ダイエット

久しぶりに階段登りを再開。この調子で70kg切りたいなあ。

久しぶりに71kgを切ったのがちょっと嬉しいが、70kgを切るのは夢のまた夢。

２年ぶりに体重70.5kgを記録。近くて遠い70kg切り

4週連続水曜日にジムに行ったが、マリーンズは水曜日4連勝とはならず、トレミが辛い。

今年度最初の早帰りデーは、昼も夜もご飯は冴えないが、悪くはない１日。

ジムで「InBody」なる体組成計を使ってみた。これからの数値の変化が楽しみ。

前日から車に荷物を準備して、仕事後に車で新しく契約したジムへ。スミスマシンもトレミも悪くない。

新たなジムを見学した２月いっぱいでジムを退会し、３月はどこにも所属せず。このまま平日の運動はパスかと思いきや、急遽新たなジムに通うことにした。家の近所のジムはすでに行きつくしたか、潰れたか。chocoZAPも一瞬考えたが、トレミやってシャワ...

増量中なのに、たいして動けない。食事と酒を減らせるか。

2024ねんの初計量は72.7kg。今年中に一度でも69kg台を記録したい。

週明けはいきなり73.5kg。減らんなあ。

2023年最初の計量は73.4kg。

１ヶ月ぶりにジムに行ったら、入り方さえ忘れていた。

今日から朝の階段昇りを復活。きつい。

73.8kという衝撃的な数字。体重を減らす方法が思いつかない。食事制限はしたくない。

山陰時代に買ったスーツできついものがある。なんとなく体重が増えている気はしていたが、体重計のデータをアプリで見ると、６月以降着実に増量していることがわかった。

久しぶりの満員電車は憂鬱。久々の体重測定は増えてなくて安心したが、体はスカスカ。トイレのレバーが壊れる事件発生。

長い１週間が終わった。ホテル生活も終わりが見え、週末は引越準備。しばらく測っていない体重はどうなっているのか。

オムロンの体重計で最後の測定。ただ、ダイエットは低調。

HUAWEIの体重計を買った。届くまで時間はかかったが、どうにかアプリもスマホにインストールして、今日から測定開始。測定値をどう扱うかがこれからの課題。

やっぱり今年も年末年始で体重が増えた。飲み食いして、腰痛で走らないんだから当然。当面減量出来る見込みはないが、体重計リニューアルしたらきっかけになるか。

11月ウォーキングキャンペーンの脚気が出た。チーム平均歩数ランキングは341チーム中17位、個人平均歩数ランキングは2426人中85位。悪くない結果だと思うが、肝心の体重は減らなかった。

今月は会社のウォーキングキャンペーン。目標は１日平均12,000歩にしようかと思っていたが、それだと体重は減りそうにもないので、少し高めの15,000歩に設定。

現状維持といういい加減な目標のダイエットだが、とりあえず72キロは切りたいなあ。

今年初めての測定は73.2キロと出た。相変わらずの増量傾向で、今年も見通しは暗い。

今日から10月。４月から３月という年度で会社生活をしていると、今日からが2020年度の後半。松江に来てからこの半年というタームを３回経験し、４回目に突入。このタームが６回なのか８回になるのかは神のみぞ知るということだろう。10月１日というの...

ダイエットについて、アプリからダメだしを受けた。

体重の増加が止まらない。本日の測定値は72.3キロで、最近では一番高い数値のような気がする。

体重を記録して、目標の体重まで痩せよう、というアプリに登録した。

歩いたり運動したりする時間がない。vivoactive4での１日の目標を１万歩と50階にしてみた。意味ないか。

2020年の初計量は72.7kgという10年以上見たこともないような数値。生活パターンを変えなければ。

お菓子を食べる量が気になる。大山用の行動食を会社で食べてしまうし、チョコレートも発見してしまった。

10月に入ってから３日続けて３千歩台と、全然動けていない。

ジムの会費は元がとれていない状態。ノンアルコールドリンクは美味くないが、もう少し禁酒の日を増やそう。

体重増加が止まらない。会社で導入された健康アプリによると、65kgを切っていた時代もあったらしい。

なんとか70kgを切りたい。

１週間ほど前に「原点に帰ろう」という記事を書いたのだが、自分でも何が言いたいのかわからないまま終了。結局のところは、久しぶりにスポーツクラブに通うことにしたということ。数年前は冬の間だけスポーツクラブに通っていたのだが、寒くても帰宅ランはで...

昨日は暑い中を18キロも帰宅ランしてしまったし、風呂から出たら10時半だったので、そんなに重たい飲み食いは出来ない。となれば、必然的に体重は低く表示されるわけで、朝食後の定期測定の結果は62.95kgの表示。(このブログの記録はマイナス0....

５月はCalorieNoteでの記録を開始して以来、初めて１日平均の摂取量2400kcal以内の目標を達成した。続く６月はどうだったかというと、残念ながら未達成で終わってしまった。残り数日になって、無理に節制すると達成できるレベルではあった...

seesaaという比較的マイナーなブログサービスを使っているのは、いわゆるレコーディングダイエットができるということで、毎日体重や食べたものを記録出来るというのが理由。とはいえ、かれこれ10年近く記録しているが、完全に惰性になっていて、単な...