑張って走った
今日は金曜日だから、通常なら週末モード。しかし、明日が輪番出勤だから、あまり週末という感じがしない。それよりも、八ヶ岳に行くために土日は走れないから、今日は何がなんでも走らねばならず、帰宅ランの準備をして出勤。明日も会社に行くという安心感か...
登山 週末は八ヶ岳
八ヶ岳登山が迫ってきた。一緒に行く仲間と最後に連絡をしたのは１ヶ月前。実施３日前になって久々のメール。それも確認程度。ちょっと下調べが不足しているような気がする。明日は帰宅ランだし、土曜日は出勤で、帰ってきてごはんを食べたら出発。ということ...
ねこ（スワロ） 降りてこない
奥様が夕方のランの練習に行くとのこと。職場から行けば丁度いいのだが、そうすると夕方スワロにご飯をあげることができない。そのため、わざわざ早退して家にもどり、そのあとでまた都心に行くという。さすがにそれは無駄だと思うので、まーぶーが早めに帰る...
2011日記 ＬＥＤ電球
２日連続昼休みに電気屋へ。洗面所の電球がきれて、なんとかＬＥＤ電球が買いたかった。いまひとつ規格がわからないし、値段もかなり高い。今使っているフラ型はかなり明るいものなので、完全に代替できるものはなさそう。迷った挙句に、２０００円程度のもの...
酒全般 麦焼酎 壱岐
３連休明けはもっと辛いかと思えば、それほど仕事はきつくなかった。というより、段々夏休みモードに入っているようで、こっちがさぼってると、あとで痛い目にあいそうな予感はある。仕事よりもきついのはこの暑さ。本当に夏真っ盛りという感じ。そんな中、昼...
2011ランニング 夏は砧公園
奥様は朝から高尾山へ。今日はガンガン坂を登るそうな。あまり坂道は強くないので、はなっからパス。９時すぎから行動を開始したが、すでに太陽はギラギラ。そこで向かった先は砧公園。それも車。この季節外を走るのはまじめに体に悪い。ということで走り始め...
2011ランニング 真夏の鎌倉を走る
本日の目的地は鎌倉。ラン仲間がスイムリレーに出るので、ちょっと見てみたい。それに、１年半前に行った癌封じの上行寺にもお参りしてみたい。とはいえ、土日に全く走らないのももったいないので、鎌倉市内を走ることに。１０時すぎに鎌倉駅に着くと、ロッカ...
2011日記 やっぱり都心は疲れるなあ
都心に来たのはトレランシューズを見るため。他の店でみると、どうやら２８．５のものがいいようだが、なかなか置いてない。御徒町や神保町なら、それなりの品ぞろえの店もある。幾つか試してみたが、やっぱり結論が出ない。アディゼロは色が今一つ。ノースフ...
ラーメン（調布付近） つけ麺中盛（ＨＡＧＧＹ）
休暇の場合、昼食も大事。普段は会社の食堂だし、せっかくなら普段食べれないものを食べたい。と言っても結局ラーメンになるのだが。ただ家を出たのが１２時を過ぎていたので、都心に出てから店を探すと遅くなる。ということで地元のお店へ。ＨＡＧＧＹなるお...
ゴルフ ダウンスイングが問題
平日のお休みっていいなあ。まずは奥様を送り出すと、ゴルフの練習へ。家を出る時間がいつもより早いのはご愛敬。でも練習場に着いてみると、年配者を中心にそこそこ人がいる。そんな中を約１時間。肩のラインを意識し、右手ですくう感覚を意識しながらバック...
2011日記 明日はお休み
今年に入ってから休んだのは半休１回。マンションの関係でいなければいけないので、午後休をとっただけだ。今は輪番休業をやっていて、来週は土曜日に出社するので、その代休もとらないといけない。もちろんこの夏は通常の夏休み以上に休まないといけないし。...
2011ランニング ホタルは見れなかった
今週は金曜日に飲み会がある。ここ数週間は水・金の帰宅ランが定着していただけに、今週は今日だけ。となると、ちょっと長めに走りたくなって、晩御飯はパス。当初は夕方にごはんを食べて、９時から２時間くらい走る予定だった。しかし、昼間っからエアコンの...
2011日記 会議室が暑い
今日も会議が多い。たまたま２コマ続けて同じ会議室だったが、なかなか空調がきかない。中に入った途端に、熱風が襲ってくる。たまに空調が動くのだが、しばらくして止まるとまた暑い。会議の中味は暑苦しい。全く嫌になってしまう。今日は昼休みに買物に出か...
2011日記 暑いなあ
暑い１週間が始まった。先週の金曜日が７月１日だから、世間的に節電モードは始まっている。とはいえ、１週間通しでとなると、今週がスタート。特別に何かが変わるほどではないが、やはりこの暑さの中色々とこたえる。微妙に事務室の温度が高いような、そうで...
2011ランニング とりあえず夕方走ってみた
昨日の泡盛は残ってなかったけど、眠りが浅い。３時くらいに起きて、麦茶を作ったり、氷用の水をセットしたり。そのままリビングでウダウダして５時くらいに寝て、８時前に起床。かなり寝汗もかいていて、自分がどのくらい寝たのかよくわからない。そのせいで...
酒全般 代田橋で泡盛
ラン仲間と代田橋からゆるラン。昨日それなりに帰宅ランを頑張ったので、ゆるいくらいで丁度良い。新宿西口まで行ってもどってくるだけなので、距離は８．９キロ。今日あまり走らなかった分は、明日頑張りたいが、明日も暑そうだなあ。代田橋にもどって、銭湯...
2011ランニング ７月は２００キロ走るぞ！
神戸の当選にうかれてないで、今月からはまじめに走ろうと、おニューのシューズ等帰宅ランの準備をして出勤。何せ今日から７月で、本格的な節電対策。電車のダイヤも変わっていて、調布駅で電車を降りるタイミングが違って朝から焦る。今日もちっとも仕事は進...
レース（エントリー・計画） 神戸マラソンも当選
本日は神戸マラソンの当落発表日。もちろん大阪マラソンに当選しているので、ここでどうしても当選というわけではないのだが、やはり今年の本命レースは神戸マラソン。それと、このレースの当落が「６月末日」と言いながら、本当に発表が６月３０日になってい...
2011ランニング 久々のロング帰宅ラン
仕事は本当に駄目だなあ。端末の前にいる時間、打ち合わせの時間と、成果が結びつかない。一瞬とことんまで粘ろうかと思ったが、今日は帰宅ランの予定だったので、８時をしばらく過ぎると帰宅モード。最近の帰宅ランは途中駅からばかりだったので距離も延びて...
2011ランニング 今月もあまり走れなかった
今月の走行距離の目標は１８０キロ。２００キロはよほど調子が良くて、時間がないと達成できないが、まだ涼しい６月ならなんとかなると思った。キントラにもトレイルにも行ったし。しかし、あと２日を残して１１８キロ。明日帰宅ランをしたとして、１３０キロ...
2011日記 打ち合わせだらけ
昨日のトレランで筋肉痛かとおもいきや、意外と大丈夫。まあ明日かもしれないが。ただ朝からやたらとだるい。信号をわたるためのわずかなダッシュすらできない感じ。そして、いきなりの打ち合わせは午前中いっぱい。午後も小刻みに打ち合わせがあり、最後は５...
2011ランニング トレランデビュー？
今日は高尾山付近で「ゆる」トレラン。前からトレランに興味はあったが、ちょっと別の世界のような気がして、そこには踏み込まないようにしていた。まあ「ゆる」という言葉につられて今回は参加。昨日トレランシューズを買えた奥様に比べて、こちらは買えなか...
日本酒 三井の寿 夏純吟 CICALA
昨日のトラックは距離的にたいして走ってないが、明日は高尾でトレランをする予定なので休足日。今後のトレランのことも考えると、トレランシューズが欲しくなってきたので、奥様とお買い物の日。都心まで出るのはちょっとしんどい気がしたので、二子玉川ライ...
2011ランニング キントラのビデオ
昨日のキントラは激しかった。まあ久しぶりだから当然なんだが。だいたい翌日になると、その時のビデオがアップされる。何となく自分のフォームを見たりするには役だつのだが、遅いのが如実なのであまり真剣に見たことがない。しかし、今回はリレーでうまく時...
2011ランニング 初キントラ
今年は金曜日夜のトラック練習（キントラ）に参加てきていない。当初は節電対応で開催も危ぶまれたが、なんだかんだ毎週皆さん汗を流している。職場から遠いことに加えて、あまりのレベルの高さに尻込みしているのが実態。そろそろ思い切って参加しておかない...
2011日記 今日も暑い
やっぱり３０度を超えると暑さが違う。それでも事務室の中はそこそこ快適。ただ、会議室なんかは例外で、特に５時以降になると悲惨。今日は４時３０分から打ち合わせをしていたが、５時すぎにエアコンが切れたらしく、その後はだんだん汗だく。好きで打ち合わ...
2011ランニング 帰宅ランで汗だく
今日もやらたと打ち合わせが多い。それでも、少し打開策が見えて来たような気もして、早帰りを実行。帰宅ランの準備をしてきたので、７時すぎに会社を出たら蒸し暑い。昼間が暑いことはわかっていたが、この時間でこんなに暑いとは。ちょっと躊躇したが、とり...