久しぶりの筋肉痛にもめげず、少しずつ復活

一応４連休明けということになるので、今日から頑張らなければならないのだが、いきなり太腿が筋肉痛。
この部分の筋肉痛というのは久しぶりだが、昨日の小仏峠の上り下りがこたえたらしい。
簡単な山登りも含めると、定期的にやっていたはずが、最近はすっかりさぼっている。
スクワットなんかもやってなかったし。
そんなことにガッカリしつつも、今日からは少し気持ちも入れ換えよう。
朝刊をとった後の階段上りは当然として、会社の勤務フロアまでの階段上り、そして帰りの調布駅からの歩き。
これをひさびさにフルでやってみた。
今日はそれなりに暑くなったので、後ろの２つはかなりきつい感じ。
風呂あがりの、スクワット、腹筋、腕立て伏せも似たようなもの。
年齢による衰えを気にする前に、まずはこれまでやってきたことを当たり前にこなせるようにしないと。
さあ、徐々に復活だ。