トレッドミルで最長距離

昨日は少し飲みすぎた。
朝からスポーツドリンクなどがぶがぶ。
相変わらずほとんど仕事をしていないので、特に支障はない。
今日はスポーツクラブに行って禁酒。
スポーツクラブではいつものメニューだが、トレッドミルは長めに行こうと思っていた。
8.5km/hから0.5kmずつスピードアップし、12km/hで2.5km。
10km/hで少し休んだあと、14km/hと10km/hで0.5kmずつを３セットという、軽いインターバル。
本来ここでやめる予定だったが、テレビのロンドンハーツを見ていると、石田純一のプロポーズのシーンを待っているうちに、10km/hがだらだらと3km。
結局トレッドみる13kmはこれまでの最高。
シャツのみならずパンツまでグッチョリ。
隣で走るのは嫌だろうなあ。
健康的な１日となった。