ねこ（スワロ）
やっぱり可愛い
2009ランニング
2009ランニング 青山の清水湯から皇居ラン
青山から銭湯ランニングだったが、青山の清水湯は快適。ランはオーリンゲンさんと二人で、皇居の１周に加えて、そこまでの道が楽しい。月曜日の清水湯、癖になるかもしれない。
2009ランニング 走ってハンバーガー食って雨
久々に奥様とジョギング。当初の予定では夕方走ろうと思っていたが、どうも天気があやしいので午前中に変更。結果的にはこれが大正解。とりあえず昨日と同じコースを走ってみる。走り始めたのが１０時近かったので、半袖なのに滝のような汗。順調に武蔵野公園...
2009ランニング 少しはやる気が出たか
今日も朝からすっきりしない天気。本来なら早い時間から走ってもいいところだが、こんな天気では・・・。とりあえず昼食をはさんで、図書館など。帰りに初めて行くパン屋へ。本当に住宅街の真ん中にあるパン屋で、前を通っているのに気付かない。次に通りかか...
2009ランニング 久々の皇居ランはドタバタ
今月はスポーツクラブを順調に消火している分、外を走る回数がめっきり減っている。今日はラン仲間と皇居ランの企画があったので、朝から準備して出勤。今思えばこの時点で慎重さを欠いていたかもしれない。昨日あたりから仕事が急に増えてきたのに加え、今日...
2009ランニング 陸上競技場を走る
大蔵陸上競技場で、初めて「キントラ」に参加。１０００mと５０００mを走ったが、ダントツのビリ。終了後に飲みに行ったが、ランナーの飲む速さに感心。
2009ランニング じっくりスポーツクラブ
今日は朝からスポーツクラブモード。明日・明後日は飲むことが確定的だけに、今日は体を動かしたい。加えて、スポーツクラブの契約は月に４回。最近なかなかこなすことができなくて、繰越の上限も超えているため、だんだんお金が無駄になっていく部分もある。...
2009ランニング 駅伝前日
昨日は京王線に乗れずに、小田急線の終電。終電というのは、時間調整があって結構遅れる。ようやく１時２０分頃に駅に着いて、ちょっとまごまごしていると、タクシー乗り場には長蛇の列。翌日休みかと思うと、とりあえず歩くことに。こんなところで歩いたって...
2009ランニング ランニング再開でサーティワン
いよいよランニング再開。フルマラソンから丁度一週間後。まずはＬＳＤということで、午前中にトライ。キロ８分に近いペースでゆっくり。とはいっても、心拍数は時々１４０を超えてしまう。そこでスピードを調節しつつ、ゆっくりしたペースを保つ。今日は暑か...
2009ランニング ３時間ランは波瀾万丈
かすみがうらに向けては、長距離ランは多分今日が最後。奥様の友達が新丸子のお祭りでサンバを踊るというので、走っていってみることにする。天気も良く、なかなかの遠出日和だが、何せ準備からして大変。以前帰宅ランをした時以外、荷物を背負って走ったこと...
2009ランニング 坂道ラン＆多摩川お花見
昨日の夜も遅くなった。京王線の終電にギリギリ間に合いそうになかったので、千代田線から小田急線にまわっての帰宅。しかも喜多見の駅で降りて歩いてみた。喜多見の駅で降りるのは初めてで、あとでよく地図を見てみると、狛江の方が家には近いらしい。結局か...
2009ランニング 二日連続お花見ラン
昨日のお花見で、いつの間にか今日のランの約束が出来ていたらしい。何やら多摩川の桜スポットにはお祭りのように出店がでているという。今日は午前中に図書館や買い物といった用事をすませ、午後２時に奥様とスタート。まず、多摩水道橋で待ち合わせ、そのま...
2009ランニング 野川公園でお花見
昨日は１軒で帰ることができたので、今日は朝から快調。予定どおりお花見ランに行くのだが、朝からやたらと寒い。当初は野川公園までも走っていこうとしたが、防寒具を持って走るわけにもいかないので、急遽マンションのレンタル自転車を借りて出発。これが実...
2009ランニング 久々の朝ラン
昨日は東京マラソンの応援からずいぶんとやる気をもらった。自分自身には「かすみがうらマラソン」が１ヶ月以内に迫っている。なのに、手帳を見ると飲む予定がいっぱいで、ゴルフも計画されている。明日からは４日連続の宴会で、どれも飲む相手が違うとなると...
2009ランニング 多摩川ランと東京マラソンEXPO
昨日走れなかったので、今日は７時スタート。どのくらい走るか考えずに多摩川へ。ゆっくり目に入ったのだが、多摩川へ入ってからもスピードが上がらない。５km前後走ったところで意識的にペースを上げたはずなのに、キロ６分に逆戻り。その後、足首を立てる...
2009ランニング 多摩丘陵へ進出
今日やったことと言えば、ロング走と、夕方の買い物だけ。ロング走は、昨日やると宣言したとおり実行したし、何しろ二日続けてのランは久しぶり。スタートが１１時３０分頃だったので、けっこう暑かった。まずは久々の多摩川へ。キロ６分３０秒をこえるペース...
2009ランニング 今日のランニングは少しだけ
昨日の夜からすごい風。朝も風の音で目を覚ますほど。こうなると、週末しかできないロング走もちょっと無理。図書館や買い物に行ってもどってきた夕方にはようやく晴れ間が出てきた。ここで暗くなるまで束の間のランニング。体調は万全ではないので、坂道は避...
2009ランニング トレッドミルで１時間
今日の仕事はかなりゆったり。そして夕方外出にかこつけて、早めのスポーツクラブ。先週末に走ったきりで、ちっとも走れなかったので、トレッドミルで長めに走ってみる。とりあえず9.2km/hでスタートして、しばらくして10km/h、11km/hとあ...
2009ランニング 久しぶりの長距離
来週の立川・昭島マラソン（ハーフ）に向けて、この週末はしっかり走らないといけない。まずは今日は長距離。奥様の先導で吉祥寺を目指す。以前住んでいたあたりを通り、井の頭公園西園へ。ここには土とはいえ、自由に走れるトラックがある。ただ、生憎昨日か...
2009ランニング 長い距離が走れない
昨日は広島から帰ってくるだけで終わってしまった。これまでで一番マジなハーフマラソンが２週間後だし、そのあとには２度目のフルマラソンも控えている。ここらで真剣に走らないといけない。てなわけで、１０時すぎに長い距離を走るべく奥様とスタート。最近...
2009ランニング ディバックがきた
「このたび厳正なる抽選の結果、ＮＢランニングクラブで実施しておりましたLOVEポイントプレゼントに見事ご当選いたしましたことをお伝えいたします」というメールが来たのは、昨年の１２月２４日。それからもう２ヶ月近くがたち、半分忘れかけていたとこ...
2009ランニング 体が動かない
昨日は寿司屋１軒だけですんだが、相変わらず不健康な生活。午前中はゴルフの練習を優先したが、午後は走らないわけにはいかない。かすみがうらを狙っている同僚は今日初めて１０kmに挑戦すると言っていた。うかうかしていると追い越されてしまう。とはいえ...
2009ランニング 久々の坂道でバテバテ
昨日の面接に続いて、今日の午前中も仕事。土日ともにスーツを着ると、ちっとも休んだ気がしない。まあ、仕方ないけいど。今日はとても風が強くて、あまり走りには向かない天候だったが、しばらく外を走っていないので、３時すぎから奥様とジョギング。長距離...
2009ランニング 坂に挑む
昼過ぎから活動を開始し、図書館に行くついでに、灯油だのスワログッズだのお買い物。とはいえ、ほとんど歩かない活動のまま終わるわけにもいかず、４時すぎからジョギング。平日５日連続で走らなかったわけだから、土日は二日続けて走るのも当然か。今日は時...
2009ランニング ２度目のハーフ前日
明日はフロイトバストロードレース。２度目のハーフマラソンということになる。その割には緊張感というものがまるでない。木金と二日続けて宴会がなかったというのに、三日続けて走らないという状態。前日くらいはピリッと走ろうと、成城の坂道へ。少しはスピ...
2009ランニング 夫婦で長距離走
昨日は強風で大変なジョギングになったが、その後に買い物にでかけて、奥様のタイツ（ＣＷ－Ｘ）と、僕のランニングシャツを購入した。すでに奥様の初マラソンも決めているし、さっきは制限時間のきつい立川のハーフマラソンもエントリーした。ひくにひけない...
2009ランニング 初ランは高麗神社
本日は奥様の実家へ。昼前に到着すると、無事スワロと再開。相変わらず元気そうで安心。とりあえずおせち料理を食べると、奥様は友達の家に外出。そこで、計画していた初ランを実行。まずは宮沢湖の方に走りはじめるが、風は強いは、上り坂だはで、いきなりバ...