ラン＆ラーメン 醤油ラーメン［魁力屋］
昨日も書いたように、えびだい以降、体がなんとなくだるく、ボーッとしていたが、そろそろ復活しないと、と思い、本日は帰宅ランの準備をして出勤。水曜日は早帰りの日なので、本来早めにスタートできるのだが、今日はバタバタしていて、会社を出たのは８時3...
ラン＆ラーメン 
2016日記 そろそろ復活しないと
えびだい以降、致命的なダメージはなくて、一応動けているのだが、全体的に体が重い。この土日もゆっくり休むことができず、ゴルフコンペのブービーでさらに疲労度は増した感じ。ゴルフもスイング自体はできるのだが、パットなんかは集中できない感じ。日曜日...
ラーメン 坦々麺［花さんしょう］
昨日のオクムは、当初スタート・ゴール地点にずっといて、昼ごはんくらいは抜け出して美味いものを食べょうと思っていた。その後も、折り返し地点の丸山に行くことに計画を変更しても、途中で何か食べられると思っていた。ところが、いきなりの峠道で、とても...
レース（応援） 第23回奥武蔵ウルトラマラソン
今年もオクムに行ってきた。３年前奥様出場（実家から）で、みぎ姉と応援ラン２年前・・・大勢で応援ラン１年前・・・自ら出場と続いて、今年は奥様出場で、家から車。３時起き、４時出発で、無事５時45分に会場に着いたところで任務完了。出場した昨年は当...
ゴルフコンペ またしてもブービー［レイクウッド富岡カントリークラブ］
［58＋54=112］本日はゴルフコンペ。先週はウルトラマラソンで、練習したのはその前の週だから、あまりスコアは期待できない。要は幹事として、粛々とこなすだけ。今回はお迎えがくるし、朝もそんなに早くないから楽チン。順調にゴルフ場に着いて、全...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100キロマラソン完走記（その４）
【95km（遥堪エイドまで）】平田町エイドを出ると、すぐに交差点を直角に曲がる。つまりほぼ100％信号に引っかかるわけだが、エイドに続いて、さらに信号待ちで休んだから、その後走り出したらそこそこ走れるかと思いきや、すぐに歩き出す。たぶんここ...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その３）
【63km（下佐陀エイドまで）】今回のレースで一番の誤算はここからの10キロで、休憩の後だからある程度頑張るつもりだったが、うまくいかなかった。鹿島のエイドでほとんどのリレーのチームに抜かれたのか、めっきり前後に走っている人を見かけなくなっ...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その2）
【34km（加賀エイドまで）】笠浦を出ると、再びアップダウンが続く。正直このあたりの記憶はあまりないのだが、暑さに苦しんで、完走する自信なく走っていたような気がする。給水だけの野波のエイドは、２分予定のところ、１分29秒。野波エイドを出てし...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（その１）
今日から「えびだい」を振り返ってみよう。【スタートまで】スタートは三保神社前を５時30分。バスを降りて、受付会場の三保関文化交流館１階で受付を済ませ、持ってきたお土産を渡す。大きな声で「○○さんからお土産いただきました」の声と拍手。ちょっと...
レース（ウルトラマラソン） 2016えびす・だいこく100kmマラソン完走記（データ編）
楽しくもあり、苦しくもあった「えびだい」から２日たち、思い出としても、今後のためにも完走記でも書いておきたいところだが、内容はあまり思い出せない。どのあたりがどんな状態で、どのエイドで何をしたのか、記憶が曖昧。色んなランナーがレースの詳細を...
マラソン旅行 縁結びパーフェクトチケット
今回の旅行ですっかりお世話になったのが 「縁結びパーフェクトチケット」という、３日で色んな乗り物に乗れるチケット。値段は3000円だが、空港バスの往復だけで2000円以上になる。一畑電車も乗り放題ということで、確実にもとがとれるだろうと、い...
マラソン旅行 一畑電車
一畑電車は松江しんじ湖温泉駅と出雲大社、出雲市を結んでいる。えびす・だいこく100kmマラソンに参加すると、当日はゼッケンを見せることで、全線乗ることができる。といっても、10時間で走ったって、着替えて電車に乗れるのは16時以降だから、実質...
マラソン旅行 出雲大社
出雲大社を参拝するなら正式な参拝ルートは、一の鳥居、悪くてもニの鳥居からくぐっていくんだろうが、いきなりバスを降りて、四の鳥居から。昨日二の鳥居の脇を通ってゴールしたから、今日は最後にとっておこうというもの。さすがは大観光地の出雲大社、月曜...
マラソン旅行 出雲市から日御碕
昨日の夜は１時過ぎまで、焼酎ソーダ割りを飲みながら、レースを振り返ったり、写真を見たり。チェックイン後に１時間くらい寝たので、なかなか眠くならない。当初の今日の予定は、６時起床、６時30分朝食、7時10分にホテルを出て、20分のバスで日御碕...
レース（ウルトラマラソン） とりあえず完走したが［2016えびす・だいこく100kmマラソン］
なんだかんだ色んなことがあった、2016えびす・だいこく100kmマラソン。ほぼ想定通りのペースで完走し、なんとか13時間切り。終わり良ければすべて良し、としたいところだが、さすがにそうはいかない。レースそのものの振り返りは東京に戻ってから...
レース（ウルトラマラソン） ［ゴール］2016えびす・だいこく100kmマラソン
残り５キロがビクトリーロードとなるのか。想定だと関門の１時間前くらいのゴールなので、何とか暗くなる前にゴール出来る予定。想定より遅れて、関門と闘うようだと、すでに暗くなっているはず。脚のどこかが痛くなっているはずだし。キロ８分30秒で、半分...
レース（ウルトラマラソン） ［95km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
平田町からも一畑鉄道沿いを進む。そして一畑鉄道と一度お別れを告げた先が、90キロの鳶巣エイド。さらに進んで95キロの逍堪エイド。このあたりはもうボロボロなはず。ここまで来たら残り５キロだけど、もう力は残ってないんだろうなあ。キロ８分30秒と...
レース（ウルトラマラソン） ［84km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
津ノ森からも宍道湖沿い、一畑鉄道沿いの平坦な道を進む。宍道湖の終点となるのが、79キロの園駅南側にある園エイド（食べ物なし）。宍道湖と別れを告げて、さらに一畑鉄道沿いを進み、84キロの平田町エイド。このあたりになると、どのくらい走っているの...
レース（ウルトラマラソン） ［74km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
下佐陀からは宍道湖北部広域農道を進む。まだ、宍道湖沿いではない。このコース最後のピークといもいえる場所を超えると、東長江エイド（食べ物なし）。このあたりは道が複雑で、初めてのコースとして大丈夫だろうか？東長江をすぎると、いよいよ宍道湖にぶつ...
レース（ウルトラマラソン） ［63km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
55キロの鹿島から74キロの津ノ森までは、横手林道の一部法面崩落による通行止め区間の影響で、コースが例年と変更になっている。初参加のまーぶーには特にどうということはないが、宍道湖に近づくのが早くなり、アップダウンの終点が早くなっているように...
レース（ウルトラマラソン） ［55km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
片句からピークを１つ超えてしばらく行くと、55キロ地点の鹿島エイド。ここはスタート地点で預けた荷物を一時的に受け取れる最大の休憩ポイント。荷物を受け取っても、着替えとかは考えていないが、ここにしろ、違うエイドにしろ、トイレ休憩もあるだろうか...
レース（ウルトラマラソン） ［50km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
御津からは、このコースで唯一150メートルを超える地点まで上る坂が始まる。その上りの途中にあるのが、45キロの片句山越中間点簡易給水所。山を超えて下りた先が、50キロの片区エイド。途中に島根原子力発電所が見えるこの山越えは、このコースのハイ...
レース（ウルトラマラソン） ［42km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
加賀から下って、１つピークを超えると、マリンゲートしまねにある38キロの大芦エイド（食べ物なし）。さらにピークを１つ超えたところが、42キロの御津エイド。大芦は関門になっていて、11時30分。御津から先がこのコース最大の上りとなるだけに、そ...
レース（ウルトラマラソン） ［34km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
笠浦からもさらにアップダウンは続き、細かいピークを４つほど超えた先が28キロの野波エイド（食べ物なし）。野波からはコースに２つある本格的な上りの一つが始まる。その上りの途中のピークを超えたところに31キロの島根町さくら公園簡易給水所。ここか...
レース（ウルトラマラソン） ［23km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
片江からも日本海に沿ったアップダウンが続き、２つ目のピークが18キロの菅浦エイド（食べ物なし）。菅浦から一度下って、さらにピークを２つ超えた先が23キロの笠浦エイドで、ここは食べ物あり。笠浦は一応最初の関門であるが、10時なのでさすがに問題...
レース（ウルトラマラソン） ［14km］2016えびす・だいこく100kmマラソン
スタートから５キロくらいは美保湾沿いの平坦な道。ここまで平坦な道は、66キロ地点くらいに宍道湖にぶち当たるあたりまでお目にかかれない。そして、５キロくらいから日本海側へ抜けるのだが、30キロ手前まで50メートルくらいのアップダウンが延々続く...
レース（ウルトラマラソン） ［スタート］2016えびす・だいこく100kmマラソン
予定どおり、２時に起床。それなり眠れたとは思うが、スッキリしない。やはり、昨日のシューズ事件が尾をひいている。おかげで準備が進まない。テーピングなんかをしていると、どんどん時間が過ぎていく。焦りに焦ってホテルを出たのは３時25分。バスの発車...
マラソン旅行 まさかのニューシューズ
朝からなんか靴がおかしいとは思っていた。このadizero manaは昨年11月の富山マラソンでも使っていて、この100キロで引退を予定していた。なので、ある程度はすり減っていることもわかっていた。しかし、松江市内を走っていると、かなりの違...
マラソン旅行 松江観光ランは快適
松江に戻ると、ジョグで観光。ホテルに荷物を預けた段階でほぼ走れる状態で、安来で電車を待つ間に準備OK。帰宅ランのような状態で、松江観光をスタート。まずは松江城。国宝になって日が浅いホットなスポット。松江駅からはそれほど離れていないのだが、こ...
マラソン旅行 足立美術館
安来駅から美術館のバスに乗ってやってきた足立美術館。まあ駅から遠いし、これといって、気になる景色もない。それだけに、帰りも当然バスが必要で、こちらは整理券を発行しているので、13時20分発のバスにした。滞在時間は２時間ということになるが、世...
マラソン旅行 松江駅をウロウロ
予定では空港のバスは９時45分発で、10時15分には松江駅に着き、10時28分の電車で安来に向かうつもりだったが、地方空港のバスというのは対象の乗客が全員乗らないと発車できない。その意味では飛行機の到着の10分後の発車というのはそもそも無理...
マラソン旅行 「ご縁の国」しまねへやってきた
何かと不安なまま昨日は12時過ぎに眠りについた。一応目覚ましは４時15分にセットしたが、だいたいこういうイベントはそれより前に目覚める。ところが、今日は３時過ぎに目覚めてもう一度眠ると、しっかり目覚ましに起こされた。その意味ではよく眠れたと...
2016日記 不安だなあ、でも楽しみなえびだい
明日の島根への出発を前に、忙しい１週間の最終日は正直仕事に力が入らない。何かと不安がいっぱい。たくさんのお金と時間をかけて島根まで行くのだが、何か足りていないような、失敗しそうな予感。まず、明日は羽田発７時10分の飛行機で、電車は始発だから...
レース（エントリー・計画） えびだい完走への道［装備編］
すでにレースの３日前。土曜日の出発は早朝で、前日の荷造りは最終確認にしておきたいから、今日（木曜日）のうちに一通りの準備はしておきたいところ。ということで、今日は装備編。基本は城内坂やオクムと同じ。ウェアリングは、上はインナー＋ファイントラ...
ラーメン 魚介とんこつラーメン［斑鳩］
本日の外出先は海浜幕張。それも、打合せは午後１時からということで、昼食も考えると、出発は10時前。おかげで、ほぼ会社では何もできないまま。昼食は途中の東京駅で、ラーメンストリート。ラーメン好きのＩさんが一緒なので、当然とも言える行動。東京駅...
レース（エントリー・計画） えびだい完走への道［補給編］
昨日はタイムの計画をたてたが、今日は補給（水・食糧）の計画。これまでに出た城内坂やオクムでは、まるで心配したことはない。オクムのエイドは質量ともに豊富だし、エイドの度に飲み食いしていたから、常にお腹いっぱいだった。城内坂も１周10kmの間に...
レース（エントリー・計画） えびだい完走への道［タイム編］
もう５日後に迫った、えびす・だいこく100kmマラソン。準備が進んでいるのか、進んでいないのかよくわからないが、とりあえず、現段階の確認、今後の振り返りのために、状況を記録しておこう。なにせ、ワンウェイの100キロは初めて。１年前に奥熊野い...
日本酒 いづみ橋 とんぼラベル10号
こちらはゴールデンウィークあたりに籠屋の冷蔵庫から仕入れてきた、神奈川県海老名市の泉橋酒造の純米酒で、神奈川県産山田錦100%の米を使っているもの。日本酒を田んぼから生まれる副産物と考え、酒蔵のあるべき姿として考える、いずみ橋ならでは。槽場...
2016ランニング やっぱり、暑いと走れんなあ
いよいよ、えびだいも１週間後に迫ってきた。いまさら長い距離を走っても、故障するリスクが高くなるだけなので、あとは身体がなまらない程度に走るだけ。そういえば、今回は城内坂前のようなビール坂詣でをしていなかったので、午前中にＮＴＴの坂～ビール坂...
2016ランニング 東京競馬場ビアフェスタ
昨日キントラで珍しくスピードを出したが、週末はもとにもどって、チンチララン。えびだい対策として、もう山に行く必要はなさそう。コースを見ると、最高でも150メートルくらいなので、坂道練習はそもそもいらないような気がする。どちらかというと、暑さ...
2016ランニング キントラで、久しぶりに5000メートル
金曜日の夜といえば、キントラ。５月中旬から毎年スタートとなるが、最近は年２回くらいしか参加できず、初回と最終回に行っている5000メートルも、しばらく走っていない。今日は外出先から直帰できる日だったので、飲みの誘いを振り切り、まっすぐ帰宅し...
レース（エントリー・計画） えびだいの準備を加速しないと
昨日えびだいの案内が来て、エイドの方々にお土産を持っていくことなどで気持ちが舞い上がり、それはそれで何も決めてないのだが、まだまだ準備していないことはたくさんある。まずはレースプラン。コースの詳細を検討したことはなかったが、改めて見てみると...
2016ランニング えびだいの案内が来た
本日は帰宅ランの日。当然のように多摩センターからのフルコース。つまり、先週水曜日と同じパターンで、スタートは遅めの８時となり、多摩ニュータウンの中を進む。今日は事前にルートを設定したおかげで、迷うことはなかったが、確認に何度か立ち止まって、...
ウイスキー バランタイン12年
ウイスキーを飲むのは、1週間に１回くらい。なので、ボトルが２ヶ月以上もつことになり、前回ジョニ黒のことを書いてから３ヶ月。今飲んでいる「バランタイン12年」がもうすぐなくなろうとしている。このくらいゆっくり飲んでいると味がどうとかいうレベル...
ゴルフ ゴルフはピンチ
えびだいにばかり気をとられているが、翌週にはゴルフコンペ。３月のコンペで間抜けにもブービーになってしまい、連続幹事となるわけだが、もう一人の優勝した幹事の人がわりとしっかりしているので、幹事業務のストレスは少ない。ちょっと欠席者が多いのは気...
2016ランニング 久しぶりによこやまの道
今週末は恒例の関東ふれあいの道はなし。というか、当面お預け。えびだいに向けては、もう少し負荷のかかる練習もしたい気もするが、ここで脚を痛めては意味がない。昨日は家の近所で野川をグルグル。最近立ち上がりが遅くて、最初の１キロは必ず７分台。少し...
2016日記 2度目の東京蚤の市
昨年に続いて、京王閣で行われている東京蚤の市に行ってきた。昨年もこの時期に行ったのが第７回で、今回は第９回ということだから、年に２回行われる恒例のイベントになっているようだ。初日の今日は10時からということで、京王多摩川駅に10時前に着くよ...
2016日記 居酒屋たねやで、今週の打ち上げ
数ヵ月前、慈恵医大第三病院前に「たねや」なる居酒屋がオープンした。国領や狛江の駅付近ならともかく、この辺りではこうしたお店は珍しい。何度かランで通りがかる度に、そのうち行こうと思いつつ、なかなかその機会はなかった。新しいので、外から見たイメ...
電子機器類 今度はmisfitが壊れた
１月からjawboneにかわって愛用していたmisfit flash。１度電池を交換して、たまにスマホと同期できないトラブルはあったが、概ね問題なく使えていた。特別にデータを分析するようなことはなく、惰性で万歩計、睡眠計として使っているだけ...
2016ランニング ラーメンなしの帰宅ラン
本日は久々に帰宅ランの準備をして出勤。なんだかんだまともな帰宅ランとなれば、３月以来。その２回はいずれもラーメンとセットの帰宅ラン。ただ、あの頃はまだ冬仕様だったので、それほど汗はかかないから、ラーメン屋に入るのも問題はない。今回は夏仕様で...