2015ランニング 2015年ラストランは甲山へ
今回の帰省ではランニング道具を持参。これは精神的な意味もあり、本当に一式揃っているかどうかは怪しい。昨日も少しは走ろうと思ったが、家に着いて、お茶とお菓子を頂いたら、夕食までは1時間ということで、当然走らず、その夕食はビールと日本酒で色んな...
2015ランニング
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2015ランニング 自由が丘で忘年会
ラン仲間の忘年会は自由が丘。昨年と同じ会場らしいが、そもそも昨年がゴルフコンペと重なって欠席だった。自由が丘と大蔵運動公園のアクセスは悪い。当初はバスで二子玉川に出て、電車に乗り換える予定だったが、時間があるということで、用賀まで25分歩い...
2015ランニング 砲丸投げとか走り幅跳びとか
本日はラン仲間の忘年会。だいたい飲む前に走るイベントがあるのだが、今年は大蔵の陸上競技場を借り切っての運動会。それも砲丸投げとか走り幅跳びとか、これまでにあまりやったことがない種目があって楽しそう。忘年会が50人前後の大宴会なのに対し、こち...
2015ランニング 富山マラソン以来の20キロ走
今日は１日家でのんびりしようと思ったが、奥様は法事で実家へ。天気も今日は良くて、明日は良くない予報なので、気持ちを入れ換えて走ることに。思いついたのは、大井町のお風呂の王様まで走って行くこと。何年か前に多摩りばーゼロポイント経由でゴールデン...
2015ランニング 久々の帰宅ランで、ラン復活か
帰宅ランからすっかり遠ざかってしまった。富山マラソンを挟んで長らく腸脛靭帯炎に苦しんでいるので仕方がないのだが、ようやく少し走れるようになったところで、週末に予定が入っていたりすると、ほとんど走れない。１月末に新宿ハーフを予定しているが、そ...
2015ランニング ちゃんと走れるのはまだまだ先か
腸脛靭帯炎はちっともよくならない。会社の行き帰りに歩く程度なのに、張りが全然ひかない。むしろ膝の裏が突っ張る感じで、前より良くない印象。今年の１月初旬にもこんな状態になったことがあった。それがどうやって治ったのかは記憶も記録もないが、２月上...
2015ランニング やっぱり腸脛靭帯炎は治ってない
ずっと雨かと思って、午前中に車で買い物して、あとは家でゴロゴロと思っていたが、午後になると、天気は回復。富山マラソンに向けて、追い込むような練習は不要だが、やはり歩かずには走りきりたいので、多少は走っておきたいところ。３時くらいから野川を北...
2015ランニング 腸脛靭帯炎は改善か
昨日の予想通り、週明けはバタバタ。新しい端末の稼働状況が良くないのは自分のせいではないとして、前に進んでいない仕事がたくさんあって憂鬱。時間さえかければ片付くようなものでもないので、重苦しい時間を過ごしつつも、連休明けのなまった体には７時が...
2015ランニング まだまだ知らない所だらけの多摩丘陵を走る
本日はLalalaさん＆テーゲーさん企画の多摩丘陵ランに参加。多摩地域で永らく仕事をしているし、新婚当初には堀之内に住んでいたりしたが、尾根幹やよこやまの道を走っていても、まだまだ未開拓のところが多く、今日はそのあたりをじゅんさんがガイドし...
2015ランニング 禁酒して夜ラン
明日も明後日も飲むことが決まっている。城内坂に向けて、今さら長い距離を走ろうとは思わないが、走れる状態は維持しておきたい。まあ、明日も明後日もそれなりの量を飲んでしまうんだろうということで、今日は禁酒にして、食後に夜ラン。晩御飯を食べたあと...
2015ランニング 城内坂2週間前
昨日はゴルフコンペで走れなかったので、城内坂ウルトラマラソンが２週間に迫った中、今日はある程度走っておきたいところ。試験が終わって戻ってきてからだと時間の確保が難しそうなので、試験が終わったらそのまま走って帰ることにした。そんなわけで、試験...
2015ランニング 今シーズン2度目のキントラ
本日は、①普通の帰宅ラン（家で酒盛り）②魯園までラン（魯園で酒盛り）③キントラに参加（魯園で酒盛り）のどれでも対応できるように出勤。早い段階で消えたのは②で、よくよく考えると、来週のラストキントラは翌日のゴルフが早いから無理。今シーズンはほ...
2015ランニング 多摩丘陵で30キロ
本日の休暇にやりたいことと言えば、やはり長い時間体を動かすこと。なのに、朝から体調はイマイチ。中途半端に早く起きてしまったのが原因かなあ。今日で期限の切れるお風呂の王様のチケットもあるので、走るのは多摩丘陵方面と決めていたので、とりあえず車...
2015ランニング 城内坂１ヶ月前も、走れず
月に１回の打ち合わせだと、だいたい次回の日程を決めて終了する。今日の打ち合わせで「９月28日はどうか」と聞かれたので、手帳を見ながら「その日はお休みなので別の日に」と言った瞬間その上にある「城内坂」の文字が目に飛び込んできた。どうやら恒例の...
2015ランニング 25キロまでは走ってみた
連休最終日で、昨日走らなかったのは、今日ロング走をする予定だから。そろそろ城内坂に向けて長い距離を走りたいので、さすがに今日サボるわけにはいかないのだが、昨日のお酒の影響か、午前中がぐったり。近所のイトーヨーカドーが珍しく12時開店というこ...
2015ランニング 足柄峠ラン
当初の予定では、今日は青木が原の樹海で涼しくトレランをする予定だったが、最近の雨で足元も悪そうなので、行き先を足柄峠に変更。ここは岩本能史氏が推奨する峠走のメッカとも言える場所で、今のまーぶーにはちょっときついが、城内坂に向けた刺激入れとし...
2015ランニング 帰宅ランのコースを少し変えてみた
今日は帰宅ランの日なので、しっかり準備をして出勤。日曜日に15キロ走れなかった分、20キロ走ろうと思ったが、会社を出るのに意外と手間取って、７時30分くらいになってしまった。そのまま尾根幹フルコースというのもありだが、今日はなるべく人の多い...
2015ランニング ロング走はお預け
走るなら夕方しかない。もちろん、全く走ってないわけではないが、そろそろ長い距離に慣れておきたいところ。今週から少しずつ距離を伸ばしていきたいという腹積もり。小金井アクアスロンの応援から奥様が帰ってきたのと入れ違いに、５時15分スタートで野川...
2015ランニング ４足目のadizero mana
１週間ほど前に新しいランニングシューズをおろした。多分これで４足目となるadizero manaだ。ネットで買ったのはもう何ヶ月も前だが、奥武蔵ウルトラマラソンで３足目がほぼ駄目になり、その後少しは履いてみたが、やはりすり減ったシューズは故...
2015ランニング 真夏の日影沢林道にやられる
本日は奥様のリクエストで日影沢林道。かれこれ４年前に１度だけ行ったことがあるが、やたらとしんどかった記憶がある。それでも、その時は６月だったが、今回は暑い盛の８月。案の定、高尾駅を10時40分くらいにスタートした段階でかなりしんどい。暑さ、...
2015ランニング 休憩ばかりのダラダラ帰宅ラン
３日も続けて飲んでしまったから、さすがに今日は飲むわけにもいかないし、まずはしっかり走りたいので、帰宅ランの準備をして出勤。当初は途中駅から軽く走る予定だったが、あまり早く帰っても今日は酒盛りをするわけにもいかないので、多摩センターからのフ...
2015ランニング 通勤前に走ってみた
基本的に水曜日は帰宅ランと決めているのだが、本日は外出それも直行だから、そんな荷物を持っていくことができない。週末だけランナーというのは避けたいところだが、今日を逃すと平日は難しそう。と思ったら、今日は家を８時45分に出れば間に合いそう。幸...
2015ランニング 修行のように走り、中華でビール＆紹興酒
明日は奥様が人間ドックに行くので、家で夕食となると早く帰るしかない。今週は水曜日の帰宅ランもパスしたから、今日は最低帰宅ランはしたいところだし、最近あっさりしたものしか食べてないから、月一の魯園菜館くらいは行っておきたい。ということから、夕...
2015ランニング 炎天下に走っちゃいかん
いくら３連休をダラダラ過ごすとはいえ、走る方はほどほどにはやっておきたい。昨日の奥武蔵グリーンラインも、アップダウンはきつかったが、距離にしてみれば12キロちょっと。一度はロング走もこなしておきたいところだが、今日の最高気温は35℃の予報。...
2015ランニング 真夏のオクムを懐かしむラン
せっかくの三連休だから、１日くらいは出かけようと奥様と話をしていて、思いついたのが奥武蔵グリーンラインを走ること。２年前の夏は奥様が奥武蔵ウルトラマラソンに出場し、まーぶーは応援ラン。昨年の夏は２人とも応援ラン。今年の奥武蔵ウルトラマラソン...
2015ランニング 真夏の帰宅ランはしんどい
明日から台風の雨ということで、今日の夜の予報もちょっと怪しいが、今日帰宅ランをしないとまたもや週末だけランナーになりそうなので、しっかり準備をして出勤。早帰りデーがしっかり実行されていて、６時ちょっとすぎにはフロアにほとんど人がいなくなり、...
2015ランニング 帰宅ラン＆早朝ラン
昨日は久々の晴れで、ようやくランができる日。キントラか帰宅ランが一瞬迷ったが、キントラは今のまーぶーには無理だし、そもそも今日は夕方に歯医者の予約があるということで、帰宅ランに照準を定めて出勤。実際どのくらいの距離を走るかは当初決めていなか...
2015ランニング 今年も夏の帰宅ランを開始
城内坂まではまだ３ヶ月以上あるが、とりあえず週末２日と平日１日のペースでランは継続していきたい。ということで、本日は帰宅ランの準備をして出勤。オクムの直前に多摩センターからフルセットの帰宅ランを１度やったが、その前は姫路城マラソンの前まで遡...
2015ランニング キントラに行ってはみたが
今年も５月中旬から毎週金曜日の夜に大蔵陸上競技場のトラックで「キントラ」が行われている。元々会社からのアクセスも良くないし、オクムの前後ということもあって、ここまでは不参加。今日は終了後の打ち上げに、先週いわて銀河ウルトラマラソンに出場した...
2015ランニング Runtasticでアクティブトラッキング
今回のオクムは直前まで走るかどうかか迷っていたので、奥様にも言わないでいた。当然応援に来るわけもない。(最終的には車の回収に来てもらえることになったが)ならば、どこを走っているか知らせる手段はないかと調べてみた。こういうのをアクティブトラッ...
2015ランニング オクム３日前
週末の奥武蔵ウルトラマラソンが近付いてきた。前日が群馬でゴルフコンペで、そのまま家には帰らずに、途中で泊まって現地入りする予定なので、明日の夜は早く寝ないといけない。なにしろ、ゴルフコンペとしては、前回寝坊して遅刻してるからなあ。ということ...
2015ランニング 走れないなあ
昨日の帰宅ランは本当に遅かった。特別速く走ろうとは思っていなかったが、過去の尾根幹帰宅ランと比べても、あんなに遅かったのは初めて。上りが辛いのは仕方ないとして、下りでも全くスピードは出ない。冬場の帰宅ランは会社に荷物を置いていくから、それな...
2015ランニング 久々の尾根幹帰宅ランはグダグダ
本当に久し振りの帰宅ランを実行。前回は姫路城マラソンを控えた２月上旬で、季節的に服装も全然違う。暑い時期の帰宅ランに何が必要かも忘れていて、朝から準備に時間がかかる。昼間は何かと忙しかったが、早帰りデーということもあり、夕方は他の人も出足が...
2015ランニング オクムに向けて始動
６月７日に行われる奥武蔵ウルトラマラソン。申し込んだのは１月だったが、２月の姫路城マラソンで足首の痛みが悪化し、４月の奥熊野ウルトラマラソンもＤＮＳ。その後も長い距離を走ろうとすると足首に違和感があり、たいした練習もしないまま現実を直視しな...
2015ランニング 府中の競馬場でビールを飲みつつ、久しぶりに30キロ走る
奥様は野辺山に向けて、11時に出発。その後は家でのんびりしていれば良さそうなもんだが、そういうことはできない性格。どこに行こうかと思いつつ、何週間か前に入っていた府中競馬場のチラシを思い出す。ビールが２杯もらえるらしい。距離的には走っていく...
2015ランニング 今年初のガリガリ君も、ランはグダグダ
昨日の山歩きでかなり頑張ったから、今日は家でゴロゴロ。さすがに一日中何もしないのも勿体無いので、夕方買い物がてらラン。決して昨日の疲れがあるとは思えないが、キロ６まで上げてないのにやたらとしんどい。暑いといえば暑いが、驚くほどでもない。昨日...
2015ランニング よこやまの道でバテバテ
奥熊野ウルトラマラソンに出ることは出来なかったが、そもそもこれからのことが問題。今の状態だと、秋のフルマラソンすら怪しい。富山マラソンの入金も明日が期限だし、城内坂ウルトラマラソンも連休明けには決断すべきだろう。肝心の足首の状態はというと、...
2015ランニング やっぱりまだロング走は無理か
今後の展開を占う上で大事なランだと意識していたのに、出発したのは９時を過ぎてから。もちろんロング走なんてものをできれば問題ないが、昨日久しぶりにちゃんと10キロ以上走れたレベルだから、その倍の20キロというのはかなりハードルが高い。アップダ...
2015ランニング 宮ヶ瀬湖畔を走ってみた
週末は久しぶりにしっかり走りたいし、たまにはドライブも行きたい。そんな気分で選んだ行き先は宮ヶ瀬湖。2013年の11月に宮ヶ瀬湖畔を２周するハーフマラソンにエントリーしたが、北アルプスでの事故から１ヶ月しかたってないから、当然走れず。奥様だ...
2015ランニング 矯正用インソール
足首の状態はなかなか前進しない。３月は、はなももの応援あたりで走れるようになったかと思いきや、その一週間後に10キロを超えたところで違和感。４月に入っても基本的には変わらず、長い距離は走らないようにしている。走ると少し違和感はあるが、立ち止...
2015ランニング 砧公園の花見は６年連続
桜を見ながら宴会をする、というのは日本人の特権だよなあ。そんなお花見も、最近はチームオーリンゲンの砧公園にだけ行くことになっている。年々参加する人の数が増え、今年はつじかぜの皆さんも一緒だったから、本当に大宴会。いつもの桜の下での恒例行事、...
2015ランニング まだまだかな
３日続けて暴飲暴食したわけだから、本来は長い距離を走ってスッキリしたいところ。天気も良いし、あちらこちらで桜が咲いているし。しかし、先週末走った時には右足首に違和感があって、残り４キロを歩いて帰ることになり、あまり遠くまで走りにいくのは危険...
2015ランニング 久し振りのランは散々
先週日曜日に古河はなももマラソンの応援をしながら走ったが、かなり歩き混じりで、走った感はない。それでも右足首の痛みもなく、さらに１週間近くあけたことで、今日は普通に走れるだろうと楽しみにしていた。午前中は明日のコンペを前に最後の悪あがきをし...
2015ランニング この右足首の状態で走れるのか？
先週水曜日は走り出しから、足首に違和感があった。今思えば、そこでやめておけば良かったんだろうが、そのまま痛みを我慢して10キロちょっと。走れない痛みではないし、走りそのものは悪くなかったから、無理をしてしまったんだろう。しかし、その後は一切...
2015ランニング 買ったばかりのアディゼロフェザーRKで帰宅ラン
今日は帰宅ランをする気満々で出勤。明日は雪の予報で、そうなると金曜日も走れない。せっかく日曜日にハーフマラソンを走って調子も上向いてきたところで、平日５日連続で走らないというのは、もったいない。走るなら荷物を会社に全部置いてきて、多摩センタ...
2015ランニング 今日の帰宅ランはまずまず
今日は帰宅ランをやる気満々。それも荷物を背負ってくるのではなく、脱いだものは全て会社に置いてくる作戦。それも今日が早帰りデーだからなせる業で、他の人がすべて帰ってから着替えればいいと考えていた。ところが、なかなか直属のマネージャーが帰らない...
2015ランニング ３０キロ走は断念
今日の予定は昼食がてらの買い物を除くとロング走だけ。勝田あたりを走っているラン友もいるし、テレビじゃ大阪国際女子マラソンをやっていて、ランのモチベーションを上げるには申し分ない。天気は暑いくらいで、これまた絶好のロング走日和。昨日多摩川に行...
2015ランニング だんだん走るモチベーションがなくなってきた
今週は平日のランはなし。週末もたいして走ってるわけじゃないから、今月の走行距離は100キロを超えるのが精一杯というところ。とても来月フルマラソンを走るという感じがしなくなっている。去年までは冬季にスポーツクラブには行ってたので、平日も週に１...
2015ランニング 今年初めて2０キロ走ってみた
気付けば姫路城マラソンまで１ヶ月ちょっと。年が明けたら、休みごとに距離を伸ばして、最後は３５キロ走までやろうとおもっていたのだが、いきなりの腸脛靭帯炎で、すっかり計画が狂ってしまった。その腸脛靭帯炎で途中電車で帰った時に１５キロちょっと走っ...
2015ランニング 野川をグルグル
腸脛靭帯炎が結構しつこい。普通にしていても、右膝の横が張ってくる。経験上、走って痛くなったらアウトだが、今の状態だと走れるかどうかがよくわからない。先週日曜日に、家から１０キロくらいのところで走るのをやめたこともあり、どうも走ることにはネガ...