2016日記
11月の東京で積雪は観測史上初とか
2009ランニング
2009ランニング 鎌倉巡礼ランは５０km超
本日はいよいよ鎌倉巡礼ラン。奥様が走れなくなっただけに、なんとか頑張って走るしかない。スタート地点は二子玉川。本来のスタートは駒沢公園になるのだが、我が家からのアクセスが悪いので、二子玉川からのスタート。とはいえ、駒沢公園から鎌倉が５８キロ...
2009ランニング 都心を夜ラン
今日は神田でランナーの飲み会に出ようと決めていた。職場が遠くなったこともあり、月に一度のこの集まりも、５月以来ご無沙汰。あまり多摩の奥地にこもってばかりいてはいけないと参加を決めたのはいいが、昨日予定外に早く帰ったのが気掛かり。どうせ行くな...
2009ランニング 少し速く走ってみる
もうすぐ年末だなあ。やらなきゃいけないことがまだあるような。前のパソコンからの引っ越し＆バックアップはとっくの昔にやらなければいけないことなのに、１年たってしまう。そう思って午前中取り組んでみたが、どうにも必要なケーブルが見当たらずペンディ...
2009ランニング たった１０ｋｍでバテバテ
先週末に走ってから、平日は全く走ることができなかった。都心でも宴会が２回もあったせいで、そちらに時間をとられて、スポーツクラブも帰宅ランもパス。朝少し早起きをして走るくらいの根性があってもいいんだろうが、そこまではできないんだよなあ。とはい...
2009ランニング 帰宅ラン再び
今週は忙しかった。重たい案件もあったし。水曜日にスポーツクラブに行く用意をしながら、木曜日には持って帰ってきてしまった。明日も会社に行って少し進めておきたいし、明日の夜は忘年会で、日曜日は法事。最近コンスタントに走れるようになったのに、こん...
2009ランニング 久々に多摩川を走る
昨日はゴルフでしっかり飲んで、しっかり食べてしまった。ゴルフはある程度の運動にはなるものの、基本的にはカートに乗っているので、あまり体力を使っていない。こうなると、日曜日は走るしかない。昨日も２０km以上走った奥様と、どこを走るか散々悩んだ...
2009ランニング 気合いのロング走
昨日はつくばマラソンの応援で終わった１日だったが、車で移動したので、ものすごく慌ただしく、大変だったが、運動としてはたいしたことはない昨日はつくばマラソンの応援で終わった１日だったが、車で移動したので、ものすごく慌ただしく、大変だったが、運...
2009ランニング よこやまの道～極楽湯
予定通り、多摩センターから、よこやまの道を通り、極楽湯を目指すランを、奥様とラン友達１名と実行。今日は昨日までがうそのような超快晴。とはいえ、多摩丘陵は少し寒いだろうと思い、長袖のシャツにトレーニングウェアの下の組み合わせにしてみたが、これ...
2009ランニング 世田谷２４６ハーフマラソンの試走
明日はいよいよ世田谷２４６ハーフマラソン。ここに出場するために、ランニングクリニックに行き、タイムトライアルに参加し、ようやく手にした出場権。しかし、わずか１週間前にフルマラソンを走ったばっかりだし、奥様にいたっては途中棄権からのダメージも...
2009ランニング ガーミンで帰宅ラン
今日は早めに仕事を切り上げる予定だったが、なかなかそうはいかない。締め切りが近付いている仕事が、実はちっとも着実に進んでいないことが明らかになった。自分は来たばかりでよくわからないということもあるが、周りの人たちはどのように感じてやっている...
2009ランニング 終電で帰宅ラン、そしてガーミン
今日も仕事が進まない。締切が近づいても、書けないものは書けない。色々考えているうちに終電。今日は昨日買ったソックスの試し履きも兼ねての帰宅ランを予定しといたが、これでは長い距離は走れない。仕方ないので、今日は京王多摩川からの帰宅ラン。そのま...
2009ランニング 多摩川ラン
昨日は最悪の１日になってしまったが、今日は気を取り直して多摩川ラン。朝から雨が降っていて、どうしようかと思ったが、どうせ走った後は風呂に入れるので、濡れるの覚悟で出発。奥様とラン仲間１名の計３人で、南多摩駅にに集合し、稲城図書館のロッカーに...
2009ランニング 久々の帰宅ラン
９月以降３度帰宅ランを実行していたが、最近忙しくてぱったり。それでも家でご飯を食べれるのはいいのだが、昨日などは電車の接続が悪く、１１時に会社を出たのに１２時着で、深夜にご飯を食べてしまった。さすがにこんな生活はよくない。今日も仕事が遅くな...
2009ランニング ハーフマラソン前日
昨日は３時半まで粘ってみた。とはいえ、２時近くまではネットをやっていて、その後書類を見ていた。おかげで、今日起きたのは９時。明日のハーフマラソンに向けて、そんなに長い距離を走る必要はないが、少しスピードをあげてピリッと走って起きたい。しかし...
2009ランニング ガーミンに悩む
東京マラソンはやはり落選。奥様も落選だった。個人的には、とにかく人混みが嫌いなので、東京マラソンにはあまり興味がなく、地域密着の地方のマラソンの方が出てみたい。とはいえ、奥様がかなり頑張っているので、今年は出してやりたかった。それにしても、...
2009ランニング 今日も砧公園
ラン仲間に誘われて、今日も奥様と砧公園へ。さすがに今日は自転車で向かう。着くとすでに数人が待っていて、いきなりサイクリングロードを走る。今日は久しぶりに心拍数系とフッドポッドもつけていたが、キロ６分ペースでも１５０近くになってしまうのは相変...
2009ランニング ロング走にはならず？
フルマラソンまであと３週間しかなく、来週はハーフの大会。となる、ロングができるのは今週が最後。何が何でも今日やると決めてはいたが、朝起きるとものすごくいい天気。多摩川に行ったのでは、日差しにやられてしまうと判断し、目標を砧公園に切り替える。...
2009ランニング ランニングクリニック（最終回）
全５回の高野進ランニングクリニックの最終回。先週のタイムトライアルで世田谷２４６ハーフの出場権も獲得し、振込も無事終わったので、今日はおまけという感じ。しかし、朝からハード。まずは行きの自転車。せっかく修理した自転車だが、どうもすぐに空気が...
2009ランニング ランニングクリニック（その４）
本日は世田谷ハーフ出場をかけたタイムトライヤル。６０分を切れば出場権を得られるということで、そんなにハードルが高いわけではないが、しばらく10キロのタイムを測ったことがないので、でれくらいの記録が出るのか楽しみではある。まあ明日も10キロの...
2009ランニング ３週連続の帰宅ラン
今日から１０月。いよいよ担当も明確になり、９月までのようなリハビリ期間というわけにはいかない。決して目がまわるほど忙しいというわけではないが、長期的にはやることがいっぱい。業務知識を身につけつつ、少しずつ前進しないといけない。正直気が重いな...
2009ランニング トレッドミルで最長距離
昨日は少し飲みすぎた。朝からスポーツドリンクなどがぶがぶ。相変わらずほとんど仕事をしていないので、特に支障はない。今日はスポーツクラブに行って禁酒。スポーツクラブではいつものメニューだが、トレッドミルは長めに行こうと思っていた。8.5km/...
2009ランニング 久々の皇居ランで月間２００km達成
青山でソファを買ったあとは清水湯からの皇居ラン。１０月中旬の駅伝の試走を兼ねたランに混ぜてもらう。その日は荒川でハーフなので、駅伝には参加できないが、最近皇居ランもすっかりごぶさただったので、とっても新鮮。神宮外苑を少し走ってから皇居へ。今...
2009ランニング ランニングクリニック（その３）
本日のメインはランニングクリニックの第３回。しかし、昨日の帰宅ランのダメージが残っている。特に膝には若干痛みがある。さらに追い打ちをかけたのは、行きの自転車での転倒。野川の遊歩道の端にある自転車のスピードをゆるめるための部分に、ペダルを引っ...
2009ランニング ２度目の帰宅ラン
昨日の夜にショッキングなニュース。世田谷ハーフに夫婦そろってはずれてしまった。実際調布市民なので、ある程度覚悟はしていたが、二人ともはずれるとは。とはいえ、ランニングクリニックの結果次第では、復活当選もあり得る。昨日はふてくされてしまったが...
2009ランニング 多摩川ラン
今日はラン仲間と多摩川ラン。奥様と家を８時４０分すぎにスタートし、９時すぎに多摩水道橋で１名と合流。そのまま北上し、是政橋で４名と合流し、ここから８名でのラン。当初は四谷橋まで行って引き返してくる予定だったのだが、なぜか坂道に。今日はくもり...
2009ランニング 坂道４本
明日は多摩川を走って、そのまま日帰り温泉に行くらしい。昨日リュックを買ったこともあり、奥様は俄然やる気。今日は今日で成城の坂道。何やら４本も上るらしい。自分だけなら２本が限度だが、とりあえずついていってみる。スタートから速い。それでもなんと...
2009ランニング アディゼロ ボストン
気持ち良く晴れたので、午前中にジョギング。坂道をたっぶり行こうと思ったが、くもひとつない晴天は、爽やかといえども暑い。結局定番の坂道２本コース。坂はかなり快適に上れたし、復路の野川沿いでは、初めて１５分を切る快走。向かい風の中でこうした走り...
2009ランニング ランニングクリニック（その２）～喜多見ふれあい広場
今日はランニングクリニックの２回目。昨日の夜なかなか寝付けなくて、ちょっと心配だったが、８時前には起きることができた。雨の中だった前回に比べて、今回は風が強かったものの、天候はいい。そんな中、クリニック本来のランニングの動きをじっくり。１０...
2009ランニング １年ぶりの帰宅ラン
今日のテーマは帰宅ラン。先週の金曜日に用意はしたものの、急遽飲みになり、準備が会社に置いたまま。朝から少し怪しい天気だったが、そのまま大きな崩れはなし。仕事の方も相変わらず大きなものはなく、終業が待ち遠しい。７時前から準備。トイレに行ってラ...
2009ランニング とりあえずロング走
今日は奥様とロング走をやると決めていた。ただ、今日の予報は晴れ。そうなると、朝早くやるか夕方にやるか。なのに起きたのは８時近い。こうなると夕方に実行するかと思いきや、ちょっと曇っていたので１０時すぎにスタート。まあ、夕方にのばしてしまうと、...
2009ランニング ランニングクリニック（その１）
今日から高野進ランニングクリニック。毎週土曜日で全５回。世田谷２４６ハーフマラソンの公式イベントということで、ここでレベルアップして、世田谷ハーフの抽選に当たり、いい記録が出るというのが、最終的な目標。もちろん奥様も一緒なので、昨日の飲みも...
2009ランニング とりあえず走った
図書館に会社帰りに行けるようになったので、休みの日のスケジュールがかなりゆったりするようになった。とりあえず走らないといけないんだが。昨日の夕方がかなり疲れたので、朝はどうにも走れない。昼間にしたことといえば、昼食がてら買い物に行ったくらい...
2009ランニング バテた！
週末は当然走らねばならない。とはいえ、午前中パソコンと格闘してから寝たりしたので、スタートしたのは４時すぎ。昼間部屋にいるとけっこう涼しかったので、楽勝で行けると思いきや、走ってしばらくすると汗。特別早いペースだとは思わなかったが、スタート...
2009ランニング ２km×３はきつい！
秘密の夏休み、最後の１日は、電車に乗って出かけることこそなかったが、ハードな１日となった。まず午前中のスポーツクラブ。今日も混んでいるのに驚きつつも、いつものメニュー。最近トレミでゆっくり入らずに、いきなり時速１０キロから入っているのだが、...
2009ランニング 二部練とすき焼き
今日はどこにも出かけない。そうなると、人間はダラダラしてしまう。ようやく意を決してスポーツクラブ。平日だというのにけっこう混んでいる。今日はいつもよりスピードを出してみるが、それで疲れたせいか、昼食後家で寝てしまった。今日の夜はすき焼きと決...
2009ランニング 再び淀川へ
今日の仕事は実質三ヶ所だが、朝から暑い。結局一度もネクタイをすることはなかったが、スーツの上着を着ているだけで普通じゃない。今月いっぱい日本中を騒がせる大イベントに参加できるのは有難いこと。しかし、いざ体験してみると、やっぱり大変なことだな...
2009ランニング 夜の淀川を走る
あらかじめ聞いてはいたが、大阪は暑い！まずは今日から２泊するホテルに入りホッと一息。このままのんびりしていたいが、もちろん遊びに来たわけではないんだから、意を決して明日の準備へ。緊迫感のある中で、少ししか活動できない自分は浮いている感じだが...
2009ランニング 深大寺で炎天下のジョギング
今月はまだ２０kmちょっとしか走ってない。奥様が好調に距離を伸ばし、昨日も高尾山でトレイルをしてきたのと、対照的だ。今日こそは長い距離を走ろうと思ったが、起きたらかなり遅いし、すでに太陽はギラギラ。半分やる気がくじけていると、奥様から「どこ...
2009ランニング 砧公園でフラフラ
昨日までは、富士登山、九州旅行、それに伴うスワロの移動と、全く走れる状況になかった。当初旅行にラングッズを持っていくようなことも考えたが、実際問題それどころじゃなく、車の運転だけで精一杯。最後に走ったのは７月３０日で、それも早朝に５．８km...
2009ランニング 暑くても走る！
昨日トラックで頑張ってしまったことに加えて、今日は朝から暑くて、なかなか動く気になれない。ちょっと家の中を整理したりしていると、何となく時間がたってしまい、ようやく昼食がてらの外出。それも登山靴の試し履き。いよいよ来週末に迫った富士登山も、...
2009ランニング １２分間走は２７００ｍ
さすがに昨日の夜は早く寝れたが（寝付きがよかったというだけで、実際に寝たのは１時なので充分遅いのだが）、朝起きるとまだ寝足りない感じ。今週は１日少ないけど、３日間でかなりの疲労。電車の中で難しい本を読むのが嫌になるほどしんどかったが、事務所...
2009ランニング 砧公園に再チャレンジ
３連休で少しは距離を走りたい。そう思ってはいたが、今日も気付くと９時をすぎている。しかも曇りの予報が外れて、かなり陽が照っている。ということで、奥様と目指したのは砧公園。昨年、夏休みに合宿と称して、砧公園を６周走り、日帰り湯に行き、ランチバ...
2009ランニング 朝ランでダッシュ！
会議や出張と飲みはセットのようなもの。しかも金曜日は大阪から遅く帰ってきて、土曜日は朝早くからゴルフに行く日程を考えると、走る時間もなかなか確保出来ない。ということで、久し振りに早起きしてジョギング。ここのところ寝苦しい夜が続くが、昨日はエ...
2009ランニング またしても清水湯から皇居
ゴルフの練習のあとはしばし休憩して表参道へ。この１ヶ月で４度目の清水湯。その予定も奥様が決めたのだから、すっかりハマっている感じ。今回はジョグノートのお友達を含めて３名。スタートが４時３０分ということで、まだ明るかったが、思ったほど篤くはな...
2009ランニング 雨の中のトラック
またしてもキントラ。5000ｍタイムトライアルは頑張ったつもりだが、ほぼビリ。終了後のビールが美味い。
2009ランニング またしても清水湯
ソファーを見た後は、少し休憩して清水湯へ。本当は青山でおいしいケーキでも食べようと思ったのだが、どこにいい店があるのかわからず、サンマルクカフェでシューアイス。喉の渇きが抑えられれば何でもよかったのかもしれない。５時３０分前に清水湯に着いた...
2009ランニング またしてもトラック
奥様を連れてキントラへ。そして奥様の速さに改めて感心。我々はどこに向かっているのだろうか。
2009ランニング 夫婦で皇居ラン
まだ皇居ランをしたことのない奥様をいつか連れて行きたいと思っていたが、なぜか条件のよくない今日決行。清水湯を起点になんとか皇居ランをこなし、カレーうどんと生ビールで打ち上げ。
2009ランニング 坂道ランでグッタリ
楽しみにしていた世田谷の坂道ランのイベントに参加。ショートカットしながらこなしたが、戻りは暑さでグロッキー。終了後のビールが美味い！
2009ランニング 久々の多摩川早朝ランで気合を入れる
今日から二泊三日。せっかく月曜日にいい感じで走ったのに、次が週末じゃ意味がない。てなわけで、５時すぎに起きての早朝ラン。過去の記録を見てみると、早朝ランは４月８日以来。それも多摩川ということになると、今年になって初めて。外へ出ると、ちょっと...