2012ランニング たまの外出から久々の皇居ラン
今日は午後から外出。そうなると実質午前中で仕事は終わりだから、気分は楽。１時分の多摩急行で、一路都心へ。内容としは１０月に異動になる同期が出ていたものを引き継ぐ形。出席していても内容は今ひとつ把握できない。今日は二人で出席したから何とかなっ...
2012ランニング 
結婚記念日 ドンブラボー
本日は結婚記念日。もともとは記念日休暇をとる予定だったが、打ち合わせが入ってしまったし、先週の金曜日も休んでるから、ちょっと難しい。まあこんな日に限ってトラブルが起こったりするから不思議だ。それほど大きいトラブルではなかったので、６時３０分...
2012ランニング 汗だく帰宅ラン
朝から雨。それでも午後からは晴れるということなので、帰宅ランの準備をして出勤。仕事そのものは昨日に続いて今ひとつだが、打ち合わせの内容が噛み合ってない。１０月以降の体制も上司に相談したが、微妙なズレがある。ちょっぴりストレスを感じつつ、８時...
2012日記 ひどい筋肉痛
朝からひどい筋肉痛だ。今回の北アルプス縦走自体はそれほどハードではなかったが、常念岳の上り下りがとにかくきつく、太腿と脹脛の負担はほぼそこに限定される。なので、マラソンの翌日のような重さはないが、局地的な筋肉痛はマラソンのとき以上。この状態...
2012日記 特に何もない日
さすがに昨日の夜はすぐに眠りについた。ただ、朝４時に目が覚め、一度は寝たものの、６時すぎに目が覚めたらそのまま起きてしまった。睡眠時間とすれば６時間あるかないか。前の二日間を考えれば、明らかに睡眠時間は足りないはずなのだが、どうなっているん...
登山 まだまだ家までは遠い
山は下りたが、ここからはまだまだ長い。まずはタクシーで、車のある中房温泉までもどらなければならない。タクシーは１時５０分にスタート。順調にしゃくなげ荘の横を通り、いよいよ中房温泉への上りへ。予想通り、下ってくる車も多く、タクシーの運転手さん...
登山 下りはやっぱりしんどい
常念小屋では靴の補修も大事な仕事。なぜか靴の底がはがれた人のためにシューズを割引で売っていたが、２万５千円くらいはする。カードも使えなくて、いったい誰がどうやって買うんだろう。そんな心配はともかく、テープをお借りして靴の補修。ちょっと頼りな...
登山 常念岳は甘くない
常念小屋に着いたのは８時１５分。今回の縦走も常念岳を登って下りると、あとはただひたすら下るだけ。見るからに山頂への道は険しそうだが、ザックは常念小屋の前に置いていくからなんとかなりそうな気がして、上りに４０分、山頂に２０分、件に３０分という...
登山 右手は槍ヶ岳と穂高
大天井岳からの眺めは素晴らしかったが、本日の本来の行程はここから。５時５０分に大天荘を出ると、常念岳直下の常念小屋を目指す。しばらくは右手に槍ヶ岳や穂高の山々を見ながら移動。これまで北アルプスの各山の位置関係はあまり頭に入ってなかった。なん...
登山 大天井岳の日の出
大天荘を出たのは４時５０分。天候は晴れ。下を見ると雲海が広がっている。そして、槍ヶ岳がついにその姿を現した。どうやら眠れなかったものの、運には見放されなかったらしい。もちろん外は寒い。昨日と違って、長袖Ｔシャツの上に長袖シャツ、さらにその上...
登山 大天荘で眠れず
夕食を食べ終わっても５時にもなっていない。我々は最初のグループだったが、まだ５時４５分、６時３０分に夕食の人達がいる。消灯は部屋が８時で、談話室が９時。少なくとも７時まで食事をしている人がいるから、それまでは部屋でも人の出入りが激しい。とな...
登山 大天荘でまずは楽しく
一応目標の２時３０分には間に合ったが、すでに大天荘はたくさんの人でごった返しているし、テントも多数。早速受付し、１泊２食つきで９０００円。初めてだからなんともいえないが、まあこんなもんなんだろう。大天荘は蚕棚と和室があるが、一応蚕棚の下段。...
登山 ガスだらけの表銀座
燕山荘を出ると、次の目的地は宿泊する大天荘。なるべく早い時間に着きたい。なにせ初体験となる山小屋だし、一般的には遅くとも３時前には着くのが常識らしく、一応目標は２時３０分着。ここからは尾根筋に歩いていくわけだが、それほど激しい上りはないはず...
登山 燕山荘でカツカレー
１１時１０分には再び燕山荘へ。この山小屋は各種の調査でも最も人気のある山小屋で、収容人員は６００人。こんな早い時間にもかかわらず、すでにチェックインしている人もいる。こんな時間から何して過ごすんだろう？昼食に何を食べるかは前から決めていた。...
登山 燕岳
合戦尾根をすぎると、それほどきつい登りではない。混雑もそんなにひどくはないから、歩きやすいし。ほんの２０分ほど歩いただけで、燕山荘の大きな建物が目に入ってくる。もちろん、見えただけで、実際はそこからかなり遠いのだが。目的物が見えてくると、人...
登山 合戦尾根の急登とスイカ
いよいよ登り始めるが、最初の上りは合戦尾根で、北アルプス三大急登に数えられるらしく、かなりきつい。まあ、あと二つがどこかは知らないが。混雑しているので、何度もつまる。その分休めるから、比較的ゆったり登ることができる。第１～第３、富士見のベン...
登山 出遅れて中房温泉登山口スタート
起床は４時５０分。同行者のいびきもあるが、どうにも眠れなかった。気持ちがたかぶっているからなのか、性格の問題なのか。とりあえず朝食を食べ、荷造りをして６時近くになってスタートしたが、これはさすがに出遅れた。今回の登山は３連休中ということで、...
登山 中房温泉で前泊
家に迎えの車が来て出発したのが１７時１５分。調布インターから中央高速に乗ると、当然ながら渋滞などない。もっとも昼間は平日だというのに下り線が渋滞したくらいだから、やはり３連休前の金曜日は人手が多い。これは帰りの渋滞が思いやられる。お互いに仕...
登山 準備だけでグッタリ
夕方に出発を控えた北アルプス登山だが、ちょっと憂鬱。それは準備。どれだけの荷物を持っていけばいいのか。色々詰め込んだらとんでもない量になるんじゃないか。心配ばかりが先にたつ。昨日の夜のうちに広げてみたが、かなりの量になってウンザリ。さらに、...
登山 未だ定まらない北アルプス
通勤途中に何気なく検索していてわかったこと。今回のスケジュールだと、駐車場から中房温泉に行くバスは穂高の駅でいっぱいになって、しゃくなげ荘は通過してしまうこともあるらしい。仮にバスに乗れても、登山道は大混雑で、トイレ待ちもすごいらしい。さら...
2012日記 今日は息抜き
帰宅ランの準備をして出勤する水曜日。朝から晩まで打ち合わせが連続するし、あまりいい話がなくて、沈み込む時間が多い。金曜日は休むことにしているので、今日頑張りたいところだが、それも難しい。週末の登山は同行者と相談の上、明日の出発は断念。もし明...
2012日記 ライスは小
食堂で食べる時はこれまでほとんど中ライスにしてきた。定食を食べる場合、ごはんの量にかかわらず同じ値段ということで、小ではなく中というのがその理由。フルマラソンの数日前に限っては大ライスの時もあった。最近、中ライスの残りが食べきれないと感じる...
2012日記 人事発令と冴えない飲み
本日は１０月１日付の人事発令日。自分のチームの同期が異動することがわかっていたので、ある程度心の準備ができていたつもりだったが、今日になって本来行くはずのない部署への異動で愕然。まあ人事なんて蓋を開けてみないとわからないが、かなり驚いたし、...
登山 北アルプス１週間前
来週末は北アルプスで山小屋を使った縦走の予定。イメージとしては、１４日に休みをとって、１３日の仕事後に出発し、穂高の駐車場で前泊。朝バスで登山口に行き、燕岳から大天荘で山小屋泊。１５日は大天井岳から常念岳を経て下山し、タクシーで駐車場にもど...
2012ランニング ６回休んで２２キロ
５時に目が覚めるすでに奥様は走りに行ったあと。ちょっと迷ったが、夕方に走れる保証もないので、そのまま着替えて５時３０分スタート。少しは涼しい気もするが、太陽はすでに上りつつある。とりあえず野川を北上するが、１キロも走らないうちに汗が出てくる...
2012ランニング 大賑わいの砧ラン
もうすぐ大阪に引越しするラン友（と言っていいのかどうかはわからないくらい目上の人だが）が、当面最後に砧公園を走るということで、砧公園に集合。９時３０分に家を出て野川を下ったが、かなり暑く、砧公園に着くまでにバテバテ。砧公園には多くの仲間が集...
2012ランニング いつになったら快適な帰宅ランができるのか
来週からは月末にかけてバタバタと色んな問題を解決しないといけない。そういう意味では今週は嵐の前の静けさ。まあやることはそれなりにあるが、まだ緊張感はない。今日は大蔵陸上競技場でヤッソをやる手もあったが、そこまで早くは会社を出れないし、反省会...
2012日記 嵐の予感
直接の上司が話があるということで、朝一からいやな雰囲気。予想通り重たい話が二つ。もともと１０月以降は厳しいことになると思っていたが、さらにひどいことになりそう。もう少ししっかりしないといけないなあ。とりあえず明日行けば今週は終わりなのだが、...
2012ランニング 汗だく帰宅ランでガリガリ君コーンポタージュ
気づけば、千葉アクアラインマラソンまで45日。正直そんなに近くにフルマラソンが控えているなんて考えられる状態にない。まあ、１０月２１日なんてまだまだ暑いし、１ヶ月後の富士山マラソンに向けた長距離走と考えればいいんだろうが、それでも今月はそれ...
2012日記 京王線騒動
朝何気なくテレビを見ていたら「京王線全線不通」との表示が出ている。それも調布駅付近の信号トラブルということで、せっかく地下化されたというのに、ケチがついてしまった。そもそもどうやって出勤するかは大問題。この段階では全く復旧していないようだっ...
酒全般 黒糖焼酎 朝日
あまり順調とはいえない日々が続く。なんか充実感がないというか、自分の周りで物事が動いているという実感がない。まあ特別嫌なことがあるわけでもないので、贅沢な悩みかもしれないが。そんな時は酒。最近は日本酒だけでなく、焼酎も一升瓶を常備するように...
レース（エントリー・計画） 東京マラソンの倍率が１０倍を超えた
昨日たいしたことをしてないが、夜がっつり飲んだせいか、週明けの朝がつらい。今週は少し涼しくなりそうだし、楽に行きたいなあ。東京マラソンの倍率が発表された。今年はフルマラソンで10.3倍とのこと。年々増えていく倍率もそろそろ頭打ちかと思ってい...
レース（応援） 世田谷区民体育大会
今日も朝から雨がふったりやんだり。朝食前の８時頃急に晴れてきたので、あわててランニング。結果的には太陽が照りつけて、暑い中のランになったが、昨日ほどではないにしろ、相変わらず体は動かず。月火は走らないし、水曜日の帰宅ランでもう少し動けるとい...
2012日記 ９月は土砂降りスタート
昨日までの残暑が信じられないような９月のスタートになった。一昨日の休暇で果たせなかった散髪をしにミワリーへ。途中の野川がとんでもない水量だったのに驚いたが、昨日の夜も上流のどこかで局地的に豪雨があったんだろう。朝一でミワリーに飛び込んだので...
2012ランニング 辛うじて月間２００キロ達成
昨日が休みで、今日１日行けば明日も休み。なんとなくすでに週末気分だが、やっかいな問題はチラホラ。それでもなんとか片付いたようで、８時すぎには会社を出る。これで８月の業務も終了。今日は夕食後にラン。ちょっと涼しいような気がしたのはほんの勘違い...
ゴルフ 猛暑のゴルフ練習は最悪
午前中にランをこなしたので、まずは昼食でステーキガスト。最近多い食べ放題系だが、サラダはワンプレートも選べるので合理的かもしれない。パンもあるのは面白いが、カレーも食べてるので、やっぱり食べ過ぎ。そんな状態でゴルフ練習に向かい、パルコで登山...
2012ランニング 猛暑ランに挑んではみたが・・・
せっかくのお休みなので、やりたいことはたくさんある。月間２００キロに向けてのこり２０キロとなったランは、２０キロは無理としても１５キロくらいはやっておきたい。とはいえこの暑さだから、走る場所は難しい。砧公園まで車で行くことも考えたが、往復の...
2012ランニング まだまだ汗だく帰宅ラン
今日も暑いし、まだまだ暑いが続きそうだ。昨日の会社帰りは少し涼しい気がしたので、今日の帰宅ランを楽しみにしていたが、会社を出た瞬間からまとわりつくような暑さ。もともとフルコースでやる気はなかったので、稲城駅まで行き、９時３０分スタート。とに...
2012日記 調子は上がらず
連休明け二日目で少しは楽になるかと思ったら、そうはいかない。午前中は打ち合わせ二つでほぼ終了。午後も立て続けに打ち合わせをはしごすると３時。チームのメンバーそれぞれが重たい課題を抱えている状態で、なかなか身動きがとれない。珍しく９時までいて...
日本酒 庭のうぐいす 純米吟醸
６連休明けの出勤は辛い。それもこの暑さだからなおさら。国領駅の地下ホームから会社に向かうのは２回目なので、そのあたりもまだまだ違和感がある。長い間休んだ後に出勤して、その間に問題が起こっていたことはほとんどない。それが今回ばかりは違ったよう...
2012日記 ゆるい連休最終日
昨日が充実していたので、６連休最終日はのんびり。そもそもリビングでゴロンとして、気付けが３時。そこからベッドで寝て起きたら７時。まあ、頑張りようがない。昼食がてら車に乗り、ファミレスからパルコ。あまりの暑さに、なるべく車から歩かないようにす...
2012ランニング 炎天下の清瀬ひまわりラン
自分が暑さに弱いことはよくわかっているつもりだったが、さすがに今日は参った。奥様が参加するということで、なんとなくついていったが、夏の一番暑い時期の真昼間に走るんだから、そもそも無理。しかも清瀬は家からの便が悪く、９時３０分に家を出て、何本...
非日常な飲み会 今年も懐かしい集まり
飲み会は、以前いた事務所のもの。今年退任した人達を囲んで飲むわけだが、自分自身が退任してから３年たつことを実感。今の部署に来てから３年とも言えるわけで、長いのか短いのか自分でもよくわからない。お店は昨年と同じ銀座の焼肉屋「ＫＹＯＫＵ」。昨年...
ラーメン（調布付近） 炙りチャーシューカレーラーメン（魔女のカレー）
せっかくの夏休みだから、一回くらいはラーメンも食べておきたい。今日の夜飲んだあとに食べる危険性は高いが、それは別としてできれば地元で食べたい。当初は府中のラーメン屋を開拓する予定だったが、昨日府中方面の買物はすませてしまった。ならば世田谷方...
2012ランニング 真夏のランは砧公園
今日も暑い。奥様が出勤してしまうと、ついクーラーでゆったりなどと考えてしまうが、今日の夜もがっつり飲み食いすることを考えると、さすがに体を動かさないとやばい。腰痛はまだまだ完治とはいかないが、動くことには支障はなさそう。とりあえず走ると決め...
2012日記 超ゆったり
奥様が仕事にいったので、一人で何でもできる日。色んなことをやりたいと思いつつ、全部やっていたら時間がいくらあっても足りない。しかも腰が痛いから、ジョギングやゴルフの練習はできない。さらには、昨日夕食後にウトウトしたせいで夜中にほとんど寝られ...
休日ランチ 川を見ながら豪華ランチ（花水木）
せっかくなので、今日は美味いものを食べたい。いつもだと1000円から1500円くらいですませるのだが、今日は観光地に来たとはいえ、他にあまり行きたい場所があるわけでもないから、食事くらいは豪勢にいきたい。そこであらかじめ選んでおいたのが、長...
お出かけ 長瀞ライン下り
夏休み二日目のメインイベントは長瀞ライン下り。9時前には家を出て、関越自動車道ヘ。ティーダを買ってから、平均の燃費を気にしていたが、あっさり10キロを突破。やはり止まらずに巡航できる高速道路は新しい車にとって最高。11時すぎに長瀞に到着し、...
お出かけ 横浜美術館からベイサイドアウトレット
今日から夏休みだが、奥様がお休みなのは今日と明日だけ。もともと富士登山にあてる予定が流れたものだが、結果的にはこちらもギックリ腰だから、あらかじめ中止になってよかった。この二日間で行きたい場所は長瀞川下りと横浜美術館だが、腰に不安があるので...
2012日記 新しい駅に感覚狂って腰痛発生
本来は今日から夏休みだったが、飲み会が設定されたので、急遽出勤に変更。朝からおよそやる気がおきない。いつもより気持ち早めに家を出たはずだが、歩くスピードが遅いせいか、ほぼいつも通りの時間に駅の近くに到達。今日から新しい国領駅を出勤で使うこと...