２年ぶりの低い体重
昨日何気なく体重を測ると70.5kg。
先週金曜日の測定値が71.9kgなので、一気に減った。
月間70kmに向けて土日に追い込んたが、２日で走ったのはたったの15.5km。
どちらかといえば、夕食のメニューを軽めにしたのが大きかったんだろう。
それにしてもこの値が出たのには正直驚いた。
最後に70kgを切ったのは2019年11月13日と思われる。
かなり前の話だ。
2024年初回計測の記事によると、2023年の最低値は11月30日の70.9kg。
更に調べると2022年の最低値は７月４日の70.5kg。
現在の体組成計を買ったのが2022年１月であることからして、昨日の計測値はこの体組成計での最低タイを記録したことになる。
70.5〜74.2のレンジ
アプリからこの日の記録を呼び出してみた。
昨日との違いはよくわからないが、内臓脂肪が９になっているところが、昨日の10とは違う。
２年ぶりに訪れた70.5kgという数値。
その間の最高体重は2023年１月10日の74.2kg。
このくらいの体重だと、体脂肪は19.9%にもなるらしい。
こうしてみると、この体組成計を買ってからは、体重の変化は3.7kgのレンジの中で動いているらしい。
再び70kgは切れるのか
と、ここまで書いて、それがどうした状態ではある。
今日には71.0kgだったし、明日はともかく、水曜日と金曜日は飲み会がある。
水曜日は当然ジムもパス。
70kgを切るというのが当面の目標で、その目標は近くて遠い。
来週の月曜日も71kgを切っていれば、この夏は頑張ろうとは思うのだが。
油断していると、74.2kgの方が近くなってしまう。
気をつけよう。
（注）ダイエットログの体重は計測値−0.5kg。
コメント